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软的化学塑料似的东西塞在身体内部会没有伤害？按照这个混蛋逻辑，人都能被改装成变形金刚，不会有伤害的不是吗？
我们再回过头来看看那些好莱坞的大片，《机械战警》、《绿巨人》、《人猿泰山》、《超人》，还有现在流行的《蜘蛛侠》，这是典型的西方思维，人想变得强大，都是靠外在的因素，比如蜘蛛侠，就是被一只蜘蛛蜇了以后，才产生了神奇的力量，用佛教的观点，那是向外求了，在修行上是走错了路。
其实人真正的强大是内心。这就比如我们的“武圣关羽”，关老爷总是夜读春秋，内心强大的武圣人，才是真正的武圣，吕布也许可以打败关羽，但永远无法征服关羽，强大的心是关羽成为武圣的最终的依靠，什么向外求都是假的。这也是国术和洋术最大的区别。
想变得漂亮和美丽，不用做手术，也不用把化妆品像摊煎饼一样厚厚的贴在脸上，只要练习国术就好，只要你练习，你就会获得美丽和快乐，这个美丽会伴随你今生今世，在现今的世界中，你会找到心灵的平静，那种久违的宁静会愉悦你的身心滋养你的五脏。
我们每一个人其实就是一块生理电池，从生到死就是一个不断耗电的过程，众所周知练武的人身体好，身体好的人五脏就好，说白了他的身体这块电池价值100块人民币，我们身上这块电池是2毛钱一节的，当你和他站在一起的时候，你发现大家都看这个练武的人却忽略了你，你长得再漂亮也没有用。
呵呵！那是因为练武的人身上的电池是100块钱的，他发出的磁场强，当练武的人出现的时候，就会自然地聚拢大家的目光，你整容把自己整的很漂亮，但是你这个2毛钱一节的电池电量没有改变你还是你，吸引力也就是磁场一点没有增加，其实什么都不会改变的。
练武就是改变你电池电量的方法，就是改变你自身磁场和吸引力的方法，因为五脏强大了，你到了80岁腰也不弯、背也不陀，耳不聋、眼不花，说话声若洪钟，这才是人永恒的美。
奉劝诸君，我的书你能看到今天，跟着我一章一章的走过来，我们就应该是有缘分的，爱美没有错误，但不能过分，不能为了贪图一时的美貌，毁了父母留给我们的最宝贵的身体，那是无价之宝。那是你今生成仙成佛的依仗，不能轻易的毁了它。
比如你找一个中医看病，中医给你开中药调你的肾脏，你告诉中医大夫，我的肾脏早就摘除了，那中医大夫怎么给你治疗呢？他给你调什么呢？
一个女孩子身体填充了大量的硅胶，去练习内家拳，你身体充满了工程塑料似的东西，那练习起来会是什么结果呢？我真的不知道。你发力的时候会不会把这些硅胶弄坏啊！这些事情实在是想想都觉得可怕。
我写的这个章节只是想告诉你，整容、易容、包括过度使用化妆品都是伤害人体健康的，你的皮肤会中毒，会阻塞你的毛孔，这些事情你做的过份都是有百害而无一利的，在内家拳练习的过程中，你该慢慢的把它看得很淡，诸君去看看找找那些百八十岁老拳师父的照片，去看看那些明师真正的精气神，其实那才是人永恒的美。
人体这块电池有百分之八十是大脑消耗掉的，佛家要“六根清净”，道家要“无为自然”，其实也是避免人体这块电池不必要的消耗。一个练武的人，正确的练拳就是给自己这块电池充电，十丈红尘世事难言，慢慢地学会了看淡，学会了放下，慢慢地学着降低自己这块人体电池的消耗，慢慢地积攒自己的能量，早晚有一天你会发现崭新的自己，对着镜子你会觉得欣喜。
君子有所不为有所必为，明理的下一步就是身体力行，真的站起来，走进国术的世界，塑造崭新的自己，若干年以后，你会为了今天的选择而自豪。
泰森很可惜，世界拳王为了一个女人入狱六年身败名裂，功夫不能和品德同步成长的结果就是毁灭，洋术都是技术，它只教你杀人放火的技术，做一个刽子手的技术而已，国术、只有国术、只有那些国术的老拳师父们苦口婆心的告诫你：要练拳先做人，先正你的心，武德第一技术是小节……
