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全身上下没有一丝一毫的力气，林夜躺在床上就像一团软泥一样。他身上大片的肌肉隐隐做着痛，且又痛又酸还发麻。林夜哀叹一声，这简直不是人的生活啊。只抱怨了几句，他便很快沉沉的睡去了。
而在另一间屋子，杰农正坐在桌子前，在本子上写着新的训练计划。
林夜这一天的表现让他非常的满意，整整一天高强度的14个小时的训练，林夜坚持下来了。虽然林夜在学习方面有点笨，身体素质一般。但林夜在体能上的天赋却足以弥补，自己一定可以把他调教成一个优秀的职业拳击手。
虽然我自己是一个失败的拳击手，但我要让那些曾经嘲笑我的人看看，我会训练出一个最优秀的拳击运动员来。他会代替我，实现我在拳台之上的梦想。
杰农的眼中透出了坚定的目光。
第五章 抡锤（）
又是一个清晨。
“起床啦，起床啦，起床啦。”
林夜神经反射似的上身挺直，睁开眼睛。旁边那台样式老旧，模样丑陋的闹钟不停的叫着“起床啦”三个中文。
这破玩意儿究竟是杰农从那个地方淘来的？
自从有了这个破闹钟后，林夜就在想这个问题。他伸出右手，朝着闹钟狠狠的拍了下去。
起床啦的声音顿时愕然而止。林夜朝后一倒，“通”的一声，又重新的落在床上。这个声音已经伴随他一个月了，在这一个月里，林夜体验到了他人生中最悲惨的生活。
每天早晨五点半就得起床，先是跑步，跑个十五公里，然后回来吃早饭。吃完早饭紧接着一天的训练，从五点半一直训到晚上九点，中间只有中午吃饭的时候才可以休息半个小时。
每当一天训练结束，林夜就拖着累得跟死狗一样的身体爬到床上。到了第二天恢复如初又重新的爬起来继续。林夜感觉到自己就像是回到了二十世纪初，在那些资本家所掌控的血腥工厂里每天持续进行繁重的体力劳动，这简直不是人过的日子。没有休息，没有空瑕，每天只有重复的煅练煅练，杰农似乎每一天都要把林夜的体力给压榨得干干净净，只给林夜留下最后一点爬上床的体能。
还有食物，林夜现在看到牛奶牛肉西瓜就想吐。一日三餐的食物就是牛奶加牛肉加鸡蛋加生菜，每一次的用餐，对林夜的胃都是煎熬。试问那一个每天这么吃能受得了，并且杰农的厨艺实在是不敢恭维。林夜的主食之一的牛肉，要么就是煮一煮，加一点点盐，那味道让人淡得吃不出咸味。要么就是简单的煎一下，通常还不是全熟，肉里面偶尔还能见到血丝。杰农的解释是，这样吃更科学，更有营养，他当拳击手的时候就是这么吃的。
林夜在心中暗暗吐嘈，估计是杰农在当拳击手的时候，受到了惨无人道的训练与虐待，然后，他现在也让自己来体验一下。
现在的林夜，躺在床上，数着数。他要抓时间再迷糊一会儿，但如果他三分钟之内还没从床上起来的话，那么杰农便会踢开他的门把他拽下床了。
在数到150，还有三十秒的时候，林夜从床上跳起。下了地，他火速穿好衣服，然后冲下了楼。
楼下，杰农早早的就呆在那里。他戴着一副眼镜，抬头看了下林夜，又抬手看了看表。正好三分钟整。摊开面前的训练计划本，道：“好了，开始跑步吧。”
于是一天的训练便开始了。林夜跑在路上，感慨着自己的不幸，全是来源于那个破系统。不过自从上次自己接受了开始“拳击生涯”的任务以后，系统便没了动静。林夜的心中暗暗祈祷，这个烂系统最好消失了才好。这样自己就不用再受这魔鬼似的训练，吃那些让人痛苦的食物了。
当跑完步后，回到拳馆，杰农开始去做早餐。杰农吩咐林夜练跳绳，林夜应了。
看着杰农消失，林夜拿着跳绳随便跳了几下。然后偷偷的伸头瞄了一眼，确定杰农不在了以后，他一屁股坐了下来。然后手里的跳绳挥动着，摔打着地面，以制造出自己还在跳的假象。
