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《美丽密码》
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《美丽密码》 内容介绍
《美丽密码—从头到脚；全面解密美丽的内涵》
改变一生的美容计划
韩国超级畅销 的美容类图书
从头到脚，完美设计女性！来自韩国的六位一流美容专家，告诉你美丽健康必备信息，给予你专家的经验和指导。
内容介绍
这本书，向我们讲述了女性追求美丽形象所必需的正确知识，帮助我们在追求美丽的自我过程中不必走太多弯路。正如这本书的题目所表达的，美并非仅仅重视某方面，而是要让所有方面达到和谐，形成自然和谐的美。
形象、秀发、皮肤、身体、纤手、玉足， 这些是女性的全部。这本书的每一部分，都由该领域中出类拔萃的专家执笔著成，因此，它将成为现代女性不可或缺的生活指南书。
形象设计：塑造魅力十足的我；发型：亮丽秀发的诱惑；面部：皮肤美人，真正美人；
身体：塑造迷人身体曲线；手和指甲：将美丽贯彻到指尖；脚：美人美到脚；
《美丽密码》 美丽从头开始
美丽从头开始
关于美容的话题，报纸杂志每天都在讨论，“就是要做美人”已经成了都市女性根植在末梢神经最底处的细胞因子。大S的《美容大王》，郑欣仪（肥肥的女儿）的《我的减肥日记》，九头身美女吴佩慈的《美丽达人》，名人们争相向民间女子们贩售着自己的美容秘方，就连韩国人也不例外，趁着这几年韩流的热度，把韩式美人的标准出口到了中国。
说实在的，拿到《美丽密码》这本书的之前，我真得很担心它会把中国女人引向何方：女人都是盲目的，韩国式粗暴的化妆方法，恨不得倒了半瓶粉底液的惨白的脸蛋上只能看到精心描画的眉毛和褐紫的嘴唇，万一哪天中国的街头都是这样的装扮，那就真是“霉女”了。幸运的是，《美丽密码》是一本让我读得下去的关于美丽内涵的书籍，没有表面式的彩妆ABC（估计出版社也知道这样的书在中国不好卖），也没有通篇的介绍什么样的化妆品还用不该用，而是从最基础做起，叫你如何调养出一个好的身体，一幅好的精神面貌，然后再从头到脚叫你如何保养，因为只有会保养的女人才美得健康，美得自然，美得彻底。
据说该书是由六位韩国美容界的专家共同创作的，有从事形象设计的，有从事美容美发的，有美甲设计，还有瑜伽教练，强大的阵容很有一点联合会诊的架势。幸运的是，我们是在彻底放弃自己之前看到了这本书，其中放之四海皆准的美丽准则是每个女人都应该了解或者遵守的。的确，就像该书卷首所言，它是一本自我完善的最佳入门手册，里面的内容都是“必须知道的”。
在从头到脚包装自己之前，本书的作者先从女性的整体形象入手，告诉女性如何减除压力，调整身体的姿态，为美丽打好基础之后，再以各个击破的方式，打一个从头到脚的美丽之仗。就像中医一样，先调理好了气血，方才能治愈身体的各种疾病。关于表情的训练，关于说话发声的方法，以及建立适合自己的色彩系统，都是女人在美丽之前的必修课。只可惜，现在太多的美容书籍，一上来就让我们用这个面膜敷脸，那个吹风机吹头发，要不再就是天天在家煮燕窝当水喝，不是费钱费力，就是买了一大堆不适合自己瓶瓶罐罐，塞饱了出版商的口袋。
从毛孔，到脚趾头，每一处细节都被关注到，比女人还要精细，韩国人的细心可见一斑。关于夏季美发，作者举了一个例子。说以前的韩国电视节目说下雨天烫发效果不好，因为与空气中水分过多，烫发的效果不明显。但事实上，之所以雨天烫发效果不理想，是因为没有经过热处理。现在热处理的机器已经被广泛应用，雨天烫发其实是完全没有问题的。雨天烫发？我猜想没有多少女人想过这个问题，反正笔者本身就总没想过烫发也有看天气的讲究。看来，韩国人的美丽真的是从头开始的。
