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背上的猪皮颇为油腻，在热腾腾的温度中，不断的冒出油脂，低落在地。余心诚头上的汗珠也不断的冒出，看的出来体内水分已经不多，这让他感到一丝危机感。
在丛林中行走了将近半个小时，余心诚也有了初步打算，现在当务之急，就是尽快实施自己的魔鬼体能训练，不然就白白浪费了这么好的机会。
此刻，他穿过了这片丛林之后，也走到了丛林的尽头，远处的树木也变得稀疏起来，明显开阔诚两条不大的河流。
“果然有水源。”
余心诚抬头看向前方出现的树林，嘀咕了出来，眼色也变得活跃起来。
虽然没有见到什么大型的野兽妖兽，但走在丛林中，还是较为谨慎，毕竟在一个陌生的环境中，如果出现意外，他就真的得留在这了。
约莫走了五分钟，他终于穿过了这片丛林的尽头，来到了一处峭壁，而峭壁的下方则是一条宽阔的河流。
从峭壁之上，放眼望去俯瞰整个丛林，余心诚快速的扫过远处的能见环境，远处颇为辽阔的丛林中，也显示出这片丛林的浩大。
“看来，要想离开这里，似乎需要点时间，既然需要时间，那么不如在这丛林中历练，刚好掌握我一直想学习的特种训练，军体拳，硬气功，也算是提升一点实力吧。”
余心诚看着浩大的丛林，有点头痛的说道，心头的思路不禁有点迷茫，不过旋即想到了外面的陆飞，最后还是决定采取自残的方法进行实力锻炼。
“假如我在地球，我的生活肯定没有这么丰富，假如我在地球，我的思想将永远束缚，假如我在地球，我将很孤单！！！”
对着丛林的空气，对着宽广的丛林，任由威风吹过他那血腥的头发，而这些话，也扩散在丛林，惊起阵阵飞鸟。
阳光的威力可是十分强大的，尽管余心诚是站立在峭壁上，但浑身被射下的阳光照射在皮肤上，也是一阵吃不消。
大概的分析了一下周围的环境，余心诚选好了一处山涯下，准备建造一个简易的帐篷，而背后这块野猪皮也是被树叉撑起，直接在太阳底下暴晒，老远就能闻到一股烤肉的味道，外加头发烧焦的臭味。
在没有任何工具的情况下，余心诚用树皮简单的包扎了一下腿上的伤口，经过一个晚上的消毒，大腿的伤口已经消肿，而周围的一些血迹也逐渐干涸，慢慢的结痂。
基本上不会影响正常的走动，不得不说，余心诚的身体治愈能力还是很强，至少不会成为他的累赘。
忙了一个上午，余心诚才堪堪在山涯下搭起了一个简单的支架，看着就是用三根粗大的树木做房梁，而顶端也是用树皮绑着许多粗细不一的枝条，用手轻轻用力的往下压了下，感觉不太松跨，这才把一旁的芭蕉扇叶给一片片搭上去，然后再用树皮绑住。
耗时一个下午，余心诚的帐篷已经搭好，看起来就像是一个简单的三角形帐篷，而帐篷内铺垫着许多柔软的松毛，而松毛上放着一张野猪皮，野猪皮上是散发着水果香味的山桃。
余心诚用三块巨大的树皮，走到距离帐篷不远的小河边，小心翼翼的装满清澈的河水。捧起一把水送往口中，大口的喝了口，瞬间神清气爽，浑身的署气也消去了大半。
炙热的大地几乎被烤的热气腾腾，周围石头上也散发出蒸蒸热气，把余心诚那张清秀的嫩脸晒黑了许多。
余心诚知道，如果在这阳光中暴晒一个钟头，立马就会被紫外线给灼伤。
也不好多留在这，只是用河水清洗了一下浑身的血迹，特别是头发，也在河水中狠狠的搓洗了一番。直到浑身清爽，这才把准备好的三块树皮捧起，大步的走向自己的帐篷。
一回到帐篷内，放好一旁的树皮，捡起一块较为平坦的石头作为枕头，这才慢慢的躺了下来。
只是一会，余心诚便进入了梦香，而余心诚的浑身也开始被一些肉眼所看不到的奇异光芒所笼罩，然后快速的没入体内。
这是余心诚修炼的炼天噬地诀最大的妙处，处于低修为的余心诚自然不会体会到神级功法奥妙，只是身体自动的周天循环起来，自动的吸收起周围的灵气。
