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成功之道：以温柔的力量赢得胜利
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沈冰在中央电视台完成了一个漂亮的三级跳：2000年央视主持人选拔大赛中，她脱颖而出，进入经济界高端访谈节目《对话》。作为央视主持新星，沈冰与那些经济界明星一起闪光，成功主持了《奥运离我们有多远》、《回国创业》、《感受吴敬琏》、《跨世纪的柳传志》、《挑战奥利拉》等节目，提升了自己的亮度。此为第一跳。
而腾空跃起的第二跳，是2002年的足球世界杯赛解说。不用说，那是一次密集的星瀑流，让沈冰声名大振。
第三跳，是一个漂亮的落地：进入央视核心地带新闻频道，主持黄金时段栏目《新闻会客厅》。
在这里，有人说，沈冰从明星状态，变得沉寂了。实际上，这里依然是新闻的核心。只不过，沈冰更深地走向新闻，而不是外在的表现。两年里她采访了200多位新闻当事人，有2000多个小时的采访经历，练的是自己的内力，这让她受益匪浅。
在这里，她对新闻的本质有了参悟。她敢于面对高官，提出自己的质疑，直指新闻事件的责任人。
在这里，她感受最深的是承担责任。作为记者，对社会的责任，对公众的利益负责，站在媒体的立场，以央视作为独立的新闻平台，进行深度报道。
“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么样。”沈冰如是说。
即使如此，我们仍然知道，那是一块让人感觉甜柔的巧克力。
她的锋芒，在平和交谈中隐现，温柔是需要的，但温柔不是温吞水。她必须以自己的锐利，发现真实，展现真实，给观众以真实的新闻。
柳传志，这位中国财经的热线人物，见证了沈冰的成长。她曾三次采访柳传志。第一次是《对话》。初出茅庐的沈冰，面对这位联想的掌门人，有些紧张，再加上感冒，准备时间也短，仓促中上场，柳先生是一个能包容的人，沈冰是以学生的态度，完成了一次对话。第二次，是沈冰在《经济半小时》对她专访，沈冰有了底气，老朋友相会，有了一份从容。第三次是在《新闻会客厅》，沈冰已历练。采访结束，柳传志的高级助理特意打电话告诉沈冰，柳总感觉她的问题颇有力度，自己的才思被激活了。甚至，柳传志把自己在《新闻会客厅》的回答作为自己一个时期的思想，在此后的一系列演讲中不断提及。
沈冰被称为美女主持。人们说，沈冰是花不是瓶。沈冰也自信，自己不会做任人摆布的花瓶。但花香自有赏花人。再铁腕的人物，当面对容貌姣好的年轻女性时，都会手下留情。美女再加上悟性、观察力、敏锐性，她就拥用了双倍的力量。
女人可以论说足球吗——在沈冰之前，男人们本能地拒绝着。他们宁愿自己迷失在这一小片男人冲锋陷阵的疆场上，去体味男人的英雄梦想，以胜利者的姿态狂欢，或以勇士直面惨烈的悲壮吞下挫败的苦涩。他们宁愿在孤独呐喊中，释放男性的激情，他们把焦虑，忧伤，奋斗的意志都注入这片沙场，英雄的万丈豪情与赌徒的…都张扬着男性的内在本质。
这是男人独步的领域，他们本能地对女人说“不”。就像他们心里想的：战争，让女人走开，足球，让男人拥有。
但沈冰来了。
坚强只能摧毁坚硬的东西，而温柔可以征服世界。她让人无法拒绝，也让人难以忘怀。于是，她以温柔的力量，赢得了胜利。
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足球，从此拥有女性关照
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2002年足球世界杯赛的最爆冷门的，或者说最大亮点，是沈冰的解说。一个完全男性化的事件因沈冰的介入而温柔、多彩。同时，沈冰也让女性第一次真正拥有了足球。足球场上谁赢谁输，都已烟消云散，而最大的赢家是沈冰。
沈冰从解读足球，走进男人的领地，并给予足球全新的内涵：足球是男人的，也是女人的，足球需要刚柔兼备。
但沈冰的到来，立即在球迷中引发了“拥冰派”和“倒冰派”的一场口水战。