国术、只有国术，才教你怎么给你身体那块电池充电，怎么让你的生命之路走的更远，流星的光芒是以牺牲自己的能量为代价的，为什么现代科学手段训练出来的运动员20多岁就退役了，因为他身体这块电池已经消耗的差不多了，所谓的科学训练就是大量的耗电而已。
为什么形意拳门的高手60多岁还能上台打擂呢？
雄鸡一唱天下白！
同胞们，该觉醒了！
八极拳霸九天
123 猛虎蹲穴
在老拳谱里猛虎蹲穴是个抱元守一的式子，有的拳谱也称为“白虎蹲穴”，一直都没有详尽的讲解一下这个猛虎蹲穴的动作，这个式子也是五行合一进退连环拳白鹤大亮翅之后的动作，从这路拳里，这个猛虎蹲穴会多次出现，正好在这路拳里把这个式子拿出来单独讲解一下。
首先从这个两脚并拢下蹲，双拳叠扣在小腹，抱元守一的动作中，你会发现这个式子很有奥妙，甚至可以拿出来作为一个独立的桩法去站。这个式子和劈拳的开式不同，劈拳开式的动作虽然也是下蹲但双手是在腰侧分开，而不是像猛虎蹲穴双手在小腹前叠扣，因此可以说各有各的奥妙。
首先说这个蹲姿，往下一蹲就是功夫，因为膝盖不能过脚尖，这样才能更好的体会脊椎的力量，往下一蹲重心就开始变化，蹲到位的时候已经后移完成，这个式子如果不用文字把它写出来，只是看着别人做，很难悟到其中的奥妙。
两腿夹紧相助为友，只有两腿夹紧才能体会一身的整劲，这个劲叫“夹提”，不只是要夹还要内提，紧撮谷道内中提，是内家形意永远的诀窍。
坐腰敛臀后背的脊椎就能成一条直线，这时候头要向上顶，这个上顶不是脑袋整个望上拔，而是后脖梗子使劲，这样头顶起来，却不能影响下颚的微收。如果你的脖子像电梯一样整体上升，那么咽喉就会紧张，会影响你的正常呼吸。
这样后脖梗子使劲，大椎穴附近会有一股较为明显的撑拔感，此处一得力，浑身处处得力也。盖因头为舵，一身六阳支柱，它舒服了，位置摆对了，全身就舒服了。
头想上一顶，马上在你身上一个副作用就会显现，那就是沉肩，这是很自然的，不信的话你可以当场试验，其实这个沉肩是头顶的副作用，你单做沉肩是无论如何也不会做到位的，先做这个头顶，这个头顶的力一出，沉肩作为头顶的副作用马上就显现出来了，真正的明师他是知道这里边的关系的，一个明师只要强调头顶就够了，他知道你脑袋对了肩膀就对了。
顶头竖项、腰脊正直、宽胸实腹、坐腰敛臀、沉肩坠肘……在猛虎蹲穴一个姿势中，就含着形意拳所有的要求和说道，一个明师他只会纠正你最重要的几点，这几个大点作对了，其他的就好办了，就这几句提点你的话万金不换。
在前些年，一个徒弟做火车换乘汽车去师父家，千里迢迢的赶到其实就是为了这几句话而已。每个人的身体素质都不一样，每个人练拳都有不同的毛病和缺点，一个明师的眼光看这些洞若观火，一句话比你傻练三个月都强，这才是徒弟不惜千里迢迢往老师家跑的真正原因。
这个猛虎蹲穴的拳式，有耐心的诸君就把它当成一个定桩，认真的去站些日子，我保证你能在里边找到很多东西，对着家里的镜子一点点的纠正自己的拳架，形意是精细拳，越精细越好，越细致越高，这个细致决定你今后的成就，万不可小视。
猛虎蹲在洞口干什么？
说完了架势该说说心理状态了，猛虎是百兽之王，今天这个百兽之王被欺负到家门口来了，猛虎蹲伏在洞口，从拳里说一定是嗅到了危险的气息，敌人已经打到了大门口，猛虎蹲穴不是站在大街看美女，而是发现了危险蓄势一击，这个拳意不能丢，形意拳门的老祖宗起个拳式的名称是大有深意的。
这个拳意灌在脑子里，下一个右步的炮拳才能打出味道。力如火药拳似弹，灵机一动鸟飞难。猛虎归洞蹲伏在洞口积蓄了胯力，炮拳的劲力在胯，把心眼全用在手上就错了，脚下要撵出力道才是真正的炮拳。槐虫行路身形一紧一松，其实万变都孕育其中，肉虫虽小却混含天地的灵机，练形意拳要从小虫身上去感知天地的机巧，如此才是形意。
