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里卡多说到这里苦笑了一下，又接着说道：“好不容易等事情降了温，英雄又在blackzilian训练营将辛格的鼻梁骨打断，结果本来已经快消停的那些家伙们又兴奋了。”
“哼！不说mma，其实只要是从事格斗运动的家伙们那个出手不狠，技不如人，受伤是在所难免的。格斗运动本来就是勇敢者的游戏，那些家伙就是闲着没事做，找找自己的存在感。如果真的是反对暴力运动，那些家伙们怎么不去抵制拳击，拳击赛场上连人都被打死过，我们现在骨个折，流点血又算什么呢？”罗安不屑的说道。
“喂！罗安！说格斗说得好好的，你怎么把拳击也扯了进来。”戴维斯嘴上不满的抗议道，但从他笑嘻嘻的脸上却看不出来一点抗议的模样。
“哈哈！我们的拳击教练有意见了。但是面对这些反对的声音，ufc不得不出面解释，所以ufc官方在近期会举办多项活动，向社会展示mma这项运动积极的一面。”里卡多说完摇头笑了笑。
“哈哈！你每天的时间不就是应付这些事情的吗？好了，我去找哈里斯了。”罗安说完后就和戴维斯一起离开了办公室。
……
三号训练馆内，
泰拳教练哈里斯上下打量了一下项英雄，冷笑道：“我看过你的比赛，你的站立技术确实是世界一流的，但仅以泰拳来说，你是不合格的。”
见项英雄有些不服气的瞪眼，哈里斯也没在意，只是笑着继续说道：“你别不服气，我今天就告诉你什么是泰拳。所谓泰拳，其实就是一门格斗技艺，但他确实世界上最传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。泰拳是用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。”
哈里斯说道这里看了看还有些不服气的项英雄，便讥讽道：“你能告诉我你用实用了几种武器？”
项英雄闻言一愣，下意识的说道：“拳、腿、膝、肘八种啊！”
“你那叫什么八种武器啊！先不谈你八种武器之间衔接的问题，就说你的膝法，那简直就是做摆式的。今天的第一课，我就讲讲什么是泰拳里面的膝法。”哈里斯说完后又看了看项英雄。
项英雄见状尴尬的笑了笑，别看他用膝法重创过丸中太一和伯恩森，其实他确实没有对膝法有过多的研究，平常的对膝法的训练也少。
哈里斯见项英雄没有顶牛了，就笑着说道：“泰拳的膝法，以攻击威力凶猛著称，是近距离格斗的锐利武器。我看过你的膝法，说句不好听的，那就是小学生的水平。”
“所谓膝击，它是指屈膝叠腿，使膝部突起，形成攻击的力面，着力于膝的上部。由于膝击速度快、力量大，打击路线短，专用于贴近身体作战，常常攻击人体的胸腹、肋腰和面部、下颌，神出鬼没，防不胜防。”
“膝在弯曲后可承受一千多磅以上的力量，经过严格训练的拳手，膝击能达到惊人的力量。因此，膝是近距离的重型武器。如果被结结实实的击中要害部位，肯定会受到重创，百分之九十的人都会当场倒地，失去反抗能力，是近身格斗致命的杀手锏。”
第两百四十八章 量身打造组合技（下）
项英雄听到这里连连点头，但还是有些不解的问道：“哈里斯教练，你说的这些我都知道，但我在进攻的时候，膝法有时候很难起到作用。”
哈里斯摇头笑了笑，说道：“你所谓的膝法没太大用，那是因为你练习得不够，如果你能够将膝法练习得和你的拳手一样灵活，你就知道它有没有用了。”
“你现在站立技术强已经是众所周知了，你对对手如果没有办法将你拖入地面站，那么他们唯一的方式就是和你进行内围缠斗，让你的重拳和扫腿发挥不了作用。到了这个时候，你靠什么去取胜？只有肘和膝。”
