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那就要根据时间的许可，调整复习内容，熟悉的内容略去，保证重点学科等。
这样，虽然每天完成学习任务之后，所剩的时间不多，但是由于时间安
排得当，可以避免出现手忙脚乱的情况。
（3）材料准备。当复习的中心内容确定后，一切与中心内容有关的课本、
笔记、作业、试卷和参考书都应当尽可能准备齐全，复习时专心思考，需要
查阅时资料伸手可得。
阶段复习的程式应该是这样的：
第一步：先回忆后看书
和课后复习一样，阶段复习进行时，也是先不看书，尽可能地独立思考
回忆。遇到难题或不理解的内容，也不要忙于翻书，先自己想想看，实在想
不起来才去看课本。这样做，是逼着自己动脑筋，有助于强化记忆，提高学
习效率。
第二步：先看题后做题
阶段复习时对于过去做过的习题有必要再温习一遍。不过，不是一题不
落地再做一遍，也不要一题也不做。看题是把书上的练习、日常的作业、阶
段测验的试卷，从头到尾看一遍。看题的时候，只看题目，理清解题思路，
会做的可以与原先的做法相对照比较，不会做的再看原先是怎么解的，自己
这次“卡壳”是卡在什么地方，然后再做一遍。
除了看题之外，有必要选择部分习题做一做，尤其是选一些综合性习题
做一做。因为平时学习所做的习题都是为了练习当时讲课的内容，都是个别
的。而综合性习题则要运用本章或本体系的全部知识才能解答，因此，做一
些综合性习题是阶段复习中用来巩固知识、熟练运用知识的必要的方法。通
过做综合题使知识系统化、完整化。
第三步：先复习后笔记
阶段复习结束之前，应当把复习的成果记录下来。复习的成果可以包括
通过复习而获得的系统知识，新的体会，新的解题方法，自己的难点弱点等
等。复习笔记不是课堂笔记的翻版，而应当是简洁明了，高度概括。如同你
进入知识领域的一名向导，靠着它可以把你引入知识的各个角落。换句话说，
看着复习笔记可逐一回忆起课本上相关的内容。
3。阶段系统复习的基本要求
（1）复习前要抓紧平时学习时间，做好准备工作。要利用平时零星的时
间，围绕复习中心内容把有关的笔记、书本、作业、试卷和参考书等一一准
备好。
（2）复习围绕一个中心内容来进行。复习时，首先要确定复习的中心内
容，这个中心内容要按照知识的体系来确定。
在复习时，从内容上来说，尽量选择与讲新课关系最密切的内容来复习，
这样，不仅完成了复习任务，而且还可以推动新课的学习，另外，每次复习
的内容不要太多，要适当，要注意文理交替。
（3）要坚持用循环复习的方法。所谓“循环复习法”是：在学完一部分
内容后，及时地进行一次复习。接着就是学习下一部分内容。学完了后再进
行第二次复习。后一次复习要包括前一次复习的内容。如此继续下去，一环
套一环。同时，学到一定阶段，要把整个复习的内容分成若干单元，每个单
元复习后都要搞一次大循环。内容多的还可以穿插循环。
（4）要做点综合性题目。目的是检验复习的效果，加深对知识理解，培
养运用知识解决问题的能力。选什么题，要围绕复习的中心来确定，重点是
做点综合性的习题。综合习题类型和复习时所涉及的知识范围要一致，用做
综合题来进一步使知识完善化和系统化，并以此培养自己综合运用知识的能
力。
（5）要有集中的时间和安静的环境。复习时，要处理较多的知识，要看、
要想、要写、要查资料、要设计系统表和比较表等等。这是比较费时间的脑
力劳动，因此需要一个比较集中的时间和不受干扰的安静环境。否则就会因
为时间和环境的问题打断正常复习思路，影响复习效果。
（6）制作复习笔记。在复习时，通过艰巨的思考形成了完整而系统的知