《美丽密码》 她充满魅力的原因
Image making adviser image power
Image Power 金银珠 所长
IMAGE POWER
Image power是一家个人形象专业咨询公司，帮助女性从外在具有美丽迷人的外貌，从内在拥有自尊心和智慧；不仅为国内众多政治家和企业领导提供形象咨询，同时也为职业女性设计适合自己的形象，包括服装、印象、个人色彩、声音形象、自我表现、待人处事能力、礼貌及姿态、个人品牌攻略等；提供相关的咨询，并举办讲座。
金银珠所长
Image power的首席咨询师，色彩研究所个人色彩咨询师，色彩心理研究人士，担任国内政治家及CEO专业形象咨询师，同时在CBS广播中开设了“金钟辉的文化共感”及“上班族的形象设计”专题节目。曾担任外国语大学社会教育学院教授，并在尚明大学讲授“形象交流”课程。
著有《用形象市场呼唤成功》一书。
她充满魅力的原因
你想让别人产生好感吗？你想吸引别人的眼球吗？那么，首先要学会爱你自己。
人们常说，恋爱中的女人是最美的。因为荷尔蒙的分泌会发生变化，促进所有的新陈代谢，所以变美是理所当然的。当你爱上一个人，或有人爱上你，都能给你带来很大的能量。在此想说明的是，请先爱你自己，和你自己产生深厚的感情，和自己快乐地生活，感觉到自己值得爱的价值，这是让别人爱上你的第一步。如果你不真心地爱自己，只是一味地去亲近别人，那么无法让自己真正快乐，因为这些都是刻意而为。
让别人产生好感的人，具有魅力的人，首先是懂得爱自己的人。这被称为“自我好感”，是自我尊重的要素之一。爱自己和利己主义是不同的，与那些整天问“魔镜啊魔镜，这世上谁最美”的自恋狂是不同的，爱自己并非戴着有色眼镜来看待自己，而是要做到“接受真实的自我”。
不爱自己的人，脸上的表情往往也是黯淡的，没有自信的，猥琐的。因为不爱自己就会产生劣等感。对自己不满的人往往给人攻击型的印象，他们总是发火，感觉敏锐，这些消极的因素会传达给身边的人，会让周围的人也感到心情不畅，变得郁闷。
有一次，我在路上看到一个胖胖的女生和一个男生对话，男生说：“喂，你该减肥了。”女孩听了笑着回答说：“我不胖，只是坐下来的时候肚子会凸出来一点点而已嘛。”我忍不住看了那个女孩一眼，心里想，这么自信的女孩会长什么样子呢？
这个女孩在我的眼里是如此美丽，因为她对自己的外貌充满自信，这样的自信源于自尊。并非一定要外表美丽的人才能拥有自尊，自尊心是可以增强的，这和外在的条件并没什么关系。
曾经有四个做了全身整容的人，来我这里进行形象咨询。他们说因为对自己的外貌没有信心而害怕和别人见面，但经过交流，我发现他们的问题并不在于外貌。这些人的共同点在于，他们在人生的经历中都遭遇过一些事情，这使他们的人生质量都走了下坡路。根本的问题不是外貌，而在于他们把焦点都集中到了外貌上。因为不满意自己的外貌，所以对自己也持一种完全否定的态度。
如果我们能自然接受自己的性格和外貌，我们就能生活得很幸福。爱自己的人，也会让别人产生好感，心和心更容易交流。只有这样才能拥有真正美丽的爱，而不是歪曲的固执的爱。如果你在寻找一个能献出自己的一切来爱你的人，那就从现在开始先学会爱自己吧！
在塑造美好形象的过程中，最重要的因素是自尊心。让我们来看一下，当你自尊心不足时，或是充满强烈的自尊心时，你的行为举止会有什么不同，而这一点又将如何反映在你的形象上。
当你拥有强烈的自尊心时
因为自然流露的喜悦，你的表情、话语、动作都会变得充满活力。
拥有自信，你就不会被一些不必要的琐事困扰。
不会轻易情绪激动或者慌张，而是冷静地思考问题和行动。
