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至此以后尼娜倒是不爱吃零食了，这虽然急坏了她的贝妮嬷嬷，但人家姑娘铁了心要不吃，她也无可奈何。特别是尼娜为了杜绝，贝妮嬷嬷的美食诱惑，为了眼不见为净，绝大部分时间都呆在阿里斯奥府上，她更是成天干着急，不停的嘟咙：“我的姑娘，我可怜的姑娘，这都饿瘦了。我的心啊，我的肝儿，这可怎么办才好？”
贝妮嬷嬷以为自己擅长的手艺从此就没有了用武之地，但事实上尼娜的坚持只持续了两天就破了功。大家都知道，对于一个胖人来说，要控制信食欲是多么的不容易。要是真能管得住嘴，胖子还会成为胖子？美食对于他们来说，就像鱼和水的关系。尼娜也这样，她减肥的动力来自于受到了打击，持续的动力则跟每一位胖子一样很难坚持下去。仅仅只过了两天，在别人还没有放弃她的减肥计划时，她已经打起了退堂鼓。
就像以前的很多次一样，在受到了打击之后她愤怒的叫嚣着要减肥，但事实上顶多不过几天便放弃掉，继续暴食暴饮。如果这次没有徐铮，结果就是上面所说的那样。
但这次不同，她有了徐铮，还有了其他一些关注着她的朋友。
徐铮当然知道她的难处，也知道要改变一个暴食暴饮惯了的姑娘的生活习惯有多么的不容易，所以他变换着法子在帮她。
那个史上最催吐的笑话当然不能一直说，用来威胁尼娜不过也是逗着她好玩，徐铮的心思没有那么恶毒，手段也没有这般不计代价的无所不用其极。道理其实很简单，当干一件事情伤害了人或是伤害了他的感情，无论出发点是好是坏，或者最终的结果是好是坏，这件事情本身就是不正确的。
在尼娜就要坚持不下去的时候，徐铮选择让她继续吃那些减肥餐、跳韵律操、踢腿减去大腿的脂肪、仰卧起坐减去腹部堆积的肥油、原地蹲伏锻炼整个腰臀的同时，还带她离开马达加尔城，却野外爬山。
之所以这样做是因为他可以肯定尼娜确实是一位心宽体胖的好姑娘。心宽，就具有很强的包容能力，更能容易的接受一些新生事情，包括大自然那美丽的景色。它可以陶冶人的情操，让人感受到它真实的魅力，从而培养出一种身心都得到升华的大欲，忘却口腹这种小欲。
起初尼娜还是有些排斥徐铮的这种安排，因为爬山对于她来说，实在显得运动量有些大，以她肥胖的身体吃不消。
但很快的，山野林间的风光就迷住了她。那微微拂面而来的风，尽管在冬日里有些清冷，但却着实让人身心振奋。那凋零的黄叶，在寒冷的风里并不显得萧瑟，仿佛来宣告来年它们将会有多么的繁华。在离开枝头飘向它们的归处时，宛如轻舞飞扬，自有一番微带凄美的诗意。还有那些山石，横看成岭侧看成锋，或是千姿百态，或是奇石兀立，大自然的鬼斧神工在它们身上尽显神奇。还有那些飞垂而下白练一般的飞瀑，总是可以让尼娜大呼小叫，惊叹它们的壮观和美丽。
更别提身边还有有趣的玩伴，徐铮、阿里斯奥、噜噜、马克。每次出游的时候，凡是遇到难走的山路，都是由噜噜载尼娜，马克载徐铮和阿里斯奥。胖姑娘骑到噜噜身上时还以为它会像以前的马匹一样载不动她，结果噜噜轻松的就载着她满天飞行。
骑一只风系飞行魔兽有多大的乐趣？这从尼娜开始的惊慌尖叫到后来的兴奋欢呼大喊就可以看得出来，胖姑娘已经玩疯了。把以前需要用各种零食来打发无聊时间的消遣方式抛到了脑后。
只几天时间以下，经过这种强度略大的户外运动，尼娜松驰的肌肉进一步得到了收束和锻炼，肥油更在继续减少中。连续经受户外冬日里并不强的紫外线照射，尼娜的脸褪去了养在贵族深闺大院里的病态白皙，渐渐透露出一股微带红润的健康色泽。这种色泽出现在她因为胖而显得特别细腻柔滑的脸上，更衬出几分健康俏丽的美色，比以前看起来大大的美上了几分。健康，而且运动，畅通的血脉使得她的唇也更加红润，红梅一般点妆在圆脸上，娇嫩、丰润，倒真有了点花瓣一般的感觉。又经过大自然的洗礼，她本来就不小的大眼显得更加清亮，透着灵性一般的润泽。只要仔细观察她那张脸，就可以很明白的感觉出来，这姑娘正在褪变，她沉睡的美丽正在借由她自己的努力，还有身边朋友的努力在一点一滴一展现出来。
