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常人站桩一开始肯定很多不对，然而通过日常练习，渐渐会明白怎么站最舒服，身体自动去调节，每个人的桩不会完全相同，因为身体不一样。这个最佳状态快的人需要十天半个月，慢的人则一个月到数年。
云萧此时的动作远远没有达到最佳状态，但是宁中则在他身上看到了岳不群的影子，岳不群站桩是什么样的她很清楚，云萧身体已经到极限了。却开始自动朝岳不群的动作靠拢。宁中则知道有过目不忘的天才，令狐冲就是，然而站桩这种体现身体细微处的动作，却不仅仅是记住就能模仿的。
岳不群是成年身材，云萧是个孩童，这种站法并不能完全适合云萧，不过也比刚开始舒服多了，于是睁开双眼，却看到宁中则一直站在自己身前盯着自己，那眼神让他感到发毛，轻声问道，“师娘，我是不是还有地方不对？”
宁中则回过神来，虽然云萧的表现不错，但不能让其骄傲自满，于是说道，“还不错，比冲儿刚开始强了点。”听到自己居然超过令狐冲，云萧有些沾沾自喜，看向岳灵珊，却发现她早已不见了。
原来刚刚闭目的时候，不知不觉时间又过去了半个时辰，岳灵珊早就支持不住，宁中则将她扶回去休息了。场上只剩下云萧还在站着，“师娘，时间还有多久？”看到只剩自己，云萧连忙问道。
第四章气感
宁中则看了看天色，于是说道，“差不多了，已经一个时辰，你去休息吧，明天继续。”听到终于可以休息，云萧想要开心的跳起，发现双腿早已没了知觉，想走都难，“嘿嘿，师娘，萧儿腿麻了走不了。”云萧情不自禁的撒娇说道。
“就知道你会这样！”宁中则好气的笑道，将云萧扶回弟子居，刚好令狐冲也回来了，让他好生照顾师弟。
云萧还是小孩子，和令狐冲比邻而居，明白师弟是第一天扎马步，自己也是这么过来的，于是回房拿了一瓶药酒，“躺床上我给你涂点药酒，这样第二天你的腿就会好很多。”
云萧闻了闻药酒，觉得味道不对，当令狐冲第一下涂上来时，顿时疼的大叫起来，“酒狐狸，你这不是药酒，是你私藏的烈酒吧。”
令狐冲仔细一看，顿时脸红，为了不被师父师娘发现自己偷偷喝酒，他将喝的酒装在了同样的药酒瓶里，这次却是拿错了，不过大师兄的威严不容侵犯，顿时咳嗽一声，“要叫我大师兄！”
云萧很早就发现令狐冲偷偷喝酒了，加上他名字里带有一个狐字，给其取了一个外号，酒狐狸。看到令狐冲装腔作势，云萧于是故意大声道，“师娘，大师兄又偷喝酒了！”令狐冲连忙捂住他的嘴，“别啊，你还是叫我酒狐狸吧，咱们是好兄弟，叫这个更亲切。”
以前云萧听过一句话，拜大哥当拜乔峰，交朋友当交令狐冲。令狐冲现在虽然年幼，已经爽朗豁达，不拘小节，喜欢开玩笑。华山上现在只有三个小孩，岳灵珊是师妹，云萧是师弟，至于另一个师弟，呵呵，年龄足够当令狐冲他爹了。一个月的时间，云萧已经和令狐冲成了朋友。
云萧躺在床上休息，看到令狐冲在比划刚刚岳不群教的剑法，于是问道，“酒狐狸，你这招叫什么名字？”
“苍松迎客，怎么样，帅不帅？”令狐冲摆了个姿势问云萧，脸上一脸得意，这一招是今天岳不群刚教的，耍起来很是潇洒。
云萧心里记下令狐冲的动作，然后对着令狐冲开玩笑，“我看你更像是狐狸敬茶。”因为用的是剑指比划，令狐冲的动作确实有几分给人敬茶的样子。
“你不懂，先站一年桩吧。”令狐冲看到云萧的苦样，大笑走了出去。
“一年桩啊！”站桩一是为了锻炼身体，二是帮助产生气感，有了气感之后才能练出内力。内力和真气不同，无论是练内功还是外功，都可以产生内力，但只有内功心法才能将内力转化成真气，内力介于虚与实之间，真气是真实存在的，并且可以有属性，比较著名的九阳神功，能练出阳属性真气，可以伤人，也可以疗伤。
