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这说明他身体上的肌肉中，肩部是比较薄弱的一个部位，最先分泌乳酸，肌肉纤维也最先开始断裂。
根据左擎苍的记忆，他每天一般是重复练习五十遍的昆仑掌，大约是两个小时左右，那个时候四肢酸痛，基本要休息一整天才会恢复。而他这种程度，在镇北军中已经算的上是非常非常勤奋了。
接着左擎苍又练习了十多遍昆仑掌，能感觉到全身上下热气腾腾，已经开始出汗了，他没有停下来，而是继续练习了下去。对于刘志诚来说，这只是开始，对于左擎苍来说，这点活动量更是家常便饭。
他已经打算拿昆仑掌当做饭后运动了。
两个小时后，肉眼可见的，一层层薄薄的热气不停从左擎苍的身体上冒出来，这也是因为刘志诚原先的肌肉强度已经非常厉害，才能有这种效果。
但是和过去不同的地方是，现在的左擎苍每打出一式昆仑掌，都能感觉到肚子里有一道道热流冒了出来，钻进了他的四肢百骸之中。
那是之前从矮灵尸体上吸收的营养或者说能量，正在通过血液循环系统，被输送到他的身体各个部位。但是这种清晰的感官在上一世的左擎苍是从来没有感觉到过的。就好像他能感觉到自己时时刻刻都在变强一样。
而热流汇聚最多的地方，便是他胸口的部位，那里就好像一团火球一样，变得越来越热，越来越烫。
他不知道这到底是因为矮灵的尸体，还是这个世界人体的特殊，才造成的这种现象。但这不妨碍他沉醉在这种感觉之中。这种时时刻刻都在变强的感觉，简直让他陶醉无比。
就在左擎苍一遍遍练习昆仑掌不知道多少遍后，他已经感觉到浑身上下的肌肉几乎没有一块不酸不痛的。一股前所未有的疲惫侵袭而来，他知道这是差不多到极限了，马上减慢了动作，缓缓停了下来。
看到他停了下来，早已醒来多时的老者说道：“这套掌法倒是不错，不过其中大有意犹未尽之感，看样子是被删改掉了很多关键的部分，只用作普通人强身健体之效。”
左擎苍点点头表示认同，显然朝廷并不会随随便便就将所谓的真传武功教给士兵们。他停下来吐了几口气后，就立刻将自己刚刚的感觉告诉给了老者听。
老者笑嘻嘻地说道：“这就是你通过吞服矮灵尸体，直接吸收灵力的效果了。”他站了起来，伸了一个懒腰，向左擎苍解释道：“道术武功，和普通锻炼最大的不同之处，首先就是观想和冥想的功夫，这是其他任何锻炼都没有的步骤。”
“观想求诸于外，乃是道术的基本功夫，而冥想取之于内，则是武功升华的关键。”
在老者的解释中，左擎苍了解到，修炼道术的话，通过命丛得到灵力，这就是能源，通过观想练出念力，但是念力的威力非常弱，只能做一些精细的操作，他的作用更多的是一个引子。
那么以灵力为源，以念力为引，在加上外界的道术材料作为弹药，便是道术。
比如说一个最简单的火焰道术火龙术，便是自己通过体内的火焰灵力，按照左擎苍的理解就是能吸收热辐射的人，释放热辐射来激发出火焰，然后点燃作为道术材料的燃火粉，念力再控制燃火粉化为火龙攻击。这比单纯凭借自己体内的火焰灵力去烫人，自然厉害了无数倍。
这么一个能够在半空中自由翱翔的火龙，便是道术手段中最简单的一种攻击手段，称之为御物，也是道术修为达到‘修天宫’之前，所有道士们最常用的攻击手段。
但就算这最简单的手段，也足以让一名道士成为战场上的人形火炮。
当然，老者自然不知道左擎苍的理解已经歪到了哪里去，他接着说道：“道术如此，武功自然也有不同。道术靠念力灵力影响身外，武功则靠先天一气影响身内。
所谓凡人练武，不外乎于修炼筋皮骨，又没有先天一气贯通，所以无论怎么修炼，都没办法突破肉身的限制。”
“但修炼真传武功，却可以通过壮大先天一气，改善肉身，最后不但能够拥有龙象大力，就是登萍渡水，刀枪不入亦是等闲。”
