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功效：适合脸黄、疲劳、气血两虚者，可补气补血，使脸色红润，冬天手脚冰冷的人喝这个也很好。
十全大补汤（四物加四君子加黄耆及肉桂）
材料：党参三钱、炒白术五钱、茯苓三钱、炙甘草钱半、当归三钱、炒熟地五钱、川芎二钱、杭白芍五钱、黄耆三钱、枸杞子五钱、肉桂五分、红枣20个、土鸡或乌骨鸡一只。
做法：上述药材筛选洗净后，装入过滤纱袋后备用。放入锅中，加水覆盖；以大火水滚，转小火或入闷烧锅中一小时，即可食用。
第45节：女人美白秘方
功效：即四物汤补血作用，加上四君汤补气作用。补气血及诸虚不足、皮肤枯燥、手脚冰冷，或增强体力。
红酒炖牛肉
材料：牛腩一斤、马铃薯一个、胡萝卜一条、洋葱一个、西红柿一个、红酒200cc。酱油、糖、盐、胡椒粉少许。
做法：牛腩洗净切块。马铃薯、胡萝卜削皮洗净，切块。洋葱去外膜洗净，切块。西红柿洗净，去蒂头，切块。全部放入锅内，加水1000cc煮沸后，加入酱油、盐、胡椒等调味，再以小火煮30分钟，最后加入红酒煮5分钟即可熄火食用。
功效：适合气血循环不佳、手脚冰冷、容易疲累、皮肤干涩者食用。
当归黄耆茶
材料：当归一钱、黄耆三钱。
做法：用四碗清水熬煮当归，大火煮开后再用小火熬20分钟。最后加入黄耆，煮三分钟即可熄火饮用。
功效：当归通血，黄耆补气，可以调整气血虚弱的体质。
红蕃薯糖水
材料：蕃薯两个、老姜三片、红糖少许。
做法：将所有材料一起加水煮30分钟，即可食用。
功效：蕃薯能补血益气，老姜能促进血液循环，是冬天的好甜品，对于缓和经痛也有帮助。
美白秘方
女人除了美白还是要美白，除了少吃感光性强的蔬果之外，还可多吃维他命Ｃ，泡泡半身浴，戴防紫外线的帽子和撑洋伞，另外要靠的是保养和食补！白还要更白，而且是白里透红，我们一起努力吧！
第46节：雪白珍珠格格面膜
汉方玉容散
材料：白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕各一两，荆芥、独活、羌活、檀香各五钱，白附子、白扁豆各一两，防风五钱，白丁香一两，珍珠二分，共研细末，再加上绿豆粉一两，中药材行市售玉容粉，以及蛋白一个。
做法：混合到适当的黏稠度，敷在脸部10分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：这是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。
雪白珍珠格格面膜
材料：一包珍珠粉，适量的蛋白。
做法：混合到适当的黏稠度，敷在脸部20分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：有美白、防皱的功效，适用于任何肌肤。
参枣茶
材料：大子参12克、红枣15克。
做法：砂锅中加水，放入红枣和参，再用小火熬煮30分钟即可饮用。
功效：可益气养血，改善皮肤干燥粗糙的状况，使其白润。
莲子美白粥
材料：莲子10克、芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜适量。
做法：用开水泡开莲子，另用清水浸泡芡实、薏仁30分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量的水，熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。
功效：此粥兼具补元气与补脾养胃的功效，还可除皱纹，美白肌肤。
第47节：瘦身秘方
电气美白面膜
材料：Dr。Sha电气美白面膜。