云萧想起岳不群还教了自己二十四句内功入门口诀，这是将内力转换成真气的法门之一，不过效率很低，转化效率取决于高深的内功心法。华山派的紫霞神功在江湖上也是一流内功。云萧将二十四句口诀反复背诵几遍，等自己产生气感后就可以修炼了。
气感，气指的是气血。人体内气血运行到不同部位，不同状态下会引起身体不同的反应。身体会有热，麻，冷，胀等感觉，这些就是气感。如果把气感当作幻觉，那么气感也就会消散。站桩到一定地步，人的精气神凝聚，幻觉慢慢变得真实，当能够随时随地的感觉到时，也就完全产生了气感。
今天站桩时，自己没有注意到身体的感觉，因为到了后期已经完全麻痹了，看来要等到站桩完全入门后才能体会到。
上午习武，下午习文，虽然已经开始练功了，但读书还是必不可少的，云萧拖着疲惫的身体来到教室，看到岳灵珊的样子，自己终于心理平衡了。两人的座位连在一起，令狐冲个子高，在后面。云萧挑衅的说道，“小师妹，你怎么不坐呀！”
岳灵珊也站了半个时辰的装，下半身累的发麻，虽然师娘给她上药了，不过现在还是两腿发抖，不敢弯曲。
岳灵珊冷哼一声，“哼，你是师兄，你先坐！”，同时心道，你今天比我多站了半个时辰桩，腿应该比我还麻，看你怎么坐。
上午站桩后，到现在已经过去两个时辰了，云萧的腿确实还在发抖。自己前面半个时辰和岳灵珊差不多，后半个时辰虽然掌握窍门，轻松了不少，但还是比岳灵珊多站了许久，腿麻的比岳灵珊厉害。不过为了面子，云萧一咬牙直接坐下，不禁一阵冷吸，那麻到极点的感觉顿时涌了上来。
“小师妹，用这个！”令狐冲突然拿出一个厚厚的坐垫递给岳灵珊，可以让她放在凳子上垫高，这样坐下时可以少弯曲一些，岳灵珊甜甜的笑了起来，“谢谢大师兄！”
云萧暗骂令狐冲不够义气，居然也不给自己准备一个，一定要告诉师父师娘他偷喝酒。令狐冲莫名的背后一身冷汗。
岳不群教三人读书识字，用的是千字文，云萧觉得很是新颖，以前听小孩念三字经，自已一个成年人念那些有**份，换成四字一句的千字文，立刻感觉高端大气上档次，“天地玄黄，宇宙洪荒”，开篇大气磅礴，云萧念起来很是投入，差点手舞足蹈，结果腿一弯曲，吃痛大叫出来，岳灵珊不住的嘲笑。
每日岳不群会教他们十句，四十个字，之后让他们练习书写或者朗诵，有问题也可以请教。云萧想起上午岳不群教的二十四句口诀，于是问了出来。岳灵珊今天早上也从宁中则那学到了口诀，令狐冲则已经学了一年，岳不群让令狐冲给他们讲解，同时也是考校令狐冲。令狐冲的脸色顿时垮了，解释的不三不四，被岳不群用戒尺狠狠的打了一顿，回到座位后，云萧感到一股眼神死死的盯着自己，同时脚下也传来攻击。
“可恶的酒狐狸！”云萧暗骂，令狐冲踢的不轻不重，刚好让自己的腿弯曲，酸麻的感觉一直传来，云萧甚至能听到狐狸的奸笑。
察觉到二人的动作后，岳灵珊立刻报告老师，最后课堂里只剩她一人，门外还站着两个，书本顶在头上，谁也不许动，岳不群的意思是就这样站到吃晚饭，如果那时候发现谁的书本稍微动过，那么他晚饭就没了。
第五章内功入门
七天后，云萧已经能够站完一个时辰而不觉得疲惫，顿时得意的看向岳灵珊。岳灵珊已经能坚持下来了，不过很显然还是很辛苦，看到云萧一脸轻松惬意的模样，恨得牙痒痒，两个小虎牙都差点露出来。
三天前开始，云萧就给自己延长站桩的时间，为的是细心体悟气感。从有意识的去感悟开始，他能模糊的感觉到身体某处酥麻温热，像是热气在流动，云萧相信这就是气感，于是三天来一直努力记住那种感觉。
“萧儿，感觉怎么样？”宁中则也很早就发现云萧站桩完全入门了，此时正在感悟气感。听到师娘的话，云萧动了动手脚，将自己的感觉说了出来，宁中则道，“不错，如此看来你已经完全产生了气感。”
