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见谢尔比没有打断自己，伊丽莎接着说：“上网之后，我选择了一间聊天室，略加考虑之后，我输入了一句‘有谁知道怎样调配一杯好酒？’作为我的开场白，而这句话正是我与里奇相遇的契机。后来，我们便开始互通电子邮件，我的孤独感随着他的出现完全消失了。每当我感到不快的时候，我就会上网聊聊，也结交了许多网友。我一直与一些投契的网友保持着联系。在一个周六，巴特又把我抛到一边去工作了，我就进入了一个私人的聊天室，与里奇一起推心置腹地聊了４个小时。经过前一段时间在网上的锻炼，我对自己有了更进一步的认识。要是在过去，我是绝对不会对一个刚认识不久的人“掏心窝子”的，可现在我却这样做了。不久之后，我与里奇的关系发展迅速，每天都要通几封电子邮件。再后来，我们还把自己的照片发给了对方。事情从此就开始了。
事情？什么事情？”谢尔比追问。
“嗯，我们，我们开始变得十分亲密。”
“十分亲密？有多亲密？”
“我和他有了私情。”
“可是你们怎么在电脑上私通呢？”谢尔比感到难以置信。
“亲爱的，你问到了点子上！其实很简单，我在网上描述自己的身体，而他也一样。”
“描述自己的身体？”谢尔比惊异的睁大了眼睛。
“对，虽然不是在晚上，不过我们马上就进入了状态，然后我们成为了一对网上情侣。”伊丽莎微笑着说。
“天哪！伊丽莎，你是结了婚的人！”
“但是我很孤独。巴特总是不在家，可是他又不让我出去。我过的简直不是人过的日子。我找不到任何人交流，巴特从来也不听我说话，我简直就要疯了。”
“伊丽莎，你怎么这样说？”
“谢尔比，人都需要交流，我并不是奢求什么，只是想与丈夫依偎在壁炉前，谈一谈知心话，可是巴特却不喜欢这样。他喜欢聚会，喜欢热闹，喜欢任何可以帮助他拓展人事关系网的活动。我不知道是不是因为我天性孤僻，反正我们谈不到一块儿，在那种聚会上，即使我周围都是人，我还是感到极度的孤独，也许是我出了什么问题。所以我才会到网上寻求聊天的人。有时候我也会为此感到内疚，可是只要我停止上网聊天，寂寞和孤独马上又会将我包围。”伊丽莎的声音有些伤感。
第23节：我和他有了私情
“那么你又对你的里奇了解多少呢？”
“他是一个很棒的男人。他喜欢交谈和倾听，我了解他的一切。他是一名高尔夫专业选手，曾经结过婚，现在已经离婚。他在加利福尼亚州郊区的棕榈泉度假区工作。他会发浪漫的电子邮件给我，其中不但有充满希望的小故事，还配有轻柔的音乐，他鼓励我未来掌握在自己的手中。”伊丽莎脸上露出幸福的表情。
“他特别性感，他说过的每一句话都印在我的心里。从来没有哪一个人像里奇这样把我放在心上。他是最棒的情人，总是知道我想听什么，他的话总是能说到我的心坎儿里，那种轻飘飘的感觉简直就像腾云驾雾。暑假时，孩子们会参加夏令营，里奇邀请我那时候去棕榈泉与他见面，他想与我一起生活。”伊丽莎已是满面笑容，一脸的无限期待。
“你不会真的想去赴约吧？”谢尔比连忙追问。
“我当然要去。里奇可是个人人羡慕的高尔夫专业选手，而他却对我情有独钟，我怎么能不动心。我想我们已经相爱了！美好的梦想就要实现了，我要脱离现在这种无聊的生活。”
谢尔比无法相信这一切，“摆脱你现在的生活？伊丽莎，你是不是疯啦？你对里奇的身份就没有产生过任何怀疑吗？他就那么完美，就没做过任何使你反感的事情吗？”
“有倒是有过，不过我阻止了他。”
“发生了什么？”
