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或者评论说人人都有贪、瞋、痴，这是天性，没什么关系，就像一个人有了可怕的疾病却宣称「它是天生的」，即使有治疗的方法也不去尝试。这种态度非但不能减轻烦恼所带来的痛苦，更谈不上治愈。
这里不用再多提有关不善根的事了，而很少提到的善根则须予更充分的陈述。
首先是「不贪」，这个字眼在英语看来较特殊，因为我们很少用否定的字形来表达正面的字义。在巴利语中则是普遍的用法，并有一些好处。使用这样的字，可以跟「贪」字整齐的对比，易于成双记忆；
更重要的是它的字义范围更为广大。即如「不贪」，包含了慷慨、不自私和舍弃等任何心灵成长所必要的元素。慷慨不只是外在的布施行动，因为任何身行、言语都须先经过内心的计划或决定，即使瞬间的慷慨行为亦是内心的激励。内心同时也鼓舞着慷慨的思想，如果一个人的禅思正在念住呼吸或慈心时，闯入这样的思想，并不致于带来堕落，只要知道它是「不贪的心」，再把注意回到禅思的主题即可。它们在禅思期间之后的适当时候将被吸收。
慷慨是长养慈悲并且使其开花的沃土。我们将有更多的说明，在此我们或可注意到慷慨也牵涉到别人，而舍弃（不贪的另一内涵）则不需牵涉到他人。当然，要布施一件礼物时，一个人的内心会有若干程度的舍弃感，否则礼物就送不出去了。但舍弃不只是一个人的财产，也包括了自己的身、心乃至自己所有的一切。在这方面来说，舍弃并不是一种人为造作布施的乐趣（它往往只是一种薄弱地掩饰的压抑）而是一种因为缺乏兴趣而自然的放弃。在一个人成长的心路历程中，因为日渐成熟及降低欲望。舍弃便会自然地发生。所以「舍弃」并不是一个可怕的字眼，也不是一幅特殊苦行的景象，它只是显示了心灵的成长过程，当然在一个好老师的教导及更透彻的修习之下，它是可以增长的。
念住「不贪的出现」，能作为增长的因缘。但在训练自己专注的时候，却不能念着「我是多么的慷慨」，否则只会增长我慢。留意这些善良的品德，只限于坦诚地注意「不贪的心」，这样才不致于执着于自我为中心的大名闻、大利养，而成为深度宁静与内明的基础。在佛陀的说法中和本生故事中有许多这类的例子。
第二个善根是「不瞋」，也广阔地涵盖了「慈」和「悲」的意义。
这里我们仅大略地提及这两个重要名词的范围。
慈（Metta） 是一种净化而不自私的爱。「爱」在英语里有包含太多不同的意义，因此容易发生混淆。巴利语则有三至四个字来涵盖「爱」的范围，因此易于区别何者值得开发，何者则否。「欲」（Kama）是第一个意义，广泛地包含感官的欲望和因此获得的乐趣。但在此系指性欲和性的乐趣。在此欲望中，通常进入情感的因素——贪欲。这被归属烦恼、不善的心理因素。它引起烦恼，带来一连串的忧苦，进而增长情感上的困扰，它当然是世间持续的根基，但它却不能做为放纵第三条戒规（不邪淫）的借口。这性爱本身是自私的，因其所渴望的只是快感。不会考虑到其它的人，当时甚至连对偶以外的关系人也不会被想到。所以欲（性爱）的范围是非常狭窄的和以自我为中心的，它当然可以用慈心
（Metta）来进行，也可以做为增进慈爱的工具，但后者并不需要用性来表现。其次是执着 （Sneha），尤其是家庭中常见的那种爱，里头并没有多少真正的温暖，因为人们是被错综的情爱缠缚在一起。这就像是一种交易的安排，爸爸得到炊食，妈妈得到安全。它也存在没有性爱关系的家庭成员中，也就是所谓的亲爱（piya）。在这些执着和亲爱之中，对家庭中的其它成员也有一定程度的关怀，但站在这个爱的程度上，并不能排除伤害到家族外的别人。因此在特定程度内，它仍属自私的，因为他自己的目标仍优先于别人的，即使他以虚伪的体贴来对待他们。就开发慈心来说，它是比欲爱（Kama）更佳的基础。慈心（Metta）
