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2012年那场激动人心的400自决赛之后，除了杜柯之外，没人能游的比孙杨的3分40秒14更快，包括孙洋自己。
周建林的声音再次响起：“400自达标，行了，今天的队内测试到此为止，杜柯你全部达标，我也就放心了。明天测试蝶泳、仰泳，后天是蛙泳、混合泳。”
2015喀山游泳世锦赛之后，杜柯便没回过游泳队，也没参加一场正式游泳比赛。
所以便有了今天的队内测试，游泳队教练们总得了解杜柯现在的竞技状态水平，才能安心的放杜柯去田径队、自行车队、射击队。
周建林给杜柯设置了“队内标”：杜柯在队内测试中，如能游出比奥运纪录更快的成绩，便算达标。只要杜柯的所有游泳单项都达成了中国游泳队的队内标，那游泳队教练组就随着你任性吧。
可以看出，中国游泳队给杜柯设置的队内标，比国际泳联设置的奥运a标难度更高，高了好几倍。
杜柯认真对待队内测试，并成功做出了50自~400自的四个自由泳单项队内标。（未完待续。）
513章 古老的标枪焕发新时代活力
随后几天，杜柯把自、蝶、仰、蛙、混，他参加的全部奥运游泳单项都测试了一遍，成绩ok。
“杜柯，你最近应该会一直呆在国内吧？”周建林问到。
杜柯点点头：“是的，里约奥运之前我会一直在国内。”
周建林：“过几天的冠军赛你想参加吗？”
“今年的冠军赛，我就不参加了吧。”杜柯道。
“也行。”周建林道。
又过了几天，4月3日，2016全国游泳冠军赛在佛山举行。
杜柯并未去参加游泳冠军赛，他继续留在首都。
今年4月的这次游泳冠军赛，算是游泳队的里约奥运选拔赛。杜柯经历了更为严格的队内测试，所以没必要参加冠军赛了。
4月3日~10日，为期8天的全国游泳冠军赛结束，中国游泳队选拔成绩喜人，他们将满员参加里约奥运男女全部32个游泳单项。
通过这次冠军赛选拔，中国游泳队出征里约奥运的队员名单已经基本确定了，差不多就是喀山世锦赛的原班人马。
冠军赛之后，游泳队兵分三路，进行最后的强化冲刺训练。
孙洋去了美国，在美国继续疗伤、训练。美国和巴西的经度差别不大，意味着时差不大，孙洋结束美国训练后将直接飞赴里约。
杜柯呆在国内，他已经开始进行公路自行车训练了。
宁泽滔、徐加余、李朱豪、汪舜、傅元慧、史静琳、刘香等游泳队的中产阶级选手组团去了澳大利亚，这群中产阶级是游泳队的基盘，他们将在澳洲跟随一位叫布朗的著名教练，开展为期三个月的高强度魔鬼式外训。
中国游泳队提前布局，目的只有一个：剑指里约。
除了杜柯之外，游泳队有希望冲金夺牌的选手都出国了，中国田径队也是差不多的情况。
5月初，完成了一个阶段自行车训练的杜柯，再次来到中国田径队，然后随队去了肇州，参加全国田径大奖赛。
杜柯参加这站国内大奖赛，是为了做出男子标枪的奥运标。里约奥运前的这几个月，他不想出国参赛了，跑来跑去太费时间和精力，刷张标枪门票么，国内刷一刷就ok啦。田径跟自行车不同，甭管你在哪刷票，做出一次达标成绩就搞定。
男子标枪决赛进行中，一共只有8位选手参加标枪决赛，所以每人试掷三次。
奥运会的标枪决赛一般有12位选手，前三掷淘汰9~12名的选手，留下的前8名选手再掷三次。
中国男子标枪整体实力较弱，能找出8位pb在75米以上的男子选手已不容易，而男子标枪的奥运标是83米。
公元前708年，标枪就成为了古希腊奥林匹克运动会中的比赛项目。第一届古代奥林匹克运动会设置了五个单项，做为五个单项之一的标枪是最古老的奥运会项目。
正准备试掷的杜柯，他手中的铝合金标枪长度为260厘米，把手在枪杆中间部位，标枪两端很尖锐、枪头闪烁寒光。
在体育场中，标枪是一种竞技器械，出了体育场，它就是一种冷兵器，很危险的一种冷兵器，危险到可以扎死人。人类使用标枪这种冷兵器的历史可以追溯到几千年前，最初是狩猎，后来标枪被投入了战争。