和别人能愉快地相处，独自一个人时也不会感到不安。
对自己、对别人都很坦率。
对别人的拒绝不会感到失望或愤怒。
承认别人的优点，必要时微笑地称赞别人。
当你自尊心不足时
不能集中于眼前的事情，没有活力。
总觉得被别人看不起，经常发火。
回避做出决定（总想依赖别人，逃避承担责任）。
过分地贬低自己，或者对别人阿谀奉承。
总是抓住别人的弱点来攻击。
表情阴暗，给人冷淡的印象，为人处事的能力差。
否定自己，行动消极。
把自己的心情不佳归咎于周围的人和事。
《美丽密码》 塑造与众不同的形象
塑造与众不同的形象
外国人来到韩国，最惊讶的一点莫过于感觉韩国女性都像演员和模特，这或许可以证明韩国女性拥有出众的外貌，同时化妆技术也很超群。可是外国人接下来惊讶的一点往往在于，所有的人都太像了，因为她们不是在表现自己的个性，而是在跟随流行趋势，模仿她们心目中的那种形象。不仅是女性，就连男性的发型也出现了这种情况。虽然最近很多年轻人已经有了一些变化，但是这种外貌观念似乎还深植人心。
为了表达自己的与众不同，首先要正确把握自己的类型，然后尽最大努力塑造自己的形象，这样才能创造出一个既是本我，又发挥出最佳效果的形象。这比整容手术更重要，效果也更好。你需要勇气来表达自己的独特性，因为独特的形象固然容易吸引眼球，但是如果没有足够的自信，你很可能很快放弃了对这种形象的追求。请记住，只有先自己肯定自己，别人才会同样地肯定你。
电影《Mr。Hitch》中，主人公Hitch是一个约会专家。他对男顾客说：“你没有的东西，没办法当它有。害羞就是害羞，活泼就是活泼。”其意就是要向别人展现真实的自己。我们要用自己与众不同的特质，去打开别人的心扉。自己本没有的东西，却要勉强装作有，这样会很不自然，往往会起到副作用。主持人朴景林，正是成功塑造个性形象的典范。她将自己独特的声音和呈四角的方脸都充满自信地展现出来，这种积极乐观的性格赢得了很多人的好感。金齐东同样以平凡的外貌和真挚的话语征服了我们，他的毫无雕琢的朴实话语反而具有打动人的力量，就像跟朋友谈心一样自然。
我有一个朋友，她的声音有些像男性。有一次她在电话中的声音听起来很奇怪，我问道：“你的声音怎么了？”她回答说：“我也想跟你一样讲话嘛。”原来她是在极力让自己的声音听起来更女性化一些。
我劝她还是像平时一样自然讲话，因为如果你要在别人面前努力以另一种声调说话，就会因为紧张而显得不自然，这样会影响你表达自己的意思，同时会给人装腔作势的印象。所以不管自己的形象如何，正确地表达自己是最重要的。通过以下的过程，我们来学会正确表达自己。
1找到你最具个性的特征
你是可爱型、成熟型、中性型、时尚型、干练型、智慧型、稳重型，还是优雅型？无论是哪种类型，首先你要把握自己散发的独特气质，人往往不能正视自己，所以征询旁人的意见也是个不错的办法。然后，你要试着强化这种感觉，始终一贯地坚持一种形象非常重要，没有某种特质的人，很容易给人留下模糊的印象。不管是哪种类型，你需要一种明确的独特的风格。
2统一你的言行举止
找到你的风格之后，就要开始规划，让你的个性贯穿于你的外貌、行动和语言。从发型、化妆，到服装风格，都要显露出一种明确的整体感觉。
如果你总是穿很有女人味的衣服，但却爱戴动物模样的耳环，会让人感觉不和谐，而且不知道你是什么风格。你需要设定自己的目标风格，其他该舍弃的就要及时舍弃。
3克服自卑感
有些女性笑起来总是很做作，经过了解才知道，她们是害怕在笑的时候露出难看的牙齿，紧张使得她们的笑容好像皱眉。越想遮掩，事情往往越暴露。越是掩盖你的缺点，别人就会更加好奇。所以，做作的笑容分明是在告诉别人——我的牙齿长得不好！
4对自己的风格充满信心
