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还 要注意半月形颜色的变化，如果半月形长得圆滑，手指甲上是淡淡的粉红，而半月形的乳白色很清晰，说明你过去和现在的身体状况都很好，如果半月形长得不错， 但上面的乳白色有些发暗、发灰了，说明你以前身体棒，但现在的身体状况已明显下降了。 还有，要看指甲上有无纵纹。去看看老年人的指甲，很少有平整、光滑、有光泽的，再去看看小孩子，就知道这指甲上的区别有多大，人越老，手指甲上就越缺乏营 养，纵纹就会越长越多，越长越深。纵纹的多少与深浅反映了你身体衰老的程度，这时，我们如果通过身体的全方位调理，就会发现手指甲上的纵纹开始变浅，只要 坚持，就会有明显好转。
手掌是人体健康的晴雨表
健 康人的手掌应该是白里透着粉红、润泽、有弹性的。当你看到一个毫无光泽的、干巴巴的手掌，颜色偏黄或偏白时，就是气血两亏、营养不良的人；手心区域明显发 白，说明这个人平时贪食寒凉之物，体内寒重；如果手掌的颜色明显偏红，说明这是一个阴虚火旺、内热重、脾气急、易怒的人；如果只是偶尔发红，多因为吃的食 物热量大或补品吃得多，内热大、营养过剩；如果只是大拇指根部区域的大鱼际发红，一般说明上半身火旺、易患高血压、心脏病、脾气也比较急躁：如果是小鱼际 偏红，多是胃肠体内的虚火大，易患糖尿病；如果手伸出来，过一会儿手指头的颜色变得比手掌的颜色深，发紫、发暗时，说明这人身体内寒重，血液运行已变得缓 慢，血液的粘稠度高。 所谓青筋就是静脉小血管，总的来说，手上青筋出现得越少越健康。
手指、手掌上都能见到数条青筋，说明长期排便不畅。 大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛、头晕。
大 拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。青筋越粗，代表病程越长、越重。青筋较细、浅，代表患病时间短。这时病人的心脏不会有明显不适，只是在劳累和心情不好 时会有些胸闷，休息过后就会好转。 大鱼际外侧有青筋，代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、心慌的现象。
大鱼际底部有青筋，代表体内寒湿重，已对心脏造成影响，而且还将伴有腰酸背痛、关节疼的症状。 食指外侧有青筋，青筋越长、颜色越深，说明病人在小时候身体不好，疳积重，消化功能弱，营养不良，常常生病，体质很弱。
中 指中部有青筋的，代表常常头痛、头晕，如果这人大拇指的外侧也有青筋，说明该病人从小就有患有头痛、头晕了，是由于脑部供血少所造成的。 中指根部有青筋，代表脑动脉硬化，如果只是出在左侧（靠大拇指一侧的为左），是左侧脑动脉硬化及经络多不通明显，左侧的头部常常会出现不适，如果出现在右 侧，说明右侧的脑动脉硬化及经络不通比较严重，右侧容易出现头部不适，如果两侧都有而且青筋的颜色重，说明脑部的动脉硬化已非常明显。
小 指外侧出现青筋，代表先天的肾气不足。小的时候容易遗尿，大了以后同样会出现肾脏方面的毛病，而且腰腿无力、酸软。同样是青筋越长、越深，病情就较重。 大鱼际上，生命线内出现的青筋，表明此人是过敏体质，易出现药物过敏和食物过敏，易患湿疹、牛皮癣等皮肤病。
百病都躲藏在手纹里面
人的手上主要有3条纹路。
1。生命线：源于食指与拇指之间，呈抛物线形，一直延伸至手腕线，此线越长越好，越长代表寿命越长。
2。头脑线：又称智慧线，起点与生命线在一起，是走在手掌中间止于小鱼际上的一条线，只要是弱智、痴呆的人，这条纹都很浅、很细，并且乱，不能成为一条清晰的线。
3。感情线：感情线是起于小指侧的掌边开始，弯向食指方向，到达食指和中指指缝之间为标准。
两只手上的手纹，一般是左手代表从出生到40岁之前的身体信息，右手代表40岁以后的身体信息，如果在两只手上都有相同的信息，说明这种病的病程已很长 了，也有的手纹分男左女右，或分人的左边和右边，不论怎样分，只要出现下面所列的手纹都代表有病。
1。先天不足的手纹
在头脑线上分叉，无论出现在左手还是右手都代表先天不足，心脏功能弱，不适宜剧烈运动，这种人因为先天的体质弱，心脏功能不强，于是更喜欢做一些手工的工作，因此心灵手巧，聪慧、细腻。
头脑线上出现岛纹（手纹的主要纹路上出现梭状、橄榄状、蛋壳状等中空的线纹称为“岛纹”，岛纹越完整，越是对健康不利），如果是在左手出现，多代表先天的 脑部发育受到一些影响，如母亲在怀孕的早期反应重，摔过跤，或此人小时候头部受过外伤；在右手出现也说明头部会出现明显的头痛、头晕等不适。
在感情线上出现的岛纹，代表先天的头部供血不足，多说明母亲在怀孕时营养状况不好，孩子的头面部各器官发育不完善，长大后极易患上近视、耳鸣、中耳炎、鼻 炎。左手感情线上的无名指下出现岛纹，说明左眼易患近视或各种眼疾，右手相同部位出现岛纹代表右眼易患近视或各种眼疾，两只手的无名指下的感情线上都有岛 纹，则代表两只眼睛都有近视或各种眼疾。在感情线上的小指下出现岛纹也是一样，出现在左手，左边耳朵易患中耳炎或耳鸣，出现在右手，右边耳朵易患中耳炎或 耳鸣。有的人易出现听力下降、幻听。
