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酪梨油AvocadoOil自酪梨硕大的果核里萃取出的多脂油。富含维生素A、B和卵磷脂。酪梨油为深暗绿色，虽然质地浓稠，但非常容易被皮肤吸收，此外它具有滋润的油脂特性，非常适合干性和老化皮肤。但建议不要单独使用，可以10％～15％的比例和荷荷芭油混合使用。
第9节：精油篇（1）
桃核油PeachKernelOil清爽纯净的淡黄色液体，冷压萃取自水蜜桃的果核。是质地绝佳但价格又不贵的媒介油，非常适合脸部肌肤的保养，尤其是比较年轻或偏油性的皮肤。
小麦胚芽油WheatGermOil来自冷压的小麦胚芽。小麦胚芽油含有非常丰富的维生素E，能对抗自由基的活动，适用于成熟、老化、皱纹肌肤。唯一要注意的是，它的质地浓稠，气味浓厚，因此不适合单独使用，通常只以10％的比例和其他媒介油调和。
｛2｝身体
甜杏仁油SweetAlmondOil自开花的杏树果实萃取出来的冷压油，淡黄色液体，具独特的味道，富含矿物质、蛋白质、脂肪酸与维生素A、B1、B2、B6、E。易吸收，可促进细胞生长，适合干燥、敏感、发炎及无光泽的肌肤，是天然的润湿剂，也是保养皮肤及滋润效果极佳的植物油，适用于各种肤质。另外，它极为温和，连婴儿都可以使用。它还能有效地减轻皮肤的发痒现象，消除红肿、干燥和发炎。对于运动过度引起的肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。
葡萄籽油Grape…seedOil由葡萄种子提炼而成的质地清爽的媒介油，含有维生素F和亚麻油酸。可以抵抗自由基，抗老化，帮助维生素E和C的吸收，强化循环系统的弹性，降低紫外线的伤害，改善静脉曲张、水肿，预防黑色素沉淀。所含原花色素可使肌肤保持弹性和张力，避免皮肤下垂及产生皱纹，还具有保护血管弹性、防止胆固醇在血管壁上囤积及减少血小板凝固等作用。此外，具有良好的渗透力，油质较轻，黏着性低，用于肌肤感觉清爽舒服，极适合作为身体的按摩油。
圣约翰草油St。JohnWortOil圣约翰草在中国又称贯叶连翘、贯叶金丝桃。研究发现圣约翰草茎部含有多种活性成分，已被证实含有单胺氧化酶（MAO）抑制活性因子，能提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质水平，抵抗忧郁，减轻神痛经，纾缓压力，缓和因忧郁焦虑所产生的不安、失眠和疲劳，是作用于中枢神经系统的良好媒介油。由于质地浓稠、价格较贵，可以10％～15％的比例和其他媒介油混合使用。
精油篇
相传当年造物者从亚当身上取出一根肋骨创造女人时，特意吹了一股香气在女人身体里，以为日后辨别的标记。因此，女人天生具有弱水似的温婉、明月般的柔情和花儿样的芬芳。
大自然的植物中也有和人类一样的真性情，有的精油阳刚十足，有的精油却阴柔甜美，它们各自以自己的方式散发香气，也用特殊的精质成分来帮助人类。
现在我们就去看看这些拥有迷人的女性气质，香气芬芳馥郁，既能抚触女人细致的情感纤维，又能滋养女人生理系统的植物精灵们吧！
紫苏Basil
拉丁文名Ocimumbasilicumvar。album
家族科别唇形科Labiatae
精油外观淡黄色液体
有的品牌把紫苏翻译成罗勒。但不管怎么变换名称，你都不会忘记它，因为它闻起来像妈妈炖红烧肉时使用的大料的味道。没错，紫苏精油就是从烧菜用的大料植物中萃取出来的，它是典型的辛香类精油，肚子饿时，闻了会更饿！
你也许会纳闷，这么个看似〃脑满肠肥〃的精油，怎么会和纤细柔美的女性联结在一起？似乎有点欺负人的感觉？
呵呵，别生气，紫苏对女性的帮助并不在于让我们看到食物就胃口大开，害我们大吃大嚼之后体重直线上升。它可是非常好的调经精油，尤其是能减轻年轻女孩行经量稀少、行经不顺的不舒服症状，是芳香疗法治疗师的配方中很喜欢使用的通经治疗油。