如果是两球一饼，杜柯肯定不玩专项了，男子铅球、链球、铁饼的运动员们几乎都是大胖子，没有200斤以上的体重去玩两球一饼专项，比较尴尬啦。
而职业的男子标枪运动员基本上找不出一个胖子，他们很壮，但绝不肥胖。因为标枪运动需要助跑，胖子们的助跑速度提不起来。
标枪或许是技术要求最复杂的一个田径单项，堪比撑杆跳。标枪要跑、要投，最后几步投掷步还得连跑带跳。
杜柯切到【熊的爪子】，这是他在正式的田径比赛中第一次使用熊爪光环。
熊爪光环的增益效果是：三次投掷中必出一次暴击，至少会出一次暴击，最多三次。
至于是一次还是三次暴击、具体是第几次投掷触发暴击效果，带有一定的随机性。
杜柯握枪站在距投掷区白线约三十六七米远处，他已经站到了径赛的跑道上。
肇州体育场的格局跟大多数田径运动场差不多，一圈400米的跑道围绕中央草坪，中央草坪的长度为105米、宽度为68米，其实就是个标准足球场草坪。
草坪西侧，草坪和跑道弯道之间的这块区域是标枪投掷区。
标枪投掷区和草坪交界之处的地面上划了条白线，标枪运动员必须在白线之后完成投掷动作，若身体任何一个部位触碰到白线，则本次试掷犯规，成绩无效。
和西侧标枪投掷区隔着草坪相望的东侧是跳高区，标枪投掷区、跳高区之间的距离就是标准足球场的长度105米。
不管是田径专用体育场，还是田径/足球共用体育场，田赛场地的布置都是如此，标枪、跳高两个区域之间的最少距离须有105米。
杜柯启动了，开始助跑，他将完成第一次试掷。
助跑是标枪运动中重要的技术环节，好的助跑可以提供30％的标枪出手速度，换言之就是能增加30％的标枪滑翔远度。
标枪运动员一般选择25~35米的助跑距离，用14~18步来完成这25~35米的助跑。
杜柯采用右手肩上持枪的姿势跑了起来，哒哒哒，前12步他的步幅较小、步频较快，前12步在标枪助跑中称为预跑步。
跨到第13步，杜柯忽然加大步幅、并向右侧转身，持枪的右手向身后拉动，他开始引枪。
引枪就是控制持枪手向后拉标枪以蓄力，人类在平时生活中也会运用类似引枪的动作。我们捡起一块砖头投掷出去之前，自然而然的会做出“引砖”动作，持砖手本能的向后摆动，然后猛然向前发力投掷出砖头。
第14步，杜柯继续引枪，他持枪的右手拉到身后极限位置，整个身体形成“满弓”状，就如一张拉满弦的人型巨弓，弦上之箭便是这根长达2米6的现代合金标枪。
现场观众欢呼起来：“漂亮的标枪动作！”
在标枪运动的最后几步投掷步中，运动员从引枪到出手，需要在跑动中将身体拉扯、绷紧到极限，然后在瞬间爆发出石破惊天的力量、将标枪投掷出手。
如果这套跨步、侧身、引枪蓄力、鞭打出手动作做的流畅，必然会赢得一片喝彩，因为太富有观赏性了，标枪运动是力与美的完美结合。
杜柯的助跑节奏是，前12步小幅度、高步频预跑，最后四步是他的投掷步。他用的是12＋4，即16步助跑。
第15步，也就是倒数第二步了，杜柯忽然腾空来了个交叉步，这属于跳跃动作。所以说标枪运动的技术要求很复杂，跑、跳、投的技术动作都需在短时间内结合在一起合理运用。
交叉步腾空跳了一步，这是在为最后出手做准备，类似火箭升空的预点火。
第16步，最后一步了，杜柯跨完这步之后，右腿悬空、左腿支撑在地面上，他快速转正身躯、鞭打出手！
鞭打是标枪运动中最重要的一个技术环节，杜柯快速甩动持枪的右手，甩动右手真如鞭子抽打出去，快、狠、疾！
嗖！
杜柯鞭打掷出标枪，标枪在空中急速滑翔，枪身不停抖动。
但是杜柯投掷标枪出手之后还不算完事，他需要立即做出同样重要的技术动作：缓冲。
杜柯快速助跑、猛然投掷标枪，标枪出手的那一瞬间，他向前的动能十分巨大，他必须及时刹车，否则会触到白线、被判犯规。