2。后天营养不良的手纹
如果在手掌的下方出现纹路，多代表此人幼年时营养不良、消化、吸收功能不好。在男性手上出现，说明他易得痛风、前列腺的毛病；在女性手上出现，容易患妇科 病，纹路重，说明这位女士极不易受孕，纹路粗重，代表病程长，病转重。而纹路细、乱的话，代表病情比较轻。如果再有食指外侧的青筋出现，这人的营养不良是 小时候多病造成，如果没有明显的青筋出现，这人的营养不良是小时候生活条件差所造成的。
3。风湿纹
在生命线下端有开叉，代表身体内寒湿重，如果两只手都有，说明小时候体内寒湿就很重了，如果只在右手出现，则说明只是后天贪凉造成的。
4。体质虚弱的手纹
如果在生命线的下端有一条斜线插在生命线上或穿过了生命线，代表此人身体虚弱、抵抗力很差。
5。心肌缺血的手纹
在生命线下端出现三角纹，代表此人心肌缺血。如果左右手都有，说明这人患病的时间已经很长了。如果只是右手有，说明这人是在中年后才出现心肌缺血的症状， 而当人经过祛寒和补足气血后，这三角形的纹路会变浅，最后会断开不再合上，而随着身体变差，它又会加深，重新合上，所以有这种手纹的人，通过观察这个三角 纹的变化就可以随时知道自己最近心脏是否缺血。
6。易患妇科病的手纹
女性在生命线下端出现明显的岛纹，或在手腕上端的中间出现岛纹，易患妇科病，如子宫肌瘤等。
7。小时候常患感冒、咳嗽的手纹
在生命线与头脑线交接的部位出现乱纹，代表小的时候呼吸系统经常出现问题，易感冒、咳嗽，并患有鼻炎。
8。颈椎病的手纹
在食指、中指根部之间向下的部位出现纹路，代表颈椎不好，常常会出现颈肩酸痛、头痛、头晕等症状。纹路越重，病情越重。
9。腰背痛的手纹
在小指侧的掌边，感情线以下的这个区域代表着整个背、腰、骶部，可以通过这个区域纹路出现的多少来判断人大致哪个地方有病，如出现的位置偏上为背痛，出现 在中下部为腰痛，出现在偏下部位为腰骶部，纹路只是细、浅，说明只是酸痛、疲劳，而纹路较深，代表你已有非常明显的腰痛或腰骶部疼痛了。这个部位在手掌的 侧面，要侧过来才能看准确。
10。疲劳纹
在食指根部、生命线起端以上的这个区域如果出现纹路，代表此人的身体的抵抗力弱，易疲劳，没精神。如果是“井”字纹，则说明疲劳的时间已很长了。另外，这 个部位低平、但是有纹路的人，一般不会超负荷地工作和娱乐，因为他们没这个精力，所以身体的消耗也相对要少。这类人虽然总是病病歪歪，但也能长寿。
而这个区域肉质饱满的人，整天干劲十足，不知疲倦，能吃能睡，往往都是在体检中才发现身体有病，而他们自己还没有察觉。这类人身体内的报警系统已经反应迟 钝，不能及时提醒他们。我给这一类人看手相，说他身体哪个部位已出现了问题时，他多数是回答“没有”。这类人一定要经常去医院体检，只有这样才会提高警 惕，以免出意外。
11。肾虚的手纹
在小指下、感情线以上这个区域，如果低平、有细小的纹路就代表肾虚、肾气不足。
12。内分泌紊乱的手纹
在大拇指靠近根部的指节上纹路多、乱，代表此人内分泌紊乱。患糖尿病，更年期综合症的人，在此处都有不少乱纹。
13。通过手纹看肺活量的大小
一般来说，感情线与头脑线之间的距离有1厘米或超过1厘米，都代表肺活量大，而明显小于1厘米的人，肺活量小，身体体质和体能都差，极易患感冒、咳嗽、哮喘。
12经络就是人体的天然药库
很 多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络 学说的要素。 12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟着我一步步地往下学，就容易多了。
1。先熟悉一下12经络的名称： 手少阴心经 足少阴肾经
手厥阴心包经 足厥阴肝经 手太阴肺经 足太阴脾经
手太阳小肠经 足太阳膀胱经 手少阳三焦经 足少阳胆经
手阳明大肠经 足阳明胃经 2。搞清楚它们为什么要这样称呼？
这12 条经络分别连着人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容 易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。12条经络在人体的循环路线如图。 从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。
按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。 按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。
那么这少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。 少阴阳气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。
厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。 太阴的阴气最轻，就排在最外面。