睡觉的余心诚估计做梦也想不到，他的身体被打破了轾梏，直接再次晋级，体内的灵气自动进入灵气四层的境界。
黄昏的太阳似乎不舍得落下，而太阳落山后，各种野兽也开始夜间活动，特别是一些蛇类，白天耐不住高温的炙热考验，直到夜晚，天气转凉，这才爬出来觅食。
只见在余心诚帐篷外，一条体长接近一米的毒蛇，正缓缓的挪动着粗重的身体，看的出来，这条蛇的毒性属于那种见血封喉的那种，在蛇的不远处，一只体型硕大的老鼠，浑身闪着荧光，快速的走在河边的小道上。
只见老鼠似乎闻到了什么香味，身体开始快速的冲向了余心诚的小帐篷。
“吱吱……”
老鼠特有的叫声在帐篷内响起，带着独有的啃食声不断的发出声音。毒蛇也似乎感受到老鼠的方位，摆动着身体直接向着帐篷内钻去。
毒蛇吐着红色的蛇芯，瞬间加快了速度扑向了一旁的老鼠，真在偷吃山桃的老鼠哪里料到有这么一个敌人，直接被毒蛇缠绕在一起，瞬间窒息。
一旁睡觉的余心诚居然一点动静也没有，唯有微妙的呼吸声能够证明他还活着。
不得不说，余心诚的山桃，造福了这条毒蛇，在一个晚上的时间，这条毒蛇几乎在不断的进食，吃了比他身体还多的老鼠，直到东方的天空出现鱼肚白，这条毒蛇才满意的拖着鼓鼓的身体爬了出去。
一个晚上，余心诚就这样静静的睡着，但是很快，他也慢慢的醒来了，不过醒来后，就发现悲剧了。
“我的山桃，谁动了我的山桃！！！”
余心诚的声音凄惨无比，似乎被十多个长相凄惨的大妈揉溺，然后气闷的说出这句话，当然了，也可能是被自己的脚气给熏的吧，不过貌似余心诚好像并没有穿鞋。
看着一旁空无一物，余心诚脸色变得很难看，不过仔细的看着一旁的迹象，却发现了一头死去多时的硕大老鼠。
“我去，这里的老鼠怎么这么大，地球的老鼠恐怕有这一半大小的体型，也叫做巨鼠了吧。”
余心诚抓起老鼠的尾巴，直接用力的抛了出去，可能他还不知道，他昨天晚上可是面对着面对毒蛇的危险，而此刻的余心诚，一脸刚睡醒的样子，丝毫没有一丝觉悟。
抬头看着山头中的火红太阳，余心诚也算是在这个世界的第二个早晨了。无奈的的说道：
“唉，看来还是得去摘掉山桃，自己动手，饿不死，也撑不死，这种生活，才是真正的生活。”。电子书下载
之前他觉得心里踏实，也有生活的奋斗目标，最好的是，他还是那种单纯的文盲类型，通常情况下，这种无知小白被人卖了还在帮人数钱。
这会，余心诚也开始了今天一整天的准备，原本打算吃饭烤肉的余心诚，看着那滚烫的火球，内心也在打鼓，太阳能不能把肉给烤熟？
带着这样的一种心理，余心诚来到了昨天的山桃果树，只是在果树下的尸体已经不知去向，连带着发酵的果实也不知所踪。
看着果树上的山桃，余心诚也没有想太多，直接把山桃大个的全都摘了下来，这回他打算多摘一点，但是也不想全部把山桃给摘完，毕竟凡事都要留一底线。
第九十五章 魔鬼体能训练②
带着一堆山桃回到自己的小帐篷，太阳已经升的老高了，原本微凉的天气也变得燥热起来。
随便吃了几个山桃，感觉肚子不是那么饿，余心诚开始了今天一天的计划。
余心诚开始寻找一些体型巨大的石块，接着弄了一堆较为粗糙的树皮，把树皮全部搓成一条粗大的麻绳，他准备用这根粗大的麻绳绑起后面的石头，然后拖着这些石头跑一圈。
虽然这片河滩上的乱石较少，但余心诚光着赤脚在这片乱石上奔跑，脚下的疼痛感不是一般人能够承受的了。
所谓魔鬼体能训练，就是选择最有效的自残方式，对机体进行高强度的锻炼，强化某些特征部位的能力，提高身体强度，达到提升自己肉体防御能力。
而余心诚要做的不是拉石头，而是进行今天最简单的训练。他昨晚给自己制定了一个计划，计划如下：
俯卧撑3组，每组50个，仰卧起坐3组，每组50个，跨越丛林越野20公里，负重越野3000米。