“拥冰派”认为：有了沈冰的足球电视转播更是诱人的。正是因为有了沈冰，中国球迷才会觉得看世界杯会有一种另类的感觉，就是因为有了她，才发觉中场休息或者是两场之间的时间太短，就是因为有了她，才知道足球可以变得柔情，就是因为有了她，才明白足球的非常魅力，清新自然的解说风格就像春风化雨，给坚硬的足球增加了靓丽的风景。
“倒冰派”也振振有词：解说中带有表演和煽情成分，最致命的一条是：沈冰不懂足球。
就在两派各执己见，争的如火如荼的时候，沈冰突然从荧屏上“失踪”了。
沈冰的离去意味着什么？球迷们的纷纷猜测。不断有球迷打电话询问沈冰去了哪里，更有不少过去非议她的球迷也开始反思，也许，足球并非只有厮杀，它也有柔情，沈冰说球虽然不够专业，但球迷与非球迷并没有截然的界限，对足球的热爱，是连接他们纽带。球迷们发现，荧屏上少了沈冰，评球便少了色彩和柔美。他们在检讨自己的过激言辞时，更期待着沈冰的归来。
在沈冰的眼里，足球不再是一场男人之间的较量和战争。她更愿意把它比喻成电影。它具备了电影所需要的各种元素，宏大的场面，耀眼的主角，就是球星。有好的导演：教练或是裁判。有跌宕起伏的情节。
沈冰在世界杯中所给予观众的，是她最本色最柔性的东西。那是从女性的视角阐述对体育的热爱。所以，她的足球是柔性的，更多的是围绕足球而展开的软性话题。
体育中心的领导和同事们坚定地认为启用沈冰做主持人是正确的：她利用自己的特长为观众提供了很多信息。同时，她富于感性，能把一个动作一个细节所引发的内心感受用很细腻的语言表达给观众。
沈冰在世界杯期间主持了300多个小时的直播，这样大规模、长时间、密集性的现场直播，央视还是第一次，沈冰创了纪录。
沈冰最终用自己的魅力征服了球迷：她让足球有了柔情，有了女性的关照。
成功启示：微笑是她最有力量的武器。她用包含了尊重、理解、平等、善意的微笑，直通心灵。她的微笑难以抵挡，无论何方神仙。
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FACETOFACE
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关于主持风格：
如果把一个人的主持风格简单地定义为“幽默”或者“冷峻”，那么我所追求的是“得体”。面对社会各层面的人，要有不同的应对方式。随机应变更重要。一把钥匙开一把锁，不通用一种方法通吃天下。
我喜欢真实，朴素，自然。但要有一些锋芒，不能是温吞水似的东西。
采访什么样的人最得心应手：
我常常在节目中看到自己的多面性。十八班兵器都能过招，就看到手是什么样的人，要对症下药。面对专家，我像一个好问的学生；面对社会弱势群体或受害人，我有深切的关心；面对一个能讲故事侃侃而谈的人，我是一个倾听者，而面对高官或是强势人物，我更喜欢挑战，我采访他们有底气，有招儿，表现也更潇洒。同样，这些人也更乐于面对有挑战性的话题，也更机智、幽默。对于弱者，可者是受害者，就要亲近，平和，用家常式的方式，让他们敞开心扉。
所有问题都不是为了让人出丑，而是善意，从公众利益出发的。
关于做人和做事：
做人是第一位的。事业成功的基础是做人成功。那些取得成功的人身上，都闪耀着人性的光辉：坚忍不拔，决心和毅力，创新精神，自我挑战，胸怀宽广，关爱包容。这是他们成就事业的根基。
影响最大的主持人：
岩松对我最有影响。他无论在台上还是台下都是一个有人格魅力的人，正直，有道义感，有侠义之气，有典型的北方人性格。而且他的白氏语言也是首屈一指的。
心目中的理想伴侣：
互相关心爱护，不能苛求。由于有电视台的光环，在别人看来，有些神秘感，我常常反观自己：我是完美的吗？生活伴侣与工作伙伴不一样，可能在工作中你非常仰慕的工作伙伴做生活伴侣非常不匹配。所以，要从感情的角度选择伴侣。
到《新闻会客厅》后的变化：
有了大局意识。看问题站在国家利益和公众立场。有了作为主流媒体人对国家和社会的一份责任感，使命感。
希望能为自己的国家、民族做事，同时，也为自己对许多问题的无能为力而负疚。
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靓丽宝典
