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什么了，这么高兴？”
她答道：“我在公园里与上帝共同吃了巧克力。”在她儿子能作出反应之前，
她补充道：“你知道，他比我想象中的要年轻得多。”
（朱丽叶·A·曼罕）
没有一张
切莫绝望，甚至不要为了你从不绝望这一事实而感到绝望。
——卡夫卡
小查德是一个害羞的、文静的小伙子。一天，他回家对母亲说他很想为他们班
里的每个人做一张贺卡。她的心一沉，想道：“我想他不会那么做。”因为她已经
观察到孩子们从学校走着回家的情景，她的查德总是跟在其他人的后边。他们谈笑
风生，彼此亲密无间，畅谈不休。但是，这其间从不包括查德。尽管如此，她决定
支持他的儿子。 为此，她买了纸、胶水和彩笔，在3周时间里，一夜连着一夜，查
得煞费苦心地制作了35张贺卡。
情人节的早晨，查德欣喜若狂。他小心地把贺卡排列起来，放到书包里，关上
门走了。他的妈妈决定给他煎烤他最爱吃的小甜饼，当他从学校回来的时候，能吃
到热烘煤的小甜饼，加上一杯热牛奶。她知道他可能要失望，这也可能会减轻一点
痛苦，一想到他不能得到许多贺卡或者根本一张也没得到，她就很难过。
那天下午，她把小甜饼和牛奶摆在桌子上。当她听到外面孩子们放学的声音时，
她向窗外望去确实是他们回来了，一路欢快地走着。这是他们最快乐的时刻，同样，
查德跟在他们的后面，他比平时走得快些。她注意到他空空如也的双手，禁不住眼
睛湿润了。这个时候，门开了，她抑制住了要夺眶而出的泪水。
“妈妈给你做了一些小甜饼和牛奶。”她说。
但是，他几乎没听到她的话，而是径直跑过来，他的脸上容光焕发，嘴里嚷道：
“没有一张，没有一张。”
她的心沉下来。
然后他接着说：“没剩下一张，没有一张剩下。”
（戴尔·盖拉维）
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第二卷 学习爱你自己
美国幽默作家霍尔摩斯有次出席一场会议，席间他是身体最为矮小的人。
霍尔摩斯先生，一位朋友脱口而出：你站在我们中间，是否有鸡立鹤群的感觉？
霍尔摩斯反驳了他一句：我觉得我像一堆便士里的铸币。铸币面值十分，但比
便士一分体积小
李查·L·伊凡斯
纯金佛像
我的秘密非常简单：肉眼只能见到表面；唯有用心，才能将一切看清。
——安东尼·圣艾修伯里
1988年秋天，我和内人乔琪亚应邀到香港，在一项研讨自我肯定的会议上发表
演说。由于这是我们首次造访远东地区，我们决定加长行程，到泰国一游。
抵达曼谷后，我们决定先参观市区内一些颇负盛名的庙宇，那天在翻译人员和
司机的陪同下，我们看遍了大大小小的庙宇，脑中充满了金碧辉煌的印象。但不久
之后，这些庙宇就从记忆中谈去。
然而，有一座叫做金佛寺的庙宇，却留给我无法磨灭的深刻印象。
这座庙宇占地不大，面积大约只有30尺见方。我们一进入庙内，眼前便赫然出
现一座10尺半高，全身由黄金打造的实心佛像，重达2。5吨，价值约在1。96亿美元，
当我抬头望着这尊慈祥中带看压严的黄金佛像，心中不禁有股莫名的震撼。
当其游客忙着拍照，或是望着佛像啧啧称奇时，我在旁边的玻璃展示柜中看到
一片8寸厚， 20寸宽的土块，根据一旁的文字说明，才知道这片土块背后有一段感
人的历史。
1957年，由于泰国政府决定在曼谷市内兴建高速公路，位于路段上的某间寺庙
因此被迫迁移，寺内的和尚只得将庙中的土造佛像放置到其他地点，但这座佛像体
积庞大，重量惊人，所以在搬运的过程中开始现出了裂缝，更糟的是，此时又下起
滂沱大雨，寺内的老和尚为了不让神圣的佛像再受到损害，便决定先将佛像放回原