君只见黄河之水天上来，奔流到海不复回的惊天气势，却不见小虫“破茧成蝶”的真实含义。一个小小的虫子，用蚕茧将自己秘密的包裹起来，经过数日之功“破茧成蝶”，展现了小虫一生最伟大的变化，从此翱翔于天地之间，所谓“灵机往往出自孕育。”
佛道两家的高僧高道，也是采用这个方法，找一个山洞或者房间封闭自己，在黑暗中去探求天地间的至真之理，有朝一日破关而出，此乃“面壁十年求破壁”，灵机也往往出自黑暗中的孕育与激发。此与小虫之“破茧成蝶”何异也？
是人学虫乎？虫学人乎？
形意拳练之弥久，当知此中有大道理也。体之悟之武中之道即在眼前也！
八极拳霸九天
124 炮枪之术
在五行合一进退连环拳中，下一个动作是炮拳，接下来就是单展翅的动作，这两个动作在前文的连环拳中已经说过，在这个章节中，我们就用大枪来彻底破译这个式子蕴含的奥妙，形意拳本身就是“枪拳”，拳中的一切道理和技术，都能用枪法来矫正，这是形意拳的根。
在形意拳中你学会了炮拳，就应该学会了炮枪，用炮拳的姿势擎着手中的大枪，其实这个定势就是炮枪的姿势，在形意拳门中，大枪是不露后把的，你的后手要牢牢的握住大枪的末端。按照右炮枪来说，右手握住枪把的末端，左手握住枪身，然后上右步，让大枪在身前画弧，然后向右下方拨出，后把高枪尖低，这个就是炮枪了。
在对扎枪中，敌人一个下扎枪直奔你的下半身而来，这时候右脚上步，左手持枪画弧线，走出右炮枪的架子，把敌人的长枪拨挡出去，一个练枪的高手，白蜡杆的枪身在手里就像灵蛇一般，他会有效的利用白蜡杆在加力抖动时候的震颤，一个抖枪的高手，手里有一杆好枪，那么枪尖的左右抖动能达到一米，这个震颤之力是真正的内劲，可以把敌人的枪杆磕出很远。
炮枪得手之后必有一刺，此时敌人的枪已经被荡出很远，远离原来进攻的线路，那么这时候最好的办法就是在炮枪的姿势下下扎一枪，一枪直扎敌人的下三路，这个姿势很简单，在炮枪的姿势下前手不变，紧握枪把的后手一拧，这一个下扎枪就刺出去了，这个动作是紧接着炮枪用出来的。
回到拳里，这个下扎枪就是炮拳最猛烈的后手。
在现在各个支系的传承中，这个属于密中之密，轻易是没有人吐露的，我在这也只是开个头而已，形意拳本是枪拳，从枪演化为拳，还是有一些变化在其中，这个炮拳的后手，我们就暂时理解为“单展翅”这个动作就行了，这个动作是炮拳生化出来的，没有炮拳在先，这个单展翅没有意义，有了这个炮拳或者说炮枪，这个单展翅就有了存在的必要。
这个单展翅是炮枪的后手，但不是绝对的后手，在大枪之中，这个动作是用炮枪荡开敌人的下扎枪之后，然后“推把直进”的动作，就是用大枪的后把去攻击敌人，这个力就巧妙了，既可以从上往下盖压，也可以从侧面推枪把直接打击敌人，这个主要看对敌的形式和形态，敌人适合哪个就用哪个，这个就是单展翅的变化。
炮枪需要一段时间的练习，才能掌握这个诀窍，玩大枪有了感觉，打拳就有了感觉，枪拳是一体的事情。如今许多练拳的人，这个炮拳打的挺好看也挺漂亮，但是这个后手太死板了，将后手向上一举就完了，没有灵动的意，那是没摸过枪造成的，在枪法里在战场上，这个炮枪不是摆造型的动作，是实实在在的实战枪法的招式，久练自能得之。
炮枪一出就能清晰的看到枪尖的震颤，这个双手的合力就放到枪尖上去了，现代人练的枪在枪尖中放了钢珠，劲力到了枪尖，钢珠自然会发出响动，有经验的老拳师父从这个钢珠发出的声音就能判断出这个炮枪的劲力，知道这个枪劲的整合程度，大枪一举功力自知，这是瞒不住人的。久而久之这个枪意带进了拳中，打拳的拳意就放远了，就不会局限在拳头上了。
