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要想从根本上克服内心的脆弱，最好莫过于给自己确立一些目标和培养某种爱好。一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的；同样，一个活着而有所爱、有所追求的人，也是不怕寂寞的。
Number：3371
Title：怀恨是不值得的
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：成功的座右铭
Date：
Nation：
Translator：
我曾接到一封爱发牢骚的友人写来的信，他说：“我永远记得，我新婚的嫂嫂和哥哥在我的生日那天一同外出旅行，而没有对我说一句祝贺生日的话。”
“我永远记得”对啦，毛病就出在这里！
不管我们的理由如何，怀恨总是不值得的。潜留在我们内心里的侮辱，永难平复的创伤，都能损坏我们生活中的许多可爱的事物。我们被锁在自己的苦恼之渊里，甚至无法为别人的幸运而愉快。怨恨就象毒害我们的血液、细胞的毒素一样，影响、侵蚀我们的生命。
头痛、消化不良、失眠和严重的疲倦等，是怀恨的人常有的生理症状。一所医学院曾作过一次调查，报告中说：与心情较为愉快的人相比，心存怨恨的人更经常进医院。医务人员所做的试验显示，患心脏病的人常常不是工作辛劳的人，而是抱怨工作辛劳的人；最足以引起高血压的原因，莫过于外表好象很安静，内心里却被强烈的怨恨所煎熬。
怨恨甚至会造成意外事件。交通问题专家说：“发怒的时候永远不要开车。”心里总是惦记着丈夫如何不懂体贴的妇女，比起那些心里毫无杂思的妇女，更容易在家里发生意外事件。
另一方面，正如同怀恨之富于破坏性，爱与同情则有激发活力的作用。正如一位健康学博士所说：“宽宏大量乃是一副良药。”
与怨恨情绪作战的第一步，便是先要确定怨恨情绪的来源。如果我们能坦白地检讨，十次之中有九次，我们会发现其来源是很接近干自己这方面的。忽略自己的缺陷与弱点，乃是人情之常；在任何可能的时候，我们总会把自己的短处变成别人的错处，而后加以无以名状的怨恨。例如，在每一个离婚案件中，几乎很明显的，所谓无辜的一方往往并不如其所描述的那般无辜。
“这是很奇怪的现象”，心里学家说，“我们自己的过错好象比别人的过错要轻微得多。我想，这是由于我们完全了解有关犯下错误的一切情形，于是对自己多少会心存原谅，而对别人的错误则不可能如此。”
怨恨的根由发现了之后，务须尽全力去对付之，第二桩要做且是最有效的事便是忘记它。有理智的人并不仅以把宿怨淘干为满足，他们还经常用新的梦想和热诚，填进他们生活中的洼地。据心里学家说，我们不能同时拥有两种强烈的情感，既要爱又要恨，那是不可能的。怨恨大部分是以自我为中心的，所以要想忘记自己，最好的方法便是帮助别人。
在帮助别人之后，我们会发现在这个世界，善意总是多于恶意的。一所大学的研究结果，显示一种真正以友谊待人的态度，百分之六十五至九十的高比率，是可以引起对方友谊的反应的。因此，领导此项研究的博士说，“爱产生爱，恨产生恨，这句老话大致是不会错的。”
Number：3372
Title：相处的艺术
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：文字的乐趣
Date：
Nation：
Translator：沈琴
如果一个人明智的话，他或早或晚，会发现生活是好日子与坏时光，胜利和失败，给予和接受的混合。
他认识到对什么事都过于敏感并不值得他应该让有些事情从头脑中滑过，就象水珠从鸭背上滚落。
他认识到爱发脾气的人通常会失败。
他认识到谁都会有不顺心的时候，所以他不应对别人的牢骚过于认真。
