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句子
2．回忆的时候肯定会遇到有些部分不能一下子想起来的现象，那么请一定注意等待思维的运
用。也就是说，不能强迫着大脑去回忆，而应该静静的等待要回忆的内容出现在你的大脑中。实
在回忆不出了，可以去看下原文，接着回忆。
3．我们练习的目的不是要你背诵文章，而是体会你的无声的思维过程。
4．当你认为你已经体会到了无声思维的运用方法和感觉，那么请你去思考一些简单的问题。
同样，不要强迫大脑去思考，注意等待思维的运用。
平常的练习方法
我们在平时也可以通过下面的简单的练习来巩固无声思维状态。特别是在睡前的时候。这种
方法就是无声的数数。
数数没有什么特别的，就说从1数到100。但是我们这里要求，是无声的数，也就是不许发
出每个数字的音，只允许回忆每个数字的本来的意义。开始的时候找不到感觉，可以用数字形象
辅助，当通过数字形象数的熟练了，就去掉形象接着数。
有一点需要强调，这个练习同样要进入大脑的放松状态，同样要注意等待思维的运用。
也许有人会说，又不出现图像，又不许发音，我怎么会知道我数到了那个数字？这是可以的，
因为我们在发出这个数字的音之前，大脑就已经知道了这个数字的含义，我们通过清晰的把握住
这些数字的含义，然后把这些含义用数数的方式连贯起来，这本身就是一个无声思维过程。
建议大家在每晚睡前都进行一下这个训练，不仅对于你练习无声思维有好处，而且还可以帮
助你入睡呢。
另外一个平时的练习方法，就是场景想象法。你可以想象一个场景，自己去干什么了，都遇
到什么人，和这个人说了什么话了。注意的是，这个场景的回忆就像“无声电影”一样。回忆你
们之间的谈话的时候，直接回忆谈话的文字意义，而大脑绝对不能发音。经常进行此练习，也可
以让你找到无声思维的感觉。
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第二节无声思维的进阶训练
当我们可以用无声思维思考一些问题的时候，应该继续进行下面的一些训练，才能够在日常
的学习生活中灵活运用，使无声思维成为一种习惯。
无声思维作为一种思维方式，其主要的原理就是把思维时的大脑发音去掉，从而使大脑在思
维的过程中不受任何羁绊，恢复大脑本来的思维速度。一般来讲，只要是掌握了无声思维，可以
使你的思维速度提高数倍，从而达到快速理解，快速记忆的境界，在阅读中不知不觉的渗透进自
己的快捷的思维。这个时候，我们才真正的摆脱了文章体裁，难度的限制，实现所有书籍的速读。
3。2。1 无载体的无声思维训练
说是无任何载体，其实也是以头脑中的一个个的概念或者概念组为载体的，只是我们没有办
法感觉到而已。也就是说，大脑思维的过程就是一个个的“一闪念”组成。甚至有的时候，你根
本感觉不到思维的进行，答案就已经出来了。这种是无声思维最普遍应用的一种方式，也是我们
现在正在应用的一种方式，适用于学习生活中的很多方面，比如阅读，记忆，解题等等任何需要
思维的地方。当无声思维成为一种习惯以后，你的整个人都会焕然一新，许多灵感，直觉你都可
以轻松的把握住。这个类型的无声思维是最重要的，以下的两种无声思维都是根据此种无声思维
“翻译”得来。一定要练习好。
此种类型的无声思维训练，我们主要的任务是提高在放松状态下的大脑的活跃程度。为了达
到这个训练目的，我们引入了“慧觉思维”这个概念。
什么是慧觉思维？
大家可能没有见过这个词，我解释一下：所谓的慧觉思维，就是在我们前面说得大脑的放松
状态下的一种思维活动。这种思维活动应该是我们在清醒状态下的最快捷，最直接，最能诱发出
灵感的一种思维。反映在全脑速读中，就是眼睛只要看到文字，脑海中马上就开始下意
识的分析，理解。反映在解决问题中，就是脑子里一出现问题；大脑马上就开始思维；而且非常
快捷；非常容易诱发出灵感。总之所有需要思维的地方都可以应用这种方法。它是大脑的一种自发
思维。
但是大家肯定会有这种感觉，就是进入了大脑的放松状态以后，大脑进行不了思维活动很困
难，哪怕只是出现一个字的读音，都会破坏大脑的这种思维状态。其实，这只是你的主观上的一
种感觉，这种状态才是大脑最舒服的思维状态，只不过你以前从来没有过这样的经验，所以体会
不出这种思维的好处。
慧觉思维的练习原理
这个练习方法的原理是，我们的大脑无时无刻不在进行着思维活动，有的我们主观上能够感
受的到，这就是我们平常状态下的思维；有的会被主观忽略掉，这是我们下意识的思维。而我们
进入大脑的放松状态以后，就限制了我们平常习惯的那种思维活动，虽然自己感觉在这种状态下
无法进行思维，但是大脑还是在下意识的思维着。只要我们保持住这种放松状态，大脑的这种下