太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。 少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。
阳 明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。 我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之间的阴阳平衡，也包括身体与经 络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。
身 体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳 经都可以按摩。 经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法 上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。
3．什么是按摩的补与泻呢？ 一般来说，顺着经络按摩为补，逆着经络按摩为泻。
按摩时力度轻的为补，力度重的为泻。 按摩时间短的为补，时间长的为泻。
按摩范围小的为补，范围大的为泻。 4。需要把三百多个穴位都记住吗？
中 医在按摩经络时有个说法叫“以痛为俞”，也就是说疼痛的部位就是按摩的穴位。比如你知道自己患有心脏方面的疾病，就可以在相应的心经和心包经上沿着经络慢 慢地按压，去感受一下整条经络上各处的感觉。如有的地方酸痛，有的地方刺痛，有的地方麻木，有的地方发酸、发胀，那么这时你按摩的重点就放在最痛的部位， 把病灶揉开、揉散，甚至拔罐、艾炙、敲打都可以，越是痛感明显的，越要坚持多剌激此处，这样你身体的疾病很快就有好转。有些人明明知道自己心脏有病，可在 这两条经上按压时并没有明显的痛感，这时，你左右两只手臂上都要去摸，因为人体经络左右都是对称和一致的，但患病时左右经络的反应并不完全一样，痛感明显 的就代表着病偏向于哪一边，这也说明了你这条经络的气血不足，反应迟缓，这时的治疗以食疗为主，先补足气血，同时在这条经络上慢慢摸，看上面是否有硬块， 是否多出了一块肉，是否比别处微微凸起，然后重点搓揉这个部位就行了。 如果只是死记硬背了所有穴位，但忽视了最痛的那一点，治病效果绝不会好。
先 从我们最常用的足太阳膀胱经（下面简称“膀胱经”）开始，因为这条经的阳气最足，治疗范围最广，所以也是最常用的一条经。 膀胱经的起点在眼角的睛明穴，上行过额至头顶，行颈后、后背、大腿后外侧，小腿后侧至小脚趾外侧的至阴穴止。共有67个穴位，是人体中最长、穴位最多的一 条经络。
当 膀胱经从头走到了脚的至阴穴后，它的流动并没有停止，而是穿过小脚趾从脚心的涌泉穴上行。这时经络又有了新的名字——足少阴肾经（下面简称“肾经”）。 肾经是起于足小趾之下，斜向足心，沿足心及下肢内侧后缘上行，穿过腹部到达胸部，与下一条经络手厥阴心包经相连。
从膀胱经到肾经的走向，我们可以看到： 1。经络是流动的，而且是有方向地流动的，膀胱经是从上往下，肾经是从下往上。
2。 膀胱经和肾经是完全相连的一条经，只是在小脚趾的外侧至阴穴处将其分开了，走在人体的外侧是膀胱经，走在人体的内侧的是肾经。正因为这一阳一阴的经络其实 是一条相连的经络，所以刺激膀胱经，肾经就会有反应；刺激肾经，膀胱经也会有反应，中医就称之为“互为表里”，而这两条经络各自所连的脏器——肾脏与膀胱 也就互为表里了。 3。膀胱经是阳经中阳气最足的一条经络，而肾经是阴经中阴气最重的一条经络，这正好符合了中医阴、阳平衡的特点。
4。 膀胱经走在前，肾经走在后，膀胱经是肾经的源头，所以在膀胱经上进行的推拿、按摩、针灸等疏通方法，就能促进膀胱经向下流动的力量，反过来就是推动了肾 经，滋补了肾脏。 而在肾经上进行推拿、按摩、针灸的时候，肾经运行快了而膀胱经没能及时跟上，就会出现空缺、中断。这就是只按摩肾经时，病人往往会出现气虚的原因。
与 膀胱经相连的是手太阳小肠经（下面简称“小肠经”）。它起于小指外侧的少泽穴，沿着上肢外侧后缘上行过肩分为两个分支，一个从颈上面颊，到耳，到眼睛大眼 角的睛明穴与膀胱经相连，另一个进入锁骨，入胸腔，最后到达心脏。 这条经络走在手臂的外侧，属于阳经，与膀胱经是相连的，是阳经与阳经相连，组成一条长长的、完整的太阳经，小肠经在前，膀胱经在后。小肠经是膀胱经的源 头，当膀胱经不舒服时，就会有颈椎病、腰痛、腿痛时，除了按摩膀胱经以外，按摩小肠经同样有效，而且效果更好。
小 肠经又与手少阴心经（下面简称“心经”）相连。心经起于心脏，它有几个分支：一支向下通向小肠，一支向上沿着食管上行至眼睛，另一支上行于肺部，在腋下出 来，沿上臂的后缘行至手腕的内侧，到小指内侧的少冲穴，然后走向小指外侧的小肠经的少泽穴，再往上循行。这是一条阴经转变为阳经的经络，是阴经在前、阳经 在后的一条相连的、互为表里的、长长的经络。所以按摩心经不但能治疗与心