地，然后用大型的帆布覆盖，以免遭受雨水的侵袭。
那天傍晚，老和尚拿着手电筒，掀开帆布检查，看看佛像有没有被雨水淋湿，
灯光照到裂缝处时，他发现那里反射回一道怪异的光芒，老和尚趋前仔细检查后，
怀疑这层土块不藏有别的东西。他回庙中取来了凿子和鎯头，小心翼翼地开始敲打
佛像表面。当他敲掉第一片土块时，惊异地发现金光闪闪的物体。老和尚加快了动
作，但也费了好几个小时的苦功，才让这座纯金打造的佛像重见天日。
根据历史学家的说法，几百年前，缅甸军队曾出兵攻打当时称为退罗的泰国，
当时的暹罗和尚知道敌军即将来袭后，便在珍贵的黄金佛像表面上覆盖泥土，以免
当时宝物被缅甸军队掠夺，据说这些和尚后来全被入侵者杀害，然而庆幸的是，这
座价值连城的佛像被完整地保存下来，直到1957年才被后人再次发掘。
飞回美国的途中，我脑中不禁有个想法：“其实我们都像那座泥佛像，由于恐
惧，而裹上一层厚厚的壳，然而每人底下却是个‘金菩萨’或‘金基督’、‘金本
质’，那才是真的自我。从小开始，我们就学会了将内心中那个如黄金般纯真的自
我隐藏起来，现在我们该做的便是像老和尚一样，拿把凿子和鎯头，敲掉层层的防
卫，重新展现纯真的本质。”
（杰克·坎菲尔）
由自己做起
一个人最大的胜利就是战胜自己。
——安德列耶夫
以下这段话是一位安葬于西敏寺的英国国教主教的墓志铭：
我年少时，意气风发，踌躇满志，当时曾梦想要改变世界，但当我年事渐长，
阅历增多，我发觉自己无力改变世界，于是我缩小了范围，决定先改变我的国家。
但这个目标还是太大了。
接着我步入了中年，无奈之余，我将试图改变的对象锁定在最亲密的家人身上。
但天不从人愿，他们个个还是维持原样。
当我垂垂老矣，我终于顿悟了一些事：我应该先改变自己，用以身作则的方式
影响家人。
若我能先当家人的榜样，也许下一步就能改善我的国家，再后来我甚至可能改
造整个世界，谁知道呢？
（无名氏）
所言句句属实
忠诚是通向荣誉之路。
——左拉
法国人希曼斯基是40年代诺特丹大学足球队的中锋，《达拉斯早报》的记者大
卫曾透露一则有关他的轶事：
希曼斯基有次在某项民事诉讼中出席作证，法官首先问道：“你是诺特丹大学
足球队的球员吗？”
“是的，法官。”
“打什么位置？”
“中锋，法官。”
“你打得有多好？”
希曼斯基在椅子上动了动身子，随即语气坚定地回答：“法官，我是这个球队
有史以来最好的中锋。”
球队教练里希当时也在法庭，他听了这句话后甚感惊讶，因为希曼斯基为人一
向谦虚，从不自吹自擂。审判完毕后，他将希曼斯基拉到一旁，问他为何会如此回
答。
希曼斯基红着脸说：“教练，我也不想这样说，但我已对着圣经发誓，所言要
句句属实啊！”
自信
坚信自己和自己的力量，这是件大好事，尤其是建立在牢固的知识和经验基础
上的自信，但如果没有这一点，它就有变为高做自大和无根据地过分自恃的危险。
——伏龙芝
有个小男孩头戴球帽，手拿球棒与棒球，全副武装地走到自家后院。“我是世
上最伟大的打击手。”他满怀自信地说完后，便将球往空中一扔，然后用力挥棒，
但却没打中。他毫不气馁，继续将球拾起，又往空中一扔，然后大喊一声：“我是
最厉害的打击手。”他再次挥棒，可惜仍是落空。他愣了半晌，然后仔仔细细地将
球棒与棒球检查了一番。之后他又试了三次，这次他仍告诉自己：“我是最杰出的
打击手。”然而他第一次的尝试还是挥棒落空。
“哇！”他突然跳了起来，“我真是一流的投手。”
一个小孩聚精会神地在画图，老师看了在旁问道：“这幅画真有意思：告诉我
你在画什么？”
“我在画上帝。”
“但没人知道上帝长什么样子。”
“等我画完，他们就知道了。”
自我宣言