看到左擎苍听得认真，老者接着侃侃而谈道：“而修炼真传武功，壮大先天一起的过程，除了像你练得昆仑掌这种姿势，动作的‘动’外，还必须搭配上呼吸，冥想的‘静’。动静结合，阴阳相生，才是真正的上乘功夫。”
第014章 习武
老者接着又解释了道术的观想与武功的冥想，其中的相同与不同之处。
两者相同的地方，都是通过大脑的想象来构建眼前的世界，构建现实世界中无法用肉眼看见的物质。
因为不论是道术需要使用的灵力念力，还是武术求诸于内的肉体力量，先天一气。都不是可以凭借修炼者自己的肉眼仔细观测到的。所以修炼者必须通过观想和冥想，来在脑海中构筑那些背景，才能在这些背景下锻炼，修行。
而不同之处，便是道术观想的是由外而内，武功冥想的是由内而外。在修炼的方式上，也因此而完全不同。
而之前左擎苍的感觉，便是因为吸收了尸体中的灵力后，能够更直观的感觉到体内力量的运转，这对于习武之人在冥想上的帮助是非常大的。毕竟一个是凭空想象，而一个是能在感觉到灵力运转的情况下想象，对身体结构的把握也更到位，难度不问可知。
类似食物中蕴含灵力的情况在上古非常常见，但是到了现在，普通的食物中已经没有了灵力存在，所以老者说这些矮灵的尸体已经是天才地宝，并不过分。
听了老者的一番解释之后，左擎苍心中想到：“两者力量的源泉都是灵力，只是一个通过命丛吸收自然界的灵力，一个主要通过消化系统，吸收食物中的灵力，然后转化为自己的肌肉力。
源泉虽然都是灵力，但是展现的方式，或者说战斗的手段又有不同。一个是存放在命丛之中，等待转化成各种能量使用，一个是转化壮大先天一气，增强自己的肉体素质。
至于冥想和观想……”听到这两种方法，左擎苍第一个想到的便是上一世的世界中，经常有许多大师表演什么凌空悬浮，念力弯勺的把戏。他们都号称是通过冥想之类的修炼修出来的这种能力。
不过这个世界的人类，却真的能修炼出类似的东西。
“能够影响到体内和体外，是某种场么？就好像电磁场那样？”想到这里，左擎苍也不敢肯定，他也觉得这种猜测目前毫无意义，他抬起头对老者说道：“你休息够了吧？道术武功，现在就教我吧，你觉得我先修炼哪个比较好？”
老者沉凝了一下，缓缓说道：“你拥有先天一气，我们又在殉葬坑得到了南圣门的真传武功，目前看来，你还是修炼武功的前途比较广大。不过这之前也得先看一看你有没有命丛，是哪个命丛。”
“你说的不错，那怎么看命丛？”
“你站着别动。”说着，老者一指头点在左擎苍的额头上，下一刻，一股冰凉、晦涩的力量从老者的指尖涌了出来，就好像瀑布一样，朝着左擎苍的整个身体扫去。
左擎苍强忍着自己的本能，才没有闪躲或者反击，他说道：“你确定这样没有危险么？”
“放心吧，这套方法从没出过危险。”老者的样子看上去倒是轻松自在：“如果你拥有命丛的话，就算从来没有修炼过，但是平时的日常生活之中，总会不知不觉的吸收一部分灵力，我现在就是要找到你体内潜藏灵力的点，那便是你命丛的所在。”
大约半分钟后，左擎苍感觉到自己混身上似乎都被老者看了个通透，然后对方才缓缓收回了手指。
“怎么样？我的命丛是什么？”
听到左擎苍的问题，老者的眼神却有一丝古怪，他愣了愣，才淡淡地说道：“你的命丛在左眼里，这个命丛，被称之为‘夜海’。不过夜海不在如今记载的诸多的命丛修炼之法中，算的上是失传的命丛之一，其中的修炼方法已经失传了，想不到你身上竟然会有。
不过至少在这古墓之中，你是修炼不了道术了。甚至到了外面，想要找到夜海的修炼之法，也非常困难。”
老者的脸色平静，但是心中却始终惊疑不定，只是他心中的变化隐藏的非常深，连左擎苍似乎都没有发现。
“暂时不能修炼道术么。”左擎苍倒也没有任何失望，冷静地说道：“那接下来的时间就以武功为主吧，你每天再给我讲一讲道术的知识就行了。”
