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开车，或者因为开车而必须注意的任何事上。
当你在等候火车进站时，感受一下你的兴奋，注意一下旅客们脸上期待的表情。早一点上火车，找一个舒服的位置。打开杂志，一边看杂志，一边倾听火车即将开动时所发出的声音。
观察火车上的人们。他们很焦急还是很放松？一直在谈话还是很安静？你自己呢？你正在想着这次旅行的目的地，还是你将要暂时抛在脑后的日常生活？
当火车开始行驶时，你可以拿出预备的餐点、饮料，一边看风景，一边慢慢享用，好好地放松一下。
8月22日
加强你的直觉
什么是直觉？它从何而来？和本能是否一样？和灵机一动一样吗？为什么人家说女人的直觉比男人好？你觉得这是真的吗？
每个人都有提高直觉的潜能，但是很少人使用它。然而，生命中有很多情况，会更需要直觉，而不是心智上的知识，所以，知道怎么增加两者的能力，将对自己很有帮助。
发展直觉的第一个步骤，是想一件困惑你的事，然后安静地坐着。这可能会比你想的还要难，但是如果你能静静地坐一会，你的知觉会移到幕后，让你的直觉来面对这个问题。不要期望立刻会有结果，直觉是需要练习的。
持续一个星期，每天练习这个步骤，如此一来你很快就会养成习惯，每当你想为人生的问题寻找答案时，便会先问问你的直觉。
8月23日
把你的鞋子擦得亮晶晶
如果你自己动手擦鞋，你可以用液体鞋油直接喷在鞋子上，或者是用固体的鞋油，再加上鞋刷和软皮。这会费点时间，但是很值得。当你欣赏你所完成的杰作时，你会非常开心，因为你的鞋子看起来就好像是刚刚买的一样。
别人帮你擦皮鞋时，你可以和帮你擦鞋的人聊天，或者你可以看报纸或杂志，感受一下当你的鞋子被擦得晶亮时，双脚也好像在轻微地运动。你会觉得自己很有钱、事业有成，并且是个重要人物。
将你的鞋子擦得晶亮会使你受到别人的注意。有人说，在意大利，人们看别人时，都是从脚先看起的，把这件事记住，你鞋子上的亮光真的能告诉别人你是什么样的人。
也有人说，某些未婚者在选择伴侣时，是凭着对方所穿的鞋，或鞋子的状况而定。切记，不要因小失大，“双脚优先”。
8月24日
整天观察人们
假设你是一个记者，你的工作就是从观察人们的过程中，学到关于人的事情。从你起床开始，观察你的家人，然后持续观察在这一天接下来的时间中你碰到的人。
注意他们的作风、举止、说话的方式、语调、穿衣服的方式，以及他们的眼神。大体而言，他们是快乐还是不快乐？他们看起来轻松自在吗？或者你注意到你接触的人都有一定程度的不安？
观察这些人，但不要下判断。不要对自己说，这个售货员的领带颜色错得离谱，或者你喜欢你隔壁办公室那个同事的香水味。只是看着、观察、倾听、感觉、品尝，以及闻一闻，就好像你不具有批评的能力，没有办法评估你所经历的东西。
今天结束时，你感觉如何？允许你自己享受你从今天的观察中得来的极具价值的一个范畴，一个很广泛的概论。那是什么？
8月25日
计划去参观娱乐场、马戏团或展览馆
你也许会想要带着你的孩子、邻居的孩子，或者是你的外甥、外甥女一起去。
游乐场里有各种游乐设施、游戏，你可以尽情享用食物，尽情欢笑。你可以观赏表演，试着在比运气或者技巧的竞赛中赢得某个填充玩具或是其他奖品。
你可以待一整天，或是只待几小时，让自己远离日常生活，尽情地陶醉其中。向它投降吧！
8月26日
进行一个科学实验
回想一下当你初中三年级的化学老师把两种液体混合在一起，然后一阵烟雾从试管里冒出来时，或者是你隔壁邻居把两种材料混合在一起，而产生火花的那个时刻。试着用小小的科学实验来重温那时的感觉吧！