“嘘，终于可以休息会儿了。”林夜身子朝后一仰，也不管地脏就躺了下去。休息的感觉真好，林夜闭着眼睛，手里的跳绳挥得更快。
地面虽然很凉，但躺在上面和躺在柔软的床上一样的舒服。
只过了一小会儿，林夜就感到脸上吹来两股淡淡的气息。
他睁眼一看，杰农的脸几乎快要贴在他的脸上，那个油光闪闪的秃顶正反射着太阳的光，让林夜感到有些炫目。他一个激灵窜了起来，结结巴巴道：“教，教练，你不是在做饭吗？”
“哦，饭还在锅里。那么亲爱的林，你在做什么呢？”杰农张嘴，微笑道。
“哦，是这样的教练。我在跳绳的时候，忽然脑海之中涌起了几丝灵感，我想到了几种新颖的练习跳绳方式。于是，为了验证这些灵感，我决定好好的躺下来想一想。没想到这一躺下来灵感便如同决了堤的水坝一样滚滚而来，不可收拾了。”
杰农点了点头，又道：“那你为什么躺在地上想灵感的时候还挥着跳绳呢？”
“教练，我觉得，听着跳绳的声音，可以有助于我更好的扩展灵感。”说完这个，林夜的脸都有点红了。杰农“嗯”了一下，然后慢慢吸了一口气，怒吼道：“林！如果让我以后再发现你偷懒！那早晨起来煅炼的时间就改成四点半！你的行为让我很愤怒！所以，今天晚上，你要加练一个小时再睡觉！”
林夜被吼得脑袋朝后退去，耳朵也捂了起来。当听到晚上要多练一个小时，林夜的心顿时凉了，马上道：“教练，我错了，饶了我吧，晚上千万不要加练了。”
“不行，做错了事就一定要受到惩罚。小伙子，你已经够幸运的了，我当初训练的时候，做错了事，我的教练是直接用棍子来对我说话的。”杰农道，“现在继续训练！”
林夜只得叹了一口气，抓着跳绳跳了起来。
等过了十几分钟，早餐做好了。林夜知道，一天中最煎熬的一个时刻，吃饭时间来了。
早餐依旧是一磅半牛排、一大杯牛奶、一盘生菜。今天还多了根玉米，林夜坐在餐桌前，拿起叉子，先是紧紧盯着牛排，开始皱眉深思。过了会儿，一旁的杰农有些不耐烦了，道：“快点吃，时间很紧，马上还要训练。”
现在，对于林夜来说，人生中最痛苦的事就是吃牛排，比这更痛苦的就是吃完之后还得训练。
林夜拿起刀，刷刷刷手起刀落，将牛排割成几块。然后拿起叉子，叉起一大块，胡乱塞进嘴里。嚼起来真是全无滋味，胃都隐隐在抽搐。林夜拿起牛奶，大大灌了一口，将牛肉勉强咽了下去。然后，接着继续吃。
吃完一块，林夜都得缓息片刻，以抵挡消化系统的极度不适，然后接着横着心吃。
他的心中想着：吃完这块，就剩三块了！
再吃一块，再吃一块就两块了！
好了，就剩最后一块了。
林夜看着最后一块牛排，咽了一大口口水。口水中满是牛肉的滋味，吞咽下去惹得他隐隐的反胃。他叉起最后一块牛排，然后一口咬了下去。
牛排在嘴里嚼着，不适的感觉更强烈了。林夜捂嘴吃完，当牛肉伴着牛奶咽下的时候，林夜松了一口气。总算是吃完了。
再将剩下的生菜与玉米吃完，早餐就结束了。
休息了十分钟，便继续开始训练了。在这一个月的时间里，林夜将拳击的基础技术已是学得差不多了，只是没有实战。杰农的意见是，林夜还要再练两个月，将步法与拳法练得纯熟了才能穿戴上防护用具和别人实战。
现在的林夜，主要进行的还是力量、柔韧和体能及技术训练。
杰农指导着林夜，进行完上午的训练后，到了下午时分，杰农拿了一柄大锤过来。
林夜看着锤子，好奇道：“教练，这是做什么啊？”
“抡锤。”杰农道，从一间堆满旧东西的房间里拖出一个大轮胎来。轮胎上满是灰尘，杰农让林夜把轮胎上的灰擦干净。然后，杰农拿了一瓶自喷漆，在轮胎上喷了一个红点。
看着轮胎，杰农的脸上露出回忆的神情。他拎起大锤，挥了一下，试了试重量。“刚刚好，18磅的锤头。”
杰农将锤子递了过来，林夜接好。拿在手里感觉蛮沉，杰农道：“现在，我们来练习抡锤。在抡锤的时候，它可以调动你的整体协调力，在这个过程中，全身多个部位的力量煅炼、协作，整体的平衡性都将得到加强。对于拳击手来说，这个训练非常的适合。”
“好了，现在我们开始。左手在后，右手在前握住锤吧。双腿叉开，注意腰的动作”说完这些要领，杰农马上一下子远远的闪到一边。
林夜疑惑道：“教练你躲那么远干什么？”
杰农心道：你这么笨，很可能一挥锤就砸到我了。他口中却道：“哦，没什么，你练的时候要注意领会。”
林夜握住锤，盯着轮胎上的红点，锤起，然后重重的砸了下去。
“砰”。
锤头狠狠的砸在地面上，将地面砸出一个小坑。巨大的反震之力，震得林夜双手发疼，差点就把锤子松脱了。
杰农看着，不禁佩服自己的先见之明，幸好自己躲远了。他喊道：“刚开始不要用力太猛，慢慢砸，要砸中正中心的红点。”
林夜“嗯”了一声，然后再抬起锤，这一回力用的小了点。锤头落下，直接砸向了轮胎中间空心处。锤头落空，锤把正好碰在轮胎中间边缘橡胶处，直接就弹了起来。
林夜看着锤子弹起，心中一慌，差点就松手跑开。好在他用的力不大，因此锤子只弹了一小段的距离。
第六章 飞舞的大锤（）
杰农道：“慢慢来，你一定要慢慢来。这可是18磅重的大锤，砸在身上的后果是极其严重的，我可不想在医院的急诊室看见你。”
林夜看着硕大的锤头，认同的点了点头。这一回，他更加小心了，慢慢的举起锤，然后轻悠悠的落下，几乎没用什么力量。这一回锤头倒是正好砸中了红点。
林夜心道：这还是很简单的吗。
“我的天，你难道是老太太吗？你早上没有吃饭吗，用力，用力！我叫你轻点用力，不是让你一点力也不用！”杰农看着林夜那小心翼翼的慢动作，不禁大喊道。
“呃，教练我知道了。”
林夜回道，然后再一次举起了锤。这一回锤子的挥舞速度倒是快了一些，林夜的力量也用得比上一次大了一些。但也只是大了一点点，杰农不满道：“力量再大一点！再大一点！”
林夜继续抡锤，但杰农还是不满他的力度。林夜不敢太过用力，怕锤头砸到不该砸的地方。但杰农一直在那里催促着林夜加大力量。
于是，再接下来一次，林夜直接绷紧了身体，准备全力一抡。他将锤头高高举起，下身站了弓步，上身两手紧握锤把，锤头置于他的后背。然后，林夜腰部一振，肩部用力，力传于臂，锤子狠狠的落了下来。这一击林夜全身协调用力，将全身的力量凝聚成一点抡下。
“砰”的一声，锤头狠狠的砸在了轮胎上。这一击用力过猛，击得轮胎都跳了起来。一股波涛一样的反弹之力从锤子上传了过来，那锤子顿时朝着林夜弹了过来。
林夜一用力，发现自己根本握不住锤把。眼看锤头离自己越来越近，他当机立断，直接一松手，然后下意识的，运用已经练了整整一个月的撤步，脚步一滑，便飞速的朝后退了出去。
撤步是拳击的基础步法之一，主要是用于正面迎敌时后撤，避开对手进攻的锋芒。林夜的这一番后撤步，使的真的是行云流水，浑然天成。那锤头在失去了林夜双手的束缚，就像是挣开了缰绳的野马，直直朝着天花板冲了过去。
只听得“咔——砰擦”的声音。
一块天花板随着锤子一起落了下来，接着又是“通”的砸在地板上的声音。
林夜心脏像是装了只小鹿，砰砰的跳个不停。他过了几秒才缓过神来，手扶在胸口道：“还好还好，这撤步没有白练啊。”
一旁的杰农也是愣了，当他回过神来的时候，他的脸都通红了。
他直接冲了过来，先是看了眼被砸坏的天花板。然后一双眼睛睁得滚圆，目光恨不得化为两道利刃，扎进林夜身中。
林夜有些尴尬愧疚，伸手摸摸脑袋，低头避开杰农的眼神，诺诺道：“刚才我用力大了一点，没想到威力这么大。”
