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a。dll”，单击“确定”按钮后，屏幕将弹出如图2所示的“Shmedia。dll中的DllUnregisterserver成功”的提示画面，这表示系统的多媒体预览功能已经被成功注销了。要是日后你想再次起用这个功能时，可以在系统的运行对话框中，执行“Regsvr32Shmedia。dll”命令就可以了。
图2
3、工具删除法
这种方法是通过Winrar工具的文件删除功能，将avi文件作为一个普通压缩文档来直接删除掉，该删除操作由于不依赖于系统的Explorer。exe进程，而能够被成功执行。你可以依次单击“开始”/“程序”/“Winrar”/“Winrar”命令，打开Winrar工具的主程序界面；接着在该界面中找到avi文件所在的文件夹，然后用鼠标右键单击该文件夹下面的目标avi文件，从弹出的右键菜单中执行“删除”命令，这样avi文件就能被顺利删除了。
4、系统切换法
由于Windows98操作系统不支持多媒体文件预览功能，因此在该系统环境下，任何一个没有被运行的avi文件都能被直接删除。因此根据这一思路，我们可以想办法将系统切换到Windows98操作环境下，来对avi文件实施删除操作。比方说，要是你的计算机同时安装了Windows98和WindowsXP的双操作系统的话，那么你不妨重新启动一下计算机系统，然后在启动过程中，按下F8功能键，调出系统启动菜单，并从中选择“Windows98”选项，等到Windows98系统启动成功后，你就可以打开系统的资源管理器窗口，找到目标avi文件，并直接对它进行删除。
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怎样使用虚拟光驱
虚拟光驱是一种模拟（CD…ROM）工作的工具软件，可以生成和你电脑上所安装的光驱动能一模一样的虚拟光允，一般光驱能做的事虚拟光驱一样可以做到，这的工作原理是先虚拟出一部或多部虚拟光驱后，将光盘上的应用软件，镜像存放在硬盘上，并生成一个虚拟光驱的镜像文件，然后就可以Windows95/98/NT中将此镜像文件放入虚拟光驱中来使用，所以当您日后要启动此应用程序时，不必将光盘放在光驱中，也就无需等待光允的缓慢启动，只需要在插入图标上轻按一下，虚拟光盘立即装入虚拟光驱中运行，快速又方便。
虚拟光驱的特点及用途
虚拟光驱有很多一般光驱无法达到的功能，例如运行时不用光盘，即使没用光驱也可以，同时执行多张光盘软件，快速的处理能力、容易携带等。虚拟光驱具有以下特点及用途：
（1）。高速CD…ROM
虚拟光驱直接在硬盘上运行，速度可达200X；虚拟光驱光驱的反应速度非常之快，播放影象文件流畅不停顿。一般硬盘的传输速度为10…15MB/S左右，换算成光驱传输速度（150K/S）等于100X。如今主板大都集成UltraDMA硬盘控制器，其传输速度更可高达33M/S（220X）
（2）。笔记本最佳伴侣
虚拟光驱可解决笔记本电脑没有光驱、速度太慢、携带不易、光驱耗电等问题；光盘镜像可从其它电脑或网络上复制过来。
（3）。MO最佳选择
虚拟光驱所生成的光盘（虚拟光盘）可存入MO盘，随身携带则MO盘就成为“光盘MO”，MO光驱合一，一举两得。
（4）。复制光盘
虚拟光驱复制光盘时只产生一个相对应的虚拟光盘文件，因此非常容易管理；并非将光盘中成百上千的文件复制到硬盘，此方法不一定能够正确运行，因为很多光盘软件会要求在光驱上运行，而且删除管理也是一个问题；虚拟光驱则完全解决了这些问题。
（5）。运行多个光盘
虚拟光驱可同时运行多个不同光盘应用软件。例如，我们可以在一台光驱上观看大英百科全书，同时用另一台光驱安装“金山词霸2000”，用真实光驱听CD唱片。这样的要求在一台光驱上是无论如何也做不到的。
（6）。压缩
虚拟光驱一般使用专业的压缩和即时解压算法对于一些没有压缩过的文件，压缩率可达50％以上；运行时自动即时解压缩，影像播放效果不会失真。
（7）。光盘塔
虚拟光驱可以完全取代昂贵的光盘塔，可同时直接存取无限量光盘，不必等待换盘，速度快，使用方便，不占空间又没有硬件维护困扰。
安装虚拟光驱后的表现
安装虚拟光驱系统后，使用者可在Windows95/98/NT系统平台上看到一个甚至多个光驱盘符，而且每个虚拟光驱就像真的光驱一样，无论是用MS…DOS模式、还是资源管理器，甚至在控制面板里，也会看到这个盘符，它们就是与真的光驱一样的虚拟光驱。
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怎样释放电脑内存？
节省内存看我的！
1。打开注册表
到＇HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionRun＇下，删除不必要的开机启动项。例如：kugoo、3721、qq、dudu加速、realone、msn等（最重要的一条）
2。控制面板…管理工具…服务禁用掉没有必要的windows服务例如：windows自带刻录功能、messenger、netlogon、autoupdate、WirelessZeroConfiguration、ComputerBrowser……（很重要）
3。到c：windows下找Prefetch文件夹，将其下的所有文件全部删除！
4。减少桌面图标，尽量从开始…程序中启动软件。或在桌面建立文件夹将图标分类移入；启动时先打开文件夹。
5。开始…附件…系统工具…碎片整理
进行碎片整理
6。桌面就是背景图体积大小不要超过300kb
7。我的电脑…属性…高级第一个设置
选择调整为最佳性能
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怎样瘦脸？
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