他认识到态度蛮横最容易发生争吵。
他认识到不得人心的最快的办法是到处说别人的闲话。
他认识到大多数人都是通情达理的。
他认识到别人大都和他一样有雄心壮志，他们的脑袋和他一样管用或比他的更管用。成功的秘诀不是凭聪明而是凭艰苦的劳动。
他认识到只要对事业有利，谁得到了荣誉都没有多大关系。
他认识到离了他，事情照样能办好。
他学会同情那些刚在事业上起步的年轻人，因为他记得自己刚开始时也手足无措。
他学会了进展不顺利的时候也不烦恼，因为经验证明，如果他总是尽最大的努力，他的水平一定会大大提高。
他认识到没有人能独自到达成功的起点，只有通过共同的努力，我们才能更上一层楼。
他认识到一个地方的人并不比另一个地方的人更难相处，能否“相处”百分之九十八在于他自己。
Number：3373
Title：测测自己的修养
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
你是不是真的很有修养呢？不妨将下面这个简单的自我测验做一次。每一个问题，你只要用“是”或“不是”来加以回答就行了，然后在问题的后面核对答案。
问题部分
（一）你对待店里的售货员或饭店的女服务员是不是跟你对待朋友那样很有礼貌呢？
（二）你是不是很容易就生气？
（三）如果有人赞美你，你是不是会向他说“谢谢”呢？
（四）有人尴尬不堪时，你是不是觉得很有趣？
（五）你是不是很容易展露出笑容，甚至是在陌生人的面前？
（六）你是不是会关心别人的幸福和舒适？
（七）在你的谈话和信中，你是不是时常提到自己？
（八）你是不是认为礼貌对一个男子汉无足轻重？
（九）跟别人谈话时，你是不是一直很注意对方？
答案部分
（一）是。一个富有修养的人，不论是对什么样身份的人，始终都彬彬有礼。
（二）不是。动不动就生气的人修养不会很好。
（三）是。善于接受他人赞美是一种做人的艺术。
（四）不是。幸灾乐祸显出你的修养较差。
（五）是。微笑始终是对你自己或其他人通往快乐的最好的入场券。
（六）是。关心体贴别人是一个人成熟和有魅力的第一个条件。
（七）不是。那些经常大谈他自己的人很少会受到别人的欢迎。
（八）不是。良好的风度和礼貌，是一个做人所必需而且应该有的自然的反应。
（九）是的。尊重别人的意见才能使别人尊重你。
Number：3374
Title：情书
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
小伙子在给女朋友的信中写道：
“爱你爱得如此之深，以至愿为你赴汤蹈火。星期六如不下雨，我一定来”
Number：3375
Title：共同之处
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
英国兰开夏郡妇女俱乐部登出“怎样使婚姻幸福”讨论会的海报。海报里有这样一句话：“你和你丈夫之间有什么共同之处。”
在这句话的下边，有人加了一句：“我们俩都是在同一天结婚的。”
Number：3376
Title：精挑细选
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
大哥和大嫂是一对令人羡慕的夫妻，彼此感情很好，但就是喜欢抬扛。某日大哥带大嫂去买衣服，大嫂从六点出门，一直逛到九点多，总看不上一件，每次征求大哥意见，大哥总说好看。最后大嫂很不耐烦地说：“你这人就是这样随随便便。”
大哥答道：“当初我就是这样随随便便地挑上你；而你就是精挑细选才选上我的。”大嫂没话了。
Number：3377
Title：无题
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
“上星期，一粒沙子钻进了我妻子的眼睛，请医生用了三块钱。”
