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被伊妮娅提醒，李杨才想起来，这两天因为比赛以及之后网络上的事情，他几乎都要忘记弗丽达受伤这件事了，心里稍稍有些惭愧，心里这样想着的时候，他自然也便没有注意听出伊妮娅这时候语气酸溜溜的。
“哦，并不是很熟，当时在酒店，我和你打电话”李杨将那天的事情大概的讲给了伊妮娅听。
伊妮娅对那天也有印象，李杨当时就是说撞到人挂断她电话的，所以在听完李杨讲述后她便立即说道：“所以，根本不是像那个八卦网站说的，你是弗丽达的神秘男友？”
“当然不是！”李杨立即摇头喊道，“凯伦，你也知道那只是八卦网站，在这之前我们可从来不认识，也从来没见过。”
“哦，那就好！”听李杨说完，凯伦…伊妮娅舒了口气，轻声的说道。
伊妮娅说的很小声，没有听清的李杨立即问道：“凯伦，你说什么？”
“哦，没什么，杨，你不是说你要去训练吗，赶紧去吧。”伊妮娅明快的声音再一次响起，很显然，这一刻她的心情非常的不错。
挂断伊妮娅的电话，李杨换好衣服来到训练场，开始做一些热身，做完后发现时间还早，他开始拿过球，练运球，练上篮。
按照自己的训练规律，李杨在练了会运球和上篮后，开始来到罚球线位置。
不过，李杨这时候却并不是练罚球，而是练跳投。
之前和湖人的那场比赛，李杨在罚球线位置命中了一记跳投帮助球队将比分反超，这给李杨带来了触动。
李杨是打定主意这个夏天要苦练投篮的，不过在这之前，如果能够在季后赛中命中一些投篮的话，无论是对自己还是对球队，应该都有不小的帮助。
但是投篮是很难在短时间内进步的，不过那应该指的是其它位置，在罚球线这个位置，李杨想着说不定可以。
毕竟自己练罚球练的已经有一些时间了，罚球命中率也有一定的提升，在这个位置的投篮他还是比较熟悉的。
拿着球，李杨运球起跳投篮。
“唰！”
第一个球感觉还不错，李杨稳稳的投中，这给了李杨信心，拿过球，李杨再一次的跳起投篮出手。
“砰！”
这一次，球没有听话的直接落入到筐内，而是砸在篮筐上弹了出来。
摇了摇头，李杨再次捡起球，又开始投了起来。
“砰！”这一球，李杨有意识的放缓节奏，可是球还是没有命中。
正当李杨暗自摇头时，第四个球，他又投中了。
李杨一个球接一个球的投，练了一会时间之后，他停了下来。这段时间他的确投中了不少球，但同样的也投丢了不少，很不稳定。
想了想，李杨站在罚球线上，开始罚篮。
站定在罚球线投篮，李杨的命中率立即开始上升，找了一会感觉，李杨又开始拿球跳投。
李杨满以为这样找到些感觉后，跳投起来应该会更稳定一些，可是李杨很快就发现自己想错了，投篮命中率还是没有太大的提高，非常的不稳定。
“怎么回事呢？”
李杨皱起了眉头，在穿越前，他的投篮还是不错的，所以对于一些投篮的基本要领非常熟悉，而且这段时间以来，随着训练的进行，他也能够感觉到自己的手腕越来越柔和，所以罚球命中率也在稳步提升。
可是怎么到了跳投，就不准了呢？虽然说这具身体之前跳投少，姿势也不怎么样，但是，前世的自己跳投可是有些把握的，自己也一直按照那样的感觉来投篮，怎么就投不进呢？
在训练时这样的投篮稳定性，到比赛中肯定不行，李杨觉得自己有必要在等下训练的时候和投篮教练奇普－英格兰德好好聊聊，那位神奇的投篮教练应该会找出自己投篮的问题。
第122章 投篮差的症结所在（）
球员和教练陆续到来，在进行了热身之后，开始了今天的队内训练，今天的训练主要还是技战术方面的训练，要对接下来的第二轮比赛做准备。