识，应当珍惜这个学习成果，及时用笔记形式记录下来，以备今后使用。重
视复习笔记，把握知识的精华，考试时就一定会取得优异成绩。
4。阶段系统复习的常用方法
（1）时间运筹法。时间运筹法指的是从客观上制定目标计划的方法，是
安排时间的艺术。时间运筹包括长期行为、中期行为、短期行为的运筹。而
复习所采用的方法多半是中期运筹和短期运筹法。
中期运筹法指以月、年为单位，以完成一个复习目标的时间安排为限。
具体每部分的复习方案又要采取短期运筹的方法。
短期运筹法主要指以周、日、小时为单位科学地安排时间的复习方法。
这种方法有以下几个方面的内容：
①重点运筹复习法：指把复习中必须攻克的难点放到一天中头脑最灵
活、精力最充沛的那段时间里进行。或者把难点的复习放在时间相对集中的
日子里进行。
②绝缘运筹法：指的是在一段时间里与外界隔绝，闭门进行攻读的复习
方法。为了在一段时间内突击复习某些内容或知识，要防止外界不必要干扰，
以便集中全力复习。
③复线运筹法，指在复习一门知识的时间里，把可以同时复习的另一门
知识放在一起进行复习。这样可以节省时间，提高效率。例如中文专业学生，
在复习现代文学自由体诗发展时，又把当代作家艾青的许多作品拿来复习，
并比较艾青作品前后三个阶段艺术特色以及引起的思想转变。有利于加深对
当代文学和现代文学的理解。
④交错运筹法，在复习过程中，交换复习内容，可以减少大脑对某一内
容的疲倦感，从而保持最佳效率的工作状态。交错运筹有两种情形：一是不
同复习内容的相互转换，但要注意保持时间的相对完整性，不要把大块时间
割裂成没有效率的碎片。可以用两个小时复习语文知识，再用两小时复习数
学知识。这是合理的交错运筹法。二是复习的进行和休息交错。为的是充分
调节大脑的机制，在复习效率高时可以多复习一会儿，效率低的情况下可以
多休息一会儿，或改成其它内容。在紧张的复习之后适当放松一下。
总之，时间运筹是宏观方面起调控作用的，与其它复习方法互相联系，
有时又是不可分的，应从宏观角度正确把握。
（2）分散复习法。分散，指时间分散、内容分散、地点分散。任何事物
都离不开时间和空间。分散的复习时间就像储蓄一样，可以用零散的时间把
化整为零的内容积蓄起来。“日积月累”会变成“富翁”。
分散复习法特别适用于知识联系不太紧密的内容。分散复习法要注意克
服遗忘带来的影响。由于时间分散，又受到各种环境的干扰，印象并不深刻，
容易遗忘，必须不断重温，以便巩固记忆。分散复习法不是盲目地抢时间学，
而是有计划、有目的、有针对性地学。这样才能奏效。因此分散复习法最好
能和整体布局法、时间运筹法结合起来运用。
（3）集中复习法。集中复习法指集中较长一段时间专门从事复习。像期
末复习、考试复习、自学复习等等。
这种集中复习的特点是内容多、时间集中、外界干扰少。如果自我安排
得当，很容易安下心来，搞好复习。那么怎样掌握集中复习的方法呢？就是
充分地利用时间进行综合性的复习，把各门知识的要点综合起来，进行比较，
找出异同，把知识连贯起来，理解知识的发展脉络梗概，以便产生飞跃。由
于时间集中，紧张地进行复习，把平时学过的知识加以整理排列，重新认识
它们的联系，找出重点，加深印象，对应试取得好成绩并形成永久性记忆帮
助极大。集中复习应注意和时间运筹法结合起来运用。
（4）整体布局法。我们写文章，题目出来以后，首先要进行整体构思，
即所谓“谋篇”。列出提纲，锤炼主题，整理材料，筹划段落，然后形成文
章的结构和表达式，再正式动笔“开篇”。整体布局法的复习也是这样。从
内容上讲，先复习什么，后复习什么，每科内容所占比重多少，排列好复习
的顺序，整体布局。这样全盘考虑复习时间、内容的比重，既能突出重点又