只要我够坦然，“我是这样的人”本身就够好了。
——尔·罗杰斯
一个15岁的女孩曾经问我：“我该怎么做，才能过充实的生活？”我的答案很
简单，只有4个字：“做你自己。”
在这世上，我是独一无二的个体。也许我有些地方与别人相似，但我仍是无人
能取代，我的一言一行都有我自己的个性，因为这是我自己的选择。
我是自己的主人——我的身体，从头到脚；我的脑子，包括情绪思想；我的眼
睛，包括看到的一切事物；我的感觉，不管是兴奋快乐，还是失望悲伤；我所说的
一字一句，不管是说对说错，中听还是逆耳；我的声音，不管是轻柔还是低沉；以
及我的所作所为，不管是值得称赞还是有待改善。
我有自己的幻想、美梦、希望以及恐惧。
成功胜利由我自己创造，失败挫折由我自己承担。
因为我是自己的主宰，所以我能深刻了解自己。由于我认识自己，所以我能喜
欢自己，接纳自己的一切，进而将自己最好的一面呈现出来。
然而人多少会对自己产生疑惑，内心总有一块连自己也无法理解的角落；但只
要我多支持和关爱自己，我必定能鼓起勇气和希望，为心中的疑问找到解答，并更
进一步地了解自己。
我必须接受自己的所见所闻，一言一所，所思所想，因为这是我自己真实的感
受。之后我可以回头检视这些发自内心的行为，若有不适宜之处，便加以纠正；若
有可取之处，则应继续保持。
我身心健全，能自食其力。我愿发挥自身潜能，并关怀他人，为创造一个更美
好的世界贡献一份力量。
我能掌握自己，做自己的主宰。
我就是我，世上不会有第二个我。
（维吉妮亚·史代尔）
流浪老妇
人人都渴望得到幸福。但是追求幸福之路却只有一条。简单地说，就是改变自
己的心情。
幸福与不幸福，并不是由个人财产的多寡、地位的高低、职业的贵贱决定。
——戴尔·卡耐基
我们这区的第五街邮局常逗留一个流浪老妇。她一口牙齿几乎已经掉光，衣服
污秽不堪，带有尿味，一般异味自远处就可闻到，她总是缩在公共电话旁睡觉，若
是睡醒，便语无伦次地喃喃自语。
现在邮局一到6点便关门， 这个老妇无处栖身，只得蜷缩在路旁，一个人自言
自语。她的嘴巴呆呆地张着，身上的怪味被微风吹得淡了些。
感恩节那晚，我们家剩下一大堆食物，我把剩菜打包，然后一个人开车来到了
第五街。
这天晚上奇冷无比，寒风将街上的落叶卷起。路上几乎见不到半个人影，只有
一些不幸的人暂居在温暖的庇护所，但是我知道我会找到她。
她仍穿得跟以前一样，甚至穿夏装；老迈弯曲的身体包裹在温暖的毛毯下，瘦
弱的双手抓住宝贵的购物推车，蹲靠在邮局旁游戏场前的铁丝网，“她为什么不找
个可避风的地方？”我纳闷着，心想她可能已经神志不清到不晓得找个走道窝起来。
我把车子停在路旁，摇下车窗对着她喊：“老婆婆，你要不要……”，我顿了
一下，因为我突然间得眼前的她不像是我印象中的那个流浪老妇。
我继续开口：“老婆婆，我给你带了些食物来，你想吃点火鸡或是苹果派吗？”
她从毛毯里探出头看着我，一字一句清楚地说，同时下排两颗松动的牙齿颤动
着：“谢谢你的好意，但我现在已经吃饱，你还是把这些食物送给真正需要的人吧。”
她的话十分清楚，态度诚恳和蔼，完全没有平时神志不清的模样。说完后，她又把
头缩了回去，留下我一个人愣在原地。
（芭比·贝鲁斯坦）
为人守则
成长是一个“错了再试”的过程。“失败”的经验和“成功”的经验一样可贵。
1．你将获得一具躯壳。
不管你喜不喜欢，在人世的这段时间，这个身体都属于你。
2．你必须接受学习的过程。
你将到一所称为“生活”的学校当全职学生，每天你都会有机会学习到不同的
课程；有些课程会让你觉得兴致盎然，有些或许会被你评为枯燥乏味。
3．在人间， 没有所谓的“犯错”，只有“经验”。成长是一个“错了再试”