项英雄听到这里，就想起了他和杰森…威尼斯惨烈的内围缠斗，那场惨烈的比赛一直打道了第三个回合才决出胜负，而他打开胜利之门的钥匙是多达二十余次的低扫。
“确实有必要加强内围缠斗的能力。”终于心悦诚服的项英雄对哈里斯说道：“哈里斯教练，我的内围缠斗技术确实欠佳，请指教！”
哈里斯满意的看了项英雄一眼，笑着说道：“其实以你现在的站立格斗水平，就算我在巅峰时候，也没有什么胜算。我现在做的，就是想让你的技术更加完美，没有什么漏洞和缺陷。”
“我看过你的比赛，你的肘法还不错。泰拳的肘法分为侧击肘、上击肘、横击肘和下击肘四种，但在现在的比赛中基本上都已经禁止了下击肘的出现，这一招对人体的伤害实在是太大了。”
“你在比赛中经常用的是拳肘连击，但真正最合适的内围缠斗的进攻方式肘法和膝法互相配合使用。肘膝连击可以构成上下连环，故狠上加狠，极难防范。所以练习好膝法，可以让你的内围缠斗实力上一个台阶。”
“泰拳的膝法有上膝、直跳膝、摆膝、跳膝、下膝、拦膝、短膝七种，最常用的两招是箍颈膝撞和腾空膝撞，罗梅罗ko韦德曼的就是跳膝。但腾空撞膝也需要一些运气成份。所以是对箍颈膝撞的使用是最为频繁的。”
“这种以单手或双手紧扣对手头颈拉下，上膝迎面撞击的招式威力奇大，若被击中则五官开花，视线模糊，甚至门牙破碎，当场昏死，就算没有办法击中对手面部，从而也可改为向对手胸腹和腰肋攻击，威力同样十分强大。”
“你练习膝法时要注意双手的配合，不论练习哪种膝法、双手都应处于防范的位置。同时，练习膝法应结合蹬脚，在与对手对抗中，自己使用膝法成功，对手失去平衡或后仰时，养成以脚蹬踢对方的习惯。”
哈里斯说道这里，指着训练馆角落里一个等人高的木头人说道：“这就是你练习肘膝连击的道具，我来给你演示一遍。”
就在这个时候，罗安兴冲冲的走了进来，对哈里斯说道：“哈里斯教练，打断一下，我有点事情和你说一下。”
哈里斯一愣，但还是走到罗安身边问道：“怎么了？”
罗安笑了笑，将他们刚才在里卡多的办公室商量的事情说了一遍。
哈里斯听完，想了一会才指着一个巨大的沙袋对项英雄说道：“英雄！肘法待会在练，你现在将你会的腿法，全部演示一边。”
项英雄笑着点了点头，也没有说什么，而是直接走到沙袋边，开始展示他那犀利的腿法。
“砰！砰！砰！”随着巨大的撞击声响起，前踢、侧踢、前弧踢、扫踢和后旋踢，轮番上演。巨大的沙袋不但的高高荡起，但每回还没有等沙袋落下，又会被踢起。
罗安和哈里斯目瞪口呆的看着项英雄，眼神中充满了震惊，要知道这个沙袋可是重达150公斤啊！
“英雄的腿法非常厉害，他的每一个动作都是那么标准。你看，英雄出脚的时候髋关节完全前送，膝关节内扣，脚刚出去的时候很放松，但在接触沙袋的那一瞬间，力达脚踝和脚背，整条腿向钢鞭一样抽在了沙袋上，威力实在是太大了，绝对和当年的‘格斗暴君’彼得…阿兹有得一比。”哈里斯一边看着项英雄的演练，一边以专业的角度进行了点评。
“确实厉害！但是这小子不知道在比赛中如何运用。”罗安笑嘻嘻的说道。
“那我们就告诉他怎么使用就行了嘛！真没有看出来，这小子还有这一手。”哈里斯也兴奋了。
项英雄越踢越兴奋，他也好久没有这样单纯的训练腿法了，他绝对有些对不起师傅的“鬼斧”之名，因为他在比赛的时候，几乎没有什么机会使用绚丽的腿技。就算是使出，也基本上被对手格挡住，虽然对方很勉强难受，但毕竟还是格挡住了。
所以，项英雄见腿法的效果并不是很明显，所以就减少出腿次数，改为了拳法进攻。
“英雄！可以停下了！”情况基本了解之后，罗安大声的喊道。
“砰！”项英雄以一记炫酷的后旋踢做为了结束动作。
“英雄！你有这么好的腿法，怎么在比赛中，很少看你使用了啊？”罗安戏虐的看着项英雄问道。
