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人的肌肉十分强大，平时肢体的肌群彼此之间是相互抑制的，所以要先用意念叫一组肌群彻底的放松，那样另一组肌群的强大才能显现出来。
而人是个整体，你的一组肌肉一收缩，抵抗的那组肌肉虽然有一定的放松，一但关节疼痛，就会立刻紧绷起来，所以不大好练。
你既然练过太极劲，我看可以试着反练太极劲，这样就会产生肌肉的弹性了。
为了脱铐，弄脱指间关节是没有意义的，全在腕关节和大拇指关节上，食指和小指的掌指关节也很重要。你先练单侧肌肉放松，再用另一只手扳一扳，也是一样，等以后意念的功力加深了，就可以不用另一只手辅助了。
关节脱掉之后，因为疼痛，因为肌肉失去关节支点，所以是不能活动的，但实际上肌肉仍然可以收缩，所以只要慢慢的练，还是可以做一些不用太用力的动作。
我因为从小就练缩骨功，所以可以迅速的将关节脱掉，再将肌肉缩到一起，拉短手脚。”
都邦说着站起身来。李易只听到几声轻响，都邦的两只肘关节就脱掉了，只见都邦的上下两截胳膊上。肌肉慢慢的隆起，胳膊也在慢慢的变粗缩短。
缩了大概不到一尺便不能缩，又听咯吧咯吧两声响，都邦的两个膝关节也脱掉了。都邦却不摔倒，两条腿慢慢的变短，身子就像个小孩一样。
停了片刻，都邦又再将肢体延长，啪啪几声轻响。肘膝关节又再接上。
都邦道：“我用过缩骨功以后，不能快跑，因为肌肉还处在比较松软的状态，我要是用力过度，以后不易恢复，关节处的神经和血管也会受损。”
李易这才知道上次都邦解开懒回天以后逃跑，一指仙手下追他的那些人说都邦到了平地上就跑不快了，原来是因为这个原因。
都邦道：“这种缩骨功必定会有些疼痛。我因为从小就练。一来能忍的住，二来能尽量减轻疼痛，三来肌肉较为放松并不痉挛的时候，疼痛感也是不太强的。
对我而言，真正带来疼痛感的，是关节处被牵拉的神经。被触碰的骨膜。”
李易道：“肘膝这个我可不练了，我怕回不来。还是练练掌腕吧。”
都邦便在李易的手腕上轻轻揉动，忽然用力一扭。李易只觉腕上一痛，手掌向前支出来一截，知道是手腕断了。
都邦道：“现在心存意念，想像有一股暖流在手腕上游走，暖流走到的地方，疼痛就明显减轻。”
李易疼的满头是汗，哪还能有什么意念，不过勉强想象了一下，心跳逐渐变慢，汗水渐止，疼痛便果然轻了不少。
都邦又一托一推，将李易的手腕端上，道：“重要的不是脱手腕的力度，而是那种感觉，只要感觉到位了，损伤就会减到最小。”
李易手腕无力，活动了活动，这才慢慢回复，又被都邦卸脱一次，这一次便不那么疼了。
都邦道：“第一次练，不宜次数过多，以后你回去慢慢的练，大指拇和另两处关节也是一个原理，我念口诀给你听。”
都邦将天马凝神法的口诀念了几遍，直到李易能够记住。这口诀里涉及到几位穴位，只要将意念在这几处穴位中游走，脱关节接关节就变的容易的多，关节脱了以后，也能做些简单的动作。
李易一直练到中午吃饭，身上满是汗水，都邦叫人做了午饭，又拿出一个小木盒，取出一个丸药，道：“我们练缩骨功的人都有一种柔筋养骨的丸药，叫护水养木丹，水是肾，肾主骨，木是肝，肝主筋，所以这药对筋骨肝肾大有好处。”
李易道：“这药很贵吧，我还是自己去配制吧。”
都邦道：“这药并不贵，只是炼制起来很费时而已，我一会儿把配方给你，你以后可以自己照着练，我想对你的骨伤也大有好处，可以促进伤势好转。”
李易将药接过，含在嘴里，觉得又咸又酸，遵照都邦的说法，并不吞咽，而是用唾液将药丸含化，将药水一点点咽掉。
过了片刻，李易只觉身体一阵发热，全身的肌肉一会儿紧，一会儿松，关节处不断的发出响声。可是这响声外人却听不见。