别小看俯卧撑，他可是能够很好的加强我们的臂力，提高胳膊的强度，如果每天坚持锻炼，就可以让自己的胳膊达到一个恐怖的地步，至少举起一般100公斤的大石头没有问题。
这可不是吹牛，而是真实存在的，至少在特种部队的战士，几乎每个人的最低标准都是能够有300公斤的举重能力，举起两个精壮的汉子轻而易举。
丛林中的气息总是燥热中带着丝丝清凉，非常适合余心诚进行越野训练，余心诚的训练，也定在了先从白天开始，从现在开始的每一分钟，余心诚都要严格规划，对于他来说，现在的时间就等于金钱。
做完一切的准备工作，余心诚这才冒着满头大汗的，进行今天最初的项目。
只见冒着腾腾热气的地面被阳光炙烤的几乎融化，而接近40度的高温，更是让许多野兽趴在阴凉处避暑。
在小河边的空地上，颇为滚烫的乱石上，只见一个接近**的少年，正在一块较为完整的大石头上做着俯卧撑。
少年脸色涨红，背上的皮肤已近被晒的发红，整个后背在阳光的暴晒下，显得狰狞无比。而少年的脖子处，豆子大的汗珠不断的爆了出来，然后顺着少年的胸膛缓缓滴落石头上。
这个少年可不就是我们的余大帅哥，带着稚嫩的脸庞，咬着银牙不断的发出惨叫。
后背在暴露的情况下，被紫外线照射，直接一阵一阵的火辣辣感觉传入余心诚的大脑。
“25，26，27……”
余心诚每做一下，口中就发出一个数字，身体标准的落下，然后双手再次撑起整个躯体，余心诚这具躯体可以说是十分脆弱，每次身体被撑下去，双手中就被同感充满，而在第30下的时候，余心诚已经感觉身体的细胞似乎再也吃不消。
咬着银牙，余心诚坚持做完了第一组，第50和标准的俯卧撑完后，双手的力气几乎被抽空，再加强酷暑的炙热考验，几乎让余心诚瞬间产生一阵眩晕感。
“妈的，没想到这具躯体的身体素质烂到极点，才区区50个标准的俯卧撑就坚持不了，看来要加强锻炼才行！”
余心诚揉了揉酸痛的肩膀，喃喃自语，脸色很是难看，不为别的，这副躯体原本就是常年累夜的药罐子，再加强余家没落破败，本来所需的营养伙食自然是没有跟上，本身的基础就显得很低。
没有办法，稍微喝下几楼河水，解除了几分署气，余心诚接着做起了俯卧撑。
惨叫声不断的从远处的的大石头传来，凄惨的环境配上这炙热的空气，成了一副人间地狱。
“48，49，50，……呼呼……”
余心诚做完最后的一个俯卧撑，修长的手臂直接垂下，整个身体累趴在了整个石头上。
“这该死的俯卧撑，怎么这么难炼，手中的力气根本用不上来。”
“唉，该是准备下一个项目，仰卧起坐，3组！”
叹了口气，勉强的撑起自己的身体，余心诚直接拖着酸痛的胳膊，走向自己早已经安排好的地方。
把双腿架在一个树叉上，用力的夹住，开始了高难度的仰卧起坐。
身体后垂，余心诚艰难的支持撑起身子，然后再次头往后仰，每一个动作做的是那么的吃力。
整个肌肉在高强度的锻炼中，显得很是紧张，为了让肌肉得到调整，余心诚在做完第二组训练时，果断停了下来。
现在他明显的感觉自己的肌肉很痛，这种痛感是肌肉组织传递给大脑的反应，目的就是提醒自己，肌肉的强大已经得到最大限度的拉升，如果再次盲目训练下去，就很有可能造成肌肉的损伤。
现在余心诚只有通过拍打自己的肌肉，让肌肉能够得到一个缓冲的时间，也不用担心自己的肌肉坏死。
大约过了半个小时，余心诚才恢复了一点，感觉自己的胳膊上的肌肉不那么疼痛，这才敢继续的训练下去。
做完最后一组的仰卧起坐，可以说余心诚已经完成了初步的训练，那他接下来的训练就将面对着丛林中的种种危机和各种应变能力的锻炼。
来到帐篷的一角，余心诚取出了几根较为粗糙的麻绳，看起来全部是自己用树皮缠绕起来的，这样不仅能够让麻绳变得更粗壮，耐用，更能让麻绳的韧性大大的增强。
看着身后的一些大石头，余心诚果断的挑选了一块较为轻盈的石头，目测重量也就20公斤左右。
用麻绳把石头套住，余心诚缓缓的背起石头，这一背起石头，差点没有把他的腰给压弯了。