有个很简单的实验是，你把一个杯子装满水，然后在杯缘摆上一张3×5的卡片，接着将杯子倒过来，看看会发生什么事。另外有一个很不错的主意是请两个人把鞋子脱掉，然后在铺着地毯的房间滑动，几分钟之后你碰触这两个人，就会发现静电。
看看你能不能想出其他方法，来证明事情不完全如他们表面上的样子。看不见的力量是确实存在的，承认这个事实是深入去探索它的第一步。
8月27日
拥抱某人
你可以拥抱你的情人，或是你的兄弟姊妹、小孩、外甥、外甥女、你的狗。拥抱是具有治疗效果的。
首先，挑一个舒服的地方，最好是温度适中的地方。有条件的话可以到户外去，或者在一张躺椅上，那会使你有无限的满足感。
就躺在彼此的臂弯里，这并不是想要激起你们的感情，而是借此抚慰彼此。轻轻地谈些两人都感兴趣的事情，使这一刻变得更美好。当然安安静静地躺着也是很适合的。
8月28日
整理你的简历
如果你没有一份最新的履历表，那么开始收集你所需要的资料，制作一份你的工作经历以及抱负的代表文件。要确定你的履历表包括了你目前的职位，以及所有会使未来的老板感兴趣的技能和经验。随时保有一份履历表说明了你随时都在准备要好好把握机会。它让你以及任何对你有兴趣的人知道，你有能力在工作场合推销自己，并为自己保有一个和你的才能及赚钱能力相称的工作。
你的履历表不必很漂亮，只要字体清楚，编排整洁、易读、明确，而且绝对不要超过两页。记住，你的履历表只是你工作生涯的简介，而不是撰写伟大的世界文学名著。任何一个看履历表的人都希望能立刻知道你的专长，以及你是否有适合未来或目前空缺的潜能。
你的履历表应该要达到两个目标：帮助读它的人决定是否要见你，以及帮对方整理与了解你所有的技术和成就。
第四部分：自己动手做冰淇淋寻找秋天的信息
不论气温是否仍然在沸腾，湿度还是如蒸汽一般，看看你能不能侦察到一个新的季节就要来临的早期信号。
即使下午还是一样炎热，早晨的空气是不是比一个月前冷一些呢？下午吹过的微风，一个月之后会变成更冷的风？云，看起来像什么？是不是还有着夏天时松松软软的样子？
仔细看着阳光。当阳光照射到地面上、窗户上或树丛中时，它的角度是否使你想起另一个季节？
叶子在树枝上沙沙作响吗？它还没有变黄或掉落。空气的特质和七月时是否不同？继续看下去，再过几天，另一个季节就要宣告自己来临了。
8月30日
玩拼图
你可以买1000片的拼图，来个长期抗战，或者从150或250片的动物或卡通之类的小拼图开始。首先，把所有的图片翻到有图案的那一面，然后把拼图的外侧集中在一起，接着开始组合拼图的某一部分，一直到你完成所有的工作。可以请人来帮忙你。
拼图会增加你的创造性，以及让你察觉到，在你找到适合的那一片之前，你必须试许多不同的组合方式。这就如同人生：它需要练习、耐性、专心、实行——以及投降。
8月31日
开始收集东西
你可以依循一般人收集的传统，收集邮票、硬币、书卡、徽章等东西，或者也可以远远超出传统的界限，收集一些疯狂而古怪的东西。
不同公司的名片或餐厅的火柴盒也一向是很好的收集目标。收集鞋拔、毛笔、饰扣，怎么样？创造性就是在旧有的形式中加入新的内容，而有的时候，形式的特别，使它自己变成了一个全新的内容。
此外，酒的标签也可以。为了收集标签，有人甚至可以买酒而不喝酒。事实上，收集东西的价值要到后来才会比较明显，刚开始你所增加的收集品几乎让人无法察觉，等到一段时间之后，计算你收集的进度，才会发现确实有了改变，它再也不是一两样混杂的东西，而是相当丰富的收藏品。