“我们成为网络情人之后的第三周，他说想来点更刺激的，想与另一个聊天室中的一对情侣发生关系。他让我假装是男人，而他假扮女人，去欺骗那对情侣，见我有一些迟疑，他还安慰我说他先来，我只要‘照猫画虎’就行。我告诉他这违背了我的道德准则，然后就拒绝了他的要求。我知道他也许会因此与我分手，不过我有我自己的原则。他当时一定很生气，连‘再见’都没说就下网了。我有些不安，连着给他发了几封电子邮件。最后，我们重归于好，不过他说有一天我会改变想法的。”
“乱了，乱了。一切都乱了！我坚决反对你的行为！”谢尔比提高了嗓音，“伊丽莎，你应该马上去看心理医生。你是在玩火你知道吗？你还有孩子，你考虑过他们的感受没有……”
谢尔比的困惑源于她没有真正了解网络的力量。网络可以拉近人们的距离，使素未谋面的人们逐渐亲密，爆发激情，甚至坠入爱河不能自拔。
乔治镇家庭中心的创建者穆瑞·博温提出了一种理论来解释人们在家庭中的行为。人们称其为博温家庭系统理论，这一理论由９组不同的概念组成。
了解其中的一些内容有助于我们了解人们发生外遇的原因。博温认为，夫妻关系的好坏是决定人们如何对待情绪波动和情感问题的基础。人和人在各方面都不可能完全相同，所以，他们在处理情感和情绪问题方面的能力也不一样。这些能力由高到低分为很多级别，处于
低级级别的人们属于“能力贫乏型”，这种类型的人不太擅长控制自己的情绪，容易感到紧张和压力。
这种类型的人一旦感受到来自于其他人的压力，心中的不安感就会急剧升高。比如说，当他们不能像家人希望的那样完成某事或取得成功的时候，内心就会失衡，会逐渐丧失理性。
需要依靠外力，比如专家的帮助或者他人的协助来控制自己的情感的人常常认为自己要想得到别人的爱或被别人所接受，必须完全按照别人的意志来行事，他们没有自我意识，说白了，就是一直在为别人活着。
网络为人们提供了一个缓解压力、排解烦恼、宣泄不安情绪的途径，但是，“能力贫乏型”的人们会误以为网上的激情可以帮助自己控制情绪，舒解紧张，其结果却往往只是使自己越陷越深，难以自拔。
从前面例子中伊丽莎的反应，我们可以了解固有性自我的概念。博温博士认为，固有性自我是人们内心最核心的部分，是不可改变的部分。在他早期的著作中，他将固有性自我归纳为基础性自我，“在婚姻关系中，人们的基础性自我是不会随外界环境和人际关系的变化而改变的，不管你是否曾经经受压力，还是获得肯定，固有性自我都会保持它原有的内容。”
与固有性自我相对的是假想性自我。这种假想性自我是指人们为了得到他人的认可，缓解内心的焦躁而对自己进行改变，努力去尝试，去适应和满足外界的需要。当夫妻关系发生变化的时候，假想性自我也会随之发生改变，比方说在面临压抑和失落的时候，假想性自我会进行调整，以图改善这种不利的状况。伊丽莎就展示了她的假想性自我，当她的丈夫由于忙于工作而对她日渐疏忽的时候，她选择了接受，并且通过寻找网上情人来宣泄自己的爱恋来缓解心中的抑郁。
而她的固有型自我则在她拒绝按照网上情人的主意去欺骗另一对网上情侣的时候得到了体现。她说的那句“这违背了我的道德准则”就是最好的证明。
自我肯定
自我肯定是解决情绪混乱、难以控制局面的一剂良药，因为它是对真实自我的一种诚实而精确的表现。斯奈克博士在《充满激情的婚姻》中写到：“自我肯定使人们即便在结婚之后，和伴侣已经水乳交融，合为一体的情况下，还可以保有一份独立的自我，进而使自身的价值和特质得到肯定和认同，即便是最亲近的爱侣也不可能改变。”拥有自我肯定的能力，人们就算在寻求真爱的过程中也不会迷失自我，毫无原则的被对方同化，抹杀掉自己的个性。
第24节：背叛的温床
如果伊丽莎拥有自我肯定的能力，就会直接对丈夫表达自己对他冷落的不满，马上结束与里奇的网恋关系。不会像现在这样，即使知道与网上情人里奇幽会是违背自己道德准则的事情，却仍然难以割舍。