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美丽是吃出来的
沈冰喜欢喝茶，对茶文化颇有研究，尤其偏好乌龙茶和普洱茶。
乌龙茶和普洱茶是重发酵茶，有美容养颜、消脂减肥、保持口齿清新的作用。
小贴士：自制玫瑰乌龙茶
功效：丰胸瘦身、润肠排毒
材料：乌龙茶、玫瑰干花适量
做法：将乌龙茶与玫瑰一起放入茶具中，注入热水。泡开后即可饮用。
自制菊花普洱茶
功效：消除腰、腹部脂肪，预防心脏病、血管闭塞。
材料：菊花3…5朵，普洱茶1个，水300毫升
做法：将普洱茶与菊花一起放入茶具中，注入热水。泡开后即可饮用。
沈冰喜欢吃每种水果，很多水果不仅含有丰富的维生素和微量元素而且是美容佳品。
苹果：含有微量元素镁，常吃能使皮肤红润有光泽；苹果中所含的维生素C能抑制黑色素的形成。每天早晚空腹吃1…2个苹果，有通便润肠的功效。苹果虽然有这么多的好处，但肾炎、糖尿病、胃消化不良的人不宜吃。
梅：梅中柠檬酸含量最多，可抗癌、延缓衰老、减肥。忌与生葱、鳗鱼同食。
橙：含丰富的维生素C、钙、磷等多种物质，经常使用能增加皮肤弹性，减少皱纹。不宜在饭前和空腹时食用。
柚：富含维生素C、P和钙元素，常吃能带来明显的减肥效果，并能美容、长发、增强体质。高血脂患者不宜食用。
香蕉：含有磷和丰富的蛋白质、维生素A、C，常吃能预防中风和高血压，而且能使皮肤光润细滑。肾炎和胃酸多者不宜食用。
荔枝：含丰富的维生素、果胶、柠檬酸等，常吃能防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
柠檬：柠檬富含多种维生素，是美容的天然佳品，能预防和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。糖尿病、胃溃疡和胃酸多者不宜食用。
樱桃：樱桃自古就被称为“美容果”，最适合女人食用，多吃能起到美容和预防妇科疾病的作用。热性病和虚热咳嗽者要忌食。
葡萄：葡萄中含的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体自由基。
忌与海鲜、萝卜、鱼同食。
木瓜：富含钙、铁及氨基酸，性温，常吃能使皮肤变得光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。另外，木瓜能促进乳腺发育，是丰胸食品。
火龙果：富含植物蛋白和花青素，具有美白、润肠和抗老化的作用。
李子：含丰富的氨基酸和维生素B，常吃能抑制和淡化色斑，使颜面光洁如玉。
小帖士：
丰胸食物：木瓜、枸杞、玉米、麦片、豆浆、芝麻、腰果、鲫鱼
美发食物：百合、芝麻、莲子、核桃、黑豆、鲤鱼、紫菜、菠菜、马铃薯
养颜食物：藕、橙、西瓜、石榴、红薯、蜂蜜、芦荟、猪皮、橄榄油、薏米
排毒食物：木耳、香菇、绿豆、苦瓜、草莓、香菜、樱桃、猪血、韭菜
抗衰老食物：洋葱、大白菜、菠萝、桂圆、人参、蜂王浆
自制排毒美白茶
材料：苹果半个，柠檬汁适量，绿茶包一个，蜂蜜少许
做法：1、将苹果切成薄片，柠檬榨汁，与蜂蜜一起放在容器中搅拌。
2、泡一杯绿茶趁热倒入即可。
功效：排毒整肠、去痘除斑。
以“美女主持”的盛名，沈冰爆红于2002年的足球世界杯赛之中。之后便是她的优雅滑翔。《新闻会客厅》是我喜欢的节目，作为女性，我喜爱“美女”，我也喜欢她的聪明。但无疑，她是把美丽与智慧以近于完美的表现融合在一起的。她每天差不多工作14个小时，除了日常节目，还要参与录制各种大型节目。2005年，是沈冰特别重要的一个年份。生活之河，在这时变得宽阔而平坦，上北大EMBA，接受继续教育，感受家的幸福和温暖，并孕育着新的生命。这一切都是美好而快乐的。——巴丹采访手记
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*柴静：单身使我尽情享受时光
