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这个世界上，没有一个生命可以孤立地活下去，只有在与另一个生命的相拥中，我们才能感受到生命最本质的温暖。
评：不怀戒心、没有目的地做一件事，只是为了寻找那个最纯真的自己。
（真我）
逆境能够让我们发现，一个更真实的自己，一个无比强大、无限潜力、灿烂光辉的灵魂。
当逆境到来，你像什么？
一个女儿对她的父亲抱怨，说她的生命是如何痛苦、无助，她是多么想要健康地走下去，但是她已失去方向，整个人惶惶然，只想放弃。她已厌烦了抗拒、挣扎，但是问题似乎一个接着一个，让她毫无招架之力。
当厨师的父亲，二话不说，拉起心爱女儿的手，走向厨房。
他烧了三锅水。当水滚了之后，他在第一个锅子里放进萝卜，第二个锅子里放了一颗蛋，第三个锅子里则放进了咖啡。
狐疑的女儿望着父亲，不知所以，而父亲只是温柔地握着她的手，示意她不要说话，静静地看着滚烫的水，以令人炽热的温度烧滚着锅里的萝卜、蛋和咖啡。
一段时间过后，父亲把锅里的萝卜、蛋捞起来各放进碗中，把咖啡滤过倒进杯子，问：“宝贝，你看到了什么？” 女儿说：“萝卜、蛋和咖啡。”
父亲把女儿拉近，要女儿摸摸经过沸水烧煮的萝卜，萝卜已被煮的软烂；他要女儿拿起一颗蛋，敲碎薄硬的蛋壳，她细心观察着这颗水煮蛋；然后，他要女儿尝尝咖啡，女儿笑起来，喝着咖啡，闻到浓浓的香味。
女儿谦虚恭敬地问：爸，这是什么意思？
父亲解释，这三样东西面对相同的逆境，也就是滚烫的水，反应却各不相同：原本粗硬、坚实的萝卜，在滚水中却变软了，虚烂了；这个蛋原本非常脆弱，它那薄硬的外壳起初保护了它液体似的内容物，但是经过滚水的沸腾之后，蛋壳内却变硬了；而粉末似的咖啡却非常特别，在滚烫的热水中，它竟然改变了水。
“你呢？我的女儿，你是什么？”
父亲慈爱地摸着虽已长大成人，却一时失去勇气的女儿的头：“当逆境来到你的门前，你作何反应呢？你是看似坚强的萝卜，但痛苦与逆境到来时却变得软弱，失去力量吗？或者你原本是一颗蛋，有着柔顺易变的心？你是否原是一个有弹性、有潜力的灵魂，但是却在经历死亡、分离、困境之后，变得僵硬顽固？也许你的外表看来坚硬如旧，但是你的心和灵魂是不是变得又苦又倔又固执？或者，你就像是咖啡？咖啡将那带来痛苦的沸水改变了，当它的温度高升到一百多度时，水变成了美味的咖啡，当水沸腾到最高点时，它就愈加美味。
如果你像咖啡，当逆境到来，一切不如意时，你就会变得更好，而且将外在的一切转变得更加令人欢喜，懂吗？我的宝贝女儿？你要让逆境摧残你，还是你来转变，让身边的一切人、事物都变得更美好、更善良？”
评：改变逆境的奥秘，在于把它看成通向真我的旅程，你失去的都是身上的灰尘，得到的是那尘封已久的璀璨夺目的心。
在人的内心深处，藏着一个最真实的自己。它最单纯，同时也最强大，一切风浪都无法触动它分毫。
心境
从来没想到过，自己竟能拥有这样一种心境。几次想将它写出来，皆因词汇贫乏而终止。
现在，我终于找到一样东西能比较贴近地表达它了。那是一湖清水，在夏日的夜里，宁静极了。你或许会说，那不会很单调吗？恰恰相反，这是一种无法言及的享受。只要你有过夏日的夜晚在湖边散步的经历，你就能多少体会出这种美妙的滋味。宁静的湖面可以令一颗躁动的心安静下来，把所有的烦恼驱走，只留下温柔的情丝。曾经的酸甜苦辣虽仍埋藏在记忆中的一个角落，但绝不会打乱你的心境。且这一切似乎都非常遥远，恍若隔世，有时会以为那是另一个人的故事，与己无关。
