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音乐胎教
胎儿在宫内与外界的联系，主要是由听觉器官和听神经，来接受外界传入宫内的声波剌激。声波有乐音和噪音之分，当然对胎儿的剌激也就有有益与有害之分，对胎儿不时地发出乐性声波，可以使胎儿的大脑接受到不是语言爱抚而胜似语言爱护作用的良性剌激。音乐是人类智慧创造的瑰丽宝石，它不仅仅是一种艺术欣赏的乐声，除艺术上的价值之外，它还有各种生理的＇心理的效应。美妙的音乐可以给人以美妙的享受，启发人们的灵感，开阔人们的心胸；音乐还可以通过它的旋律、速度、力度的变化，以影响人的神经系统功能，提高机体的活力。现代神经心理学的研究者告诉我们，音乐可以对神经系统中的边缘和脑干的网状结构有直接影响，从而调节情绪、情感和内脏活动。比如，有些强节奏的音乐，可以提高人的活力和唤发人的体力；有的音乐通过乐曲节奏的变换，直接影响听者的呼吸节律；有的音乐具有强烈的节奏和力度并因此而影响人体交感神经递质的分泌增加，从而导致心率增加和血压上升；有些轻松悠扬的音乐，又可以直接调剂人的精神状态。总之，音乐？可直接引起大脑的反应，比语言引起的反应，有时更加直接和迅速。所以，音乐做为一种体现世界的特殊语言在胎教中成为主要工具是顺理成章的。优美的音乐可以使母亲保持开朗的心境，而且能促进孕妇分泌一些有益母子健康的激素和酶，调节血液流量和神经兴奋，从而改善胎盘营养状况。在妊娠中后期即怀孕第25~40周，可以选择一些音乐在离母腹部2~5公分的地方用耳机对胎儿直接进行剌激，每次持续时间5~10分钟。音乐的内容、节奏、旋律应当视情况不同有所选择，例如给活泼好动（表现为胎动频繁且较剧烈）的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的音乐；而给文静安定的孩子听一些节奏明快、跳跃性强的音乐。应该特别禁止的是过于强烈、杂乱的音乐，这可能引起胎儿体能消耗过大，使消化系统和神经系统受到损害。应当特别指出的是：鉴于目前推销“胎教音乐”的市场比较混乱，包含着形形色色，五花八门的磁带，为了确保胎教的效果，因此，在给孕妇及胎儿选择磁带时，应当选择一些经过专门研究机构监制的磁带，最好有“专家委员会”鉴定的字样。这些主要是一些轻柔或欢快相间的音乐，其中没有很强的节奏和架子鼓的声音，可以有些虫鸣鸟啼、潺潺流水声，给？孕妇以丰富的联想，仿佛走进美丽的大自然中，感到无比愉快。听的时间较为随便，听的次数可多可少。总之，凡是在孕妇心情不畅时，都可以放这种胎教音乐。给胎儿听的胎教音乐，在要求上应比给孕母听的严格。主要是要保证音乐的声波特性，不会损害胎儿的听觉器官，特别是内耳的毛细胞和神经细胞。由于胎儿的听觉器官发育，是在胎龄26周时才逐步接近完善，耳朵有了接受声波，将声波的“机械振？动能”转换为“神经冲动”的能力，但是他并非完全与成人相同，他对声波的传导仍以骨传导为主，神经传导相对较弱，整个神经系统的发育还要一个相当长的过程。由于有这些特点，在给胎儿放音乐时，务必注意两点：1、因神经细胞的功能比成人弱，兴奋过程的强度比成人低，因而应当避免强剌激，对于噪音剌激更应当躲避；2、神经细胞容易衰竭，剌激稍长就容易疲劳。根据这两个特点，在给胎儿听胎教音乐时，应当掌握：1、每次最多不要超过20分钟，听后最好要保持安静状态，以利于胎儿的休息。通常，每天听1~2次，情绪轻松时，经过一段间隔，还可以再安排听一听；2、给胎儿放音乐的强度不要过大，如果用录音机播放，孕妇距音箱15~2米远，音量控制在65~75分贝即可。如果用耳机放在孕妇腹部播放，则耳机的音量控在60分贝即可。
触觉胎教；关于抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿的目的，是通过隔着孕妇的腹壁对胎儿施以触觉上的剌激，以促进胎儿的大脑发育。这方面的效果，已由一些妇产科专家的实验所证实。有的孕妇也发现，抚摸胎头会增加胎儿的心率。胎儿对触觉剌激有着较灵敏的反应。法国心理学家贝尔纳．蒂斯认为，父母都可以通过触摸动作和声音，与腹中的胎儿沟通信息，这样做可以使胎儿有一种安全感，使他感到舒服和愉快。有人做过实验和观察，发现在母腹中经常被？父亲抚摸过“体操锻炼”的胎儿，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没进行过“体操锻炼”的早一些。此外，通过B型超声显像仪还可以观察到，孕16周的胎儿已经开始在母亲腹中蠕动；18~20周时孕母亲自己能感觉胎动。胎动是胎儿主动运动的表示，也是胎儿对外界剌激作出反应的表现。胎动的频率和强度，显示胎儿的健康状况。此刻如果能用动作和声音与胎儿进行交流，这对胎儿出生后的社会适应能力必将有很大好处。在怀孕4个月后，胎盘已经形成，羊水给胎儿提供了良好的保护，妈妈可以促使胎儿活动了。例如给胎儿做体操：孕妇仰卧平躺，尽量放松，双手捧住胎儿轻轻抚摸，轻轻按压，等待胎儿的反应，逐渐与胎儿建立起“游戏”关系。在抚摸或轻轻拍打胎儿时，要注意胎儿的反应类型。如果胎儿对抚摸、推动的剌激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿反对，这时应马上停止抚摸或推动。如果胎儿受到抚摸后，过一会儿才以轻轻的蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟后再停上抚摸，或改用语言的、音乐的剌激。触觉胎教要求应尽量定时，比较理想的时间是傍晚胎动频繁时；时间控制在5~10分钟为宜；可配合音乐，效果更佳；有早期宫缩的孕妇不能使用这种方法；锻炼不要过度，以免发生脐带缠颈等意外。
语言胎教
在声音剌激中。除了音乐胎教之外，还有一个重要内容就是语言胎教。从理论上讲，它的传播途径与音乐胎教是一致的。尤其是父亲的讲话，声波以中低频为主很容易透入宫内。每天屋子安静了，孕妇觉出胎动比较活跃时，可以向胎儿讲话，话的内容要简单，可以重复地讲。未来的爸爸可以对着孕母的腹部，讲些诸如“宝宝”、“乖乖”、“爸和你说话“、“你和爸爸、妈妈在一起”之类的语言；也可以给孩子取一个乳名（如小明），每天在一定时间轻轻地呼唤胎儿的名字，用亲切和蔼的声音对胎儿讲话，并轻轻地抚摸；进而可以在上班前可对着腹中的胎儿说：“小明，爸爸要上班去了，再见！”；下班回家后又可对着孕妇的腹部说：“小明，您好吗？爸爸下班回来了。”；当胎动较强时，可对着胎儿说？“小明，要听话，不要使劲踢妈妈》”等等。不要讲述胎儿根本无法听懂的话。在“对话”时，环境一定要保持安静，避免给胎儿带来噪音，就是拿放物品都不要出声太大，不要用力摔门或摔物品，以免产生突发性的噪音剌激胎儿，引起胎儿的惊吓反应。语言胎教这项工作主要由爸爸进行。爸爸经常和胎儿对话，对母亲是一种安慰，对胎儿的情感发育也有莫大好处。给胎儿起个乳名并经常给予亲切的呼唤，胎儿出生后会对父、母亲切的呼唤作出反应，也容易与父亲建立起亲密的关系。做为父亲应当和妻子一同配合作好胎教工作。
情绪胎教
母亲的精神情绪，不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几方面的情况，而且可以通过神经—体液有变化，影响胎儿的血液供给、胎儿的心率、胎儿的呼吸和胎儿的运动等许多方面的变化。所以，从母亲自身角度对胎儿实施胎教，就必须维护并影响母亲，使她经常处在一个稳定的平和心态，保持轻松而愉快的精神状态。胎儿在母亲体内并不只是恬恬入梦，而是一开始就接受母亲的生理和心理变化的影响。因此，要求孕妇在孕期要清心养性，避免被七情所伤。事实表明，过度的喜、怒、哀、乐会通过神经介质的变化，影响胎儿的生理机能。