以“我”这个第一人称为主的表达方式即可以清楚的表达自我，又可以坚持自我肯定，因为它直接阐述了人们的固有性自我。如果以这种表达方式来阐述伊丽莎的故事，就应该是：“我对自己的生活并不满意，我的婚姻生活也不是很幸福。我需要寻求更多的心理平衡。我希望我和丈夫可以多呆在一起，经常进行交流。但是，我们总是分离，我们之间的距离似乎越拉越远。我知道你认为工作比参加聚会更重要，但是我觉得我们需要探讨一下如何解决问题，以便找到一个你我都能满意的解决办法。”
如果这样说，那么在承认她丈夫巴特的需要的同时，也保持了她自己的寻求和个性。
不安的特质
在夫妻关系中，不安和焦虑会出现在很多方面。感到高度不安的夫妻双方往往容易产生争执，进而疏远对方，有一些人会因此发生外遇。由于伊丽莎在婚姻关系中与丈夫缺少亲密，没有进行必要的沟通和交流，所以没有使对方及时了解她的需要，而她则选择了寻找网上情人来排解自己的孤独和寂寞，这就使自己、丈夫和情人之间形成了一种三角的关系。
根据博温博士的观点，三角关系是一种建立在两个人之间的，用以解决婚内情感问题的不稳定关系。网络虽然为伊丽莎提供了一个解决问题的途径，但是却是一个十分不恰当的方法。其实，她遇到的情感问题的根源是二人解决问题的差异性和婚姻关系缺乏活力。
能力贫乏型的人会要求自己的伴侣接受自己不安的状态。斯奈克博士在《充满激情的婚姻》中写到：“……明白人们之间的差异性，学会具体问题具体分析的来处理问题可以抚慰人们焦躁不安的情绪。除此之外，它还能够使人们在别人情绪低落的时候不受影响。不安的情绪就像病毒一样，具有很强的传染性，能力贫乏型的人一旦遇到，就会被感染。”
控制不安情绪
通过自我抚慰来控制不安的情绪是要以稳定、牢固和成功的夫妻关系为基础的。勒纳医生在她最著名的著作《亲密之舞》中写到：“我们在婚姻关系中遇到的问题的严重程度取决于两个决定因素。其一便是由各种原因引发的压力和不安情绪，其二则为在婚姻关系中，我们保持了多少自我。自我意识太强，会使自我利益凌驾于双方共同利益之上，影响二人关系，使双方都产生不满情绪。由于过度害怕被伴侣同化，自我意识过强的一方会竭尽所能疏远伴侣，以期保持安全的距离。而自我意识太弱又会在共同生活中完全迷失自我，变成完全依附于他人的‘寄生植物’，伴侣的态度稍有变化，自己的情绪就会掀起轩然大波。”
在努力控制自己的不安情绪过程中，伴侣应该时刻保持情感上的交流和精神上的沟通。不过，要想真正做到这一点却不是那么容易的事。人们必须自我安慰，自我肯定，透彻思考才有可能实现这一目标。
伊丽莎和巴特的问题就在于，他们之间缺少真正的亲密，看似举案齐眉，实际却要依靠外人的肯定而不是自己亲密伴侣的认可来满足自己的需求。而亲密恰恰是爱情的一个十分重要的组成部分。
网络的出现使人们发现了一根救命稻草，他们凭借自己的幻想来满足自己的需要。这有可能会使人们完全丢弃对情绪的自控和对自我意识的肯定，引发盲目的激情。当这种激情搅入到人们真实的婚姻关系中时，则会成为背叛的温床。
面对背叛，人们是很难控制自己的情绪的。要想达到控制不安情绪的目的，人们首先应该学会在考虑问题的时候不要夹杂个人的感情。当人们陷入不安的时候，往往不太容易清楚的考虑问题。就像人们在目击一场事故的时候，有时会记不住自己看到的情景，这是因为当时自己的情绪非常紧张焦躁。在后面的内容里，我们还将介绍一些控制紧张情绪的方法。下一章，我们将解释在网络世界，为什么不安总是会造成误解。
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