偶尔会有一丝对别人不好的念头闪过，比如抱怨，不满，嫌弃或厌恶，很快就被排除掉，那些不净的念头是不配有的。正像一片树叶落在湖面上，你只须用指头轻轻一挑就可以了。有时会有一阵风沙吹过，湖面会因此而失去平静，没关系，只要你有信心还想恢复那一切，很快就能风平浪静。表面的波动不会太久，深层的宁静才是永恒。这便是现在的我常有的心境，美不可言。
以前也有过好心情，那是因为碰上了好事，一遇到挫折就又失去了平衡。那时的我不能主宰我的心湖，面对狂风暴雨，我变得束手无策，只能任它们肆意捣乱。现在，我真正地变成了自己的主人。
评：人生的意义，不过就是发现自己，成为自己，最终回归自己，回到那个最好的自己。在佛家，就把它叫做圆满。
（真我）
每个人心里都有一个梦，梦想自己可以飞起来。然而，那仅仅是梦吗？
振翅高飞
有一天，一位自然学家经过一座农场，看到鸡舍里的鸡群中有一只老鹰，于是就问农夫主人，为什么鸟中之王会落魄到与鸡群为伍的地步。农场主人说：“因为我一直喂它吃鸡饲料，把它训练成一只鸡，所以它一直都不会飞，它的一举一动根本就是只鸡，而且也不再认为自己是一只老鹰了。”
那位自然学家说：“不过，它到底还是一只老鹰，应该一教就会的。”
经过一番讨论之后，两个人终于同意试试看是否可行。自然学家轻轻的把老鹰放在手臂上，然后说：“你属于蓝天而不是大地，张开翅膀飞翔吧！”可是那只老鹰有点疑惑，因为它不知道自己是谁。当它看到鸡群在地上啄食，就又跳下去与它们作伴了。
自然学家不死心，又把老鹰带到屋顶上怂恿它飞。他说：“你是一只老鹰，张开翅膀飞翔吧！”可是老鹰对这个陌生的世界感到恐惧，于是又跳到地上去啄食了。
到了第三天，自然学家起了个大早，把老鹰带到高山上。他把鸟中之王高举在头顶，再次鼓励他说：“你是一只老鹰，属于蓝天和大地，张开翅膀飞翔吧！”
老鹰回头看了看远方的农场，再看了看天空，但还是没有飞。自然学家把它举起来，向着太阳。接着，奇迹发生了，老鹰的身子开始颤抖起来，然后慢慢地张开翅膀。最后，发出了一声清亮的叫声，冲向了天际。
故事中的老鹰就是我们的真实本性，蕴藏有无限的能力和潜力。鸡群则代表那颗被世俗的恐惧和限制所束缚的心灵，以及旁人加诸在我们身上，而我们也默认的无形限制。
我们也曾像那只老鹰一样，因为模糊的身份而蒙受痛苦。我们屈服在心灵的健忘症之下，忘记了万物之灵的本性。虽然这种情形不会改变我们原本的面貌，但却使我们的行为失去了应有的创造和力量，像是一个不该发生在上帝子民身上的无解谜题。
因此，在惊醒的过程中，我们的目标并不在于改变自己，而是要回归我们的本性。你是鸡还是老鹰呢？你天生注定是要在地上啄食，还是在天空中翱翔呢？你的选择决定了你的命运。
评：当老鹰有着鸡的心态，它不敢打开翅膀，因为它以为自己会掉下来摔死。我们如果想要飞翔，第一件该做的事情，便是放弃那些别人喂给我们的饲料，以及和我们朝夕相伴、喋喋不休的鸡群。
我们得到的生命，不是用来做坏事的，不是用来当坏人的。
天使的声音
有一个平凡的人居住在城市里头，他发现城市里的人越来越变成两大类——“飞行体”和“下坠体”。什么意思呢？所谓的飞行体，就是一些拼命追求权力地位的人，每天就琢磨着怎么样飞黄腾达，怎么样官运亨通；而下坠体，就是拼命追求家财万贯的人，他们每天盘算着支出和收入，被钱绑得牢牢的、拖得沉沉的、压得累累的。“飞行体”和“下坠体”自然都是自我膨胀、自我中心的，只要与自己名利无关的，他们就完全不关心。
这位平凡的人为此而感到很悲观。有一天，他因为同情一位很凄惨的客户，于是不但不忍跟他要钱，反而还塞钱给这位客户。这样的事一多，他自己却要为一堆账单不知如何付而犯愁了。这时，他突然听见一个小小的声音在他耳边说：“慈悲的人啊，你赢得了天使的祝福！”