另外，紫苏精油是所有精油当中最好的脑神经营养剂。如果你睡觉时老是做梦，早晨起来后对昨夜做的梦还历历在目，有时甚至还能在第二天晚上接着上集剧情继续往下走，那么，这种情况表示你肯定有神经衰弱和疲惫不堪的烦恼。这时你就可以试试紫苏精油的功效。只要简单的滴1滴在棉花球上，把它塞在枕头底下、胸罩里、上衣的口袋里、袖口里……总之，让它从鼻腔进入呼吸道，进入大脑，进入主管情绪知觉的大脑边缘系统，就能发挥神奇的滋养疗效，让连轴转的脑神经安定舒缓下来。对女人来说，只要觉睡得好了，休息够了，脾气小了，皮肤和气色当然也就滋润漂亮了。
第10节：精油篇（2）
紫苏还有另一个为人称道的美好功能提高记忆力。每一个销售精油的厂家或商店大概都知道，只要接近重要的考试期间，诸如中考、高考、托福考试、雅思考试等等，就得多备一些紫苏精油的存货，因为只要简单地把〃1〃滴紫苏精油滴在课本的书皮上，就能帮助念书的人提高脑神经细胞的活动能力，更好地理解和记住课本内容。
在此我得特别提醒各位读者，中国人说〃过犹不及〃，不过对于使用精油来说，我们宁愿〃不及〃，也远远要比〃过〃来得好。因为滴入精油的量少绝对比量多更有效、也更安全。因此，请你严守滴1滴的原则，千万不能求好心切，如果滴了太多，你反而会恶心半天，最后弄得啥也记不住哦！
甘菊Chamomile
德国甘菊
拉丁文名Matricariarecutica/MatricariaChamomilla
家族科别菊科/紫苑科positae/Asteraceae
精油外观深蓝色、粘稠的液体
罗马甘菊
拉丁文名Anthemisnobilis/Chamaemelumnobile
家族科别菊科/紫苑科positae/Asteraceae
精油外观淡蓝色液体，有时会转变成黄色
在植物精油这个领域里，甘菊可以算是其中比较家大业大的〃派系〃，因为光是这个家族就有3个有头有脸的亲戚在精油界〃混〃出名堂来：德国甘菊、罗马甘菊以及摩洛哥甘菊。其中德国甘菊和罗马甘菊分庭抗礼、气势不相上下，而摩洛哥甘菊在两个表亲的光环之下就显得暗淡许多，因此，多数的芳香疗法治疗师会选择性地忽略摩洛哥甘菊，当然我也一样！
我们先来说说常被人称为蓝甘菊、洋甘菊的德国甘菊精油吧！德国甘菊的颜色和气味都会让接触过它的人难以忘怀：它的精油颜色极为深蓝、质地极为浓稠、气味极为厚重、价格极为昂贵，当然效果也极为强力。
大部分的人想到德国甘菊会直接浮现〃抗敏〃这两个字，我完全同意，也确认它具有这个功效，但我同时也很为它叫屈，因为德国甘菊有比抗敏更重要的生理功能，那就是它内含奥菊环烃（Azulene）的化学成分，对风湿、关节炎、痛风、痛经等，具有非常好的理疗效果，不仅能减缓疼痛，还能消炎、化淤和退肿。
当然它的抗敏和脱敏功能也值得称道。如果皮肤有因为神经系统失调而引起的皮肤炎症，例如湿疹、干癣、异位性皮肤炎、荨麻疹等等，也都可以将德国甘菊精油调在纯净水里当舒缓润肤的花露水使用。
那么罗马甘菊呢？根据我个人的经验，罗马甘菊除了也〃略具〃德国甘菊上述的理疗效果之外，有一个德国老大比不上的优点，那就是针对因为敏感而引致的睡眠问题有较好的理疗功效。这个敏感包含了心理的敏感（因自卑、恐惧、怀疑……而引起的噩梦）以及生理的敏感（螨虫过敏、花粉过敏……而引起的皮肤搔痒、鼻窦堵塞）。可以试着在睡前用罗马甘菊和其他减压的精油一起泡澡，或是单纯地把罗马甘菊滴在放在卧室墙角的热水杯里，就会发现它这美妙的宁神安睡能力。
鼠尾草ClarySage
拉丁文名Salviasclarea
家族科别唇形科/薄荷科Labiatae/Lamiaceae
精油外观淡黄绿色近无色液体
鼠尾草的名字不太好听，似乎和在家里神出鬼没、让人讨厌的小动物有点亲戚关系。其实这真是冤枉了它。叫鼠尾草，不过是因为整株植物布满纤毛，凉风吹起时，像小动物的尾巴随着风儿摇摆一样。