如果你的脸蛋有因为水肿而造成大脸的可能性，可以多吃意仁，来帮助身体水份的新陈代谢，不管是脸或身体都有效。又或者可以使用按摩的方法，用双手中指和无名指的指腹，从印堂（也就是额头的部位）边揉边往太阳穴的地方推一推、从下巴往两边耳朵部位、以及从脖子往锁骨推动。
每天练习发出标准的「a；e；i；o；u」这几个英文字母，可以运动到脸部的肌肉，让肌肤结实，也可以达到修饰脸的线条，这么简单，不妨试试唷！除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多注意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。
除了以上提到的基本动作之外，可以利用每天洗脸的时候，帮肌肤按摩一番，让血液循环可以顺畅一点。另外有些病患是因为服药物而造成脸大的状况，一定得求诊于专业医师。
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怎样提高BT的下载速度？
一、 BitComet 设置：（ 未加说明的参数，请保持原始设定值不变 ）
1。 运行 BitComet 0。56 ，打开自己的 BitComet 的 〃 选项 〃 一栏，点击第一栏 〃 网络连接 〃
全局最大下载速度 无限制 调整到 1000（2M 以下用户 1000 是个不可达到的数字，所以可行 ） 。
全局最大上传速度 无限制 调整到 40 （ 根据个人情况合理选择，这是我的建议数 ） 。
监听端口 建议不要和 6881…6889 16881…16889 重复，个人感觉 19770…22000 之间比较好。
（ 当然你映射了端口，那么就以你映射的监听端口为准，不需改动 ） ，装了防火墙的用户在你的防火墙里面打开你的监听端口。
2。 点击任务设置，目前此项里面的参数暂时保持不变，在后来的调整中需要用到其中的“每任务最大上传速度”
3。 点击界面外观
最多显示 peer 数量 改到 1000
4。 点击高级设置
如果多少分钟之内不能连接则添加备用 Tracker：30 30 改到 0
备用 Tracker 列表
5。 点击网络连接
每任务最大连接数：改到 1000 。
每任务保持连接数：改到 50 。
全局保证上传连接数：改到 10 。
连接发起间隔： 改到 150 或 100 。
最大同时尝试的 TCP 连接个数： 改到 1000 。
是否允许通过 UDP 实现内网互连：内网设定“允许” 公网设定“禁止”。
6。 点击 IP 规则
下载任务每 IP 最大允许连接数 ： 改到 20
上传任务每 IP 最大允许连接数 ： 改到 5
内网的用户把“允许向服务器报告内网 IP 便于子网内连接”打上钩
7。 点击磁盘缓存
256M 内存配置
磁盘缓存最小值： 6M
磁盘缓存最大值： 30M
减小磁盘缓存当空闲物理内存低于： 50M
在最大最小值范围内自动调整缓存大小上打上钩。
二、下载过程的参数调整
热门种子：
1。 进行完上面的设置，请您下载一个热门种子 （ 种子数超过 20 ，用户连接数超过 200） ，单独开始这一个下载
2。 下载时您可以看见连接的种子和用户在不断增加，上传下载速度缓慢增加，等速度达到您平时正常下载速度的 1/2 ，连接数大于 50 ，种子数 1 个以上时 （ 大约需要 5…10 分钟 ） ，点击“任务设置”把“每任务最大上传速度”改到 10…20 之间一个数，继续下载。
3。 2 分钟后，如果你的速度起来了，并且起伏不大相对稳定，请保持。如果你的速度没有起来，可以用以下 2 种办法：
a。 把每任务最大上传继续以每次 2K 的速度调小；
b。a 不起作用说明你的调整时间不对，把“每任务最大上传速度”恢复到“无限制”过段时间再调小它。
冷门种子
冷门种子在您进行调小“每任务最大上传速度”时可能效果不大，如果有效果，请保持。无效果，就不要设置“每任务最大上传速度”或者设高点比如 25…30 。
注意事项：
1。 想知道自己是内网还是外网的看自己的 IP ， 10。x。x。x ， 192。168。x。x 都是内网，看不见远程的基本也是内网。
2。 外网用户如果 BitComet0。56 下载效果不理想可以试用 BC 以前版本或者贪婪 abc 、比特精灵等。
3。 限制上传的朋友下载完毕后，强烈要求取消全局上传限制做种 3 个小时以上。
4。 热门种子下载时，尽量只下载一个文件，这样才让你享受到 BitComet 的飞速快感。
5。 上传参数的选取，要依据自己的网络情况，仔细调整，如果我说的参数不适合您，请您自己多琢磨，仔细进行微调。
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怎样提高弹跳力
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1。5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。
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怎样提高免疫力？
专家教您提高免疫力
12月5日是世界强化免疫日专家教您提高免疫力
12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，躲，有时是躲不掉的。只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。
何谓免疫力
人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
六招提高免疫力
冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：
一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳�