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人体使用手册
吴清忠 著。
…广州：花城出版社，2005。
ISBN 7－5360－4631－6
Ⅰ。人。。。
Ⅱ。吴
Ⅲ。中医学：卫生学－手册
Ⅳ。R21－62
中国版本图书馆CIP数据核字（2005）第111491号
责任编辑：林宋瑜 颜展敏
技术编辑：薛伟民
封面设计：蒲伟生
出版发行 花城出版社（广州市环市东路水荫路11号）
经 销 全国新华书店
印 刷 肇庆科建印刷公司（肇庆市星湖大道）
开 本 787×1092毫米 16开
印 张 15。25 1插页
字 数 210，000字
版 次 2006年1月第一版 2006年3月第5次印刷
印 数 80，001－100，000册
书 号 ISBN 7－5360－4631－6/R·14
定 价 29。00元
如发现印装质量问题，请直接与印刷厂联系调换。
感 谢
这本书的出版，首先要感谢家人的全力支持，母亲、岳父母和兄弟姊妹的不断亲身体验；妻子的协助校稿；特别是小儿子坤骏的整个成长期为了支持我的想法，严格地实行早睡的规律生活，养得一张白里透红的苹果脸。
同时要感谢我学习和研究中医的两个老师费伦教授和陈玉琴女士，以及上海著名漫画家郑辛遥先生特别为本书绘制插图。
费伦教授原来服务于上海复旦大学，现任职上海市经络科学研究中心。费教授是中国著名的科学家，从1993年开始从事经络物质的研究，1998年3月在中国的科学通报上第一次发表研究成果。这份研究报告，是人类第一次用物理学的方法，从人体解剖中证实经络确实存在的证据。
陈玉琴女士是一个自学成功的推拿师。她从中国古籍中体会出一套独特的人体逻辑，并且用这套逻辑，加上推拿的治疗手法，先后克服了许多不同的慢性病。陈女士很多宝贵的临床经验是我学习中医的最早启蒙经验，也是这本书中身体部分养生法的基本观念来源。
目录 contents
序 /1
作者序
从信息科技的观点阐释中医
第一章 对现代医学的质疑
三个现代医学的现象
计算机科技的启示
人体的电压是什么
人体一定比计算机完美
关于血液检查的两个质疑
红血球数量正常就不贫血吗
如何判断人体的脏器机能转好还是转坏
第二章 人体的系统
人体的功能系统
指挥系统
能量供给系统
资源管理系统
诊断维修系统
废物清理系统
周边功能系统
网络系统
经络系统
血管系统
神经系统
淋巴系统
什么是经络
人体的硬件结构
人体的修复能力
第三章 人体的血气能量系统
五个血气水平的疾病和症状
健康水平
阳虚水平
阴虚水平
阴阳两虚水平
血气枯竭水平
人体血气升降趋势的症状和疾病
运动不会增加能量
血气能量的储存
如何观察血气的水平和趋势
第四章 寒气
寒气的排除
寒气的正确处理方法
如何减少寒气的侵入
避免淋雨
洗头必须吹干
游泳时必须注意的事项
家中常备姜茶
第五章 病和症
病和症的关系
现代医学低估了人体的智慧
第六章 日常保养
敲胆经
敲胆经是最佳的进补方法
早睡早起
按摩心包经
简化的按摩方法
不生气
保持肠胃的清洁
防止唾液的感染
不吃生的动物性食物
中医的各种治疗手段
第七章 减肥
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
心脏病是肥胖的原因
不同体形的肥胖，有不同的原因
肠胃问题是肥胖最主要原因之一
增加身体的能量，是减肥的第一课
减肥不是减重量，而是减体积
发胖是减肥必要的中间过程
原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦
速成的减肥多数是将垃圾脱水
减肥实例
第八章 慢性病的调养
痛风的调养
过敏性鼻炎的保健
婴、幼儿的寒气
失眠的调养
再生障碍性贫血
实例一
实例二
哮喘及长期咳嗽
坐骨神经痛
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血
骨质增生（骨刺）
疾病原因分析
根治骨质增生的方法
尿毒症
尿毒症患者的养生保健方法
糖尿病
糖尿病患者的养生保健方法
肿瘤及癌症
第九章 总结
现代医学不像大多数人认知的那么昌明
“中医现代化”不是“中医西医化”
作者访谈
真诚和无私的分享
后 记
愿天下人都能拥有健康的自信
“中医”是我们祖先留下来最重要的遗产之一，在过去三千年间，它为我们的先人解决了无数的病痛。但在近百年来，中国受到列强的侵略，西方文化进入闭锁的中国，西方的医术、医学也进入我国，中医、西医碰撞了起来。中医的发展也受到很大的影响，可以说是一段颠簸停顿的历史。1949年新中国成立后，提倡中西医结合，中医得到大力支持，在中医界相继有用现代科学化的语言文字阐明治本方面的论述，使人们了解中医理论人与自然的关系，可谓天人合一。
进入21世纪，我国人口老化也随之而来，高龄老人最大的问题就是来自慢性病的医疗及保健问题。自我国改革开放以来，大量引进西方医学、医术和设备，同时也引进了西方世界不断增长的医疗支出体系，给人口众多的我国增添了很大的经济负担。在这个时机，这本书的出版有很重要的意义，提醒我们，中医“治于未病”的自然方法，很可能是解决老年化人群健康的一个重要方向。
本书作者吴清忠先生是一个在中国大陆工作了十多年的台湾人，许多我国在中医经络研究中的重大发展，我是看了这本书后才了解的。这本书中提到杰出班子的工作成果也提醒了我们，中医现代化不可局限在医学界里，应该有更多的基本科学学科的科学家参与工作。中医现代化是我们这一代中国人不可推卸的责任，我们期许未来解开中医神秘面纱的必定是我们中国人。
二○○五。 十月
小时候英文课本中，一个国王祈求点石成金的故事让我印象深刻， “点石成金”是西方自古以来科学发展的最主要动力。相对于西方的点石成金，东方的中国帝王则不断地追求长生不老术。这两种不同的动机，推动着东西方的科学走向两个不同的方向。
记得小时候，书本上介绍科学家时，所用的图片都是放了一大堆瓶瓶罐罐的化学家，在20世纪末期信息工业开始发展之前，大家印象中的科学家大多数是化学家。西方的医学就是在那样的时空背景中发展出来的，无论是检查或者治病的药，都是化学的逻辑、方法和制品。一直到今天，西方医学仍然充满了化学科技的影子，甚至可以说是用化学方法来治病的科学。
中国人从追求了几千年的长生不老术，发展出独具一格的医疗技术。中医认为人体是一个小宇宙，而且建立了阴阳、五行的理论。近百年来，无论西方人或中国人都认为这种阴阳五行的理论没有科学根据，根本是玄学。20世纪末和本世纪初，信息和网络科技成为新科技的象征，几乎人人都或多或少地具备一定程度的信息或网络科技知识，信息和网络科技中最重要的是系统学。
从现代系统学的观点回头看中医的阴阳五行，我们可以发现原来阴阳五行理论，是那个没有仪器和数据的年代，用来描述系统的一种方法。在过去我们无法找到一个类似的系统利用比拟的方式来解释人体。但是在现代系统学发达的年代，用我们熟知的信息和网络系统来解释人体，将是一个使中医更容易被理解的方法。这本书就是试着用这个角度来描述中医理论。和西方医学相比，中医可以说是运用系统学原理治病的科学。
软件是信息科技中最特别的事物，它是人类制造的第一个无法从硬件中用肉眼看到的东西，如果不明白有软件的存在，直接用解剖计算机硬件的方法，无法证实软件的存在。人体的功能比计算机复杂千万倍，从信息科技的观点来看，人体不可能只是单纯的硬件，必定存在着我们无法用解剖学验证的许多软件。中医学的许多理论和概念，很可能就像计算机的软件一样，永远无法从解剖学中得到验证。
人体是一个非常复杂的系统，而制造方法却很简单，只要一对男女在一起，一不小心就会制造出一个人来，可是人体的维护却又极为复杂。医院里的医生在医学院里必须读七年，然后又要在医院中继续学习多年之后，才能成为一个能够独当一面的医生。可是即便是今日最著名的医生，也有一箩筐的疾病是他束手无策的。
在我花了多年时间研究中医之后，发现错误的健康观念所形成的错误生活习惯，以及对于疾病的错误处理方式，使得人体的血气水平不断下降，各种不同程度的血气不足，形成了不同的慢性病。也就是说，大多数慢性病其实是用错误的方法使用人体所造成的结果。
现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味地寄望未来某一天能发明新的药物，一举克服某一种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，让身体的修复和再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。
三个现代医学的现象
* 自从1960年代，沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，40多年来没有再听到哪个疾病又被克服的好消息。
* 除了外伤性疾病和传染病以外的各种慢性病，例如高血压、糖尿病、尿毒症、红斑性狼疮……以及各式各样的癌症，多数只能控制不能痊愈。
* 多年来不断有医学新科技进展的发表，每一届的诺贝尔医学奖也从未缺席，但是所有最新医学科技的进展，永远都预告着明天或将来的某一天，人类有机会解决某一个慢性病，从来没有今天已经解决了哪一个慢性病的消息。几十年来那么多不能治的慢性病，一个也没解决。
面对这三个现象，说明现代医学似乎原地打转了几十年，对慢性病一筹莫展，它的问题必定不是有没有找到新药这么简单，很可能是现代医学的基本思考逻辑，或在最根本的发展方向上出了问题。
计算机科技的启示
人体的电压是什么
计算机科技是这个世纪多数人都能了解的，从系统结构来看，人和计算机有许多基本的架构是非常类似的。因此，我经常用一个大家都熟悉的个人计算机例子来说明人体疾病的原因。
现代个人计算机的电源供给器，都使用电子式的，打开操作手册中的规格，可以看到电压允许有上下35％的浮动。因此，一部额定电压为110伏特的计算器，当外界电源的电压下降到70伏特时，是允许额度中的下限，理论上个人计算机还可以正常运行 （当然品质太差的除外）。当电压下降到60伏特时，超过了下限，系统可能会出现问题，假设这时问题出在磁盘驱动器。电压太低的问题不用仪器测量是看不出来的，使用者只看到磁盘驱动器出现了故障。这时工程师应该处理那个部分？ 是电源还是磁盘驱动器？ 答案非常清楚。
在电子工程师眼里这是一个很简单的笨问题，一个受过基本训练的电子工程师，修理个人计算机的第一个步骤就是测量电源电压，很快的就会发现是电压的问题。等电压调到正常范围以后，再看看磁盘驱动器是不是还有问题。多数情形下磁盘驱动器始终是好的，只要电压正常了，问题也就解决了。
如果相同的情形发生在人体上，就不再是一个笨问题了。磁盘驱动器就像是人体的一个器官，在这个例子我们假设是肾脏。用前面电子工程师修个人计算机的逻辑来思考，问题就大了。第一个问题是 “人体的电压” 是什么？ 没有电压可以量，就没有证据说明是能量水平有问题，而各种证据又显示磁盘驱动器（肾脏）坏了，当然是修磁盘驱动器了，也就是修理肾脏。于是用上了各种治疗肾脏病的药，甚至还把肾脏割了换个新的都无济于事，很可能多数割掉的肾脏根本就是好的。（这听起来有点毛骨悚然，不过真实的医学就是这么做的。）
由于至今医学上没有任何一个指标是用来测量人体能量水平的，从这个角度来说，现代医学和电子学相比，还在尚未发现电压的年代，没有发现电压，当然电子学也就无从存在，更谈不上发展了。
一切讲究证据是西方医学最重要的原则之一，在这个例子里，由于人类至今还没有能力提出证据来证明人体的能量不够，现代医学的原则是：不能用还没有经过证实的观念来诊断和治病。由于这个例子，有明显的证据显示肾脏的异常，在这种情形下，所有的医生都会认为是肾脏的疾病。
然而，医生花主要的精力治疗肾脏，很可能就像前一个例子中，电子工程师不调整电源电压而修磁盘驱动器一样的缺乏专业常识。可是在今天以 “头痛医头；脚痛医脚” 为逻辑的医学世界里，这样的思考逻辑，却像真理一样的被大家所奉行。尿毒症之所以成为不治之症也就理所当然了。
人体一定比计算机完美
现代的个人计算机，具有自我诊断和部分自我修复的功能。上帝设计的人体必定有更好的功能，套一句佛家的话语：这个创造所赋予的宝贵肉身，原本就万法具足，身体原本就配备着更精密的功能，例如自我治疗甚至组织再生的功能。
就像计算器的各种强大功能，都对计算器的配备有一定的要求一样，人体的各种机能，对人体的能量也有一定的要求。当能量下降到一定的水平时，组织的调节、再生能力就大打折扣；再下降到某一水平时，自我治疗能力就失去功能；再下降则废物的排除能力、免疫和组织再生能力，都会逐一失去功效。人类科技不断地进步，生活习惯也不断地改变。这些改变大多对人体造成直接或间接，或深或浅的影响。
例如，睡眠习惯的改变，很可能使我们占用了身体造血或自我治疗的调理时间。加上长期以来，我们用一知半解的医术来对抗疾病，有许多治疗的手段对身体产生了不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会造成人体能量的下降，而使人体逐渐失去各种功能，造成各种各样的疾病。
就像现代个人计算机即插即用 （Plug & Play） 的简单特性一样，如果依照使用手册使用个人计算机，计算机应该不太容易出现故障。同样的，人体具备了许多的功能，如果能依照人体所设定配备的条件来使用人体，让人体原先具备的各种能力都能发挥，就能确保人体随时都拥有足够的能量，许多疾病就不会发生。就算生病了，人体的自我修复功能，也会像个人计算机的磁盘驱动器自动修复程序一样，有能力自行修复大多数的损伤。
我们相信人体必定比他自己设计出来的个人计算机更完美，保持健康应该就像使用个人计算机一样简单，只要依照操作说明书，不要随便施以干扰，正确的使用就行了。这本人体使用手册，帮助能帮助大家更早地学会如何正确地使用身体。
关于血液检查的两个质疑
红血球数正常就不贫血吗？
每个人都有过验血的经验，通常是从人体抽取一定数量的鲜血，装入一个小试管，将这些血液送到检验室进行各种化验。最常做的就是计算血液中的红血球、白血球和血小板的数量。如果红血球太少，医生就判定你贫血；白血球太多，就判定你大概在发炎，再多些就判定你是白血病。
表面上看起来这很科学，这种检查也沿袭多年，好像都没有问题。可是，仔细想想问题可还不小。就拿贫血的判定来说，当红血球的数量不够时，医生就判定你贫血，如果少到危害