因此，不少儿童心理学家都主张孕妇在妊娠期间多听音乐，多欣赏美术作品，保持心情愉快，情绪安定，这样既有利于自身健康，减少某些妊娠合并症的发生，也有利于胎儿的发育。妊娠期间母亲应注意的事项，用我国传统的观念，概括起来就是：饮食营养、调和情志、形景感化、言行端正和节制房事等五句话。最最重要的一点，就是要始终保持美好的心境和愉快的情绪，不要让胎儿受到任何不良剌激，使之一直生长发育在温馨的环境中，这对孩子未来的性格行为的形成可能有着良好的影响。因此，可以认为性格的培养，身心健康的教育宜从胎儿期开始，是进行胎教一项非常重要的内容。与此同时，做为家庭主要成员的丈夫，应当经常关心和体贴怀孕的妻子，不仅从家务劳动和饮食起居上，经常帮助和照顾自己的妻子，与日俱增要经常注意去发现妻子的思想和情绪，即时给予适宜的开导或具体问题的帮助，从实际事务的处理上和心理认识去做好妻子的解脱工作。另外，为了控制或扭转孕妇的情绪，可以主动去看一些轻松愉快的电影、电视或小说之类的文艺作品，听一些轻松而愉快的音乐，唱一些愉快的歌曲。坚决不去看故事情节惊险的电影电视，不听强节奏和不和谐的现代流行音乐（如迪斯科、摇摆乐等）。有条件的，还可以到风景秀丽和清馨幽雅的海滨城市或远离闹区的乡村渡假。一旦碰到不愉快的事，都要从大局出发，尽量不去计较，时刻想着为了孩子的健康发育，排除一切外来的干扰，用孩子未来如何美好，宝宝出世后家庭如何幸福等，去占领孕妇的思想，使之总保持着一种平和而舒畅和心态。
体操胎教
通过监测可以看到，经过8个月生长的胎儿已经会睁开眼睛，打个哈欠，用力蹬几下腿，还会把手伸到嘴里吮着拇指。这一切都表明，胎儿在宫内已经有了运动的能力。此刻？，尽管胎儿还不需要呼吸，但横膈也要作像呼吸时那样上下运动；胎儿还不需要进食，但也要吞一些羊水，吞吐时会引起一系列小的、规律的跳动。对此，应当为出生后的生活作些适应性锻炼。这里介绍一个孩子，怀孕期间他曾在母腹中进行过专门锻炼。结果出生后2~3个月便可以进行各种翻身、抓、握、爬、坐等动作，还可以自己转？动袖珍收音机的旋扭等，可见，胎儿期的体育锻炼已经培养出心灵手巧的孩子。下面着眚谈怎样帮助胎儿做操：1、孕妇仰卧在床上，头部不要垫高，全身尽量放松。2、用双手捧住胎儿，按从上至下，从左至右的顺序抚摸胎儿。反复十次后，用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可（未来的父亲也可协助孕妇做相似的动作）。在头两个星期，胎儿一般不会做出明显的反应，待母亲手法娴熟并能与胎儿配合默契后，胎儿便能做出比较明显的反应。胎儿的反应速度及程度是千差万别的，遇到胎儿“拳打脚踢”时，表示胎儿不高兴或不舒服，应停止锻炼。
经过一段训练，在怀孕6~7个月时，母亲便能感到胎儿的形体了。8个月时，胎儿的头和背已能分辨清楚。这时，即使胎儿再发脾气，母亲也可抚摸它、安慰它。总之，给胎儿做操是有益无害的。给胎儿做操应注意以下几点：1、定时；一般在晚上9~10点钟胎儿活动频繁时。2、循序渐进开始以每周3次为好，以后可按具体情况依次增加。3、每次时间不可过长，一般以5~10分钟为宜。如配以轻松、愉快的音乐锻炼，则效果更佳？。宫缩出现过早的孕妇不宜使用这种方法。
光的剌激
有关光的剌激对胎教的作用是最近一个时期才逐渐引起人们的注意。《健康时报》也为此进行了报道。胎儿的视觉比其它感觉器官的发育缓慢，但是，专家们研究发现胎儿的眼睛，也并不是完全看不见东西。妊娠4个月起，母亲在进行日光浴时，胎儿就可能有所觉察，表明胎儿已经对光线很敏感了。用胎儿镜发现胎儿入睡或有体位改变时，他的眼睛也在活动；用脑电图监测，可见脑部对光照射后有反应；用B超监测，当用电光一闪一灭地照射孕妇腹部胎儿心率会出现剧烈变化。这些事实都说明，光线照射后，通过孕母腹部会引起胎儿的各种反应。这就为如何早期开发胎儿的视觉奠定了理论基础。至于如何将这一手段应用于胎教，还需要进一步摸索和观察，从目前的事实来看，这是一条可行的途径，至少不会对胎儿带来不利的影响。