如果你现在就决定要接受生活的责任，那么，你有最大的
可能获得幸福。不管别人对你的影响或冲击如何，你所感觉到的都是你创造出来的。
真的，这是一件很简单的事。无论你处在何种环境、在何处、在做什么、和谁在一起，这都是你的选择。过去你已创造了你自己，你还要继续创造它，并永远创造下去。如果你的生命不顺你的意，那是因为你不相信你可以创造一个健康、快乐的人生。
当你表里一致时，生命就会变得出乎意料地容易。当你认为“是”时，就说“是”；当你认为“不”时，就说“不”；当你认为“也许”时，就说“也许”；当你认为“我不知道”时，就说“我不知道”，这是十分重要的。但是你会很惊讶地发现，要对大部分的人这样做是很困难的。向来被教导必须与人和平相处的观念，无形中形成一股压力，使我们去顺从、取悦他人。只说你认为别人想听的话——我们在很小的时候就学到了这点。如此，冲突、不愉快，或敌对就可以避免了。随着我们渐渐长大，它就变成了一种生活方式。同时，也是一种负担。
事实上，说话算话、信守承诺和为你的行为负责，能够使你少了很多生活中的困难，并且——因为你不会一直想到你做过的、没做过的、应做的，或觉得对某事有罪恶感——而有更多的时间休息、放松，和玩乐。
不变的循环循着同一条轨道而行并不是我们的目标。情况会变，所以随着时间，顺情势而变也是必要的。如果你发现自己误算了一个承诺的范围，那么，你要改变你对它的看法，或是如果你还有时间去实行它，便应去执行。然而，重要的是要与所有相关的人沟通，这样你才能仍然保持承诺。不负责任的人是得不到安宁的。
9月1日
对着星星许愿
这是一件值得和情人一起做的事，而且有很多办法可以让这件事变得真的十分特别。日落时分是开始这个活动最好的时候。找一个你可以清楚地看到太阳下山的地点，如果你们很靠近水的话，那更完美，但是在高山上或者是空旷的原野也不错。
当太阳开始落下时，四周看看，寻找第一颗可见的星星。它应该会在西方的天空，靠近落日的地方。
现在许愿。请求星星答应你的愿望。如果你的同伴想要许下多一点愿望，那也很好，事实上，你可以许下一个、二个、三个，或者更多愿望。试着对每颗星星只许一个愿，就好像所有的星星都喜欢人们请求它们答应一件事一样。
不管是心血来潮，或者是你真的期待某事发生时，就对着星星许愿吧！
9月2日
挣脱束缚
把所有的禁止标志推开，然后做一些你从不认为自己脸皮会厚到敢做的事。如果“凡事都要节制——包括节制这句话”就是健康人生的关键，那么你今天就来节制你的节制吧！凡事走极端。每一餐都吃炸薯条，其他什么都不要吃，到了半夜还努力地吃巧克力蛋糕。你今天的任务是把谨慎从窗口丢出去，让自己追随你那些不受束缚的渴望。你想要花时间打电话吗？和你的朋友尽情在电话里聊天吧！你对朋友大方时，你的感觉好吗？今天就出去为每个你喜欢的朋友买份礼物吧！
你喜欢跳舞吗？去吧，一直跳到你瘫在地上再回来。你喜欢组合模型飞机吗？沉浸在你的热情当中吧！就这样继续下去，把你自己当作工具，让热情自然流露。
今天让你放纵的欲望得到满足吧！
第四部分：自己动手做冰淇淋仔细思考一下战争和士兵的本质
战争为什么吸引你？又为什么令你厌恶？还有你认为把它当成政治的工具，使它成为世界时间表里的一部分，有什么意义呢？
你小时候有没有玩过枪、扮演过军人呢？骑马打仗是不是你喜欢的游戏呢？或者，你曾是一名军中护士，在战场上照顾着受伤的士兵呢？
是不是多数人都赞成战争呢？是不是有些战争是有理的，其他的则不？你相信你的国家观念吗？当你想到或说起战争时，会有什么感觉？