项英雄尴尬的笑了笑，将自己在比赛中遇到的问题详细的说了出来。
罗安和哈里斯相视一笑，哈里斯说道：“这就是拳腿脱节后，必然产生的结果。由于腿法攻击距离较长，如果攻击意图太明显，没有突然性，就很容以被人防住。你下一个对手韦德曼就比较擅长防守腿法。”
“我刚才和你讲述的膝法，就是防守对方的扫腿的利器。所谓‘提膝破踢’，说的就是利用膝部坚硬，撞、格、挡来自中下路的踢击。韦德曼就是利用这一招将‘蜘蛛’席尔瓦的胫骨撞断。”
“我看过那场比赛的视频，确实厉害。”项英雄说道。
“你看过就好。所以，你再出腿时，要做到声东击西，经验丰富的拳手都擅长以动作、眼神分散对手的注意力。手部要配以虚晃、掌按、推压等动作，目的是扰敌视线，惊上打下。当然，这些说起来容易，所以你要多打实战训练，将这些变成你的本能。”哈里斯说完用力拍了拍项英雄的肩膀。
“英雄！为了能将你最厉害的武器发挥出来，你必须要找到适合你技术特点的组合技。”罗安接着说道。
“符合自己技术特点的组合技。”项英雄闻言后，若有所思的喃喃自语道。
第两百四十九章 拳腿连击
“对！组合技，可以是说是连招，也就是拳腿连击。比如说像，右直拳接左跃起下劈腿，接右腿前顶膝、原地右前蹬、右侧踹接原地左前蹬、左侧踹、右摆拳接右鞭腿、左直拳接叉步后顶肘，接后踹腿等，这些招式可虚可实，往往前面招式都是为最后致命一击做铺垫的。”哈里斯说道。
“我一直都在训练这些技术，相应的拳腿连击我也练习过，但每回到了正式比赛总是连贯不起来，就算连起来了也一点威胁都没有，所以我就变成现在的打发了。”项英雄非常直白的说出了自己的疑惑。
其实所谓的拳腿组合技术，每个从事格斗运动的拳手们都学习过，但有拳手的拳腿组合技术际非常犀利，但有的拳手在训练的时候还不错，但一到了擂台上，面对变幻莫测的现场情况，就很难得将训练的技术合理的运用出来。
哈里斯闻言笑了笑说道：“那还是只能证明你没有找到方法，没有摸索出合适自己技术特点的进攻套路，也没有将这些组合技术练成自己的本能。”
“拳腿组合技是一个非常有杀伤力的技术，特别是像你这样具备一击必杀，腿法能力出众的拳手。你必须在平常的训练和实战中养成，出拳便起腿踢腿就跟拳的意识习惯。只有这样才能良好的发挥拳与腿之间的组合动作，从而产生强大的杀伤力。”
“一个经验丰富的格斗运动员，在拳腿连击的时候，还会掺杂很多假动作。他们会通过心理战术、假动作、佯攻等方法去创造战机，引起对方错觉，造成对方错误判断，趁其失误或趁其来不及作出新的防守反应时，一击克敌。”
哈里斯不愧为一个非常优秀的泰拳教练，他将拳腿组合技的精髓，结合自己的经验详细给项英雄介绍了一遍。
“拳腿组合技学起来非常容易，但要想将其融会贯通，在比赛中运用自如就不是那么容易了。”这时候，罗安也笑着补充道：“拳腿组合技术要具备全面、连贯、灵巧、精绝的要求。在这些因素中，全面的基础上，技术只有连贯才能有效得分，不连贯、不协调、单一性的技术很难有效。只有将全面的动作发展为上下结合、左右结合等连贯的技术才更实用有效，因此，全面而连贯是技术必备的基础条件。”
罗安说道这里看了看项英雄后，继续说道：“英雄，不知道你发现没有，你的攻击在连贯性和时机上就差了不少，如果不是你这个体型和核心力量比你同级别的拳手好太多，你就不会打得这么轻松了。”
“因为你以后遇到对手只会越来越强，如果你以后要升级打更大级别的话，你这些核心优势就会越来越小。到了那个时候，就是真正拼技术、拼临场发挥、拼意志的时候了。”
“现在还有点时间，我和哈里斯教练给你作一番现场演示，你好好体会。”罗安说完之后，直接看向了哈里斯。