李易万没料到这药这么有用，又向都邦表示感谢，都邦道：“以后，咱们之间，就不用说这个谢字，这药我留着也没有什么用，反正我有的是时间，以后我自己可以慢慢的调制。”
众人吃过了午饭，都邦又给李易讲解了一些轻功和缩骨功的注意事项，李易一一记在心里。
下午三点多，都邦把该说的全都说了，李易便不再多耽，起身道：“都邦哥，我们得走了，以后有时间再来看你，少有了还有求着你的时候，你可得帮忙啊。”
都邦笑道：“咱们之间说的好好的了，你有事尽管说，我们尽全心全力帮你。”
李易带着冯伦离开后院，那服务员又拉着李易说了会儿话，这才放李易他俩走。
姜小强道：“老李，我刚当上堂主，还有很多事要做，你以后有事尽管来找我，小事情由我出马就可以了，没有我拿不来的东西。”
李易笑道：“下一任帮主肯定非你莫属了？”
姜小强道：“哪里。哪里，我还差的远，我师父的壁虎功我就根本没学到。等这一段阵子把我自己堂里的事分派好了，我还得继续学呢。”
姜小强把李易和冯伦送到大门口，李易两人坐上车走了。
冯伦道：“老大，看来你现在是海州举足轻重的人物了。以后说不定就是广省第一大佬。”
李易道：“这话你可千万不能拿到外面去说，这一说不知道要惹多少祸，我不断的躲着麻烦还躲不过来呢，你可别给我惹火上身。”
冯伦道：“你放心吧，我不会的。不过你名气大，那也是挡不住的呀。”
两人也没回酒吧，李易胸口现在不怎么疼了，看来都邦的那颗丸药果然好用。
李易心情舒畅，叫冯伦慢慢开车在街上闲逛，忽然想起钟子媚来，便叫冯伦开向钟子媚租的房子。
哪知李易上去一打听，房客换了。说是上一个房客不知怎么地。突然失踪了，房东这才把房子又租了出去，对钟子媚十分不满。
李易登时心里着急，转念一想，或许是何昌的家里找来，钟子媚没有办法。这才躲开了，难怪这段时候。一直没有钟子媚的踪迹。
李易又担心又失落，冯伦带着他向回开。刚一进开发区，李易见路边有一家快餐店，想起上次请钟子媚吃快餐，心中有所触动，便叫冯伦停下来，两人进到店里，坐下来吃些冰点。
李易看着手里的冰淇淋，想起钟子媚那可怜而又冷漠的脸庞，心里很不是滋味，这姑娘不通世务，一个人在外面闯，终究是凶险。
李易上次就想把钟子媚接走，打算在酒吧附近租一户房子，这样就可以天天的照顾她，可是事到如今，一直也没办成。
钟子媚没有手机，李易也不知道怎么联系她，李易心里懊悔，早知如此，上次就买个手机给她，有个缓急，起码也能知道她的情况，再作打算。
李易叹了口气，将冰淇淋几口吃掉，一看时间是七点了，外面天还没黑，大街上人来人往，李易的双眼盯着这些人，却不知具体要看谁的好。
忽然门一个人走过，李易看的清楚，正是苏绿。苏绿走的很快，似乎后面有什么人追她，李易霍地起身，果然见苏绿身后跟着一个男的。
那男的面相凶悍，人高马大，穿着很入时，追上苏绿，一把拉住苏绿的胳膊，苏绿甩了两甩没能甩脱，对那男的不知说了些什么，那男的忽然一个巴掌打过，将苏绿打的一晃，险些倒在地上。
李易哪里还能忍的住，一股大火从脚底直烧到头上每一根头发尖上，李易骂了一句，推门出了快餐店，来到那男人身后，飞腿就是一脚。
那男的没留意后面有人，这一脚正踢在他屁股上，那男的向前一抢，苏绿一让，他便一头撞在快餐店的玻璃上，发出咚的一声响。
苏绿也是一惊，没竟然是李易，道：“李易，你怎么在这？”
李易两只眼睛都要瞪圆了，见苏绿脸上五个指印十分明显，显然这男的用的力气不小，李易没说别的，张嘴就问：“他是你朋友吗？”
苏绿一愣，道：“他是我们组的导演。”
李易不理，又道：“他是你朋友吗？”
苏绿眼中闪过一丝怒色，摇头道：“他不是。”
这时那男的站了起来，对着李易破口大骂，上来就要打，李易既然知道他不是苏绿的朋友，哪还管他是什么导演，看也不看，抬腿又是一脚，这一脚正踢在那男的小肚子上。
