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一个，处理容易又没有保存的问题，像我拍戏的时候一定随身携带一盒小番茄，走到哪都可以吃，对上班族来说，也是很方便的水果。
3。芭乐guava
挑选的方法：颜色漂亮，声音要清脆，拿在手上要有分量的感觉。
芭乐可以取代正餐，热量低、养分足，中午吃一颗芭乐外加一点清淡的食物，就是饱足的一餐，但是热量不超过50大卡。这样可以减少卡路里的摄取，又有足够的养分支持身体活动，是减肥圣品。而且，因为芭乐很硬，要吃完一颗芭乐需要啃很久的时间，比较容易带来饱足感。
4。奇异果kiwifruit
挑选的方法：用手轻压要软硬适中，过熟的奇异果的皮，看起来会有点像是变薄或看得到果肉的样子。
含有丰富的维他命Ｃ，可以增强肝脏免疫功能，同时维他命Ｃ对皮肤好，我回家通常都会吃两三颗，当作是营养补充。如果觉得奇异果毛毛的不方便吃，我建议可以打成奇异果汁，酸酸甜甜的就像是恋爱的滋味。我的奇异果汁配方是两颗奇异果去皮，加上一点点水，还有一点碎冰。如果怕酸还可以加点蜂蜜，但重要的是打果汁机只要打一下子就好了，不要打太久，不然把奇异果的籽打碎了，反而会显得苦。
5。葡萄柚grapefruit
挑选的方法：手拿起来重量要感到厚实，代表水分多。
葡萄柚看起来酸，但我推荐大家吃美国加州佛罗里达的葡萄柚，真的不酸，而且含有丰富的维他命Ｃ，热量低，我都是直接切成六片比照柳丁类大口吃，如果怕酸，还是建议加点蜂蜜就好了。
水果妹的故事水果瘦身法（2）
其他瘦身水果
樱桃／葡萄
挑选的方法：樱桃和葡萄的梗要看来稍绿，代表新鲜；颜色要看来较深，才会比较甜。
女生应该要多吃点樱桃跟葡萄，都可以补血，对身体好。
葡萄洗干净之后，我会连皮吃。而吃樱桃我都是一盒一盒地吃，一次就算吃了20颗，热量也不过才100大卡，不过如果季节不对，樱桃可是很贵的。
木瓜／酪梨／香蕉
挑选的方法：
木瓜→不需全黄，要黄中带绿，皮光滑，不可过熟。
酪梨→茄子色，摸起来有一点点软软的。
香蕉→当香蕉表皮刚开始出现一些黑色小斑点，是香味最重的时候。
如果要顾胃肠，我建议多吃木瓜、酪梨跟香蕉，这三种水果都可以顾肠胃，帮助排便，同时又有营养。
木瓜的好处是可以健胃，又可以丰胸，而且是四季都有的水果，多吃木瓜可以避免便秘。
酪梨则是季节性的水果，夏天才可以买到，产季一般是六月到九月。酪梨的热量很高，也可以补充身体很多养分，选择时青绿色的酪梨代表还是生的，应该要买呈现茄子颜色、摸起来软软的酪梨，才好吃。我建议把酪梨做成酪梨牛奶，我喜欢用一颗酪梨打出四杯酪梨牛奶，香香甜甜而且浓稠顺口，很适合当作早餐。而且浓度可以自己调整，想稀一点就加多点牛奶，想稠一点就加多点酪梨。如果夏天再加点碎冰，想顾喉咙就加点蜂蜜。
香蕉虽然热量高，但是其中含有寡糖，对瘦身很有帮助，也许因为如此，很少见到肥胖的猴子吧！
这三种顾肠胃的水果，其实热量都很高，但如果有人因为担心热量高，而完全不吃，其实是很可惜的，因为这三种水果的养分对人体都很好，我建议不要因为热量高就不吃，而是要选对时间吃。
◆看时间吃水果
高热量的水果建议你在早上当作早餐享受，热量大约到了中午就已经消耗掉，这样一方面可以有足够的营养让早上的身体有体力，一方面又不怕累积多余的卡路里。
而中午还是可吃午餐，下午四点以后，肠胃蠕动变慢，就应该吃少一点。很多艺人在晚上六点以后就不进食，我也建议如果要减肥，晚上八点以后应该不要吃任何食物。
此外，我还建议大家早上可以打综合果汁，内容包括了大黄瓜、西洋芹、胡萝卜、青椒、苹果。大黄瓜可以提供丰富水分，其余的蔬菜则提供了多种养分，是喝了会饱的果汁。不过千万不要一次打两天的分量，因为这种果汁是不能久放的，要即时喝掉。新鲜的果汁趁新鲜喝掉，可以帮助排便顺畅，对瘦身来说，能够顺利排便是很重要的。
在这些前提之下，我的瘦身餐是这样的丰富：
八点 吃早餐，不忌口。
十点 上午喝普洱茶，苹果当零食。