做法：厚敷在洗净的脸上，覆盖保鲜膜后敷上15分钟（请预留呼吸孔），再用温水洗净。
功效：除了皮肤立即变滑嫩之外，翌日清晨更会觉得皮肤变白了喔！
保湿美白面膜
材料：玉兰油净白保湿精华面膜。
做法：敷在洗净后的脸上15分钟，再用温水洗净。
功效：立刻可以变得白皙，皮肤亮度也增高，是我拍照前最好的帮手。
瘦身秘方
义式纤蔬汤
材料：西红柿一个、洋葱四分之一个、大蒜一粒、橄榄油一小匙、调味料少许。
做法：把西红柿底部画十字，放入沸水中约10秒后捞起去皮。大蒜、洋葱洗净去皮，切成细末。锅中倒入橄榄油预热后，依序加入大蒜、洋葱，炒至金黄色。最后加入西红柿和两碗水煮沸，起锅前再加入调味料，即可食用。
功效：这道汤不仅热量低，也可以吃得很有满足感，很适合在减肥时食用。
冬瓜薏仁瘦肉汤
材料：冬瓜三斤、薏仁二两、瘦猪肉半斤、陈皮一小片、调味料少许。
做法：把冬瓜连皮一起洗净备用。先将薏仁、瘦猪肉、陈皮放到水中，大火煮20分，再转小火熬煮两小时。最后把加入冬瓜一起煮20分钟，再放入适当的盐调味即可。
功效：可去水肿，兼有美白功用。
第48节：玫瑰茉莉蜂蜜红茶
水果优格餐
材料：各式水果、优格。
做法：可选当季低胰岛素的水果，淋上低热量的优格，即可食用。
功效：可补充维他命，消除便秘。
玫瑰茉莉蜂蜜红茶
材料：玫瑰花、茉莉花适量，红茶包一个。
做法：将玫瑰花、茉莉花与茶包放入热水浸泡数分，再加入少许蜂蜜即可饮用。
功效：可调理气血，消除腹部赘肉，是一道很好喝的美女级饮料。
柠檬水减肥法
材料：黄柠檬、矿泉水。
方法：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
功效：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
汤汤水水减肥法
材料：餐前汤或温开水。
方法：餐前喝一碗营养丰富、低热量的浓汤，或是一大杯温开水，这样在用餐时就不至于会吃得太多了。
功效：可减少食量。
喝醋减肥法
材料：醋、三到五滴海洋卤水、蜂蜜、矿泉水。
方法：买一般的米醋或是天然酿造的醋，加入蜂蜜和水及卤水调合，在三餐前喝一杯。
功效：醋本身有胺基酸，可以消耗体内的脂肪。卤水则可帮助消除便秘。
第六部分：
第49节：唤醒心中的女神
护唇膏减肥法材料：护唇膏。
方法：在饭前几分钟涂上一层厚厚的护唇膏，使有油腻感，这样可以提醒自己吃慢一点、少一点。当然，吃饭时也别忘了随时补充护唇膏喔！
功效：能降低食欲。
安全感*是来自于什么是被什么包裹着是什么的附加是太怕孤独而缺乏的？
是不够坚毅所以没有的？
是看似冷酷的我不能再拥有的？
生活*生活的组成来自许多对生命的热情很多的人和数不完的杂事吧！
常常被搞得不知所措但还好有更多美好的事在不断的发生中……
所以还是值得的吧！
服务台*谁都要幸褔幸褔哪里有得买？缺货没？
脆弱*体内的深处一股强大的力量却不能随心所欲地释放唤醒心中的女神谁都是美女，只要你能散发出你独特的味道，没有人能美得过你！我是很害羞又有一点没自信的人，所以最近都在努力地研究该怎么样表现自己，去散发魅力，不但能让女人赞叹，也能被男人欣赏！唉！需要的是魔法吧！是化妆的魔法，是穿衣的魔法，是谈吐的魔法，是你自己才知道的魔法！
第50节：又瘦又大胸的女人
我平常很不性感，又超不会放电，但一穿上高跟鞋，背一挺直，微卷的头发又披在肩膀上时，再吹吹电风扇，衣服微微飘动，这个时候我就会觉得自己美毙啦（是指工作时啦，平常乱吹电扇会感冒）！虽然只能维持一下下，但也够拍照、拍戏，和让朋友耳目一新了！我相信女人的力量是无穷无尽的！只要多亲近自己的身体，多呵护她，多和她谈话，多倾听自己的内心，试着去顺从她的渴望，不要让她被设限，反正你一个人的世界中没有人会嘲笑你的！没自信就丢掉所有流行杂志吧（或先收起来，过一阵子再看），那些又瘦又大胸的女人，怎么会比得上我们这么完美的一个灵魂呢！