余心诚欲哭无泪，心里估摸着这石头的重量恐怕不止20公里，得有40公斤了，要不然怎么会有一般大剑的重量了。
但是，什么也没用了，既然选择了，余心诚也不再后悔，直接踏出了越野的第一步，脚板传来的疼痛感又再次加重了几倍。
大腿似乎还有点不稳，走在扎脚的丛林中，余心诚感觉特别不踏实，他感觉这个丛林实在太大了。而3000米的距离实在不好规划。
不过这并不能难倒他，他现在可是按照电脑的程序来控制自己的大脑，初步的分为存储的硬盘，在昨天的峭壁上，他已经把整个丛林山脉给装进了大脑，而这个地图已经在他的脑海中成像。
余心成跑了大概有三个小时，硬是活生生，横跨过半个山脉丛林，到达自己制定的目的地后，直接累趴在了一颗大树下。
燥热的空气加上树上聒噪的虫叫声，让余心成直感叹社会的压力太大了，再这么训练下去，非中暑不可。
不过随后，余心成才响起了一件事，也是最重要的一件事，那就是再锻炼中，他体内的灵气似乎也有动静，体内的灵气不断的游走于他的经脉，这让余心成心头的疲劳感瞬间减轻了不少，最重要是，他学会了在运动中带着自己的灵气。
这让余心成瞬间狂喜，内心叹道：
“有用，太有用了，这种自残的方法简直就是整个身体和灵气一起锻炼，得到的收益非常巨大。”
没有做更多的休息，余心成再次背起身旁的石头，直接一个快步，开始往回走去。
丛林中的温度大概也就30度左右，但是身体的负重反而让余心成感到胸口很憋闷，体内的灵气也不断的被抽出，用来支撑自己的双腿。
整整两个小时的时间，期间遇到两头野兽在争夺地盘而打架，被余心诚偷偷的绕了过去，而最危险的一次，余心诚再次遇到了一阶妖兽，直接巧妙的被余心诚甩在了身后。
现在，余心诚这才拖着疲惫的身体，回到了自己的帐篷，没有任何怨言，抓起一个山桃就开始大吃了起来。
期间的艰苦险些让余心诚昏厥了过去，但是腿上传来的酸痛感，激发了余心诚内心的那股狠劲。
拼命的咬牙坚持，体内的灵气根本不够支撑他整个训练全程，他硬生生的依靠自己的强大意志走了回来，其中面对危险的应对方法，明显已经成熟了不少。
6个山桃被余心诚吞下，得到了少量的体力恢复，这才开始了打坐修炼。
余心诚双腿盘坐，双手食指交叉，结成一个古怪的印结，双目缓缓闭上，很快进入了入定状态。
余心诚身边，一些肉眼难以分辨的奇异光彩不断的闪现，一会过后，只见余心诚脸色露出一阵狂喜之色，身上的灵气波动也安静了下来。
“我怎么突破了灵气四层，难道是今天锻炼的效果？”
口中喃喃自语，余心诚收回了体内的心神，旋即站起身来，眼神看向远处的山脉。
“看来太热使得那边着火了，这下好了，赶紧过去取点火种，果然天不绝我呀，哈哈！”
在远处的山脉中，突然冒起一阵浓郁的烟雾，显然是着火的现象，余心诚突破灵气四层，眼睛自然也发生了一些微妙的变化，看的比原来更远了些。
这种情况，余心诚也没有注意，心神完全被黑烟给吸引住的他，现在已经动身前往黑烟燃起的方向。
想到马上就可以拥有火种，马上就能吃饭烤熟的食物，余心诚就觉得内心一阵激动，毕竟火种可以给他带来更好的东西，那就是热量，在这种高强度训练中，最需要的就是蛋白质的获取，而烤熟的肉中，就有他十分需要的营养，这是余心诚最为想要的东西。
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第九十六章 魔鬼体能训练③
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将近傍晚时分，余心诚翻过了两个山头，这才来到一处地势平坦的丛林，此刻放眼望去，只见距离自己不到五十米的一处草地，被巨大的火焰包围，到处都是滚滚的黑烟，直冲云霄。
“那是什么？”
余心诚看着