凸显了这方面的爱，它是完全不自私的，宁愿人人福利增长的。在慈心（Metta） 里是不依靠别人的，不取诸于人的，不以自己的目的来役使别人，甚至对他们也没有情爱。而业爱和执着则会产生生理上和心理上的痛苦，慈心（Metta）
则不如此，对开发它的人而言，果报是快乐的，依报的环境也是和谐的。
现在我们对「慈」（Metta） 的意义已有一些概念，但它的范围呢？它从自己开始，那就是说，在一个人能以慈心待人之前，必先对自己有相当合理的爱和尊重。对别人是一种同等无私之爱的延伸，不仅是对人类，对所有动物乃至平常看不见的生物也是一样。这是对任何生物都不怀敌意的心，因为忿怒和敌意不会有好事而慈心不会带来伤害。
接着提到「悲」，对别人的悲哀寄予同情并进而帮助他，除非有了慈心的根基，否则是无法发展出悲心来的。悲心是「不瞋」的一方面，当想到其它生物的悲哀的时候，它会在禅思中生起。然后被这个忆念深刻地激励着，果真如此，它便成为深入禅定或生起深奥内明的基础。如果它导向这种净化情感的深刻激励，那么这是很好的，但不要成为沮丧的结果，也不要产生不想见到痛苦的愿望，它是违反悲心的。当内心太懈怠时，有时可用它来对治，恰如服药治病。但在其它时候，悲悯的思想勿宁是一种隐微的妄念，或者，只是逃避某些痛苦而已，自己必须面对它。
「慈心」和「悲心」组成了不瞋的善根。佛陀曾经高度称赞它们，并强调它们是快乐生活及法义增长的基础，也是禅者所必要的。
如果要赢得最高的，那么就要注意到「不痴」的增长，这是智能的别名。智慧（Panna） 包括了明晰的思想（就是所谓的理解力），但智慧远非如此而已。比如透过用心学习佛语并由此深省，进而对法产生明智的尊重，这是以禅思彻悟真理的基础，禅思时所生起的「不愚痴」的状态，必须全神贯注予以强化。它们关系到三件事：无常、苦、无我（最后一个包含空）。
四、【法观念处】
这包括了法义最微妙的部份，飞逝的事情或生起又消失的法相，需要很敏锐的专注去明查这改变的过程。只有很少数的人能够一开始就修习这些课程。一般都是在修习前面所提的念处之一后，有了基础，再修习这个念处。一个直接运用这个方法而不需任何修习的例子（由于夙业殊胜），就是舍利弗尊者，世尊的首座弟子，当他听了下述偈语的前两行，他就证得了预流果（须陀洹果）。
诸法从因缘生起
如来说明其因缘
诸法熄灭亦如是
大师沙门教此道
这里佛又称做「如来」——到于真实，或字义上「到达如是之境」，又称做沙门——自止于宁静之境。这就是「缘起」之教，用以观察思惟心法，非常殊胜。我们在法观念处中第一个练习的节段里会看到。
（一）五种障碍（五盖）
这些是要达到深入禅思状态（jhana 禅那）首先面临的障碍，在日常生活中也会障碍智慧的生起。它们就是感官的欲望、敌意、懒散昏沈、激动沮丧、犹疑不定（北传译为：恶贪、害觉、睡眠、掉举、疑法）。
禅思者应该以这个模式思惟：
（1）感官的欲望出现知其出现。
（2）感官的欲望消失知其消失。
（3）知道感官的欲望如何由未生而生起。
（4）知道感官的欲望如何由生起而舍弃。
（5）知道感官的欲望如何由舍弃而于未来不再生起。
这项思惟的目标仅在内明，所以禅思者只要坦诚的专注于出现、消失、生起的过程，努力熄灭的过程，用于未来消除障碍的过程。亦即必须完全地认识障碍本身和它们的消失。行者必须很清楚的知道「何种思想」或其它的刺激，会发动生起的过程。虽然烦恼不需要努力，对治则需要它，所以行者必须很清楚地知道要多么努力，要用什么方法去努力才能对治它。当确知这点后，未来面对类似的情况便胸有成竹了。一个关于医生的比喻可以用于这里，当生病的时候，他可以从显露的症状得知；也可以从症状的消失知道疾病的痊愈。他很清楚何种情况下会生这种病，也很清楚要用什么药来治疗它。最后，他知道那种药将来对这种疾病也是适用的。当禅思者了了分明时，他也就成了自己内心疾病的医师了。