好建议：想要变美就多去照照镜子，多了解自己所有的角度，再创造出你最喜欢给别人看到的表情，然后日常生活中不断反复地去练习，我想很快会有效果啰！（但别忘了真心的笑容也是不可少喔！）然后再去问问女性好友们，觉得你最需要改善的地方是什么？在哪里？跟着吸取她们的解决方式和经验，听起来不错的就试一试（有些还是考虑一下吧！），想必再过没多久，大概就没有人可以完美过你了！外表有了，接着就得多培养些嗜好，才好和人交谈而不至于觉得自己空虚！能有些所谓的“内涵”！（装也得装一装！）喜欢自己、爱自己，别人也才能够去爱你！你心中的热情和大胆终有一天都将会转化成你的性感！女神都是我们的前身，我们也都是女神的化身！唤醒身为女人独特的美，生活应该会更有趣些吧！起码我们会因身为女性而感到骄傲！个人还有一个小小秘方，就是穿上黑色蕾丝丁字裤，会让我觉得平时不甚满意的屁屁变得好俏、好轻盈、好性感！我最性感的地方只有我自己才知道，自信也自然就会跟着多起来啦！你也赶快去发掘专属于你的自信秘方吧！（我平常都是这么鼓励自己的，当然还有靠姐妹淘们来鼓励我、赞美我，也是另一种好方法！）
第51节：就是要让自己快乐
好吗*做甚么都好但就是要让自己快乐退路*在这个虚伪的世界如果不能坦率地面对自己我还有什么地方可以去呢？
Love is magic 爱真的可以让人不同。热恋让人容光焕发，闪闪发亮﹔稳定的爱情让人幸福洋溢，温柔动人﹔破碎的爱情让人枯萎憔悴，皮肤干燥又疲惫，但每一段关系都是让女人成长及学习的过程，或许有些后悔的事，有些不甘的事，那就让它都过去吧！今后的每一步都还是会通往幸福的大道，每一天也都还是要娇羞动人，如花般的鲜艳，如露水般的清新。有时候想想之后，真不想再为了什么而为难自己了！还好女生的天性会为了爱美而不断的提醒自己，我是多么的爱自己，多么的在乎自己，皮肤状态、仪容外表也都一再地告诉自己，原来还有更多的期待，更多的美好被我所相信！爱，是爱人更爱自己，爱是照顾好自己，才有能力照顾人，爱是教人去相信、去体会被爱，爱，是美容的最大法宝，是一种魔法，让我们一天比一天更美、更漂亮！
Make yourself happy 快乐，到底是甚么？是轻轻松松过日子，还是按照自己的规划在努力中？反正无论如何，每个人都有自己的一种方向和选择，可以让自己更快乐。快乐使保养品更能发挥功效，使化妆品更能显现色彩，使衣服更加抢眼，使生活更自在，使自己更有自信、更漂亮，那也是一定的啦！女生有笑容最动人，女人有智慧最迷人，我倒觉得是快乐的人更能抓住我的视线、让我赞叹、让我很高兴能遇到她，有些时候从心里做起清洁和保养，丢掉些不必要的老旧角质，使心里也红润、柔软，就可以更更更容易快乐了！就算不快乐，也假装一下，意外的更容易快乐喔！
第52节：超级美人香
Philosophy of beauty 美，真的是无处不在，真的随时随地让身为女性的我不得不注意，甚至有时候也到了有点压力的地步。我们要关心的事情从美容到工作到爱情，真是应有尽有，五花八门，但这样就可以让我们却步，让我们不再关心美了吗？我想，很难吧！
所以美就是全世界一半人口所最关心的事物，从古人到今时今日的我们，没有时空的距离，都还是一样的心情。而美是甚么？我们怎么认定它的呢？或许就要因人而异，因地制宜了吧！但东方女性往往不满意略为扁平的身材，而西方女性往往羡慕我们细致的皮肤，所以怎么发挥自己独特的优点，或许就是最大的课题了！每个女生都有独特的迷人之处，这是不可否认的，正因为如此，除了存在的价值之外，就是要将自己发挥到淋漓尽致了吧！这是哲学吗？这样看待应该会容易一点、自我满足一点吧！反正试着欣赏自己，就是我所相信的美丽哲学！
