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以上我只例举了身体寒湿重的女性所生的孩子易患上这么多的疾病，在《父母是孩子最好的医生》这本书中我还告诉了大家，女性可以通过观察月经周期是否提前或推后、月经量大小的情况，判断自己身体是气亏还是血亏，如：月经周期总是提前的女性，多数气虚，表现为身体素质差，面色发白、说话声音低，人总感到疲乏，非常爱睡觉。这类体质的女性，如果在怀孕期间体质没有得到改善，或有的女士在怀孕期间吃的泻气食物多或做的腿、足的按摩多，生的孩子同样也会气虚，爱睡觉，流口水，而且多数胃口不好，从小到大很少能大口大口的吃饭，容易出现便秘、感冒、咳嗽等病症，还容易患上鼻炎、过敏。
如果月经周期总是推后的女性，或每次月经量多的女性，或有过节食减肥经历的女士，身体内往往血的总量少，这类女性如果在怀孕期间血少、血虚没有得到改善，生的孩子多数体质虚弱，长得瘦小，睡眠不好，小时候爱哭闹，稍大一些时多动，注意力不集中，上课总爱做小动作。
不论是气虚或血虚的女士，只要在怀孕前或怀孕期间能认真地做好食疗、补足血液，孩子只要在母体内能获得高质量的血液，是完全可以避免以后患上各种疾病的。
孕妇一定要少吃大寒的食物。
当每个孩子的家长都能按我书中教的方法一步步去做的时候，你就是给了孩子终生都受用的身体好底子，孩子长大后自己生活了，也能在生活中及饮食中采取正确的方法，这个孩子就拥有了健康的身体，而一生的快乐、祥和、富足会随之而来的。
《不生病的智慧》、《温度决定生老病死》、《父母是孩子最好的医生》是我之前写的三本书，我本人最钟爱《父母是孩子最好的医生》，将来想要孩子的人们，已有了孩子的父母，请你们认真按书中介绍的各种爱孩子的方法去做，真正做到“带好孩子其实很简单”中介绍的４点，你就是在为孩子治疗现在的病、预防未来的病，你就是每天都在给孩子的生命银行里不断地存钱，将来你的孩子自然会拥有健康的身心，而我们的民族，拥有越来越多身心健康、充满朝气的未来主人，我们中华民族怎能不富足，怎能不强大？
６． 小时候吃饭状况，食欲好、食欲差？
食欲好的孩子，自然吃得多，自然身体内的血液相对充足，自然各脏器的发育情况就比较良好。
食欲差的孩子，普遍吃得少，身体内的血液量也就相对不足，身体内的总血量少，各脏器的供血相应就少，脏器发育自然受限，身体抵抗力就弱，就易生病。而这种状况若一直延续到孩子长大成人，那这个人就可能终身病病歪歪，体质虚弱。
我在《父母是孩子最好的医生》这本书中第五章“父母是孩子真正的营养师”中，就详细地告诉了大家如何保护孩子的脾胃，如何通过饮食调理脾胃，介绍了各种的食疗方法，还介绍了“扎四缝、开胃口”的具体操作方法，以及在孩子临睡前给孩子轻轻地做从脚到头、到背、到腹的按摩。这能帮助孩子全身放松、帮助孩子胃肠的消化，利于孩子的睡眠，提高睡眠的质量，直至能明显的提高孩子的体质，增进孩子的食欲，再配合不可缺少的室外锻炼，每个孩子都可以做到健康、快乐地成长。
７． 小时候胖、瘦？
小时候胖，相对来讲营养状况不错，但这里所说的胖只是相对的偏胖，如果是过于肥胖的孩子，就是病态了。我在《父母是孩子最好的医生》这本书中，“小胖墩是妈妈一手喂出来的”一节中说到了三种错误的喂养方###造成孩子的肥胖，如大量给孩子喂米饭，而菜、肉吃得很少，那么长年吃菜卤泡饭、汤泡饭的孩子极易发胖；只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜的孩子，如不及时纠正，很容易发胖。而用正确的喂养方法带出来的孩子都应该是健康的，不胖不瘦的。过于肥胖的孩子其实都是偏食的孩子，这种孩子身体存在着很大的隐患，如果不纠正孩子的饮食习惯，肥胖没有得到抑制，长大后这些孩子如果依然肥胖，他们就可能会用各种摧残身体的减肥方法去减肥，这自然就更加重了对身体的伤害，肥胖本身给身体带来的负担，加上不当的减肥办法给身体带来的伤害，带给身体的负面影响是双倍的，所以我们看到，肥胖的人很少有长寿的，道理就在这里。