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主持人 柴静 记者不是我的谋生手段 抓住转瞬即逝的机会 这是一个不断与危险过招的“弱”女子。她告诉你什么是和平年代的生死关头临危不惧，告诉你什么是冷静的激情；她还告诉你执著可以走多远，告诉你女性可以和男性一样刚强；她更告诉你人生的航向不是向前而是向下向最深处挖掘，告诉你担当和前进需要什么样的肩膀和步伐。
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绝密档案VS私语
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《新闻调查》出镜记者 主持人 柴静
出生年月：1976年
籍贯：山西临汾人。
业余爱好：看书、写作、看电影、旅行。
欣赏的男性：有韧性，有力量，可以掌握复杂的原理。更喜欢他们的包容，有承担，有责任感。
1994年，19岁的柴静开始在湖南主持广播节目《夜色温柔》，后到湖南卫视的《新青年》做主持人；1998年，离开湖南，到北京广播学院学习电视编辑，并在湖南电视台主持《新青年》节目。2002年担任中央电视台《东方时空》栏目主持人，2003年到《新闻调查》任出镜记者和主持人。曾出书《用我一辈子去忘记》。
４岁时，她跟着做教师的母亲去上学，黄昏回家后，自己会拿着小板凳坐在家里看小人书《岳飞传》。她对文字的敏感与生俱来。１３岁时柴静接触到了广播。柴静从那时才知道，原来人还可以这么说话，原来还有一个和自己现在完全不一样的世界，原来远隔重洋的人也能彼此说话交流。那一刻，柴静梦想着能够做一个广播节目的主持人，梦想着自己有一天能离开这个地方，因为一定有另外的生活方式，自己要更自由，要过和身边的人一种截然不同的生活。
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心灵独白：记者不是我的谋生手段
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心灵独白：记者不是我的谋生手段
2000年8月2日，下午。漫山遍野的雨。下一张唱片恰巧是马修连恩的《Bressanon》。声音喑哑荒凉。急雨敲打我心。天色苍灰茫然，人如置身时间荒野，这一瞬间，是没有语言，没有色泽，没有思想的人之初。
我想我幼时一定长久地注视过这雨，漫山遍野的雨，紧一阵，疏一阵，空白一阵……天黑了，又亮了。亲切又荒凉的回忆。那时……那时……一定是在坐在那个大厅里，在那根粗的红木的柱子底下，黑底金字的屏风前，小孩子的目光从深的院子里尽力地看出去，那些细密的雨在洼处荡开的涡纹……
那是祖上传下来的大宅子，门前两个石兽，被摩挲得光滑明净。青砖的院子，下雨时会积水，大人不准下去，怕下面的老青苔滑了脚。阁楼也是不许小孩子上去的——
其实上面不过是些上着黄铜锁的大木箱，陈年的灰尘在老了的阳光里昏睡，从雕花的窗扇望出去，是对面房顶上的蔓藤枯草。秋天的时候，那里懒洋洋地晒着小孩子的鞋子，赭红的，淡青的，有的是桃红的面子上用金线挑朵绣球花。偶尔有只鸟来，在上面啄一下，叫一声，然后就一动不动地站着，让人疑心它睡着了。
每年那个时候妈收拾衣箱，小房间里满是干净暖和的旧衣服味道，纸窗外是水洗过一样的清清楚楚的北方的秋天，我穿深红的灯芯绒上衣，小小的荷叶边，妈把两条麻花辫子给我挽起来，用浅绿的绸布系紧，在宝蓝色的小镜子里孜孜地照了又照。是小门小户的孩子才有的乐趣。
那时我四岁。已开始上一年级。每日黄昏小凳子上看《岳飞传》，一颗字一颗字按着结结巴巴地念。奶奶给一粒水果糖含在嘴里，到吃晚饭时按一按小腮帮子，硬梆梆地还在。
十二岁时我已升入中学，日日城北走至城南，成绩差强人意。
整整六年的时间，我一直留着“日本头”——也就是齐眉齐耳的短发。衣色黯淡，像只暗色影子，闪躲在隐隐约约的人海。
阅读任何写有字的纸都令我狂喜。我站在狭小的储物间，看《警世恒言》、《红楼梦》、批判胡风的文件、我妈读中文函授的所有教材和我爸的中医杂志里稍有文学性的内容。我几乎是毫无鉴别力地贪婪地吸收着每一颗字，好象那里可以寻找到这个世界的意义。
我考上南方一所二流大学，在那里学会谈恋爱，跳摇摆舞，靠写文章出尽风头和赚到生活费。去唱歌时，我