在初学驾驶汽车的人群中有一个通病，就是开车练车的时候，自己的视线放的不够远，总是局限在眼前，总是用骑自行车的眼光来驾驶汽车，这是初学驾驶的通病。其实初练形意拳也是如此，眼光和心力不能远放，这样打拳的时候，明眼的老师傅一看，打拳好像全身筋不够长，总是蜷缩伸展不开，这就是眼光和心力不能远放是主要的原因。这个和初学驾驶的道理是一样的。
你练驾驶的时候，你觉得你的眼光够用了，在教练员的眼里其实还差得远，只有有灵性的学员才能较快的掌握这个眼神的奥妙。在打拳的时候也是如此，眼神放的远，不只是打拳会提高，同样在拳里你也找到了自己在这块场地的空间定位，这是很重要的，练拳要有空间感，要练出空间感。
王羲之的《兰亭序》，每一个字的每一笔都在这张纸的最佳位置，其实这就是空间感。打拳也是如此，每出一拳一脚都在在打拳的这个空间的最佳位置，这才是练拳，这才是练形意拳啊！呵呵，这种感觉需要你长久的习练。
在古代的名将就是把战阵中敌我双方的位置都纳入了自己打拳的空间，都算在自己的空间内，在这个空间中指挥千军万马才有胜利的希望，话说穿了就没意思了，“心有多大这个世界就有多大！”，练的就是你的容纳能力。
“韩信带兵多多益善！”那是韩信大将的空间感超越一般的战将，那是练出来的。一个连长指挥百八十个人，脑子就乱了因为他的眼光和脑力局限着自己，比如韩信指挥100万军队，这100万军队每天吃多少粮食？睡多少帐篷？怎么安营扎寨？每天怎么训练？打仗的时候怎么联络？各个兵种之间的怎么搭配？只有韩大将军超出一般将领的脑力和眼光才能游刃有余，换个连长去，这个连长得被下属问的自杀，不是说笑，只有脑力和眼光够用的人才能干大事情。
净口、修身、齐家、治国、平天下，需要你的脑力和眼光一点点的练出来，一点点的放大才行，如今的人们家里几口人，几十个亲戚，百八十个朋友，手机电话薄上不超过500人，就这么点事情，经常被搞得焦头烂额火冒三丈，轻易看不见他的笑容，那是脑力和眼光浅造成的，这个在拳里都可以练出来的。
练成以后呢？也有个形容词，形容这个人有海样的心胸，能做大事，这个词就叫“气吞天下”。
一上一上又一上
一上上到高山上
到了高山望平川
万里江山都在望
练拳就是这样，翻过一座山又是一道岭，翻山越岭百折不挠，早晚有一天站到山顶，那时候你整个人的心胸都会大不相同，世界在你的眼里是另一个样子，开始练拳吧！
八极拳霸九天
125 鹰熊合战枪
在五行合一进退连环拳中，右炮拳、单展翅，退步鹰捉，这几个式子是连贯而出的，在单展翅的下边就是退步鹰捉，在前文单讲的鹰熊式子中，这个鹰捉已经说了很多了，我这个人就是这样，没用的话不会望上边写，我只写有用的东西，在这路拳里，我要强调一下这个退步鹰捉的步伐。
退步的时候，左脚要发力，这样在退右步的时候，才能退的沉稳，才能打出退步鹰捉的威力。这个退步鹰捉退步后，就是个标准的左劈拳，这样说初学的诸君就明白了，我是说退步以后的定势，当然鹰捉有鹰捉的巧妙。
这个退步鹰捉其实在枪里可以用大枪练这个动作，在我家这个动作叫“鹰熊合战枪”，这个退步鹰捉，其实就是退步的鹰形枪。在右炮枪之后，右手推现枪把，以枪把一击大或者盖压，这时候后把在前，枪尖在后，然后顺势扭腰退右足左手枪尖画弧从上劈下，这个动作就是退步鹰形枪。
这个退步鹰形的枪法在实战之中也可以改成上步，这些都是可以变的，唯一不变的是劲力，这个鹰形枪和形意五行的劈枪还是有区别的，这个内里的区别主要在劲力，劈拳其实和鹰捉也不是一回事，这个细微之处要在练拳之中细细的体悟才是，明眼的老师傅一眼就可以看出在枪尖抖颤之时的劲力的微妙差别。如果劈拳能代替鹰捉，那么在多少年前，形意拳门的老祖宗们早就把它们合并了，不会留到今天。
看懂了上述的枪意，在回到五行合一进退连环拳中，慢慢的联系这个几个式子，诸君当会有新的理解与发现。猛虎蹲穴之后，是个右炮拳，然后是退步