首先要对自己的风格充满自信。你的自信会使别人也觉得你很美丽。相反，如果你没有自信，就算你找到了很好的风格设想，也无济于事。你是世界上独一无二的，这种独一无二需要你自己来认同。
《美丽密码》 消灭美女的天敌
消灭美女的天敌——压力
在塑造积极形象时，压力被看作最大的天敌。压力过大时，很多消极的因素就会一一体现在语言、行动和表情上。压力是指外部和内部的某些因素在身体上产生的反应，持续地增大压力，会使体内的肾上腺皮质产生荷尔蒙。这种荷尔蒙长期的存在会导致血压升高，淋巴球数减少，免疫功能下降，结果可能会产生身体异样。
承受压力时的症状一般表现为：身体疲劳、头痛、失眠、肌肉痛、脉搏加快、恶心、颤栗、脸泛红潮、轻易患感冒、精神不集中、记忆力衰退、犹豫不决、缺乏幽默感、神经过敏、忧郁症、愤怒、挫折感、焦虑、担心、不安、性急、咬指甲、腿发抖、哭泣、谩骂、摔东西、打人等。
这样的状态不会给别人任何好印象。压力首先会改变人的目光和皮肤，还会让行动和声音也发生改变，最重要的是它会让人的自我调节能力下降，人会变得很敏感，爱发火，经常错怪别人的好意。这种状态下和人打交道，对方会觉得你是个性格古怪的人。第一印象是很难改变的，所以这在自我形象的塑造中显得尤为关键。
那么，什么方法能够有效地缓解压力呢？
日常生活中，适当的运动和合理的饮食是必要的。人们有压力时，爱吃味道刺激的或者辛辣的食物，还会猛抽烟或者吃很多巧克力。压力过大会使血液循环不能正常进行，皮肤的状态每况愈下，脸色黯淡无光，皮肤失去弹力，皱纹增多，产生斑纹。不仅如此，还会导致肠胃功能下降，嘴角起泡。
所以说，压力是美女的天敌。那么，怎样做才能缓解压力呢？
缓解压力的方法：精神疗法
1）解除痛苦的原因
如果你现在感到很痛苦，那么一定有需要放弃的东西。也就是说，你现在正在死死地攥着你应该丢弃的东西。请你好好想一下，这个你牢牢握着的让自己痛苦不堪的东西到底是什么？然后做好舍弃它的准备吧。
2）将自己从完美主义的桎梏中拯救出来
如果凡事都要做到完美，就会不断地感觉挫败和不足，对自己感到失望。人无完人，世界上也不存在绝对完美的事物。如果你平时爱用“必须”或“一定要做”这样的字眼，一定要从这些话中解脱出来。追求完美的人，会对眼前的事物充满恐惧，时常处于紧张焦虑的状态，他们总是很顽固，也让周围的人感到紧张。
3）原谅自己
我们时常对过去的事情心存后悔，或者陷入深深的自责，觉得心灵的某个角落总有个阴影挥之不去。对已经发生的事情，任何人都是无能为力的。如果一味地自责，不原谅自己，那么就会失去活力，丧失自信，这样的人也不能对未来的事情做出合理的应对，会开始消极因素恶性循环。所以让我们原谅自己，从过去的阴影中走出来吧。因为人生的路那么长，犯错是在所难免的。
4）学会“拒绝”和“要求”
很多女性在该说“No”的时候总开不了口，因为她们怕那样会伤害对方。但是要知道，有些情况下要明确地说出“No”，才算是真正地替对方着想。能明确说出自己的愿望，只有这个时候你才会真正自由。所以，让我们大声说出想说的话吧，如果你还是做不到，就要多加练习，对着镜子说出你希望对方做的事，或者拿个玩具放在面前，对着它来练习，这也是个不错的办法。
5）抛开欲望和固执
现代人追求成功的热情是惊人的。有的人一心只想成功，在追求成功的道路上不想浪费一分一秒，他们时常感到焦虑和急躁。当环境发生变化，导致事情无法顺利进行时，他们就会感到巨大的压力。当需要调整做事的速度时，他们甚至会感到愤怒。因为他们相信，事情应该在合适的时间用合适的方法来解决。一旦出现意外，他们会比别人更容易感受压力，更容易动怒。
6）集中于眼前
现代人往往是身体在这