走出抑郁TXT电子书完本免费下载

简介:　　一.认清自身的抑郁情况，了解抑郁的成因及表现形式，为全面挑战抑郁树立良好信心。　　二.确定困扰你的心理因素，以认知疗法为基础，为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持。　　三.针对你的心理状况，设计科学的自助方法。每天坚持实施既定计划，你定能成功地改变消极地思维模式，塑造完美的心理品质。　　　　前 言　　第一部分 认识抑郁　　第—章 什么是抑郁?　　第二章 抑郁是如何产生的?　　第三章 负向思维方式与人际关系　　第二部分 学会如何应付　　第四章 走出抑郁的第一步　　第五章 思维与情感　　第六章 向消极思维与情感挑战　　第七章 消极思维的风格特点...


下载帮助：
1、本站提供了《走出抑郁》TXT格式电子书免费下载，直接点击即可下载，为保证下载速度和下载稳定性推荐使用迅雷下载。
2、如果您发现下载链接或者其他错误，可以用个留言、邮箱和站内信箱请告诉我们，我们会尽快处理！。报告错误
3、本站提供的《走出抑郁》来自于网友上传分享，仅作为阅读交流,版权归作者或出版社所有。如作者、出版社认为本站行为侵权，请联系本站qi70_com$163.com($换成@) ，们会立即删除。