那男的哎哟一声蹲下身来，双手捂着肚子，站不起来，李易根本没等他起身，跳到近前，一抓这男的头发，把他的脸扬起来，抬手就是十个巴掌。
这十下用了十成十的力气，把这男的打的爹妈乱叫，却还骂不绝口，李易手腕疼痛，忽然一松手，抬腿便顶，一膝盖正顶在这男的下巴上。
这一下打的可重，只听吭嗤一声。那男的竟然将舌尖咬下来一小截，舌头一破，鲜血登时喷出。噗的一声，这男的吐出一大口血，疼的他说话都差音了。
李易没停手，脸上冷的像冰。双腿连踢，一脚脚都踢在这男的脸上，这男的再也坚持不住，扑倒在地，不住的叫唤。
苏绿忙过来拉住。李易这才停手，道：“这人欺负你，你怎么不来找我？”
苏绿道：“算了吧，他也没怎么样。”
这时周围早就围了一大群人，不多时，警车声响，几个警察冲到人群里，进来便叫：“怎么啦。怎么啦。谁打人啦？”
李易转身冷冷的道：“我打的，怎么着？”
领头的那警察一见是李易，脸上登时换成笑容，道：“哟，原来是李哥，这是怎么啦？”
李易一指那男的。道：“他欺负我女朋友，该不该打？”
苏绿和那警察同时一愣。那警察立刻道：“该打，真他娘的该打。上次吴……，嘿嘿，这种人就是扰乱社会治安，李哥，我们把他带回去慢慢审，你放心，他好不了。”
这地方是开发区，王东磊的手下几乎没有不认识李易的，李易却不认识这几个警察，见这警察这么处理，心里的气也缓了不少。
苏绿拉拉李易的衣袖，小声道：“这是我们导演，也是我们公司的一个领导，别把事闹大了。”
李易吐出一口气，道：“苏绿，你是不是不把我当……，不把我当朋友？”
苏绿道：“你别多想，先别说这个了，叫他走吧，我今天还……，唉。”
李易道：“你放心吧，我跟他谈谈，叫他不敢找你算后账，就算他想给你穿小鞋，大不了咱们不干了，你回我那，我保你赚的比在他公司多。到时候咱们再找家唱片公司，非得吃他那口饭不行吗？”
苏绿心里也是一阵感动，自打认识李易以来，两人之间的关系总是那么微妙，苏绿受这男的欺负不是一天两天了，她的事业正在上升期，这个阶段十分关键，要不是这样，苏绿根本不会忍到现在。
李易回身跟那警察道：“兄弟，多谢了，不过这事我自己来办吧，这小子不敢怎么样。”
那警察笑道：“李哥说了算，好，就便宜这小子了。我开车送您回去？”
李易给那些警察每人递上一支烟，道：“不必了，我自己开车回去，你回去替我跟王局问个好。”
那警察连声答应，接过烟来，脸上一副得意的神色，似乎受了李易多大的好处似的。
虽然这些警察对李易这样，但李易打心眼里不大瞧得起这样的人，他今天可以对卑躬屈膝，明天你要是失势了，他也可以对你冷面相对。
毕竟人家在帮自己，大面儿上总得过的去才行。
李易叫冯伦把车开过来，拿出纸巾给那男的脸上简单擦了擦，省得把血沾在车上，这才把这男的一把拉上车。
苏绿觉得不妥，拗不过李易，只好也一同上车。
车子开回酒吧，那男的疼的一直叫唤，李易又给了他两巴掌，他这才不敢叫。
到了酒吧，李易叫来李国柱，将这男的从侧门拉到三楼自己的休息室，李易带着人进了屋，反手将屋门关上。
那男的这时疼痛减轻，几次想从李国柱手里挣脱，却感觉像是入了铁扣里一样，根本动不了。
那男的平时做恶多了，心里发虚，再一看这些人都不是好惹的，心里就立刻没了底，表面上却还在虚声恫吓，道：“你们是干什么的？知道我是谁吗？赶紧把我放了，要不然我带人把你们全给废了。”
周飞就站在他身旁，斜着眼睛看着他，一听他放狠话，扬手就是两巴掌。
他这两巴掌可比李易重的多了，李易手上不容易使出力来，打的就不算太重，可是周飞练的是童子功，这巴掌就像是铁铸的一样，咯吧一声，竟然把这男的下巴打脱了。
人的下巴一脱，疼痛异常，那男的从椅子上一下子摔倒，指着下巴呜鸣直叫。