意识的思维将会被慢慢的“提炼”出来，并且被清晰的感觉到。久而久之，会形成一种新的思维
习惯，这种思维习惯就是慧觉思维。
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慧觉训练可以分为以下几个阶段：
1，在大脑的放松状态下，感觉不到任何思维活动。
2，感受到了思维的结果。比如，进入放松状态一段时间后，突然感觉到：啊，我已经不知不
觉的想了这么多的事情。
3，能够感受到在放松状态下的大脑的思维活动。但是不能控制，以便用它来想自己需要解决
的问题。
4，能够在大脑的放松状态下，利用慧觉思维熟练的思考一些问题。
慧觉思维的练习方法
1。平常的练习：很简单；就是要求大家在坐车；排队；睡觉之前或者一个人独处的时候；有意识
的进入大脑的放松状态；然后集中注意力保持住这种状态就可以了；其余的大脑活动不要去干涉，
不要强迫大脑去思维什么事情，更不要强迫大脑不要思维什么。最好每天能够这样练习一个小时
左右。尤其是在睡前，在大脑的放松状态下，让思维信马由缰，效果非常好。睡前保持住这种放
松状态一段时间以后，你会感觉到，在平静的大脑表层意识下，还有一个如此“不安分”的大脑，
它在不停的进行着思维活动，根本不受你的意识控制，它想到了声音，你的耳边就好像真的听到
了声音，它要看到图像，你眼前就真的出现了图像。出现了这种状态，你就快要睡着了。要是想
多练习一段时间，可以控制着自己不要睡去。
这种练习方法容易出现的一个毛病就是不知不觉的脱离大脑的放松状态。所以要求大家每隔
一段时间就要检查一下自己。
一般来讲，只要你每天能够进行这样的练习一个小时，那么你很快就可以进入到第三个阶段。
而从第三个阶段向第四个阶段过度有些麻烦。所以我们需要下一步练习：
2。进阶练习：这个练习需要我们的软件辅助。分为图像训练和词组训练。
图像训练练习方法：打开程序界面，进入大脑的放松状态，先设定一个较长的时间间隔，
看着飞速变化的图片，注意大脑中的思维活动，对每一幅图片进行自发的慧觉思维。刚开始的时
候，你根本感觉不到大脑对于图片的任何思维。慢慢的，感觉大脑对于一闪而过的图片有了思维
活动，但是不知道思维的是什么。最后，可以达到清清楚楚的感觉到大脑对于闪过的图片所产成
的瞬间思维活动，这个思维活动，可能是根据这副图产生的联想，也可能是这副图和前面的那幅
图的意义练习，等等。
词组训练练习方法：进入大脑的放松状态，先设定一个较长的时间间隔，看着闪示而过的
词组，注意大脑中的思维活动，对每一个词语进行自发的慧觉思维。刚开始的时候，你可能仅仅
是感觉到自己对于词语本身的意义感知，而不能进行任何思维。慢慢的，感觉大脑对于一闪而过
的词语有了思维活动，但是不知道思维的是什么。最后，可以达到清清楚楚的感觉到大脑对于闪
过的词语所产成的瞬间思维活动，这个思维活动，就是根据这个词延伸出来的一些东西。例如，
看到“苹果”这个词，大脑的思维活动是：我咬了一口这个苹果，很甜。看到“感觉”这个词，
思维活动是：我现在感觉很好，很舒服，等等。
这个练习要注意，一定要在大脑的放松状态下，第二，你的慧觉思维要练习到第三个阶段。
第三，练习时候一定不要强迫大脑进行思维活动，而是大脑自发的思维。
如何衡量自己的慧觉思维是否达标：进入大脑的放松状态以后，慧觉思维即被激活，眼睛看
到什么东西，大脑都要禁不住的进行思维分析活动。为了达到这个目的，请在进入第三个阶段后，
就着重体会慧觉思维的那种瞬间思维的感觉。
进行慧觉思维练习，容易出现下面的毛病：
1。不知不觉的脱离大脑的放松状态而毫无知晓。所以要求大家在练习的时候每隔一段时间就
要检查一下自己。
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2。开始是放松状态，一旦大脑进行思维马上就恢复到普通的大脑状态，大脑思考完毕后又进
入放松状态。出现这个问题的最常见的标志之一就是大脑发音，感觉只有发音才能让大脑的思维
进行下去。慧觉思维用的是大脑的内部语言，也就是在读音产成之前的“大脑的想法”。所以出现
发音，说明你肯定脱离的大脑放松状态。这种是最危险的，很多说我已经到了什么什么阶段，但
是还是不行的人，大都犯的是这个毛病。克服这个毛病，就是要从一开始练习的时候就把重点放
在保持放松状态上，其余的大脑活动都在下意识进行，你自己不要去干涉。慧觉思维的练习是一
个水到渠成的过程，千万不要急功近利，急于体会慧觉思维时的思维活动。
3。一定要注意这样一点：慧觉思维是一种大脑“自发”的思维过程，也就是大脑产生问题或
者思维对象以后，自动的进行思维分析，给出答案或者分析结果。只要你感觉自己在“驱使”大