从那天开始，一个小天使便闯进了他的生命。每当他在生活中起了抱怨，或对人性感到悲观、失望的时候，小天使就会出现在他的面前，和他说一些话，为他打开另一扇窗，让他看见，这个世界中还有许多的善良和美好。小天使提醒他，要把自己纽扣背后的心开机，这样一来，就可以和小天使一样，体察每一个人的心思，甚至还可以跟动物、花草说话呢！
小天使也常常告诉他，要仔细聆听自己内心的声音。如果我们听得够仔细，就可以了解，快乐不是一件又一件的华贵外衣，或是如日中天的名利地位可以带来的。物质或者名利也许可以带来一时的快乐，但可怕的物质欲望永远不会满足，获得了名利又担心会失去，这些无尽的烦恼很快就会抵消掉短暂的欢乐。
如果我们仔细听听自己内心的声音，就会发现小天使正告诉我们，要心存善念，懂得互谅互爱，懂得质朴和感恩。小天使说，我们不要当飞行体或是下坠体，我们每天都可以带着微笑，用眼神交换关于幸福和欢笑的秘密。
仔细听听看喔，我们的心开机了吗？说不定现在正有一个小天使，迫不及待地想告诉我们，我们天生是多么美好和善良的一个生命，千万不要让纯净的本质迷失在花花世界里喔！
评：我们的心原本就像天使一样纯净美好，我们来到人间是为了纠正不好的一切，不是要把自己染脏。 人总在承受压力，你却可以选择，承受怎样的压力，换来怎样的结果，这一切是否值得。
从番瓜实验谈压力
您有没有听过一种说法“有压才有力”，意思是说适度的压力其实是激发潜能的好方法。可是，压力又为什么会成为许多文明病的根源呢？
要讲压力激发潜能，有一个实验可以证明，美国麻省的艾摩斯特学院曾经做了一个很有意思的实验。实验人员用很多铁圈把一个小番瓜整个箍住，然后观察当番瓜逐渐长大时，能够承受铁圈多大的压力。最初他们估计番瓜最大能够承受大约500磅的压力。在实验的第一个月，番瓜承受了500磅的压力；实验到第二个月时，这个番瓜承受了1 500磅的压力；当它承受到2 000磅压力时，研究人员必须把铁圈捆得更牢，以免番瓜把铁圈撑开。最后整个番瓜承受了超过5 000磅的压力，瓜皮才产生破裂。他们打开番瓜后，发现它已经不能吃了，因为在试图突破铁圈包围的过程中，他的果肉变成了坚韧牢固的层层纤维。为了吸收充分的养分，以突破限制它成长的铁圈，它的根部甚至延展超过8万英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展，最后，这个番瓜独自接管了整个培植园的土壤与资源。
由番瓜的成长想到人生。我们对于自己能够变得多么坚强常常毫无概念。假如番瓜能够承受如此庞大的压力，那么人类在逆境下，又能承受多少的压力呢？大多数的人能够承受的压力往往超过自己的预期。说到这里，可能有人会说啦，番瓜怎么能和人比呢？没错，人和番瓜的差别可大了，而最大的不同就在于，人有精神层面的生活，有复杂的思想活动，有各种物质欲望，也就因为这样，人常常会把生活中的压力扩大，最后超过自己的承受能力，以致影响到身体健康。
如果人的思想能变得简单一些，欲望少一些，情况就不同了。我有一位朋友结婚生了4个小孩，全家的生计就靠他当小公务员的薪水维持，他们一家五口住在一间租来的小公寓里。邻居每天看见他们夫妻俩开开心心地一大早上公园运动，都觉得很好奇，就问他们不觉得在这种不景气的社会里过活、养4个孩子压力很大吗？我这位朋友回答说，我们全家每天吃得饱穿得暖，有房子住，从来也没想过要跟人家去争什么，哪来的压力呢？
这则故事有没有给您一点点启示呢？
评：智者不会承受欲望的压力，因为那欲望并不是自己的，是外来的什么东西想要控制你。他只承受一种压力，就是回归真我的压力，因为人生实在太短，真怕来不及找回真正的自己。