营养与胎教
良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才能使母子健康。妊娠早期，胎儿生长相对缓慢，每日体重约增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、讨厌油腻食物、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养。为了适应母子的需求，合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括：肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量，本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是：要多吃营养丰富的食物，要多吃较易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白开水，再吃一些易消化的食物，稍躺一会儿再起床。
环境胎教
环境胎教属广义胎教内容，通过避免不良环境和提供良好环境促进胎儿生长和发育，为积极胎教提供物质基础。环境胎教，是指年轻夫妇在准备受孕前6个月，就应该开始学习环境安全卫生知识，以利于优化环境，安心养胎。人类从受精卵－胚胎－胎儿直到出生瞬间成为新生儿，大约经历了280天。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕母在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。尤其在早孕8周风，胚胎从外表到内脏，从头颅到四肢大都在此期间形成，加上胚胎幼稚，不具备解毒机能，极易受到伤害，故孕56天内是环境导致胚胎畸变的高度敏感时期。为了保证胎儿的健康发育，母亲应该避免六种不利于妊娠的内外环境：1。多次人工流产或自然流产后受精；2。夫妻体弱患病时受精；3。不洁的性生活（包括性病）引起的胎儿宫内感染；4。放射线伤害；5。职业与嗜好的不良刺激；6。污染源及噪音。妊娠期的性生活与胎儿的发育与健康关系密切。在妊娠早期，子宫为了适应受精卵的分裂增殖，以及胚胎期的细胞分裂，尤其是脑细胞的分裂，本能地处于安静状态。为了确保宁静的内环境，防止流产，受精后前三个月应该停止性生活。妊娠中期的性生活要适度，动作要轻缓，勿压迫腹部，以避免流产。妊娠晚期由于子宫日渐膨隆，子宫收缩逐渐加强，为了防止早产及感染，也应禁止性生活。
国外的先进方法
在一些发达国家，“智能开发”已得到普遍重视，就儿童的早期教育而言，从学龄教育（从6~7岁开始）到？幼儿教育（从3岁开始），然后到零岁教育（从出生开始），现已发展到出生前教育（从受孕开始教育）甚至“负二岁”的教育。近30年来，有关胎教的科研机构和胎教咨询服务机构，在各国有如雨后春笋般蓬勃发展起来，在胎教的基础科研、应用技术、推广普及等各个方面进行了大量深入细致、卓有成效的工作。其中较为引人瞩目的有：一、《英才造就工程》《英才造就工程》是日本科学家阿部顺一主持的项目。他通过自己的观察和科研，得出“后代的智力明显受到胎儿期间各种因素的影响”的结论，并对127名孕妇进行了科学的胎教指导，内容包括按他规定的体格锻炼、排演短剧、欣赏音乐、阅读书籍、互相交谈等。实验结果是令人兴奋的，在这127名孕妇所生的孩子中，有71％智力发展显著优于平均水平。二、《胎儿大学》《胎儿大学》创办于1979年，是美国加州妇产科专家尼．凡得卡创始的。他主张怀孕从4个月起，孕妇就可以对胎儿进行教育，胎教的方法形式不一，目的是使胎儿在机体和精神方面得到健康发展，从而为以后婴儿学习知识、适应社会打下良好的基础。凡得卡要求孕妇及其丈夫一道加入胎教活动，这不仅能密切夫妻