马刺第二轮的对手还没有完全的确定，勇士和掘金的第六场比赛将会在今天晚上进行，不过以勇士现在的状态，外界普遍看好勇士晋级。
季后赛首轮的一些状况是之前人们没有预料到的，比如雷霆的拉塞尔…威斯布鲁克受伤报销，这意味着雷霆在后面的季后赛会打得非常艰难，又比如勇士对阵掘金时展现出来的实力。
勇士的进打得非常出色，防守拼的也很凶，当然，最让人印象深刻的还是几名主力球员出色的投篮能力，尤其是库里和汤普森两人，手感火热。
马刺教练组也认为勇士会是晋级一方，所以今天的队内训练，会先做一些战术方面的训练。
李杨跟着完成了队内技战术训练，当**维奇宣布球员自由训练后，李杨便立即找上了奇普－英格兰德。
英格兰德是联盟最出色的投篮教练，他自己的投篮非常出色，不过他在nba的名气主要是帮助很多的nba球员提升了投篮，比如联盟有名的射手史蒂夫－科尔，就曾经是英格兰德的球迷，也专门的向英格兰德学习过投篮。
英格兰德在马刺的这些年里，帮助许多马刺球员提升了投篮，在他的指导下，帕克现在有了一手相对稳定的中距离，而且已经开发出了底角三分。
邓肯的罚球比刚进联盟时好很多，这两个赛季，中距离投篮也更加稳定，马刺球队的罚球率也都提升了不少。
近两年来，英格兰德的任务主要是帮助球队的年轻球员提升投篮。
伦纳德的外线投篮命中率从大学场均只有百分之二十几，提升到了现在接近百分之四十。
格林的三分球越来越稳定，本赛季成为了马刺外线重要的得分手，三分线外最可靠的投篮点之一。
这些都和英格兰德的教导分不开，近几年，有不少球队重金想要将英格兰德挖走，不过都没能成功。
李杨这时候倒是有些庆幸，如果英格兰德被挖走，他恐怕就没有机会向对方请教了。
“杨，我和pop本来是准备在夏天对你进行投篮方面的训练，没想到你已经等不及了。”听到李杨要自己指导投篮，英格兰德也没有太多意外，笑着说道。
正好这时候，负责指导新人的助教福西尔也在，李杨便开始向两人说出自己的想法。
“你的想法不错，如果你能够在场上投篮，哪怕只擅长一个点的投篮，都能够给球队带来更大的帮助。”
英格兰德点了点头说道，“走吧，杨，让我来看看你的投篮。”
李杨一边同着英格兰德走向场上，一边开始就自己的疑惑向英格兰德提问。对于李杨的疑问，英格兰德并没有马上的回答，而是先让李杨用两种方式投篮给他看。
李杨先是罚了二十个球，然后又跳投了二十个球，和之前他自己训练一样，罚球的命中率相对稳定，但是跳投却没那么稳定了，李杨跳投了二十个球，只投中九个。
“好了，杨！”英格兰德示意李杨不要再投，然后对着李杨说道：“杨，知道为什么一直以来我并没有对你的投篮进行指导吗？”
李杨摇了摇头，这的确是他心里的一个疑惑，按理说自己的投篮这么差，**维奇应该很看不下去呀。
“首先，你的罚球并没有问题，你的罚球姿势很连贯，手形和发力都没有问题，我不需要去纠正，你要做的就是多加练习。”
英格兰德开始向李杨解释，他之所以之前没有去指导李杨的罚球，是认为李杨的罚球没问题，命中率之所以不够高，一是练的少，另一个是手腕柔和度不够。
因为之前李杨一直在进行运球和上篮方面的练习，英格兰德认为这样的训练对于手腕的柔和训练很有帮助，再加上李杨的罚球命中率在稳步提升，所以没有对李杨进行单独的投篮训练。
而且李杨之前一直在练上肢力量，英格兰德认为这在一定程度上会影响投篮的稳定性，在那种时候，并不是太适合进行针对性的投篮训练。
在解释完这些之后，英格兰德开始和李杨讨论关于他跳投的问题。
“出手太快了？”听到英格兰德说出自己跳投方面的问题后，李杨有些惊讶，一般人都说出手速度太慢，怎么英格兰德反而说自己出手太快了呢。