能照顾全面，有利于保证复习任务的顺利完成。
（5）先易后难法。顾名思义，就是先复习容易的，打开突破口，逐步接
触难懂的或难记的，循序渐进的复习方法。从心理学角度上看，人的承受能
力是有限的。就精神力量而言，要完成复习任务必须调动积极因素，常言道：
胜利的喜悦鼓舞人，失败的痛苦压抑人。一个人在事业上的成功，特别是第
一次的成功，在精神上的激励作用特别大。根据这个道理，先安排简单内容
进行复习，可以逐步扫除畏难情绪，避免复习中的自我干扰，减少精神压力，
容易取得圆满成功。按记忆的难度安排复习内容，对应试很适用，不易忘记
的先复习，难记的后复习，易忘的安排在考前复习，会收到很好的效果。
先易后难的道理还在于：破易是攻难的台阶和武器，好比登山，先登缓
坡地带，最后再登陡峭的山峰，对人的精神鼓舞极大，容易成功。
难与易是相对的，每门知识的前后构成都遵循先易后难的规律，先攻破
易，应把易做为进攻难的阶梯和突破口。但要注意：一不要割断知识的连续
性；二要紧紧把握住从“易”到难的过渡关。
（6）提纲图解法。把知识用纲目的形式加以概括和提炼，化繁为简，化
多为少，便于掌握和记忆，即提纲图解法。采取提纲图解法概括复习知识，
可以防止局部遗忘。
图解法的特点是直观、简单、易记。但要注意的是：①必须对所学知识
进行整理、加工、理解后才能提炼出纲目或图形来。②要层次清楚，要准确
无误。图解法不能包罗万象，它在考虑各方面因素和条件时不能全部照顾到，
只能是知识的骨架，血肉的充填还要伴之以其它方法的复习。
（7）交叉渗透法。交叉渗透法是系统复习法的一个特例。它有自己的特
殊用途。
心理学家做过这样一个实验：用同频率的电脉冲刺激大脑的神经细胞，
开始反映敏捷，时间越长反映越弱，间隔一段时间后再刺激，反应才恢复最
初那样。这个实验说明，长时间复习一门知识，会产生一种自控屏蔽抑制，
降低效率。在脑力、精力许可的情况下，插进一些与之无关的其它内容的复
习，有利于调节大脑的兴奋中心。比如思维方式的交叉，由抽象概念的思维，
改变为形象思维；由计算复习改换成解题推理等等。复习内容的交叉渗透，
常常改变思维方式、改变大脑的兴奋中心，使大脑机体有劳逸。
运用交叉渗透复习法，可以调整长时间复习某门知识带来的枯燥单调。
同时还有利于把互相连接的知识互相渗透，相互借助，加深对知识的理解和
应用，增强解决问题的能力。甚至会在交叉渗透的复习中，受到启发，取得
意想不到的成果。
（8）强烈刺激法。强烈刺激法是从心理兴趣上帮助记忆的复习方法之
一。即在心理上引起强烈的刺激后形成的记忆会产生终生难忘的印象。在学
习复习或其它经历中，造成精神情绪激烈变化，感情发生震动的事物，留下
的印象特别深刻。比如：考试中没有答对的问题，事后印象深，弄懂后比别
的题记得牢。强烈刺激有时靠外界施加，而自身产生的常常是不自觉的。比
如：恍然大悟，豁然开朗。茅塞顿开等等，都是在百思不得其解中，在自身
努力的基础上，得到外部的点拨即刻产生的变化，文学创作中叫灵感，心理
学上叫神经的沟通，古人称顿悟。这种在复习中产生的强烈刺激是良性的，
是大脑机制全面开动的反映。强烈刺激常常是复习时精力高度集中，十分紧
张的状态下出现的，把寻求这种高效率的复习方法称为强烈刺激法。这种复
习中产生的高效率，伴之以精神上的兴奋，使各方面相联系的知识纷纷涌来，
对解决难题，弄清实质，分析透彻十分有益。一旦出现强烈刺激，正是抓紧
复习的大好时机。
（9）“制题互测”法。要把已学过的知识，在几节课上复习好、巩固住，
是不容易的。要使学生人人都动手，人人有所得则更是一大难题。“制题互
测”，有别于个人自由复习和老师带领复习，学生要在复习中找寻“制题”