杜柯最后出手时，身体离白线有两米距离，没人会傻到压线掷枪，这是标枪不是跳远。
两米就是杜柯的缓冲距离，他必须在两米内刹住车。
杜柯立即降低身体重心，并小跳两步以卸力，他成功刹住了车，脚离白线还有20厘米。
裁判举起白旗，杜柯第一掷成绩有效。
成绩公告牌上显示了杜柯这一掷的成绩：92。80米。
“牛逼啊！90米以上，杜柯一掷打破亚洲纪录！”有懂行的观众惊呼，现亚洲纪录是89米15。
“最近几年，投出90米以上的成绩，基本上就能拿到奥运冠军、世界冠军！我没记错的话，15年田径世锦赛男子标枪的冠军成绩是92米72。我肯定没记错，因为我当时就在鸟巢。”
“老兄你知道吗，耶戈去年在鸟巢投出的92米72，是这几年以来最好的成绩，13年莫斯科世锦赛的男子标枪冠军成绩是87米17，嗯，应该差不多吧，反正肯定没过90米。12年伦敦奥运会的冠军成绩是88米多，也肯定没过90米。而杜柯刚才投出了92米80的成绩……”
如今这个时代，男子标枪能投掷到90米以上，算是世界顶级水平了。现亚洲纪录是89米15，也就是说亚洲选手迄今为止无人掷出90米以上。
这站全国田径大奖赛是国际田联认可的赛事，杜柯的92米80成绩打破了亚洲纪录，并超过了奥运标83米，超了8米以上。
杜柯就投了一次，耗时不到1分钟，便做出了奥运标、拿到了里约奥运男子标枪的门票。（未完待续。）
514章 谁人嘶吼如巨熊？
虽然是刷票比赛，但总得让比赛完结，不能杜柯试掷一次，比赛就结束了。还有7位其他选手呢。
其他几位选手一看杜柯第一次试掷就掷出了92米80，便知道自己跟杜柯根本不在一个档次上。
“碰碰运气吧，看能不能做出奥运标。”这是位年轻的标枪选手，来自首都田径队。
嗖！小伙子掷出了77米20，离83米的奥运标还有一定差距。
下一位，73米21，更差。
再下一位，掷枪之后踩线犯规，成绩无效。
终于，有人掷出了80米以上，80米29，但还是没能做出奥运标成绩。
第一轮试掷结束，3人犯规，杜柯的92米80排名第一，排第二的是80米29。
杜柯并不在意这个国内大奖赛的冠军，反正也没冠军奖励点可拿，他的田径页属性早就是国际级了。但打破亚洲纪录是有奖励的，他刚刚获得了15点破亚洲纪录奖励。
第一次试掷，熊爪光环的暴击效果并未被触发，杜柯等于是没靠任何特技，平掷掷出了92米80的远度。
“再试一次。”杜柯开始第二次试掷，嗖！92米11。
“厉害了！连续两次掷出92米以上！”不仅是观众，就连其他几位对手也为杜柯鼓起掌来。
然而，杜柯第二次试掷还是没能触发熊爪光环的暴击效果。
“所以，第三次试掷必然会暴击了。”杜柯心中有数，坐下来休息一会儿，准备第三次试掷。
10分钟后，第三轮试掷开始。
杜柯从标枪架上抽出一支标枪，走到跑道上，距投掷区白线约35米处，准备开始助跑。
助跑之前，杜柯开启特技【野性咆哮】，握枪仰天大吼一声：“哈！”
旁边的裁判吓了一跳：“谁在吼？怎么跟熊吼似的，声如惊雷！”
吼完之后，杜柯顿时觉得一股野性力量注入上肢，好充实的感觉。
田径常规特技【野性咆哮】售价30奖励点，加上标枪技能5奖励点，杜柯在3月份去田径队报道时，便花费35奖励点买了【野性咆哮】＋标枪技能。
【野性咆哮】：宿主咆哮出男人的热血野性，上肢力量增加10％，此效果持续30秒。完成一次投掷之后，此效果消失。30秒之内未完成投掷，此效果消失。cd时间为1小时，此特技可升级。
常规特技总有个cd限制，但【野性咆哮】还是很实用的，所有的投掷类单项它通吃，平时没事丢个矿泉水瓶也能丢的更远。
杜柯挂着【熊的爪子】、【野性咆哮】，持枪开始助跑。
跨出第一步后，杜柯开启了【快频突击】。
顶着【快频突击】，他预跑12步的步频超快，当然不可能比百米跑单项的跑速更快，因为杜柯持着枪在助跑。但在标枪助跑中，杜柯这次的预跑速度可以用惊人来形容。