杰农眼神直直盯着林夜不说话，十几秒后，林夜的心中不禁有些发毛，忐忑的迎接杰农接下来的怒火。
然而杰农却深深吸了几口气，脸上忽然一笑，只是那笑容中带了些狠狠的意味：“其实你刚才抡锤的用力不错，已经调动了全身的力量了。接下来，继续练习。”说完，把锤拎了过来，又拿来一卷胶布。
让林夜握住锤，然后，杰农拉开胶布，把林夜的手缠在了锤把上。
“这，教练你这是干什么。”
杰农狠狠道：“让你不再把锤子飞出去！你知道吗，我从小就长在这座拳馆里，里面的每一根木头，每一块砖头我都是有感情的！现在，继续练！这一次锤子再飞出来，可砸的就是你自己了。”
林夜看着锤子，不禁咽了口口水。
他握着锤子，感觉胶布将手粘得有点紧了。松动松动手，林夜这一回慢慢的抬起，想了想，锤子不能再像上次那样，举得那么高了。
他这次将锤子只举起四五十厘米，然后锤下。果然精准度好了许多。
再接下来他沉住了气，更加小心，用即不重也不轻的力量抡锤，慢慢的找到了感觉。原来只要抡锤的时候只要找准那个点，不要胡思乱想，脑子里不带其他的想法，锤头是可以轻松的落到红点上的。
林夜这一番练习练到了十一点。等到了十一点的时候，杰农喊停。林夜松了口气，总算不用抡锤了。这锤子可是抡得自己，心惊胆战的。
把手上缠着的胶带撕掉。杰农对着林夜道：“等会儿在十二点之前，你把天花板修好。材料在工具室里面。如果到时候没有完成，那么晚上再加练一小时。”
林夜一愣，回道：“教练，我，我不会和水泥补天花板啊。要不然，我赔你损失好了。再不行，我出钱雇别人来修好了。”
杰农阴着脸，回绝道：“现在是十一点两分二十秒。你还剩下五十七分四十秒。”
看着杰农不容否决的神色，林夜只得跑去工具室，把工具材料拿了回来。
然后，杰农搬来了梯子，指导林夜和水泥。二人一番忙碌，在中午十二半的时候，终于将天花板补好了。
不过杰农却并未再提他之前要求的，十二点必须修好天花板的事。林夜不禁松了一口气，在中午时分，吃完午餐后，休息了半个小时，又开始了下午的训练了。
上午训练是耐力加力量。下午则是技术训练了。
下午的技术训练，主要训练的是左直拳。
在拳坛之上，拳手一般分为传统左势，与传统右势两种。传统左势，就是以左手打前手拳，直拳。右手则是后手拳，重拳。一般平常用右手的人都是传统左势，而传统右势相反，以右手作先手拳，直拳。左手则成了后手拳了。一般而言，左撇子拳手都是右势拳手。
一个拳手是当左势还是右势，通常取决于他经常用那只手。用右手多的人，右手力量就大一些，所以要将右手做为后手拳，重拳。用左手的人则反之。
林夜不是左撇子，所以他自然的成为了一名传统左势拳手。
而左直拳对于林夜这样的左势拳手来讲，左直拳是拳击中拳法的基础，是最最重要的部分，犹如盖楼时的地基。如果地基打不好，那么房子自然也是会摇摇欲坠。
凡是优秀的拳击手，在直拳上的造诣都很强。而那些顶级拳手、超级拳王，对直拳的运用往往已是达到了炉火纯青、千锤百炼的地步。
比如墨西哥超级拳王“金童”霍亚，现在的拳坛无论身价还是影响力的第一人，他的直拳就如毒蛇一样犀利危险，让人往往难以招架。再像现今的重量级霸主小克里琴科，靠着一手直拳，织成的拳网让其他人根本近不了他的身，只能被动挨打。
所以想要当一个优秀拳手，就必须练好直拳。
杰农站在一旁，紧紧盯着林夜一遍又一遍的动作。
击拳，收回，再击出。林夜已经打了上百拳，觉得很无聊了。但看着旁边的杰农，林夜还是得耐着性子，认真打拳。
打着打着，林夜胡思乱想起来，“这样的日子太无聊了，每天就是不停的训训训，内容千篇一律。不是跑步推举俯卧撑，就是跳绳沙袋实心球