材料，要既体现出教材重点、难点，还要在自己多次考试的经验上，思考命
题的方式及试题中难题和一般题的合理分布，必然会引起学生的极大兴趣。
如果题出得好，将是学生很大的骄傲。另外，制题者还担负着制作答案、批
阅和讲评试卷的任务，这就使制题者不得不十分认真，以免出纰漏。这就是
“制题互测法”的心理基础。
这种方法，在单元复习或综合复习中都可以使用。做法是首先向学生讲
明白作法和要求，提示方法和步骤，使学生注意到“制题”的科学性，注意
到客观效果。可分为四步：
第一步，制题。又可分为找知识点、知识点分类、选用题型、制成抄写
四个小步骤。要提出三点要求：一是题型参照标准化选择题和非标准化答问、
填空两大类；二是抄写要认真，写明制题者；三是制作答案准备阅卷打分。
第二步，答卷。试题制好，按次序收齐，然后交换发下，按规定时间答
卷。答卷过程中不准商量、询问。
第三步，把答卷分别发还制题者批阅记分。要强调认真严肃，高度负责。
第四步，讲评讨论。要求每一位学生讲清题目要求、批阅标准、答案错
误的原因，加深对知识的认识。
在使用此法时，为了节约时间并使题型合理，也可采用发放印有试卷题
头、题型号的空白卷，供制题者在复习中选题填题的办法。
宇宙星空
茫茫的宇宙
如果有人问：“世界上最大的东西是什么？”一定会有人立刻回答：“是
宇宙！”那么，你知道什么是宇宙吗？为什么说宇宙最大呢？这是因为宇宙
是一切物质及其存在形式的总体，它包括地球及其他一切天体。宇宙也叫世
界。按照我国古人的说法，上下四方无边无际的空间为“宇”，古往今来无
始无终的时间为“宙”，宇宙即无限的太空世界。
人类对宇宙的认识是先从我们居住的地球开始的，然后从地球扩展到太
阳系，从太阳系扩展到银河系，从银河系扩展到河外星系……。众所周知，
我们人类居住的地球，可算得上是十分巨大的了，它的平均半径有 6371．2
公里，但地球只是太阳系中的一颗普通的行星。太阳系的成员包括恒星太阳
（其半径是地球半径的 109 倍，体积是地球的 130 万倍），包括地球在内的
九大行星，50 多颗月亮一样的卫星，神秘难测的彗星，难以计数的小行星、
流星及星际物质。太阳系的直径约为170亿公里，而太阳系也只是银河系1000
多亿颗恒星中的一个。这些恒星中有的比太阳大几十倍到几百倍。银河系直
径只能按光年计算，达 10 万光年，包含数千亿颗恒星。在我们的银河系之外，
还有 10 亿多个类似银河系的恒星系统，叫“河外星系”；几十个这样的星系
聚在一起叫“星系群”；上百个聚集在一起构成“星系团”；它们又都归于
更巨大的太空集团——“星系集团”（又称超星系集团）。银河系所在的星
系集团称为本星系集团，它的核心是室女座星系团。无数超星系集团组成更
庞大的总星系。我们用现代最大的望远镜虽已能观测到这一离我们 100 亿光
年的天体，这仍在我们总星系的范围之内。
宇宙的范围如此巨大，那么，宇宙的年龄又怎样测算呢？是不是只笼统
地说“无始无终”就可以了呢？当然不行。目前测算宇宙的年龄有三种方法：
一种是逆推算宇宙膨胀的过程，根据宇宙的膨胀速度（即哈勃系数和减
速因子），计算从密度达到极限的宇宙初期到扩展为如今这种程度究竟需要
多少时间，即为宇宙年龄。
二是根据恒星演化的情况求恒星的年龄。通过理论推导恒星内部的核聚
变反应，就可以知道恒星这个天然的原子反应堆的结构和它的发热率是怎样
随时间变化的。将观测和理论相核对，就可求出恒星和星团的年龄。再由最
古老的恒星年龄推算宇宙年龄。
第三种是同位素年代法。这种方法已广泛运用于测定月岩和陨石的年
代。这是利用放射性同位素发生的自然衰变，由衰变减少的情况推测母体同
位素的生成