十二点 一手掌大的烫鸡胸肉，加水饺酱汁（超好吃！）。
下午四点 下午喝普洱茶，芭乐加小番茄当零食。
下午六点 番茄汁加上茶叶蛋。
晚上八点 小点心喝普洱茶加葡萄柚。
这样我一不小心又在一周之内瘦了两公斤，而且营养还是很丰富。
水果妹的故事水果识人法
我经常觉得，人的个性跟水果很像。像我就觉得自己是长满刺的凤梨，但其实内在是甜美的，又有坚硬的凤梨芯。
◆有原则的凤梨
做人有原则，从减肥开始。
过去我觉得自己像是个好好小姐，总是希望能够在大家面前开开心心的，所以高职班上我的好朋友几乎遍布全班。我分别跟两个小团体成为感情深厚的姐妹淘，每个小团体大约都有十多人，所以几乎全班都是我的好朋友。
有时候跟朋友聊起高职的生活，总会被问到，“你到底跟谁是最要好的朋友啊？”怎么好像全班都跟我很好，怎么会这样呢？我真实的个性又是什么呢？
身为天秤座，我喜欢随时都拥有两群朋友，但是到了20岁，我决定自己要有原则一点，要性格突显一点，要多点自己的味道，而不再只是好好小姐。
之所以会有这样的决定，说来很妙，ASOS给了我很大的启示。过去我曾经觉得这两姊妹真是三八，天天都有很多奇怪的主张，所以很讨厌她们。但后来听到小Ｓ说她就是不喜欢洗澡，而且也不避讳的在节目里面公开地说她两天才洗一次澡，被大Ｓ嫌脏，她还说，又不会臭，还很自信地说：“晓萱还说我有婴儿香。”
那一瞬间我忽然懂了，自己过去一直想扮演好好小姐，但却成了个没有个性的人，朋友搞不清楚我的真正想法，所以从20岁起，我决定要为自己设下一些原则。
原则一：不好笑的笑话，不再敷衍地给予礼貌笑。
原则二：不刻意迎合别人。
没想到这两个原则实行之后，我的超好人缘竟然消失了！随之而来的，竟是听到有的人批评我：“她真是跩啊！”不过为了贯彻原则，“我有原则”的原则是不会动摇的，我相信，我是对的。
有了原则之后，发现在减肥上也有很大的帮助。因为我帮自己定下了各种的塑身计划，像是每天都要做30分钟的空中脚踏车，就会每天一定做到，不会因为今天工作很辛苦，通告很累，就给自己找借口偷懒。既然自己对自己的约束和原则可以做到，又可以在一段时间内看到成效，那么做人不也是这样吗？！
现在，我认为自己的个性像是凤梨一样，也许外表都是刺，看起来很棘手，但是内在其实又香又甜又多汁，在香甜的果肉之中，又有一颗坚硬的芯，不管外在环境如何变化，我都坚定地掌握自己的人生方向。
◆草莓、芒果与芭乐
我的初恋对象像是草莓，因为跟他认识之后，我们一直处于暧昧不明的状况。虽然我单恋他两年，他也对我有特别的情愫，但始终没有进一步的交往。我们的关系就像是比朋友好但不到恋人，他从没对我说过喜欢我，我也从来没有开口表白。不过他曾经送给我一块草莓蛋糕，又不好意思明说，只说：“你帮我吃吧！”
直到在“薰衣草”里面演出女主角的好朋友，剧本当中我喜欢的人却不爱我，但却送了我一块草莓蛋糕。当我发现他只是假装在爱我时，我一个人吃下蛋糕，台词是这样说的：“我以后再也不吃草莓蛋糕。”才赫然发现我觉得我的初恋对象，就像草莓一样，看起来鲜艳可口，但吃在嘴里，才发现有点酸酸的。回忆起这段没有开始也没有结束的恋情时，心里的感受，也是酸酸甜甜的。
第一任男朋友是个家世好、长的也帅的帅哥。我觉得他像是芒果，因为他讲起话来甜言蜜语，句句可口，不过芒果吃多会上火，热量又高，其实不能够多吃。
就像我跟他的交往过程仅仅两三个月，就发现他是个典型的大男人，要做他的女朋友只能够当柔顺的小绵羊，如果讲话稍微刺激他，他就会暴跳如雷，就像是芒果一样，轻轻一压，就会受伤，而且当中还夹了颗很大的籽，果肉其实有限呢！
第二任男友像是芭乐，这并不是骂人的话，其实是我对一个男生最高的赞美，因为芭乐热量低、营养高，而且抗压性高、价格又实惠，可以说是最棒的水果。
我弟弟就像是榴莲，过去我们相处非常不好，他的个性冲，经常跟我起冲突，但自从我进入演艺圈，弟弟也当兵了，我们反而更珍惜彼此见面的机会，就像是榴莲长满了刺的外表之下，其实果肉是非常的香甜，但前提是要遇到懂得欣赏的人。