这次试掷，【熊的爪子】之暴击效果必然会被触发，所以杜柯挂着三个buff来掷最后一枪。
“哈！”
杜柯又吼了一声，出手！
中国田径队的标枪外教乌威…霍恩猛然站起，他看着空中滑翔的标枪，虽然标枪尚未落地，但霍恩的直觉告诉他：杜柯用尽全力的最后一掷，是冲着100米线去的！
投掷区，杜柯掷枪出手之后，他立即做出一个新的缓冲动作：鱼跃式。
这一次试掷，杜柯跑的快、掷的猛，出手瞬间他的前冲动能太大，大到他必须要通过鱼跃式缓冲才能刹住车，否则会触线犯规。
只见杜柯腾空而起，凌空做出鱼跃动作，但不是向前鱼跃，而是原地鱼跃。他通过这种方式快速降低身体重心，在最短时间内卸去前冲力量。
空中，滑翔的标枪开始急速下坠，它猛扎到草坪上，差一点点戳到100米线！
99米多！
“卧槽！”
围观者除了卧槽，再难以发表任何评论。
99米多是什么成绩？
这是破世界纪录的成绩！
1984年，民主德国标枪运动员乌威…霍恩掷出了险些要人命的一枪，他在东柏林的一场比赛中，掷出了104。80米的成绩，大幅刷新当时的男子标枪世界纪录。
乌威…霍恩的这一枪104。80米，差点扎中跳高区正在试跳的跳高运动员，险些要了人家的性命。
从那以后，出于安全方面的考虑，国际田联更改了标枪规格，将新标枪的重心前移4厘米，以限制标枪在空中滑翔的远度、使标枪提前下坠。
乌威…霍恩成为了一位传奇人物，国际田联因他而更改标枪规格。乌威…霍恩用老版标枪创造的104。80米世界纪录，从此以后被尊称为“男子标枪永久世界纪录”。
新标枪的世界纪录是98米48，由捷克运动员泽列兹尼创造于1996年。
如今iaaf官方承认的男子标枪世界纪录是98米48，这个保持了20年的世界纪录是个胡子纪录。
杜柯的最后一掷，将标枪掷到了离100米线不远的草坪上，目测距离为99米多
然而，裁判举起了红旗……
杜柯鱼跃缓冲落地之后，手掌触到了白线，犯规。
“卧槽！”
围观者再次卧槽，太遗憾了！新的世界纪录就在他们眼皮底下几乎诞生，却戛然而止。
杜柯在这场男子标枪比赛中，最终成绩为他的第一次试掷成绩92米80。
标枪比赛中的鱼跃式缓冲技术由北欧运动员发明，在德国运动员手中被发挥到极致。这位德国的传奇标枪运动员，此刻就在中国田径队教练席上，他是乌威…霍恩，中国田径队的标枪外教。
赛后，霍恩教练对杜柯说：“奥运之前的这段时间，就标枪项目而言，你需要加强练习一个动作—鱼跃缓冲。所谓的标枪永久世界纪录104。8米由我创造，我希望你，杜柯，能去终结它。没错，就用现在这种重心前移4厘米的标枪去终结它，在人类最盛大的运动会奥运会上。”
……
（推荐一本书《韩娱之篮球帝王》，结合了韩娱和篮球，相当不错）（未完待续。）
515章 里约奥运倒计时
五月中旬，距里约奥运开幕不到三个月了。
杜柯派遣经纪人团队中的严子阳携太太袁佳去巴西旅游，旅游目的地城市：里约热内卢。
严子阳夫妻二人是带着重要任务去里约旅游的，做为杜柯的探路先锋，他们要先去里约摸清当地情况。最重要的任务就是，提前在里约租一架直升机。
杜柯横跨四个大项二十几个小项，要往返于里约的游泳馆、射击馆、田径体育场、自行车赛道等多个比赛地点，他需要一种高效的交通工具，因此直升机方案被正式摆上了日程。
严子阳夫妻飞赴巴西的当天，杜柯来到了央5台演播室，参加一期节目的录制………《星聚里约》。
央5台著名的制作人、主持人张老师在演播室内以谈话的形式采访杜柯，“杜柯，欢迎来到我们演播室参加《星聚里约》的节目录制。我其实有点纠结，不知该先从哪个项目开始和你聊。”
杜柯很快说到：“按时间排序，游泳吧，这是我成为职业运动员的第一项运动。”
张老师：“据说你会参加除了1500米自由泳之外的其余15个奥运游泳单项？”
杜柯点点头：“没错。”
张老师：“从报名项目数量