根据老者之前的说法，道术除了自己的修为以外，各种阵法，道术，物性的知识也非常重要，对于道术的知识了解的足够深入的话，才能更好的抗衡这种力量。
按照左擎苍的理解，武功在练气阶段，就是磨练自己的肉体，使自己在身体上成为超越常人的怪物。
而道术在修炼命丛的阶段，便是吸收灵力，以灵力为动力，以道术材料为弹药，将自己变成一个人形的坦克，大炮，或者说轰炸机。
在之上的阶段，老者也只知道名字，不知道具体的内涵了。
“好，那我们就从这《北鹏垂天式》开始吧。”老者当下拿出了怀里的秘籍，开始教授左擎苍这门真传武功。
教授的过程中，左擎苍才知道老者本来也拥有先天一气，能够修炼真传武功的。但是武功这种东西和道术不同，他在年纪越来越大以后，水平是会不可避免的下滑的。
只有武功达到练虚的地步，彻底觉醒了体内的血脉之力，才能将肉体力量一直保持下去，不会随着岁月的流逝而消失。
老者便是因为武功一直只有练气的境界，所以到了现在的年纪，力量，耐力，爆发力都下滑的厉害，目前只能比得上普通的年轻人，虽然这样在地球已经很逆天了，但是在这个世界就很一般。
不过虽然如此，但老者学贯武功道术，知识渊博，而记录北鹏垂天式的秘籍为了传承方便，用的都是非常浅显易懂的词汇，于是在老者的指教下，左擎苍很快便学会了北鹏垂天式的第一式，分水式。
老者将其中的关窍、要点、难点都一一指出来，让左擎苍了然于心，接着又让他先去睡一觉，再以最好的精神状态来修炼武功。
说起来，这北鹏垂天式一共有四十九式，每一式都要配合一套独特的呼吸与冥想之法，只有三者结合，同时练习，才能发挥最大的效果。而这四十九式也一共将人的身体分成了四十九个部位，每一式都是练习其中的一个部位。
左擎苍的先天一气在胸口上，所以他最开始练习的，便是锻炼胸口部位的分水式，待到这里的先天一气足够壮大时，再锻炼肚子，腰部，背部，肩部等等，将先天一气逐一贯通出去。
这听上去就好像拼图一样，通过四十九式比鹏垂天式的修炼，最后将先天一起贯通全身，以突破练气的境界。
一连串的劳累，左擎苍睡了5个小时后才醒过来。这还是他用了上辈子训练的深度睡眠法，才可以只睡了这么点时间。在这种深度睡眠之中，大脑皮层细胞处于充分休息状态，对消除疲劳，恢复精力有着极大的作用。
这才让只睡了五个小时的左擎苍，醒来时已经精神奕奕。
接着他便开始分水式的修炼，左擎苍一边运动，一边想着血液中的灵力流淌到胸口先天一气的位置，然后按照特殊的运动轨迹，滋养和推动先天一气。其中人体外在的动作，则起到一个辅助的作用。
这对于身体的想象力还有专注力都有很高的要求。因为人是看不见自己的肌肉、血液的，而先天一气便是肌肉中的力量，灵力则有血液提供，所以一切都要纯粹靠左擎苍的想象。
不过因为左擎苍吃掉了矮灵的尸体，里面蕴含着普通食物所没有的灵力，使得左擎苍血液中的灵力大增，甚至让他都能感觉到，这大大帮助了他冥想的功夫。
至于专注力，上一世饱受训练的左擎苍并不缺少。甚至他的专注力还在眼前的老者，和之前的刘志诚之上。
常人在一天之中，是不可能长时间，甚至全天性的集中自己的注意力的。人类在一天之中，需要放松的时间，往往比他专注工作的时间还要长。
但某些特殊人群，在经过残酷的训练之后，却可以将自己的专注力，或者说精神集中的持续时间，提升到一个前所未有的变态程度。
左擎苍，便是其中的佼佼者，甚至那已经不是单纯的专注力。
那是能够在雨林中潜伏数年才击杀目标的坚韧性，是能在沼泽中呆上三天三夜不吃不喝的忍耐力，是能够在一片漆黑的禁闭室中呆上好几个月的钢铁意志。
所以常人在一个怪物环绕，幽暗陌生的墓室之中，能吃得下，睡得着，还不精神衰弱已经是难得。