李易道：“给他接上。”
李国柱扳过那男的的头，手一托一推，便将他下巴给端上了，那男的却又不注意咬到了舌头，一口血喷出来，说话更不清楚了。
等折腾了一会儿，这男的这才停下来。
李易道：“你叫什么？”
那男的不敢再横，道：“林克详。”
他舌头受伤，说话说不清楚，李易道：“大点声，你叫什么？”
林克详道：“我说我叫林克详。”
李易道：“哼，你是干什么的？”
林克详道：“我是天翼影音公司的制作总监，也是苏绿拍mTV的摄制组导演。”
李易道：“你今天为什么打苏绿？”
林克详道：“打她？她不识抬举！她能有今天是靠谁？还不是靠我。没有我捧她，她能红？可是她居然不给我面子，不识抬举的东……”
没等他说完，李易上来又是一脚，将林克详从椅子踢出一溜滚去，直翻了三个筋斗，这才撞在墙上停下来。
第三百六十七章 **燃烧时
李国柱伸手将林克详后衣领提起来，又把他放到椅子上。
林克详大叫道：“你们想干什么！居然这么对我！”
李易道：“我看你还是不老实啊，给我打！”
苏绿忙道：“李易，算了，教训他一顿就得了。”
林克详看出来这几个人都是狠人，心里虽然不服，身上疼的很。他于一瞬间权衡利弊，还是别吃眼前亏的好，便将头一低，道：“别打，别打，我不说了，我不说了。”
李易道：“我不跟你废话，说吧，以后打算怎么办？”
林克详在这方面却是聪明人，道：“好办，好办，我不再找苏绿麻烦也就是了，以后她该怎么发展，就怎么发展，我绝不给她穿小鞋。”
李易点点头，道：“好，虽然我知道你肯定不是真心的，我暂且相信你，你记着，我姓李，我叫李易。你以后要是再敢对苏绿有什么不轨的行为，或者暗地里报复她，那我可等着你呢，到时候我要是叫你舒服了，我就不姓李。”
林克详连忙点头，道：“好好好，我知道了，我，我可以走了吧。”
李易道：“走吧。”
李国柱提着林克详，就像提个包一样走了出去。
其余的人也都出去了，李易叫苏绿坐下，问起前情，苏绿本不想多说，但还是把事情说了一遍。
原来苏绿自打进了这家天翼影音公司。就被这个林克详纠缠不休。
这林克详早就结婚了。孩子都三岁了，却在女色这方面很不检点，他又有职务之便，很多初出道的女歌手，都被他潜规则过。
苏绿刚开始不是他经手的新人，后来到了他手底下的时候，林克详便开始了暗示，苏绿在这方面绝对是不妥协。
这次到海州来拍mTV，林克详就知道是个大好的机会，又开始明里暗里的对苏绿动手动脚。苏绿为了自己的事业，一直在隐忍。
mTV拍完以后，林克详还没尝到腥，便又找了个借口把苏绿留在了海州。又多呆了一段时间。上次林克详喝多了，拉扯苏绿的衣服，被苏绿打了一巴掌，林克详一急，就在苏绿脸上抓了一下。
苏绿应付这种事情太多了，以前在酒吧也常遇到，就没跟李易和孙显才提起。
今天白天的工作完成后，到了晚上，苏绿又被林克详缠住，硬拉着苏绿去喝酒。苏绿喝了两杯，中间便跑了出来，林克详从后面便追，也赶巧遇到了李易，这才有刚才的一幕。
屋里没有旁人，李易轻轻坐到苏绿的身边，道：“阿绿，我不知道该怎么说，我知道你心里特别在意的事就是唱歌这份事业。我当然不想影响你的发展。
不过既然这个圈子里也一样那么乱，或许你可以考虑一下。暂时先歇歇。我的生意起步了，正准备扩大，要不你可以来我这唱歌，我给你给你很高的报酬，而且在我的场子里。绝对不会有人欺负你。”
苏绿抿了抿嘴唇，向李易微笑道：“谢谢你。不过我还撑的住。”
李易也知道这些话等于白说，但还是不吐不快，见苏绿态度决绝，便道：“那好吧，其实我也知道，你心里肯定是放不下你的事业。那就这样，我这里随时欢迎你。我……，我也……”
李易向来没有语塞的时候，不过今天在苏绿面前，却有些结巴起来。
苏绿转过身来，两只小手搭