哈里斯见状连忙笑道：“没问题！你等一下，我拿装备护具。”
……
三分钟之后，项英雄聚精会神的看着在擂台上上下翻飞的两个教练。
他们的动作非常连贯，每招每式都要有很大的迷惑行，让人防不胜防。罗安他们是为了给项英雄做演示，所以并没有真打，但速度之快、准度之高、动作之连贯，还是让项英雄看得异彩连连，十分兴奋。
“英雄！你看好了。”罗安喊完后，快速的一记左直拳击向哈里斯的面门，哈里斯迅速仰头格挡，但罗安这一拳佯攻，直见他一记中段踢快速准确的击中了哈里斯的肋下。
“英雄！记住，有时候越简单的招式也能够收获奇效，就像我刚才的左或右直拳左或右鞭腿这一组合是以迷惑对方头部，让对方顾及防守上面时，给予出其不意的左或右的鞭腿。”
“右直拳左踹腿，这一组合是以迎击为主，在对方中心向前时，先用拳击打头部，在用踹腿踢开保持距离，防止对方的摔法和缠斗”
罗安一边和哈里斯演示一边和项英雄解说着。
“左鞭腿右直拳，这一组合运用的好可以是一组假动作，左鞭腿的虚和右直拳的实，当对手都注意你的腿时，你的右手直拳就成了隐藏杀招。”
“左摆拳右鞭腿，这一组合是在双方距离相对比较近的时候所使用的组合。摆拳是双方击近距离打时力量最大的拳法，右鞭腿是在双方即将要分开时，出其不意给对方重击。”
“左鞭腿左踹腿，这一组合主要以阻击对方进攻是所用的。”
“左直拳右蹬腿，这一组合是在进攻时看出对方漏洞比较大的时候，所使用的组合。”
“左踹腿右直拳。这一组合其表现速度快、力量大、运动员可运用自身的协调性尽量发挥潜在力量，在比赛中运用次数多，且成功率高，杀伤力大，随时都能给对方一个很强的威摄力。
“左摆拳右直拳左鞭腿，这一组合是进攻时的快速多种组合，可以连续的增加拳腿法，在身体、体能、协调上都可能的情况下拳腿组合可以在5个以上。”
“右鞭腿右摆拳转身后踹腿，这一组合表现为动作的灵活性与运动员自身心理良好的素质。该动作属于轻巧灵活类型。进攻完后及时拉开距离出侧踹，不给对方反击的机会。”
罗安一口气给项英雄介绍了八种最为简单的拳腿组合方式。
“这些招式看起来很简单吧！但你想要将它们有效的在比赛中运用出来，就不是那么容易了，你必须将他们练成肌肉记忆，形成条件反射。在双方接触的一瞬间就做出最正确的判断。”
罗安说道这里，用力的锤了一些发愣的项英雄，笑着说道：“不要发呆，你的站立技术已经是顶尖的了，我们能做的只是让你变得更加全面一些罢了，在接下来的训练中我们会尽可能多的给你安排实战训练，让你快速的将这些组合技融会贯通。”
项英雄深深的吸了口气，这些东西虽然他原来也听黑岩基地的踢拳教练王明涵讲过，但确没有这么系统，特别是在讲过刚才罗安和哈里斯的言传身教后，让项英雄获益良多，对站立技术有了更深层次的了解。
第两百五十章 固执的英雄
下午两点，小餐厅内，结束了上半场训练的项英雄皱着眉头坐在餐桌前，不知到在想些什么，神态中还透着一丝疲惫。
“在想什么呢？是不是训练太累了？”艾米丽端着一个餐盘放到项英雄的身前，关心的问道。
“哦！没什么，就是在想刚才的训练。”项英雄说道这里，看了看餐盘中的午餐，郁闷的嘟嚷道：“不会吧！这就是今天午餐啊！”
项英雄盯着餐盘的食物，脸色都白了。
艾米丽瞬间就被项英雄搞笑的反应逗乐了，咯咯笑了半天，才解释道：“是呀，这就是你的午餐。我必须根据你每天消耗的卡路里来严格的控制饮食，既要能达到减重的目的，又要保证你的身体健康和训练效果。好了，快吃吧！这鳕鱼可是我亲手煎的。”
项英雄闻言看了看煎得两面金黄的鳕鱼，瘪了瘪嘴，小声的用中文嘟嚷道：“如果是红烧鱼块就好了，你们这煎鱼几乎都是不放油的。”
说道红烧鱼块，项英