刚开始，这些思惟在心里可能会用到一些字眼，起了效用之后，他们就进步到默然了知一切，不必再标识「出现」、「消失」……等等。这颗不必藉助语文、概念即能明了的心是精细而微妙的，但距离正觉的境界仍很遥远。它仍是攀缘有为心，而不是无为的（或涅盘），但是这个普通的过程却是通往无为之道，因为，第一，它静息了语文、概念（甚至「佛教徒」一词）；第二，相关于此，「自我」的观念也被排除了，只有「法义」或「事情」被留意着。
这五个障碍对所有禅思者都是关系重大的，即使他们并不修习这个课程。这项思惟所包含的内容是为了内明，它的重要性由此可证，这里所列出的思惟，对大部份的人都不见得有效，除非禅定已经达到了相当程度，否则太散乱和粗劣的心意是看不到精细而隐微的五盖之相的。
（二）五种积蕴（五蕴）
同样的在这个修习中，佛陀分析所谓「一个人」的五种合成群组，也被视为是它们的生起和消逝的显现。五蕴是身体、感受、觉想（因感觉而生）、心意的形成、和意识（北传译为：色、受、想、行、识）关于第一种积蕴不必多说，但重要的是要留意，不要把它看成是「我的身体」，只要知其为「身体」即可。三种感受也已经提过，不必再说。「觉想」意指察觉、认明的过程，也包含了记忆。「心意的形成」是指思想，可能是有意志力的，也可能没有，亦即，他们可能成为新业（业是意志力或意愿）或者它们并不成为新业，它的形成只是夙业的结果而已，「意识」意指六个感官的意识，眼、耳、鼻、舌、身、意。
这就是人的总体，也就是所谓「人」的观念，在念住的检视之下，通常被解析而视之为「一个臭皮囊」的，其它的概念全都包含在这里，例如灵魂、自我、及神祇。它们也是心意的形成（诸行），由其它的积蕴所支撑着，例如觉想、意识和感受。它们都是缘生的事物。
所有这些缘生的事物，都应该以这个模式来注意五种积蕴。
（1）这就是身体（……等）。
（2）这就是身体的生起。
（3）这就是身体的消逝。
这些存在的时间都是非常短促的。通常我们的缺乏念住与智慧，意指着我们面对自己这个「臭皮囊」，却看不到「积蕴」的生起和消逝，更因我执的观念而障碍了内明。当修成了这个课程，「人」就被分解了（这是不善心态的观念所植基之处）。内明在一切现相的缘起法性中生起。一旦内明生起，舍弃「自我」的观念才有可能，如佛所说，就像放下了一个大重担，而不再捡起另一个。
在这个修习中并不需要分析五种积蕴，因为如果加以分析的话，便容易导致对其他念处的混淆，例如身观念处和受观念处。只要如实地注意到他们的「生起」、「存在」、「消逝」就够了。这个修习的初期也一样，在心里会有一些字眼出现。后来就消失了，只看到「生起」和「消逝」的过程。
（三）七个正觉的因素（七觉支）
这七个因素——念住、择法（细察心法）、精进、喜悦、安乐、定和舍弃。如果均衡发展，便能通往正觉。要注意，念住为首要，如果没有高度开发的念住，是不会有「正觉」的。即使在初学的禅思者之中，这七个因素也都会有若干程度的显现，但是到了能被认为是正觉的因素时，它们却是非常微妙的。禅思者很容易把它们开发得「失去平衡」，例如，耽溺于喜悦或安乐的因素，却牺牲了念住和精进，这也就是再度需要一位老师加以指点的地方了。
注意到念住的领导位置之后，便要明自第二个因素——择法的意义。这并非专指佛陀的教法，而是指禅思者内心生起又消逝的事件（各种心法）。这个因素特别的可以直接导致内明
（Vipassana）。要细察什么呢？心法的无常、苦、和无我。这里值得指出的是，信仰或自信并不是构成正觉的要素，细察信仰或自信才是真正走上正觉之道。信仰和自信是善于修习持戒和禅思者必然成就的一个因素，因为行者已亲自见到它的利益了。在这个高阶水平的修习里，禅思者已经超越了信心——知见了事情的真相（知法、见法）——于是他将恰当地被称为「不依赖信仰者」。