的过程，“失败”的经验和“成功”的经验一样可贵。
4．你必须彻底学会每个教训。
如果你不受教，那么每个教训将会一再重复，直到你学会为止。一旦学会了，
才能继续下个学习。
5．学无止境。
生命的每个历程都有必须学习的课程。所谓“活到老，学到老”。
6．珍惜已拥有的。
没到手的一定比到手的稀奇，但不一定比到手的更好。
7．你会从他身上看到自己。
你会去爱某人，是因为你在他身上见到自己的可爱之处；恨某个人也是同样的
道理。
8．你的一生全凭你自己决定。
你有所需的一切资源及工具，要如何利用，全看你自己的本事及抉择。
9．答案存在你心中。
你心中藏有对生命疑问的答案，只要你倾听内心的声音，信任自己的直觉，必
能得到解答。
10．你将会忘记上述的规则。
11．只要你愿意，你也可以随时记起这些规则。
（无名氏）
第三卷 教养之道
你只需以爱来教养，因为你本身就是爱！
——奇迹课程
你给孩子什么样的环境
把美德、善行推荐给你的孩子们，能给人们带来幸福的只有它，而不是财富。
——贝多芬
指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人。
敌意中长大的孩子，将来容易好斗逞勇。
恐惧中长大的孩子，将来容易畏首畏尾。
怜悯中长大的孩子，将来容易自怨自艾。
嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩。
嫉妒中长大的孩子，将来容易钩心斗角。
羞辱中长大的孩子，将来容易心怀内疚。
容忍中长大的孩子，将来必能极富耐性。
鼓励中长大的孩子，将来必能充满自信。
赞美中长大的孩子，将来必能心存感恩。
嘉许中长大的孩子，将来必能爱人爱己。
接纳中长大的孩子，将来必能心胸广大。
认同中长大的孩子，将来必能掌握目标。
分享中长大的孩子，将来必能慷慨大方。
诚实公平中长大的孩子，将来必能维护正义真理。
安定中长大的孩子，将来必能信任自己、信任他人。
友善中长大的孩子，将来必能对世界多一份关怀。
祥和中长大的孩子，将来必能有平和的心境。
你的孩子是在何种环境下长大的呢？
（桃乐丝·诺帝）
我的父亲
好父母除了提供孩子一个遮风避雨的温暖巢穴，同时也给他们一对能够展翅高
飞的羽翼。
我在爱荷华付，一大片辽阔美丽的农场长大，父母亲常被描述为“大地之盐，
社区之脊”，他们也是标准的好父母；关爱我们，尊重我们，在做人处事和学业表
现方面，对我们也有极高的期待与要求。
我有5个兄弟姐妹，一个家挤6个小孩常让我觉得自己没分量，但妈妈要生多生
少也没有我参与意见的份儿。更惨的是，上天居然让我出生在这个气候恶劣的爱荷
华州。小时候我常怨叹，当初送子仙鹤不但把我送错家庭，甚至连州都送错了，我
痛恨爱荷华州的天气，这里的冬天天寒地冻，我常得在半夜四处巡逻，免得有牲畜
走失在外，惨遭冻死。而在冬季出生的家畜也必须特别加以保暖，才能活命。一想
到爱荷华州的冬天我就害怕。
我的父亲长相潇洒，身材魁梧，永远精力充沛，全身充满成熟男性的魅力。小
时候，我们兄弟姐妹都很敬畏他，在我们心目中，他是最伟大的人。现在，我了解
为何如此；他的言行一致，正直诚实，坚守原则。经营农场是他一生的事业，也是
他的最爱，对于饲养照顾牲畜，父亲是一等的高手；在栽种作物方面，他也颇有心
得，每到收割季节，他脸上便会流露出骄傲的笑容。父亲拒绝滥杀生物，即命我们
的牧场经常充斥着野鹿，雉鸡、鹤鹑物，但不到打猎季节，他绝对不动枪。他拒绝
使用化学添加剂，而只用天然谷物喂养牲畜，父亲在50年代就有维护自然生态的环
保概念，现在我不得不佩服他的先见之明。
父亲平时是