瘦的孩子，只要是饭量正常、身体发育良好、很少生病，就没有什么大问题，而过于干瘦的孩子，吃饭不正常，我在《父母是孩子最好的医生》中也介绍了治疗这类病症的方法，只要及时纠正孩子的饮食习惯，调理好孩子的胃肠，孩子的吃饭改善了，营养补足了，体质增强了，也就很少生病了。做到了上面这些，孩子是会很快长肉的，是不至于太干瘦的。如果是太瘦而又常常生病的孩子，长大后，他们的胃、肠消化吸收能力仍然会不足，仍然会显得虚弱，容易生病。
８． 小时候经常参加体育锻炼吗？
小时候经常参加体育锻炼，经常参加劳动的人，身体素质、体能、适应能力、身体的耐受力，都远远超过了小时候没有参加体育锻炼、很少劳动的孩子。经常参加体育锻炼，同时营养全面能及时地跟上、能及时补足的孩子，一般都是健康、健壮、身体全面发育的孩子，这类人就是我们见到的年轻时精力充沛，中年时仍能不觉疲倦的人。
如果孩子经常参加体育锻炼，或自小参加重体力劳动，但营养并不能及时补充、能量不能保证充足，那么这类孩子的身体往后的前景并不乐观，到了身体开始走下坡路的３０岁左右，他们同样会多种疾病缠身，就因为他们当初过早地消耗了身体，消耗了身体的能量。而形成了锻炼习惯的人，是非常热衷于体育锻炼的，一是习惯成自然，二是他们认为只有锻炼了，他们的身体才能拥有以前的活力。他们总认为身体虚弱是与缺乏锻炼有关，并没有意识到营养和睡眠的重要性，因此也不懂得及时运用食疗及补足睡眠让身体恢复。这类人到后来的结果就是各脏器的严重缺血、功能减退、衰竭，这也就是为什么打小就进行专业体育锻炼、长大后成为职业运动员的人中，长寿的并不多的原因。但同时也要看到，这类人只要在进入中年后能做到静养和食补为主，是能慢慢纠正身体的消耗，减缓各脏器进一步衰老的速度的，只要方法正确，这些人一样能拥有健康的晚年。
运动后的孩子，营养一定要及时跟上。
而从小没有经常参加体育锻炼的经历，没有经常参加体力劳动的孩子，长大后弱不禁风的人比较多，稍重一些的体力劳动，加班加点的工作后，他们很快就会显得力不从心。他们适应能力差，这类人一辈子都得悠着一点生活，才能让他们平平安安地活到老，面对超负荷的工作和生活的压力，他们往往难以承受，时间一长，他们中的很多人都会重病缠身的。
９． 体育成绩：常常不及格、偶尔不及格、都及格、普遍良好？
小时候体育成绩良好的孩子，多数都是体质好、发育良好的孩子。小时候体育成绩差，常常不及格的，多数都是体弱多病、身体虚弱的孩子。
以前的孩子，室外玩耍的时间长，上体育课都精力充沛，生龙活虎。很少有不爱运动的孩子，体育不及格、不达标的孩子也不多。现在的孩子，室外玩耍的时间越来越少，上体育课就如打球，很多孩子都是在旁边看看，稍稍玩玩，真正投入运动的孩子已越来越少，所以现在孩子的体能越来越差，体育不达标的孩子也越来越多，真为这些孩子的将来担心。
１０． 食指根部外侧有青筋、无青筋、青筋色深、色浅、青筋超过２ｃｍ、青筋小于２ｃｍ？
中医的望诊里自古就有看小儿虎口食指青筋的形与色来诊断疾病的。前人将小儿食指三段关节命名为“虎口三关”，食指自下而上的第一节称为“风关”，第二节称之为“气关”，第三节称之为“命关”。食指内侧的皮肤薄嫩，青筋易于暴露，很容易观察。
医书中介绍，青筋色鲜红者，多属外感风寒表征；色紫红者，多为热征；色紫黑者，多为血络郁闭，病情危重；色淡者，多属虚征；色滞暗者，多属实征；色青者，多见于惊风，亦出现于多种痛征。