这些因素如果没有开发出来，不论是透过这个课程修习或用其它的方法，那么就不能期望达到正觉。虽然正觉的时刻，道和果，都不是有为的，因为涅禁的体验是无为法，但通往的道路却必须是清楚的。这就像是一条登山的道迹，撒布着落石而土方从上面滑落下来，为了要爬到山顶，便要清理和铲平路径，直到他终于爬上了山顶而能一览胜境。这些正觉的因素就好比是在清除并铲平路径。这个比喻和体验之间的唯一差别是，当一览胜境时，并没有一个人在山顶上。
（四）四圣谛
这些圣谛都是了解佛教的基础（当它们被认为是正见时），也是深入至高无上的真理（当它们被称为无上知见时）。它们是：
苦圣谛
苦集圣谛
苦灭圣谛
苦灭道迹圣谛
许多著述都提到四圣谛，所以不再详述，最重要的事情是要注意到四圣谛是可以被实证的。
第一圣谛的可证实性并不需要太多的解释，因为佛陀做了这样的说明：「诞生是苦、衰老是苦、疾病是苦、死亡是苦、忧悲恼苦和绝望是苦、与所不喜欢的会聚（怨憎会）是苦、与所喜欢的离别（爱别离）是苦、得不到自己想要的（求不得）是苦。」简要的说，这些五种取着的积蕴（五取蕴）都是苦。此生中，人人都有些苦圣谛的经历，最明显的苦况就是衰老、疾病和死亡等重大事故。一旦对所经历的不如意的本性有了更深的认识，那么「与所不喜欢的会聚」、「与所喜欢的离别」、「得不到自己想要的」三重唱就更为凸显了。最后，苦在身体上是与生俱来的并遍及一切的积蕴，因为它们常被执着为自我或人我。这个苦是显而易见的。所有的五种积蕴都是无常的，从无常的事物里是找不到真实的保障的，当没有保障时，焦虑与恐惧就很明显了，这就是苦的显示。
苦不应该被翻译成痛苦，虽然它包合了痛苦，但世间也有许多愉快的经验，只是它们也是无常的，所以是苦。如果硬说它是痛苦，那是荒谬的。英语里没有字眼能够表达苦的广义和深度。
在深度念住的修行上，并不是回顾较为粗重的苦，这些在身观念处和受观念处中已经被检视过。在法观念处时所见的苦，乃是五种取着积蕴的苦（五取蕴苦，五蕴炽盛苦）或是有关其无常之苦。
第二圣谛显示苦如何经由取着或渴爱而存在，佛陀对此圣谛的说明如下：「渴爱生起轮回再生，并为喜悦和贪欲所缚，随时随地都在寻求新鲜的悦乐，那就是感官的渴爱（欲爱），存在的渴爱（色爱），不存在的渴爱（无色爱）。」
念住是觉知渴爱或取着的惟一方法，因为（渴爱）之中一直负载着恐惧。我们很熟悉焦虑的情绪，焦虑总是与贵重的财物结合在一起，它们必须被锁起来，同各种方法来守护它们，即使这样，我们还是会因为意外或朽坏而失去它们——因为执着而带来痛苦的经验。但通常这个身心并不包含在宝贵的财产清单上面——事实上，由人们对待身心的方式看来，似乎认为它们并没什么价值！然而由于它们的多变所引生的「苦」却远超过任何外在的事物。
愚痴而不知（正法）的凡夫，从对五种积蕴的执取中得到愈来愈多的苦。但是念住的人则用智慧来细察积蕴，苦和无常被视为解脱的根源。愚者的敌人乃是智者的朋友！
渴爱已经被定义为取着某一事物——感官的经验，存在或不存在。念住之下，对感官的经常性取着————时时彩绘出我、自我、人我形象的取着，可以被视为只是「生起」和「消逝」，直到不再有经历者为止。存在的渴爱也是一样被视为渴爱之苦，它通常是在死亡的时候或生命受到威胁的时候才会经历到。即使再生于最高尚的天中为天神，还是包含了若干程度的苦，因为即使是那里的经历，仍然是无常的。不存在的渴望最常见诸于有太多苦而无法再忍受的人，他们已经绝望了并渴望有个了断。这可能导致自杀，或导致错误的见解，以为此后就不再存在了。但是一个了断并不是只有渴望它就能完成，正如佛陀指示的「这不是只靠希望就能获得的；得不到所希望的就是苦。」
感官的渴爱和存在的渴爱，根源于贪欲的不善根；而不存在的渴爱则植基于第二根——瞋恚。第三根，愚痴，供给能量给两者。
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