再过得两天，尼娜已经完全沉醉于这种生活方式中，每天不必徐铮催她爬山，她自己倒兴高采烈的奔来找徐铮，催促着要大家一起上山去玩耍，减肥的初衷她好像反而记得不是那么清晰了。而且每每爬山，她不再总是一味想着骑噜噜偷懒，而是尝试着迈动自己肥腿自己爬。因为她已经感觉到了这种乐趣——当你成功的爬上一座座山头，爬上去征服它之后，所享受到的并不是一种快活的成就感，这些山们还总是会毫不吝啬的把它们最美的姿态展现到你的面前，做为奖励来鼓舞你。这个过程如果太借助于外力，就会失去那种最让人着迷的原汁原味。
所以，尼娜还在继续瘦下去，效果越发的明显，虽然还是整个体型还是很胖，但已经不是一个圆球形。她现在看起来更像……一只凹凸有致的水桶。
在这个过程中尼娜还注意到一件事，那就是她非常之幸运，通过阿里斯奥认识了这一帮子了不起的朋友。
就像大家对爱尔蒂的接受一样，只要身边的朋友身上有真正闪光的地方，这帮子人就地放开心胸，真心接纳你为亲密的好朋友。不用怀疑，尼娜身上就是有着闪光的地方，她足够善良，心胸足够宽广，甚至热情大方的作风都和阿里斯奥相当的接近。于是乎，不到一星期的时间，尼娜就知道兰洛特不叫兰洛特，他叫徐铮，是亚里斯大陆现在风头最盛的少年。真正的兰洛特是那个俊美得不像话的精灵王子。还有噜噜是一只神秘的风系翼翅虎，大个子法师人偶叫马克，来自于同样神秘得不得了的法师之城维克特，他帽子里还有藏有一个小东西，叫毛球，是神秘得徐铮都搞不清来龙去脉的古怪家伙。她还知道安格尔是个盗贼，大小班有一手了不起的箭术，诺丁的枪术是徐铮教的，他们都来自于奥森庄园。
这些消息如果传到马达加尔，无论哪一样都是会震得马达加尔地皮抖三抖的信息。可尼娜从头到尾都不打算对任何一个人说，包括她自己的父亲，还有贝妮嬷嬷。这些将会震惊马达加尔的东西是她和朋友才可以分享的小秘密，她会珍藏它，并保护它。在这件事上，她表现出从来都没有过的坚持和固执。之所以这样，只因为尼娜心里无比的明白，这些好朋友和以前那些所谓的好朋友并不一样，他们实在太可爱，太珍贵，他们的价值无法估计，以至于尼娜觉得谁敢拿来物品来衡量他们，都是对自己，还有他们的亵渎。
这种好朋友不是贵族之间那种朋友，他们会为你着想，关心你，呵护你，让你温暖开怀。他们也会嘲笑你，捉弄你玩，但这种举动不带半点恶意，对谁都不会造成伤害，只会在打打闹闹结束后留下一种水乳交融的感觉。
比如徐铮，他时不时还是喜欢恶搞般的说一些可怕的故事。不过大家的免疫力都提高了，虽然仍是恶心，但不会再吐。一旦他讲得非常过分，不遗余力的去描述那些十足恶心的细节，尼娜就会跳起来去追打他。这个时候徐铮总是尖叫着逃跑，仿佛尼娜发出来的招式是全亚里斯大陆杀伤力最大的战技。在场的除了自己和阿里斯奥，他们的本事有多大，尼娜现在清楚得很，以自己那点花拳绣腿想打到他一根毫毛都困难。可徐铮仍然在逃，大笑着躲避，这让尼娜由衷的觉得开心，感觉和大家之间似乎没有差距。就算有，也被浓厚的友情所弥补了。
还有露琪，她美丽的容貌和苗条有致的身段让尼娜站到她身前时很自卑。而且那姑娘毒嘴毒牙的，嘴巴上的本事着实犀利无比，谁听见了都头痛，这让尼娜很是惧她，生怕她像那些贵族姑娘一样，刻薄、尖酸，以损人为最快乐的事。可尼娜很快就发现其实自己所担心的全都不必，露琪性格其实相当的随和活泼，就是嘴巴实在太过毒辣。她本人根本就没有感觉出来自己有多漂亮，除了她的战技，她一向忽略这个，完全觉得它微不足道。她不会拿她的美丽出来炫耀，一者她自己压根就没觉出来，二者她远比尼娜原本想象的要可爱得多。