青筋在风关之内者，说明孩子的病很轻；青筋已入气关者，病就加重了，切不可大意了；青筋达命关者，病情严重了；青筋一直伸延到指甲端，即所谓“透关射甲”，预示病情危重，需及时送医院了。
以上是通过观察食指上的青筋变化来判定孩子身体状况的一些方法，可成年人也有人食指上有青筋存在，只要是小时候常常患病的，食指上的青筋就会反反复复地出现，如病因没祛除，疾病没治愈，这条青筋就会一直留存在食指上，所以观看成年人食指上有无青筋及青筋的长短，就可以知道这人小时候大致的身体状况了。食指上几乎没有青筋的人，或只有隐隐的一些，长度不超过２ｃｍ，说明这人小时候身体不错，胃肠消化吸收的功能也不错；如果这人食指上的青筋超过２ｃｍ，有的人还不止一条青筋，说明这人小时候的身体很弱，常常生病，同时代表着这人消化吸收能力差，气血两亏，因食指是与大肠经络相连的。
食指根部外侧有青筋。
只要是食指上有明显青筋的人，由于胃肠的消化能力较弱，多数都存在气血两亏，这类人饮食一定要注意，注意保护肠胃，少吃寒凉、难消化的食物，尽量做到饮食有规律，尽量做到吃的食物新鲜、安全、污染少，尽量将食物做得细、烂、软，减轻胃肠的负担，就能让我们的“后天之本”一直处于良好的工作状态，确保血液生成的这条道路通畅。
１１． 小指根部有青筋、无青筋、青筋色深、色浅？
小指根部外侧出现青筋，代表着先天肾气不足、肾寒重。这与母亲的身体寒重，母亲怀孕期间贪吃寒凉食物多有直接的关系。这类孩子容易胆小、夜惊、遗尿，易患肾炎，经常腿痛，还容易患上鼻炎、中耳炎以及血液方面的疾病。小指根部外侧的青筋越长、越深，孩子的病情就越重。
有一个孩子，就因为他母亲怀他的时候，吃了大量寒凉的水果，导致这个孩子生下来就寒湿很重，吐奶、腹泻、肺炎，后来注射了庆大霉素，耳朵就聋了。究其根本，就是这孩子先天的肾脏受到寒凉的伤害，肾开窍于耳，肾气较弱，耳朵自然就发育不良，药物的毒副作用中对耳朵的伤害在这个孩子身上就被放大了，自然孩子的耳朵在受到药物的伤害后就听不到声音了。
有一个孩子，生下来后一直体弱多病，感冒、咳嗽、发热不断，自然用药也没中断过，６岁时被查出患上了白血病，一年后孩子去世了。原来这孩子的母亲是冷库保管员，每天都要受寒凉的伤害，孩子是吃着母亲寒湿重的血液发育的，又是吃着母亲寒湿重的奶水成长的，自然身体内寒湿重，肾气又弱，再加上长期的用药，更加重了对肾脏的伤害，小小的生命就过早地夭折了。
小指根部外侧有青筋。
所以只要是孩子小指有青筋或孩子鼻梁、眉头上有青筋，都代表孩子先天的身体内寒湿重，这类孩子的饮食一定不能再吃寒凉的食物了。尽量少用消炎药，尽量少输液，因为这些只能加重孩子身体内的寒湿，加重对胃肠、肾脏的伤害。我在《父母是孩子最好的医生》这本书中介绍了用食疗配合按摩治疗及预防孩子各种常见病的方法，希望对家长们能有帮助。
在成人的小指根部外侧也发现青筋，而且青筋超过１ｃｍ，说明这人先天肾气不足，小时候易患上述疾病，成年后同样会出现肾脏方面的毛病，还会时常感到腰酸、腿软、没劲，严重一些的肾脏功能虚弱，会出现血尿、蛋白尿、尿酸高等，这类人如果不注意在饮食和生活中避免寒凉，任由肾脏进一步受伤害，衰老加剧明显，还极易造成肾功能衰竭。
１． 全手掌的颜色：淡红、暗红、偏白、偏黄、偏暗？
淡红：是健康人手掌的颜色，白里透着粉红，润泽而富有弹性。
暗红：红色代表着身体的内热大，如果吃的食物热量大，手掌只是会偶尔发红，如果整个手总是偏红，说明这人体内肝火旺，是阴虚火旺而引起的内热重，真正的原因是体内的血液少，肝脏得不到充足血液的滋润而引发的燥火。