在资讯发达、经济互相依存的现代，战争在世界上是不是扮演着一个很有意义的角色？而我们又应赋予领导者多少权力来决定是否发动或加入战争呢？
9月4日
当一个为反对而反对的人
这一天，对你听到的任何观点采取相反的态度，而不管你一向是什么立场。
看看支持另一边，用同样的热情反对某件事物是什么感觉。当你平常所持的论调由另一个人表达出来时，听起来是什么感觉？持相反的看法，你比原先所认为的更自在吗？或者你觉得你现在说的是错的、是令人讨厌的吗？
从另一个立场来争辩，可以帮助你澄清自己的观点。任何陈腐的主张、想法，当你听到被另一个人说出口时，它就好像会立刻跳到你的面前，让你重新看清楚，因此，能够知道问题的另一面是很好的。当你能允许敌对论调的花言巧语，当你能培养一个更客观超然的观点，而又不失去你的热情时，你的立场就会变得比以前更鲜明、更集中，同时也更宽容。
9月5日
假装今天是新的一年的开始
如果你还是学生，九月就是新学期的开始，不论你过去表现得多好或多差，你都有机会重新开始，超越他人，向每个人（包括你自己）证明你有能力，并以你的表现让老师和同学留下深刻的印象。
开始用一些新的东西，把你过去的生活一笔勾销。买一本全新的笔记本，装上没有用过的白纸，然后为自己订下目标。不要等明天才开始，现在和任何时候都一样好，去追求你人生中最高的成就吧！
让时间掌握在你的手中，而不是跟你作对。常常告诉自己，你有足够的时间去做任何你向往的事。开始做你想做的事，即使今天不是一星期的开始也没关系。下定决心将你的生活当成自己的创造物，你可以做任何事，当任何人，达到任何目标，只要你愿意。
9月6日
参观商品展
这个展览并不一定要跟你的事业有关。你有两种方法，可以任选其一。如果你想去旅行，找找看哪里正在以你感兴趣的旅游地点或用品当主题展览，就到那里去。当你去美国时，要是你喜爱电脑，你可以到亚特兰大或是拉斯维加斯，花三天的时间沉浸在主机和软件里。若你的兴趣是女装，达拉斯、纽约，或芝加哥可能就是你的目的地了。
在商品展中，各单位的工作者会很高兴向你展示他们的产品，以及给你一些资料，因为那是他们的工作。因此不要把时间浪费在不友善的人身上，商品展是一个你不必忍受服务态度不佳的地方。
毫无疑问，参观商品展后，你一定会知道你感兴趣的这一个行业的最新趋势和发展，同时置身在和你一样热切的人群之中，你的兴趣也会重新充电。
9月7日
买一样新工具
想一想某个你一直打算进行的计划，可大可小，在家中、公园、院子、车子，或是和工作有关的事都可以。无论你打算做什么，想一样适合的工具，然后得到它。
你的工具可以小如螺丝刀，大如推土机。你想要种些新的花或修剪树枝吗？买个新的铲子、锄头，或者是剪枝刀。你是否一直想在你孩子的房间做个书架？试试电锯或磨光机。
当你采购新工具时，请店员向你解释你的各种选择之间的差异。想一想你的预算、你要完成的计划，以及你未来可能会想要进行的计划，然后买下你需要的工具。你可能不会在每次烹调、建造、从事园艺工作时都用到它，但它的加入会使你所拥有的工具种类更加完整。就另一方面而言，它能增加你完成更多工作的能力，同时也让你喜欢做的事变得更容易、更有效率，以及更有趣。
9月8日
组织一群人来帮你完成某项计划
你是不是老早就想要把房子粉刷得漂漂亮亮的？你现在就可以进行。只要你能召集一群工作伙伴一起工作，完成这件事情并不辛苦。
把你的目标写在纸上，同时将你预定完成的时间亦加以评估及记录下来。
现在，把你可以请来帮忙的人列个名单。打电话给他们，问他们