“那算得了什么。上星期，一件皮大衣进了我妻子的眼睛，我耗费了三百元。”
Number：3378
Title：第二眼
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
“几天前，我遇到一位姑娘。看见第一眼我就爱上了她。”
“那好啊！可是，你为什么没娶她呢？”
“我又看了她第二眼。”
Number：3379
Title：卷首语
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
这一期；是总44期。创刊以来，刊登过的文章大大小小将近两千篇了。倘若请读者将这些文章评价一下，看法可能不尽一致。即以长短而论，有人喜读长文，有人则偏爱短篇。诚然，三四千字（甚或更多一点）的篇幅在这个刊物上已经够得上“长”了，这些文章大多内容充实，曲折有致，行文酣畅，形成了每期的“骨架”。但编者要强调的是，对那些短小的文字，亦不可等闲视之。那精炼的话句，深刻的寓意，令人读后掩卷深思，实非平庸之作可比拟。不信，请你一读下列短文：友谊和个性（85。1），言而有信（85。1），一语道破（85。2），聪明的丈夫（85。2），相处的艺术（85。3），老师您听我说（85。3）。阅读这些短文，往往使你产生强烈共鸣，从内心发出会意的微笑。
一则精采的补白，也能使刊物增色！
文不在长短，贵在精。我们热诚盼望看到内容精湛、生动感人并有相当份量的佳作；同时，也希望常常有一些清新隽永的小品介绍给读者欣赏。
愿我们共同努力。
Number：3380
Title：我和雪雪
作者：沈醉
出处《读者》：总第44期
Provenance：我这十三年
Date：
Nation：中国
Translator：
怀念之情
在京学习参观之后，我们来到了京郊的红星人民公社参加劳动。在这里没有丝毫被迫的感觉，而是以主人翁的身份去体验劳动人民的思想感情。然而，美中不足的是一直未与妻子取得联系，心里总是觉得缺了什么似的。
一天，我无意中在报上看到曾在昆明见了我的纸条而逃走的丁中江，他在香港创办的《新闻天地》刊物仍在发行。我高兴极了，立即写信给丁中江，请他帮我在港寻找雪雪。信发出不久，就接到了雪雪的来信。当我看到雪雪那潇洒熟悉的笔迹时，几乎高兴得全身发抖，完全抑制不住自己冲动的感情。特别是看到雪雪和孩子们的照片，我即当着送信给我的那位干部流出了眼泪。从信中，我得知慈母已于1953年在台湾故去，大女儿小燕也因病夭折，而最小的女儿老五，却已回长沙，现在长沙七中上初中。我真是悲喜交加，这一夜辗转于床，无法入睡。我总担心这是一场梦，半夜里爬起来，再看看信和照片才算放下心来。
雪雪的信上没有她的地址，我只好往长沙的女儿老五那里去信，让她将妈妈的情况和地址告诉我。同时我也给第二批特赦后回长沙去的夏建去了一封信，希望他去看看我的孩子。谁知孩子的回信还没有来，就接到了老夏的来信。他告诉我说，他已经去看了老五，而且暗示我，雪雪已经靠不住了，让我设法把我的儿子毛弟接回来。信读完后，我几乎支持不住了。心象被人插上了一把尖刀。这会是真的吗？
不久，雪雪的信来了，真相大白。她不但已改嫁，而且与新夫已生一子。天哪，命运为何如此地捉弄我们？二十年来春梦一般的生活，却在我一生中印上了这样一个酸楚的烙痕。回信时，我强压住自己的痛苦，让她放心，祝愿她在新夫身边生活得幸福、愉快。然而这句话却象利箭一样刺伤了她的心。她写来了一封沾满点点泪痕的长信，向我倾诉十多年来她在香港的种种痛苦和不幸。