是，她确实嘴毒舌利，但那是她性格本来的一部分，她自己都是无意识的在施展。而且她的毒舌杀伤力是范围型的，从来不针对哪一个人，针对是全部！如果硬要说她要针对哪个，那么倒霉鬼一号便是安格尔，倒霉鬼二号便是徐铮，两人经常性的被她一句话顶得白眼直翻，快要闭过气去。尼娜为此狂笑不已，觉得露琪真是强悍无比，崇拜她得几乎快把她当成自己的偶像。
如此这般，尼娜次交到了平生真正算得上是朋友的朋友，日子比她想象的越来越有趣。
168 胖姑娘改造计划 03
当时间很快走到减肥计划第九天的时候，尼娜不仅成功的把自己的生日宴会往后推迟了五天，更是在九天的时间里减去了近十斤肥肉。
没有减过肥的人可能对这十斤肉会嗤之以鼻，但进行过这个行动的人则能够了解少了十斤肉以后会对人的整个身体产生什么样的影响。特别是以尼娜勉勉强强才够一米六的身高，少了十斤肉之后，她整个人看起来小了一大圈！虽然看起来仍是胖，但已经显得胸是胸、腰是腰、臀是臀，再不是以往圆滚滚的一只球。
这样吧，为了理解十斤肉是什么概念，诸位可以去买十斤肉来灌香肠。它具体能灌出多少，最终的结果一定会让你相当的吃惊。
尼娜就是这样，十斤肉的减少，震惊了许多人，包括徐铮。
当她终于能穿进那条腰围有二尺三的淡绿色裙子，非常不自在的羞红着一张脸自门洞里走进来的时候，每个人都觉得眼前一亮。
好一个珠圆玉润的可爱胖姑娘！
她的脸型由以前的大饼状缩成椭圆，整体面积的减小让她挺直秀气的鼻梁凸显出来了。眼皮的浮肿去掉以后，睫毛显得长而翘曲，掩盖着下面灵性十足的大眼，直透着一股机灵神秘的气息。再往下，唇色红润，比一般姑娘来得丰厚微凸，这便在她纯真的气质上淡淡的抹出一笔年青的性感。丰唇微启之间，洁白的牙齿非常的整齐，就如同一枚枚珍珠小扇贝一般，闪亮而晶莹。这个以前被大家忽视了美丽借由整体的改变而表达了出来，就形成一种独具感染力的风格。
偏生这姑娘笑点又很低，十足的爱笑，一笑起来也不像一般贵族的少女一般总是遮遮掩掩，生怕失了体面。她喜欢张大嘴欢笑，但又不是那种毫无素质的血盆型，贵族良好的教养和独特的欢欣阳光在她的笑容里非常融洽的揉和到了一起，就形成一种独具感染力的笑容。
笑容是最容易让人接受的表情语言，尼娜的笑容又有别人无法拥有的魅力。她只要一笑起来，没有人会觉得惊艳，但会觉得那笑容十足的耐看，越是看越是觉得像春天的田野，一片山花烂漫！
等她局促不安的用手指提着裙子，强自鼓足勇气向众人展颜羞涩的一笑时，院子里所有的人都觉眼前好一片春光醉人。褪变后的尼娜，竟是如此的美丽！
众人全体呆住。半晌后徐铮爆出粗口：“MD，老子真的很厉害，有化腐朽为神奇的力量！”
“你才是腐朽！”阿里斯奥不满的道。
尼娜对自己半点信心也没有，讷讷的道：“是不是很丑？我就说我不适合穿裙子，我马上去脱掉。”
“不用了。”兰洛特微笑赞道：“你很美。”
“真的？”尼娜还是不相信。精灵王子的审美观确实非同一般，但他那人太过温良厚道，这赞话从他嘴里出来，貌似安慰的成分多过赞美。
尼娜眼光下意识的带着询问的眼光自众人面前扫地。
索伦认真的点头：“很好看，而且看上去很美味！我决定了，以后找个人族胖姑娘来当老婆。”
安格尔乐了，笑道：“眼前就有一个。上啊！”
索伦呆头呆脑的道：“我是很想说，可徐铮说了，尼娜是阿里斯奥的，别人不许染指。徐铮告诉我人族有句话，叫做女人如衣服，兄弟如手足；你穿我衣服，我砍你手足！我怕他拿刀砍我手足……”