大概是因为鼠尾草的名字太不讨喜，为了美化它的形象，许多人也管它叫〃快乐鼠尾草〃（因为〃Clary〃发音就像〃快乐〃），或〃南欧丹参〃。其实我颇喜欢〃快乐鼠尾草〃这个名字，因为它满足了鼠尾草精油极为核心的价值让人快乐。
没错，鼠尾草精油能让人快乐，而且是那种迷幻般的快乐！哦哦，可别误会我的意思了，你可不能把它当做兴奋剂使用，它的迷幻功能是那种因深度的释然而引发的快乐，有着积极的情绪意义在里面。不过，严肃地说，鼠尾草精油在高比例情况下使用，或对某些神经比较敏感的人来说，是会让人产生幻觉的。
第11节：精油篇（3）
许多芳香疗法治疗师都有过这样的经验，如果以鼠尾草精油作为当次护理的治疗油时，有些客人在护理的过程中，会无预警地突然泪流满面。不是啜泣，也不是号啕大哭，而是安静地、像泉水自然涌出般地流泪。情绪一旦完全释放，洗涤干净后的心灵，就像无云的天空，晴朗而澄澈。我曾经见过一位中年妇女，在躺下接受芳香疗法护理前满眼沧桑，当以泪水〃洗刷〃过后，眼睛却像星星般的闪亮晶莹。所以鼠尾草的拉丁文名字Salviasclarea，就是〃清澈的眼睛〃的意思呢。
鼠尾草精油对女性的保养也是十分奇特的。它专门照顾〃上了年纪的更年期妇女〃。由于鼠尾草精油的成分与雌激素十分类似，能强壮子宫，因此对于因年龄老化而引起的经期与更年期问题非常有效，如更年期的周期紊乱、经量稀少、夜间燥热盗汗、心烦气躁，甚至因荷尔蒙失调引起的更年期躁郁症等。
但是必须提醒朋友们注意，请勿将鼠尾草与同一家族的另一种植物〃山艾〃GardenSage（SalviaOficinalis）搞混。因山艾含有大量的Thujone（荆酮，某种对神经系统有毒性的化学成分），不能用于精油，只有西班牙品种的山艾（Salvialavendulaefolia）才是安全的。
另外，由于鼠尾草精油的深度减压功能，使用鼠尾草精油之后绝对不可以喝酒，因为它是天然的虚幻麻醉剂，会引起幻觉，开车也要小心。
目前市面上销售的鼠尾草精油很多，由于某些厂商对精油的认识不够全面或疏忽，常将这两种精油的标示搞混。最常出现的错误是：将鼠尾草称作快乐鼠尾草，而将山艾称作鼠尾草。因此，请务必在购买时，以拉丁文辨别认清这两种精油。此外，如果购买山艾，也必须确定它是西班牙品种的。
丝柏Cypress
拉丁文名Cupressussempervirens
家族科别杉科Cupressaceae
精油外观淡黄色近绿橄榄色液体
在这么多富有传奇色彩的女性化精油当中，丝柏一直默默地藏身在镁光灯照不到的阴影底下，以一贯的隐忍，为世间女子付出关怀。
不同于玫瑰、茉莉、香水树芬芳馥郁的张扬性格，也不同于苦橙花、天竺葵、檀香木精致优雅的沉静内敛，丝柏以它自己混合了木香、树脂香的中性香气和务实方式，独舞江湖。如果问植物精油当中，谁是真正的〃卵巢守护天使〃？丝柏绝对当之无愧。而且，它的守护，不是形而上的〃感受〃，而是真正意义上的在荷尔蒙调节上的帮助。
在讲述丝柏受到埋没委屈的功能之前，我们得先了解它的〃历史地位〃。远从公元前15世纪开始，它就出现在亚述人（Assyrian）各项敬拜天神的仪式的历史记载之中。希腊人用它来雕塑神像，原因是它的〃再生〃和〃不会腐朽〃的特质。此外，丝柏的拉丁文名字Cupressussempervirens就是〃永生〃的意思。从这些证据确凿的历史记载中，您是否已经感受到丝柏精油和女性繁衍能力之间有多深刻的关系了？
好了，现在我们就来看看丝柏精油和女性生殖系统间的关系。
女性的卵巢需要8种激素的协同作用，才能健康正常地行使其功能。神奇的是，丝柏精油里所含有的天然化学成分含量能模拟这8种激素，因此能帮助卵巢正常地工作。请您注意，我所说的是〃帮助〃而不是〃取代〃。丝柏精油不会喧宾夺主地替卵巢激素工作，它只是在一旁引导、敦促、激励这8种激素好好地做好本职工作。