可左擎苍不但可以吃的香，睡得沉，甚至他的精神之中感觉不到任何颓废，反而是借着矮灵尸体蕴含的营养和灵力，还是努力地修炼起了南圣门的真传武功，北鹏垂天式。为以后脱离古墓做着准备。
空气中时不时传来砰砰的炸裂声，那是左擎苍的双手挥击，卷动空气的声音。
老者看着挥汗如雨，不知疲倦般修炼着武功的青年，他甚至能够清晰地感觉着对方的胸口，那一团如同熊熊烈火般燃烧的先天一气，在灵力的滋养下，正不断地茁壮成长，就好像不断被塞进燃料的火炉一样，散发着光和热。
第015章 练功
虽然左擎苍的精神可以支持他数天数夜的锻炼下去，但是他的身体显然并不支持这种超脱他目前极限的锻炼。
所谓锻炼，说到底不过是一个破坏然后再修复的适应过程，每一根肌肉纤维的断裂，每一次肌腱被破坏，都必须配合上营养的补充与人体的修养，才能更加茁壮的成长，并变得更加强大。
所以接下来的日子里，左擎苍所有的时间，便被睡觉，吃饭，练武，学习道术知识这四件事情填满。他就好像一个初生的婴儿，在来到这个世界，并得到了暂时的栖身之所后，便开始疯狂吸收一切有益于自身的养分，然后茁壮成长。
而他成长的速度，也一次又一次得出乎了老者的预料。
首先因为矮灵之中蕴含的丰富灵力，左擎苍每一次锻炼时，先天一气都能得到最大程度的能量补充，使得他的成长速度大大加快。而左擎苍身体的其他部位，每一块被锻炼到的肌肉，也因为灵力的存在，不停地加快肌腱、纤维修复的过程。
但更加让老者感觉到心惊的，还是左擎苍的意志力。
去过健身房的人，或者参加过体育类训练的人可能知道，有没有一个教练在一旁鞭策着你，那训练效果是完全不同的。
因为只要是人，就会有惰性，往往需要有人鞭策才能锻炼到极限。比如一个人锻炼的时候，做到七、八可能已经是极限，但是在身旁有教练鞭策的情况下，就能做到九、十。而锻炼，特别是肉体锻炼，只有每一次达到极限，突破极限，才是效果最好的。
但每一次突破极限，都是一场整个身体的战争，整个身体，你的每一块肌肉，每一个器官，每一个细胞都会告诉你，你应该停下来，你需要休息，而你要做的却是顶住满脑子的痛苦与疲劳，然后撑下去，直到突破极限。
可左擎苍，他的脑袋似乎完全察觉不到疲劳和痛苦这种事情，他就好像一台不知疲倦的机器，每天都在榨干自己的每一份体力，消耗自己细胞中的每一丝活力。
五个月的时间过去，老者甚至仍旧没在他的脸上看到一丝厌倦和烦躁。而老者要做的往往不是鞭策对方，反而是提醒他注意休息，防止锻炼负荷过重，在身体上留下难以治愈的暗伤。
在锻炼的同时，左擎苍也像老者学习着各种这个世界的知识，当然主要还是道术方面的知识，特别是道术材料方面的内容。这一番学习，不但让他对道术更加了解，更明白了很多道士的攻击手段。
像他和浴火神鉴一起找到的那些瓶瓶罐罐，虽然都留在基地里，但是凭借记忆中的样子，他对瓶子里到底是什么道术材料，他们分别有什么作用和特性，根据老者讲述的知识，他也有了一些猜测。不过也许是为了心中的那一份警惕，他从头到尾都没有告诉老者这件事情。
而老者也对左擎苍各方面的而进步速度赶到了惊讶。
‘这种自制力，闻所未闻……’不知为何，看到眼前如同机器人一般精确地锻炼，休息，进食的左擎苍，老者的心中突然升起一丝寒意：“还有这种忍耐力，在这种暗无天日的地方，就算知道矮灵尸体是天才地宝，又有几个人能按捺下来，这么静心修炼五个月。”
天才地宝级的灵力食物，前所未见的钢铁意志，深度睡眠法的休息，南圣门的真传武功，还有老者的耐心指点，使得左擎苍一次又一次加重自己的训练强度，一次次地打破自己力量，爆发力，耐力的极限，他无数次地靠近身体崩溃的极限，却又在那之前缓了下来。
于是，在地球上只需要一个星期就能把人活活累死，让人的肉体彻底崩溃的训练，在古墓之中，却已经成为了左擎苍的家常便饭。他的身体强度也在这种训练下，飞速前进