“什么我的，你的！”阿里斯奥脸红得快滴出血来，小声道：“尼娜是她自己的，不属于任何人！”
徐铮瞥他一眼，鄙视道：“没种的男人，光是悄悄喜欢有屁用！赶紧上！”
阿里斯奥脸色更红，转过头用眼角的余光去看尼娜，嘴上想说什么，最终什么也没敢说出来。
几个人在那里小声嘀咕，搞得尼娜半信半疑，只好去问说话从来不拐弯的露琪：“露琪姐姐，你觉得我……当真好看吗？”
问罢，下意识的缩头，做好准备迎接露琪的毒舌。这个毒舌毒牙的姐姐说话从来不拐弯，她嘴里出来的话或许难听，非常之打击人，但百分之百是事实。
哪知露琪认真的打量着她，竟点了点头，很肯定地道：“漂亮！虽然我有点妒忌，更羡慕你的皮肤又白又嫩又水灵，但我不得不诚实的说，尼娜，你看上去棒极了！”
棒极了是徐铮的用语，意思是非常的好。
尼娜张大了嘴，呆了半天，脸上突然现出惊喜的神色，看向露琪再一次确定：“真的？”
“真的。”露琪道：“尼娜，你很漂亮。”
尼娜怔然，突的冲向阿里斯奥，把这个瘦弱的青年一把抱着举了起来，尖叫道：“阿里，我变漂亮了！”
阿里斯奥被她抱着，脸已经不是快滴出血来，而是鼻孔已经在往下滴血，一脸惊慌失措的道：“尼娜，矜持，矜持！”
“让矜持见鬼去！”尼娜叫道：“我已经矜持了很多年，没必要再似装，再说在你们几个人面前还用着装矜持？我什么德性你们知道得清清楚楚！阿里，你是不是还替我准备得有其他样式的裙子，我穿给你看好不好？”
“哦哦哦～”徐铮窃笑，尖声尖气的去学尼娜：“诺丁，人家去穿新式的裙子给你看好不好？”
哪知诺丁半点也不不配合，愕然了许久才诚实的道：“不好，你穿裙子肯定很难看，我一点也不想看。男人穿裙子能看吗？”
徐铮恼了，怒道：“你不也是整天穿个小皮裙到处乱晃？娘里娘气的！”
诺丁大声咆哮：“虎族的都这样穿！穿裤子的话我尾巴往哪里放？你没见长老们都跟我一样！谁娘了？又不是真正的裙子，喜欢穿那玩意儿的男人才娘！”
“啊？当真？”兰洛特摸着下巴，道：“我小时候偷穿过族里姑娘们的裙子，感觉不错啊，很通风，很凉爽！”
兰洛特居然还有这种爱好？！众人于是狂笑。
徐铮更是笑得打跌，问道：“是不是觉得尿尿的时候更方便？裙子一掀，搞定！”
兰洛特又在摸下巴，正色道：“是啊，那时候太小，裤子上又没有你设计的那种纽扣，全是乱七八糟的复杂系带，每当想尿尿的时候，半天都脱不下来，一不小心系带缠成死结，那才是天大的麻烦。堂堂精灵王子尿裤子还了得？还不如穿裙子方便。而且从来都只听说尿裤子，没听说过尿裙子，怎么看穿裙子也比穿裤子强。我那时候特别羡慕星芭黛，穿上了裙子就不想脱，结果父亲怒了，拿着弓箭追我一直射逼我脱，我才不得不脱掉。”
徐铮一脸敬佩的看着他，果然哪，不练精灵的弓箭技而痴迷于人族的剑技的精灵王子小时候就这么另类。而且最让徐铮佩服的是，尿尿两个字从兰洛特嘴里出来，依然可以这般带着王子的光环，他本人还显得那么写意卓绝，仿若是在进行某种社交仪式一样，这不得不让人为之倾倒。
其他几个人已经笑得疯狂抽搐，大赞兰洛特年少有才，果然与众不同。索伦则在那里沉吟：“裙子啊……我没试过，我要不要试试？”
徐铮听见了，顿时来了劲：“去吧，去吧！穿出来让大家看看！”
索伦眉毛一抬，倒有真点意动的表情。
这憨货……
尼娜嘻嘻哈哈的笑了半天，还是沉浸在那种变美丽的心情中，笑了一阵就拉着阿里斯奥去试穿新的裙子。阿里斯奥尴尬不已，又觉得十足的羞窘。可大大咧咧远胜徐铮的尼娜根本感觉不到，欢乐的笑着，强行拉着阿里斯奥走了。
众人笑了一阵各自散去。徐铮笑罢，在原地出了会儿神，想着还有三天，这三天应该怎么把尼娜强化一下，让她在生日宴会那天赚个满堂喝采。