“杨，我知道你在想什么，对于很多人来说，需要提升出手速度，因为这样能够更好的躲避防守，但是对于你来说，现在出手速度太快了，这让你的投篮很不稳定。”
英格兰德说着，从李杨的手里拿过球，然后举着球开始往上跳，脚尖刚离开地面不久，他就将球推了出去。
投完之后，英格兰德转过头对李杨说道：“你现在的投篮姿势大概是这样的，但是，事实上你能够跳得更高，当你的篮球投出去之后，你依然在往上升。”
“这让你的投篮节奏非常奇怪，这样的节奏并不适应这具身体，看起来像是还没有抱好球就已经出手了，力道也受到了影响。”
不适应这具身体？听到英格兰德的话后，李杨心里一动，他大概有些明白英格兰德的意思了。
这具身体之前的投篮是很差的，而且练的也不多，所以当李杨投篮时，他习惯性的将前世的投篮感觉和节奏带上。
罚球时当然没有问题，因为节奏本来就偏慢，李杨又习惯于罚球的时候瞄一眼篮筐，所以出手节奏的影响基本可以忽略。
但是在跳投上，因为自己以前的身体素质并不怎么样，跳的不算很高，所以有意识的练习出手速度比较快，而在这具身体上按照前世的节奏来投篮，就会造成英格兰德之前所说的那般节奏看起来很奇怪。
这时候，李杨看向英格兰德的眼神可就不一样了，联盟最好的投篮教练，果然不是盖的。
虽然李杨还没有实践，但是这一推想，李杨就知道，对方说的应该是**不离十，仅仅认真的观察了自己一小会的投篮，就能够找出问题，英格兰德在投篮指导方面的造诣，的确不是一般的人可以比的。
“那我应该如何做？”在点头表示认可英格兰德指出的问题后，李杨立即问道，现在问题是指出来了，但如何改正过来，提高投篮的稳定性，这才是李杨更关心的。
第123章 英格兰德的指导（）
“那我该如何做？”李杨问出了自己最关心的问题
“杨，你现在需要做的是延迟投篮出手的时间，来保证稳定性。”
英格兰德回答说道：“你的弹速和弹跳出色，所以并不需要太惧怕防守球员的封盖，你现在需要的是发挥你手掌大的优势，抓球和出手追求稳定。”
“再加上手腕柔和的训练，你的投篮能力将会大幅的提升，甚至让投篮成为你最重要的得分手段。”
李杨一边听着一边重重的点头，他已经被英格兰德描绘的画面引得激动不已，自己的突破能力正在不断的加强，如果再配上稳定的投篮，那
“好吧，来，杨，你先来试试，别急着出手，你的投篮起跳没有问题，你需要做的就是不要急着出手，抓紧紧球，保持稳定，等到最高点时再出手。”
英格兰德的话将李杨拉回到现实中，来到罚球线位置，接过英格兰德手里的球，李杨跳了起来，投篮出手。
“不行，还是太早了，没有到顶点。”
李杨才刚刚将球投出，英格兰德便立即在一旁喊了出来，然后捡过了球，再次扔给李杨。
“太快了，你需要再晚一点出手。”
第二个球出手之后，英格兰德还是指出同样的问题，李杨已经习惯了那种投篮节奏，很难一下子就改过来。
投了几个球，英格兰德都喊李杨投得太快了，李杨便有意识的控制着节奏，不要让自己的投篮这么快，可是刚将球出手，就又被英格兰德叫停了。
“杨，你需要明白我的意思，我是让你的出手时间再晚一点，而不是整个投篮动作放慢，懂吗？”
“你不需要将之前的弯膝、起跳的速度放慢，接球后的起跳要快，当你跳起后，出手的时间再往后推，等跳到最高点再将球出手。”
听完英格兰德的话后，李杨点了点头，英格兰德说的是晚，而不是慢，也就是说自己整个投篮节奏并不要放慢，只是出手时间推晚一点。
李杨细细一想，刚才这次投篮自己似乎有些太刻意的追求英格兰德说的不要太快，结果导致起跳的整个节奏也放慢了。
再来
“出手太早了”
“保证起跳的速度，出手还是太早了！”