脑思维，那么你用的就不是慧觉思维。
慧觉思维虽然不能取代你所有的思维动作，但是它在此阶段无声思维练习中却是关乎成败的。
慧觉思维的开发程度，直接影响到你的无声思维程度。
说到这里，肯定有的朋友会有些疑问：这个慧觉思维和前面的等待思维是什么区别，又有什
么联系呢？等待思维，更多的时候是当你脱离无声思维状态时找回状态的时候使用，它是慧觉思
维的一个辅助工具。慧觉思维能力强了，那么等待思维的能力也会加强。
3。2。2 图像为载体的无声思维训练
思维的时候，大脑以图像为载体，脑海中闪现的是一副副的图画，或者就是连贯起来的一幕
幕场景，就像无声电影一样。这种无声思维其实就是一种形象思维。主要适用于阅读画面性
比较强的文章，比如小说，以及思维一些比较形象化的东西，比如医学中的解剖，计算机的组装，
物理学中的一些原理，习题等等。
为了更好的练习这种无声思维方式，我们引入“心象”这个概念。这本来是七田真
的东西，我们把它借鉴到无声思维的练习中。关于心象的练习，前面陈春已经讲的很清楚了，大
家可以返回去看看。我这里再挑我认为重要的说说。
所谓心象，就是在脑海中对于客观事物形象的再现与创造性的整合。心象所练习
到的程度，直接关系到你图像式无声思维的效果。
我们虽然引入了心象这个概念，但是并不是按照七田真的方法进行一步步的艰难的训练。大
家也可以看到，我们的心象训练也仅仅有一个软件程序进行辅助练习。
打开心象练习程序界面，你会发现，这不是曼陀罗么？是的，我们这里还是借用一下曼陀罗
卡片。但是训练方法不太一样。大家先打开一副图像，看5秒钟左右，立刻点击回忆按钮，然
后，在脑中回忆刚才看到的曼陀罗图像的轮廓和线条，而不是直接回忆颜色。（这里借
用的是陈春的心象练习的一些方法，在此表示感谢）。一副图练习完了，进行下一幅图的训练。
当我们练习到一定程度，图片的轮廓会变得越来越清晰，同时，图片的颜色也开始出现了。
这个时候，我们就不仅仅要回忆线条，而且要加入颜色的回忆，直到整幅图回忆的时候在眼前清
楚的呈现。
当曼陀罗图片练习到一定程度以后，你可以打开我们练习慧觉思维的那个程序，对每个复杂
的图像进行回忆练习。如果有困难，也是先回忆图像的线条和轮廓，等清晰以后，再回忆整个图
像。如果到了这个阶段你还是有余力，那么可以飞快的看几幅图片，然后一起回忆。图片的数量
由少到多。
进行这个练习达到一定程度以后，你的梦境开始变得有色彩，生动形象。另外，有的朋友还
会在眼前看到“白光”闪现。如果你看到了白光，那么恭喜你，说明你的被誉为“第三只眼”的
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松果体已经开启，你就能够自由的取用潜伏在我们记忆深处的能量。如果达到这个境界，大脑的
记忆就可以随心所欲的使用，阅读效率也会难以置信的增加。脑中一想什么事情，都会以图形的
形式出现。此时，抽象的概念也会在大脑中以图形的形式出现，你的思维品质也得到了质的提升。
当你的心象练习达到了一定的程度，头脑中不仅要反映出事物的形象，同时还要渗透进自己
的思考。比如，一些物理问题，一些定理；一些几何问题，等等。也就是说，这个时候的形象已
经成了无声思维的借助点，你可以根据思维的需要随时的调用自己头脑中的一些已经有了的形象，
但是达到的是创造性的目的。训练熟练以后，你的头脑中甚至会出现只有你自己知道的一些形象。
比如在数学的学习中，只想用概念符号来解决问题是不行的，当我们在解决这类问题的时候，头
脑中反映出来的是一个个的实体，这些实体可以是一些概念的集合，也可能是你的一些思路的集
合。
3。2。3 文字形象为载体的无声思维训练
此种无声思维模式，其实就是图像式无声思维模式的一个应用。把它单独的提出来，因为它
是非常有用的。这种方法要求在思维的时候，脑海中的每一个闪念和想法都必须转化成文字形象，
文字形象不需要太清晰。思维时候的感觉就像是在阅读脑海中的一篇文章。这种思维方法是很重
要的，它适用于速读中的阅读理解，以及阅读完之后的回忆背诵，课堂上的听课，文章的写作，
等等。也就是说，一些关键性的地方都需要用到这种思维方法，所以你一定要勤加练习。
练习的方法是这样的：我们还是借助于慧觉思维训练的图像式训练。打开程序界面，进
入大脑的放松状态。先选择比较长的时间间隔。我们在进行慧觉思维训练的时候，对于这些图像
已经非常熟悉了。现在我们要求，根据眼前闪示的图形，脑中出现相关的文字形象。开始的时候，
这些文字形象可以是图形的名称。例如，看到桃子这个图像，脑中出现“桃子”这个文字形象。
随着练习的深入，脑中的文字出现的越来越多。还比如看到桃子这个图像，脑中可能反映出