原来，她领着一家八口，在香港和我联系中断后，不幸的事情就接踵而来。由于她当时年轻，不懂人间险恶。加上人生地不熟，语言不通，带去的钱不到一年就让别人连骗带偷地弄掉一大半。六个年幼的孩子和年迈的老母亲都要她照顾。过去的亲朋好友见我的大势已去，也一改过去殷勤相助之态。眼看钱将花光，她即将母亲送往台湾大哥家中，并让她的弟弟带着我的大女儿小燕、小女儿老五回来找我。谁知其弟将两个孩子放在长沙的伯父母家里，就一去没有消息。后来台湾方面的报纸说我已被共产党杀害，并将我的名字列入了“忠烈祠”。雪雪信以为真，为了能在香港这个人吃人的社会生活下去，为了将孩子抚养成人，她在百无聊赖的情况下，改嫁给流落到香港的原国民党某部一个独身团长。谁知毛人凤和我大哥借她改嫁为名，硬要将在香港的四个孩子接往台湾，并不准她去台湾。孩子们走后，她更加陷入了无法抑制的痛苦之中。在绝望中，她信奉了基督教，把全部精力都贯注到了教义上，天天祈祷上帝保佑她的儿女。
难得一见
我希望在有生之年再见到雪雪一面。我一连去了几封信，雪雪却只寄来许多吃的、穿的东西，没有回信。难道雪雪真的准备与我一刀两断了吗？她终于回信了，不但答应回来看我，而且决定回来之后就不走了。这天大的喜讯使我高兴地哭了起来。民政局的领导向我表示祝贺，并答应雪雪回来后给她安排合适的工作。
这时，我同时收到了雪雪和她的新夫的来信。她的新夫在信上说，他们办的农场现在很忙，准备让雪雪以后再回来。而雪雪的信却表示一定要回来。她说，我现在是在劳动，不是做官了，更需要得到安慰。
雪雪的电报终于来了，让我去广州等她。我很快地登上了去广州的火车。
记得二十多年前，我在临澧特训班当教官，雪雪那时才十八岁，是我的学生。一天，我在擦汽车，准备回长沙看母亲，雪雪跑来对我说：“沈教官，我要请假。我父亲病危，来电报催我回去。”我看了电报后点了点头。她见我准备开车走，就问我去哪里。当她知道我也是回长沙时，就高兴地对我说：“沈教官，我搭您的车回去好吗？”这样，我就和她一起回长沙。在路上，我知道了她的身世，很同情她的不幸，用汽车直接把她送到家里。进了门，她拉着继母的手哭个不停，我就走到她父亲床前，询问病情。谁知老人家见了我，以为我是雪雪的男朋友，一把拉住我的手，颤巍巍地说：“雪雪托付给你，我就放心了。”我有点不知所措。但见老人那诚恳的目光，就点了点头说：“你老放心吧！”回家后，我把这一误会当笑话一样告诉母亲，母亲却很严肃地说：“临终人的嘱托，你既点了头，等于同意了，这是不能违背的。”回到临澧后，我特别注意雪雪，发现她不但长得美貌，而且活泼大方，爱唱爱跳，经常在学校表演节目。有一次晚会上，看了她表演的节目后，我立即写了一首诗，向她表示爱慕：“华灯辉耀映花颜，疑是嫦娥下广寒。如此风姿天上有，人间能得几回看。”后来她也回赠我一首诗：“年年憔悴损容颜，谁料心寒梦亦寒。幸列门墙成桃李，满庭红白任君看。”意思是说，父母相继去世，使她憔悴心寒，幸亏成了我的学生；而我的学生很多，可以任我挑看。我将这首诗拿给母亲去看，母亲非常赞赏。在母亲的赞许下，我俩就订了婚。二十多年来，我一直认为我俩是前世定下的姻缘，今生今世是不会分离的。这次去广州接她，不也说明了这点吗？
然而谁也没有料到，我在广州下车后，广州市民政局的人告诉我说，北京来了长途电话，说雪雪又去了一封电报，说她生病了，不能按期回来，让我不要去接她。这是怎么回事呢？我连忙给雪雪打了个电报，又写了封长信，告诉她我已到广州等候，盼她立即启程。在我们原来约定的日子，我就跑到车站去接她，结果所有的人都走光了，也没见到我的雪雪。一连几天我都跑到车站去，希望能接到她。第六天晚我才接到雪雪的来信，她说，由于她生病推迟了归期，有关当局得知消息后，派人找她谈了话。她非常担心在大陆外的几个孩子的安全。她还告诉我说，有关当局由于我写的《我所知道的戴笠》在《文史资料选辑》刊出后，香港报纸也转载了，大为恼怒。我在海关工作的二女儿小熊被撤了职。雪雪说，这是“神”的意志，“神”不让她回来，所以为了孩子们