超级美人香美女除了好皮肤跟适度的化妆之外，我想香味也是很重要的一个部份。香味很容易给人一种很直接的嗅觉刺激，和在记忆深处中留下很深的回忆。我一直到这几年才开始使用香水，或是含有香味的身体乳液，以前总有种擦香水的女人都很骚的印象，但是现在的香水已经开始多元化，不但可以强调出你想带给别人的感觉，更可以使自己环绕在芳香里面，使自己的情绪更美好。
第53节：香水的亲密接触方式
使用香水的秘诀不外乎在于量不要多，不要使他人感到困扰。我最爱的方法是将香水直接喷在空中，然后趁它散落的同时穿过去，让香水能均匀的布满全身，也不会有太唐突的香味附着在单一部位上，或是将少量的香水擦在手腕上、耳后，以及裙摆上，让体温可以使香水散发出更完整的味道，走路时也可以有一阵阵的淡淡香味。香水不但需要配合服装以及心情来使用，更要自己发展出一套与香水的亲密接触方式，香味绝对是女人的法宝之一喔！
Friends make me beautiful 有朋友、有姐妹淘有多好，就是可以不用一个人跌跌撞撞面对世界，不用再面对眼花缭乱的社会而胆怯，不用孤单地面对专柜售货员，不用把烂产品的坏话憋在心里，不用看杂志就有最好最新的信息。我的朋友让我不寂寞，她们的话让我不再伤心，让我不再困惑，不钻牛角尖，让我生活更丰富，让我生命更多色彩。朋友的赞美胜过千言万语，让我更有自信，朋友无私地分享，让我拥有最好的美容方法，朋友的一起尝试，很快我就可以买到最有效的保养品，朋友给我我最需要的意见和批评和指教，她们让我更美丽，或是说我们一起让对方更美丽，我的朋友是我美丽的最大功臣，是我的好幕僚，是我的潮流指标，有大家的存在，一切就轻松！
第54节：想要获得爱
朋友就是激起我想要更漂亮的重要人士，让我爱美爱得更知道方法！是最重要的存在！在交朋友上我不但是幸运的，也是幸福的，更是快乐的！
干脆*
孤独的时候就发发呆吧！
疑问*
酸甜苦辣都是必经的过程吗？
爱之一*
我……好像很容易付出爱
一旦感受到被爱就会更想要去付出
永无止尽的是天堂还是地狱谁来做决定？！
爱之二*
想要获得爱
就必须坚信自己拥有爱
剩下的就顺其自然吧！
后记
这本书的完成真的要感谢很多的人，虽然大家能看到的都只是我，但更重要的是：
余静萍（小余）的摄影──把我拍得好漂亮、梦幻但又真实，真的很谢谢你的支持和帮忙，这本书全因有你而精采！
韩雅惠（雅惠姐）的化妆发型──总把我画得很美很时尚又很自然，我的甜密或冷艳都全都靠你在创造呢！
姜文惠（文惠姐）的化妆顾问──总是要回答我一大堆的问题，还要教我化妆，真的是很麻烦你，十年来都摆脱不了我，以后也请你继续照顾我吧！
魏子皓（Howard）的造型──最新的好朋友，希望我们都继续快乐下去，再一起玩乐吧！
高敏书（小敏哥）的发想和企划──让这本书可以因而诞生，也谢谢他为了我老是东奔西跑而忙碌！
AEG公司──宇升、心璇的帮助，以及我的超级大老板 Samuel 的全力支持！
皇冠的所有人──很高兴有了第一本书，谢谢！下次瑜伽课也找我去吧！
亲爱的家人们──谢谢你们老是忍受我为了这本书而把家里丢得乱七八糟，到处都是资料和保养品！
谢谢大家为了我那么辛苦的工作，并且还给了我很多的友情，这一本从零到有的书和过程，给了我很多的信心，才发现原来自己可以做这么多事，也才正视到自己所拥有的原来那么多，而给了我更多的勇气和信心去面对未来，谢谢！
也谢谢所有观看及购买这本书的人，这对我有很大的意义！
吴佩慈
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