越往前冲越找不到自己。当你往后退，忍让谦卑的时候，真我反而会慢慢浮现出来。
忍的升华
一个星期五的早晨，我和老板娘打招呼：“Hi；Lucy！”
她正在冰箱里找什么东西，回过头来，学着我的腔调儿：“Hi；Helen！”
看她那可爱的样子，我笑了，她也顽皮地笑了。我问她：“你什么时候需要这些？”她问我为什么问这个问题？
我解释说：“我在考虑需不需要我周末来加班？”她给了我一连串的“No！”，“你家里有两个孩子，周末还有很多家务呢。”
我表扬她道：“谢谢你这样理解别人。”她美滋滋地说：“因为我也有两个孩子嘛，周末做不完的事儿。”于是我们又聊了一些家常。
这还是我原来认为傲慢、不近人情的老板娘露西吗？她这不是很和蔼、很理解人吗？
回想一年半前，我来到这个杂乱的实验室，露西和她的先生（即老板）工作上爱挑剔，我无论怎么做都不行，忍了再忍，尽管我的工作做得无可挑剔。开始因为我的英文发音不好，每当我说什么时，他们总是咧着嘴很不耐烦地来一个：“What？”（你说什么？）
我认为他们太不懂得尊重人，我自己也因怕再受到伤害，而常常处于紧张状态。多少次我想尽快离开这里，我觉得自己快到了忍无可忍的地步了。然而，我也清楚地知道，逃避现实绝不是一个修炼人应持有的态度。于是我再一次忍痛向内找，我找到了自己的怕心，自己的不坦荡。不管别人怎样，首先自己的心不能被触动，只要堂堂正正地做好了自己的工作，就没必要怕什么。我要求自己不被他人所动，永远坦然地微笑。
有一天，我和露西一起在另一个实验室做实验，那个实验室平时是锁着的，谁做完实验也都习惯锁上门再走。那天我俩共享一把钥匙。
中午时分，露西先去吃午饭去了，我做完了那一部分实验也去吃午饭，临走的时候我还想，是锁门呢还是不锁门，露西也没说要回来，不过回来也不要紧，反正我一会儿也就吃完饭回来了，锁上吧。谁知等我回来时，露西已经在那里气呼呼地干上活了。糟糕！她果真有实验要急着做，她气愤地对我说：“海伦，你不可以带着钥匙去吃饭的，因为你吃饭的时候是不用钥匙的。我的实验等了三周了，今天要是耽误了，三周就等于白费劲了。”
我微笑着抱歉道：“对不起。”
她见我还能笑出来，更气了：“海伦！你要严肃对待这事儿，你知道我今天是找了这个楼上的保安要来的钥匙！”
我还是平和地说：“是我的错，我走的时候应该给你打个电话问一声就好了。”她不说话了，都各自干自己的活。
过了一会儿，她的声音变得缓和了：“对不起，海伦，我刚才有点控制不住自己，我真的很着急。”
我仍然是平静地微笑着：“没什么，我能理解你。”
我心里很为她高兴，因为这是她第一次向我道歉，也就是说，她已经意识到了她刚才的无理。
再后来，我变得越来越乐观，每天都乐滋滋的，边做实验边小声哼着我喜欢的歌儿。露西和老板的脸也高兴起来，他们来找我问什么事，我不再紧张，而是快活地问：“什么事？”
如果是实验有什么问题，我马上向他们解释；如果压给我太多的工作，我会坦白地对他们说：“我做不了那么多，如果做得太多，我容易出差错的。”
事实上我已经做得又快又好了，只是他们太急功近利了。
我一向认为，如果一个人对你不好，那肯定是有原因的，不是在今生就是在前世。
我曾做过一个梦，提示在前世我确实欠过露西什么。那是一个非常清晰的梦：我好像是一个公主，前呼后拥地走进一个华丽的宫殿，这时我看到几个身着破旧衣衫的仆人站在宫殿门边，像是在乞讨。其中就有露西，她向我可怜地说着结巴的中文，我高傲地问她：“露西，你也会讲中文吗？”
这时梦也结束了，然而富贵的公主与可怜的仆人那一幕，却深深地印在了脑海里，这与我讲着不流利的英文时