有些朋友担心，如果用了含有荷尔蒙或激素的植物精油，会不会造成机体本身内分泌的失调，或因为营养过度而加重器官的负担，甚至让器官内原本生成的纤维瘤长大？
我可以理解这样的担忧，但芳香疗法的神奇美妙之处正在于，植物精油不会漫无限制地刺激激素的分泌，它最主要的功能在于〃平衡〃和〃调节〃，也就是维持中道。这个特质不仅仅只有丝柏具备，所有的植物精油，不论是器质的、情绪的、心灵的，都具备这个中道平衡的特质。因此，也正是因为这个特质，造就了植物精油的芳香理疗传奇。
第12节：精油篇（4）
丝柏精油的美好之处还不仅止于上述模拟卵巢激素的能力，它同时还拥有良好的促进血液循环的功能，举凡脸色晦暗蜡黄、黑眼圈、静脉曲张、手脚冰冷、痔疮，以及因循环迟缓而形成的水性肥胖，都可以利用丝柏精油而得到显著的改善。
除了这些生理功能的关注之外，丝柏也有情绪理疗的功能。著名的芳香疗法治疗师帕特里夏·戴维斯（PatriciaDavis）在她的书里对丝柏的解释是：〃有效地帮助度过转折时期，如转换工作、搬家、做某个重要的决定、或改变一种信仰……等等，还有，失去亲人或是一段亲密关系的结束。〃是的，当我们从一项挑战或体验转向另一项挑战与体验时，丝柏能给予我们强大的支持和保护，帮助我们在转换的过程中安全稳定地向前行但又不觉得孤独。
让我们一同为平静而不平凡的丝柏精油喝彩吧！
茴香Fennel
拉丁文名Foeniculumvulgare
家族科别伞形花科Umbellifereae
精油外观淡黄色流体
同样属于辛香类精油的茴香，对女性的神奇理疗效果丝毫不输给同门的紫苏，只不过同门学艺，〃师傅领进门，修行在个人〃，因此练就的武林功夫各自不同，紫苏是帮助女性解决行经量稀少的问题，茴香却正好相反，帮助女性解决行经量过多的问题。
通常行经量过多和荷尔蒙分泌不平衡有关。如果遇此问题，在首先排出子宫肌瘤的可能性之后，就可以试着用茴香来调理。使用的方法和任何其他调经的精油一样，在月经来的前7天，每天晚上睡前按摩下腹部和后腰部。
在目前被所有专业芳香疗法教学机构和专家们认可的100余种精油当中，大概有接近80％以上的精油都或多或少具有〃通经〃的功能，也就是通过帮助黄体激素的正常分泌，来促使月经周期顺畅进行。但唯有极少量的精油反其道而行，着墨在和黄体激素唱对台戏的泌乳激素上，也就是通过对泌乳激素分泌的刺激来抑制黄体激素，使行经量减少。
其中，茴香精油就是最功名显赫的大将。
不知道走笔至此，读者们从上面的描述中看出一点端倪了没有？既然茴香精油能刺激泌乳激素的分泌功能，那它和女士们最最关心的丰胸、美胸有关系吗？能用它来使乳房增大吗？
嗯，要回答这个问题得需要些技巧。严格来说，如果我们能帮助乳腺发达、乳汁分泌通畅，当然对乳房的尺寸是有帮助的。但对芳香疗法治疗师来说，丰胸不是我们最关注的问题，也不是接受芳香疗法的主要目的，但我必须承认，这确实是它〃美好的附加功能〃。不仅如此，如果规律地使用它来按摩胸部，还能使乳腺保持畅通干净，预防增生或减少产生纤维瘤的可能。
乳香Frankincense
拉丁文名Boswelliacarteri
家族科别橄榄科Burseraceae
精油外观淡黄色近黄棕色液体
我该怎么来描述乳香？是像一般芳香疗法书上那样解析它对皮肤再生愈合的功能，还是像许多同好们述说的那样，赞美它对记忆和情绪的奇妙疗效？可是我总觉得乳香对于我来说还有更美妙、更深一层的体认，因为我曾经经历过它的神奇之手，所以不想只用简单的话语来描述它。
我曾经带过一班年龄大约在20~30岁左右的女孩子们认识精油。记得那是个有着明媚春光的早晨，我让这十几个热爱精油的女孩子初闻乳香，并带着她们试着去〃看见〃乳香的颜色和画面。十几分钟之后，我请同学们一个一个告诉大家她看见了什么，感受到了什么。结