而红色里出现暗色，也就是整个手掌是暗红色，说明身体内除了内热重，阴湿之气同样也较重，身体内的血液较污浊，运行比较缓慢，因此才呈现出暗红色。手掌出现这种颜色，一是少吃各种辛辣、上火的温性食物如辣椒、葱、姜、蒜、羊肉、鱼、虾，不要吃炒货、油炸食品，二是不要吃补气的人参、黄芪、山药等，只吃性平的食物，同时少吃寒凉的食物，用全身熏艾条的方法祛除寒湿，让血液流动得畅快起来，手掌颜色的暗色是会很快退去的。当血液补足了，肝脏得到滋润，燥火也会随之消退。
偏白：白色，代表着缺血，代表着身体经常受凉。肺气虚的人，容易感冒、咳嗽的人，脸色容易发白。肺主皮毛，只要身体外部不断受寒凉的侵袭，肺气自然虚弱。皮肤遇冷最直接的反应就是收缩，收缩的不只是汗毛孔，收缩的还有皮肤下的血管，这样皮肤因缺血而变得苍白了。所以只要发现手总是苍白的，说明你穿的衣服少了，说明你的身体总受到寒凉的侵袭，这时只要能注意穿衣、注意晚上睡觉时把被子盖厚实、盖严实、注意脚部的保暖，并注重多吃温暖的、易消化的食物，手掌的苍白会很快消失，慢慢变得红润起来。
偏黄：贫血的人、营养不良的人、平时的饮食吃得太马虎的人、饥一顿饱一顿的人，他们手掌的颜色多数偏黄，说明这类人身体内血少、血稀，同时也说明这类人胃肠对营养的消化吸收能力也弱。手掌颜色偏黄的人，一定要注意对胃肠的保护，胃肠喜欢什么你就做什么，如胃肠喜欢你的细嚼慢咽，喜欢定时、定量、有规律的进食，喜欢好心情。胃肠怕寒冷的食物，胃肠怕难以消化的过硬、过粘、过冷、过热的食物，胃肠喜欢适度的按摩及锻炼。胃肠还怕你冻着，只要能按胃肠的喜好去做，就能保护好胃肠。同时多吃性平、性温、易于消化吸收的各种补血、补肾的食物，保证充足的睡眠。当全身的血液质量和数量都明显改善后，发黄、不滋润、干巴巴的手掌会慢慢发生变化，渐渐的黄色消退，整个手掌开始变得红润，更重要的是，这时的你不只是手掌的颜色发生了变化，整体的身体素质、精神状态都会随之明显改善。
偏暗：这里所说的手掌偏暗，已不是前面的暗红，而是没有红色的发暗。有红色，说明还有正气，还有底气，没有了红色，全掌偏暗，代表着气血两亏。有这种手掌颜色的，多数是久病之人、危重病人、身体极度虚弱的人，也包括各种癌症晚期的病人，这些人的手掌最常出现此种偏暗、毫无光泽的颜色。
出现这种偏暗掌色的人，说明肾气已经非常虚弱了，身体内的基础体温也是偏低的。纠正这种气色，唯一的途径就是认真进行食疗，进行正确的食疗。要将各种性平的、性温的食物炖烂了，或烧好后放入粉碎机里打碎了吃，只有将各种有营养的食物全部打碎成稀糊状，一次半碗，一天吃４—５次，才能以最快的速度补足血液，又能减轻胃肠的负担，稀糊状的食物又能直接营养胃肠，改善胃肠的功能。需要提醒大家的是，在进行这些食疗的同时，一定要避免受寒凉，避免吃寒凉的食物，水果最好全部停掉，菌类食物阴湿之气重最好停掉，各种豆类不容易消化，易出现胃肠的胀气，建议也停掉。只要细心地做好食养，当身体内的血液慢慢地增多、血液质量提高以后，当身体不再受到寒冷从内外两个方面的降温后，身体内的阳气会不断升高，肾气会慢慢恢复。这时你可以再注意观察手掌的颜色，只要开始出现一些光泽，说明身体内正气已抬头了，一定要继续坚持；当手掌已出现了红润，人也开始变得精神了，说明萎靡、虚弱的身体状态已开始得到改善，你的身体正在慢慢康复中。
现在热爱运动、有时间运动的孩子越来越少了。
２． 手掌心发红、发白、发黄、发暗？
手掌心是胃的反应区所在的区域，直接反映的是胃的状况。
发红：从饮食上看，说明你吃的辛辣、温热的食物可能比较多。
发白：代表胃里的寒气较重。吃寒凉食物较多后，胃部的血管总是处在收缩状态，胃部的血液供应不充足了，胃极易因此发生各种不适，如胃胀、胃痛、反酸、有口气、胃炎、胃溃疡等。
发黄：代表胃的功能较弱，黄的颜色越重，说明这种状况持续的时间越长，患有各种长期慢性胃病的人手掌心多会出现发黄的