“出手时间可以，但是，举球的动作太早了，不连贯。”
李杨一次次的投出，英格兰德则是一次次的指出李杨投篮的问题。
改变一下投篮的节奏，配合这具身体的弹速弹跳到最高点再出手，虽然这说起来是一句话，但是李杨做起来却并没有那么的简单。
一个人的习惯不是说改变就能够改的，即便李杨现在已经很好的适应这具身体，但是要将投篮这种细微的动作一下就掌握好，显然并不容易。
在尝试了一小段时间都没有效果后，英格兰德开始让李杨不拿球练习。
模仿投篮的动作，但是手里并没有球，这可以让李杨更专注于自己的动作是否能够达到要求。
这样的效果倒也还不错，最开始时，李杨还是做出手动作偏早，但在尝试了一段时间后，当李杨更加的专注于动作时，他开始渐渐达到英格兰德的要求。
在英格兰德表示他手中无球的动作已经相对标准后，李杨开始细细的感受每一个动作的时间节奏，这时候，他尽可能的将以前投篮的一些细节忘记，努力的记住现在的动作。
直到这样的无球训练持续了大概有半个多小时后，李杨才开始重新拿球进行训练，投出第一个球后，他又被英格兰德叫停了。
“杨，现在你还不需要过多的去想着将球投进，把动作先做好，当你熟悉了动作后，再去想着将球投中。”
英格兰德说完，李杨当即点了点头，拿到球在手的感觉和之前没拿球起跳的确不同，拿到球的那一瞬间，李杨习惯性的想着将球投中，动作又变形了。
重新接过英格兰德的传球，李杨如同之前自己手里无球训练一般，没有去过多的想将球投进，而是专注于自己的动作，努力的让自己的动作和刚才无球训练保持一致。
接球后的迅速起跳，起球的时机，出手的时间当然，压腕、手指拨动这些，他还是会兼顾的，他不可能为了练跳投的姿势，又把最后出手的要素给扔了。
现在的李杨，领悟能力无疑是极其的出色，短短的时间里，他已经将整个动作的细节掌握的非常清晰，他知道什么时候该做什么动作。
尽管这时候李杨因为过度的专注于自己的投篮动作，会影响一些出手时的力量控制，命中率也并不高，不过英格兰德并没有再去纠正李杨。
现在的李杨最要紧的是将整个节奏掌握好，把投篮姿势调整好，命中率的提升这还需要后面一步一步慢慢来。
这也是为什么赛季中英格兰德一直没有对李杨进行投篮指导的原因，其实投篮的训练，尤其是强化训练最好是在休赛期，没有比赛打乱节奏，每天坚持着重复的动作，这样的训练会更有效果。
不过现在李杨主动要求开始训练自然也没有什么问题，毕竟李杨在比赛中投篮比较少，也不容易打乱节奏。
一个个球投出，李杨沉浸在自己的训练中，开始渐渐的忘却了之前的节奏，也没注意到时间已经一点点的流逝。
李杨专注而机械的进行着同一个动作，也并没有注意到，在后期英格兰德已经加快了传球的频率，让李杨慢慢的从思考动作状态中拉出来，他不用再专注于自己的每一个细节，但是在大部分的时间里都可以完成英格兰德要求的动作。
英格兰德看到后暗自点头，李杨在投篮方面的天赋超出了他的想象，如果知道李杨的领悟能力这么快、控制身体的能力这么强，他会选择更早的指导李杨进行投篮训练，当然，现在也并不晚。
随着时间的推移，马刺的球员渐渐的离开，不过李杨仍然在坚持训练，看到李杨开始找到些感觉后，英格兰德也没有打断他。
直到李杨感觉到自己手臂投的有些酸痛时，他停了一来，才发现这时候球馆内除了自己和英格兰德外已经没有了其他人。
与此同时，李杨也感觉到了肚中的饥饿，他立即朝英格兰德抱以歉意道：“奇普，抱歉，我好像没有注意时间。”
“没关系，杨！”英格兰德赞许的看了一眼李杨，“你的接受能力比我想象中更快，现在我不是猜测，而是坚信投篮将会成为你最重要的武器之一。”
“今天