七天完全产生气感，这个速度是极其优秀了。至少可以让旁边的小女孩非常嫉妒。二十四句内功口诀岳不群这几天已经给他们详细讲解过，每个人最初诞生的气感都很薄弱，只能产生微薄的内力，这点内力通过入门内功可以完全转换成真气。
人每天通过饮食摄入能量，维持身体机能的运转。气血就会运行，然后产生气感，气感形成内力，内力通过修炼内功转换成真气，这就是内功的入门修炼之道。所以刚开始修炼内功的人食量都会变大。不过修炼内功之前，云萧还要先学一样东西，经络学。经络具《内经》所载，是运行气血的通道。穴位是经络上的一些特殊部位，不同的穴位有不同的作用，人体有多少穴位一直都不清楚，练武之人也不过是学习一些常用的穴位，包括人体的要害穴，尤其是死穴。
点穴的基本原理就是封住人的要害穴，气血不通，自然难以动弹，不过时间长了还是会被气血慢慢冲开。穴位畅通后，气血运行就会加快，产生更多气感，可以转化为内力，最后练成真气。内功修炼登堂入室后，真气的量会累积到一定程度，此时真气可以在经络里运行。气血运行产生气感，真气运行产生内力，内力又可以化作真气，所以高手才能打坐修炼积蓄真气。真气还可以冲穴，有些穴位通过真气疏通后更加方便气血和真气流转。冲开某个穴位功力大增就是如此。数百个穴位还有经络云萧花了不短的时间才全部牢记，终于迫不及待的开始修炼内功。气感化作内力不难，学习经络的几天已经做到了，内力在不同部位的经络运转，可以增强威力，不过云萧的内力微乎其微，增加的威力连百分之一都不到。
内功后面还有心法两个字，因为必须要用心去理解其法门要旨，才能将内力化作真气。最后真气会储存到下丹田。真气可以外放，当然必须要有一定的量。还要打通对应部位经络上的穴位，才能将真气传输出去。华山入门内功是最基本的内功心法，修炼出来的真气没有特殊属性，云萧感受到丹田内那一丝的真气，在自己的操控下就好像水里的鱼，在丹田四处游动。云萧试着将真气行走与经络间，可惜第一个穴位还没到就消耗殆尽了。
真气用一分，少一分，所以常人真气耗尽后要恢复很难，打通了一些穴位后，真气恢复会比第一次修炼要快。
最近一段时间，云萧的食量大增，岳不群看到很是欣慰，这代表着云萧已经练出了真气。当然每天的桩功还是要继续的，时间一天一天的过去，云萧发现，随着真气越来越深厚，自己已经可以开始打通第一个穴位。华山派最擅长的是剑法，日后自己肯定要练剑，于是云萧选择靠近右手的穴位开始打通，真气耗尽后第一个穴位疏通了不少，再冲击几次就能完全疏通，云萧信心十足。
每到年终，岳不群都要考校功课，虽然现在华山还是只有两只大猫，三只小猫还有一只野老猫，但还是要考的。因为岳灵珊和云萧还没有学习任何招式，所以最后的考试变成了只考令狐冲一人。至于劳德诺，年龄比岳不群还大，在华山工作很多，待遇很少，有时候岳不群都要感谢左冷禅，送来这么一个管家型人才，还不需要付工钱。
令狐冲开始演示华山剑法，白云出岫，有凤来仪，天绅倒悬，岳不群一共教了他十招。这十招云萧看令狐冲练过无数遍，已经熟记于心，私下里甚至也练成了。华山剑法是华山派的入门剑法，岳不群也不介意他们擅自相授，甚至到了后期，华山派弟子越来越多，这入门剑法都是由令狐冲代为传授。
华山剑法虽然简单，却也是华山剑术的根本所在，在武林中广为流传，甚至有人凭此剑法，悟出了华山剑术的精髓，成为一方高手。拳出少林，剑出华山，由此可见一斑。
劳德诺眼神紧紧的盯着场上的令狐冲，这套剑法他也练过，不过资质平平，还不如场上的令狐冲，他觉得是岳不群对自己藏私了，不肯将剑法精要传给自己，心中暗恨。
云萧对比了下令狐冲和自己，现在的自己内功不如他，剑法也差他甚远，不过如果二人对招，自己有信心赢。令狐冲的一招一式都是有模有样，看他练过无数遍的云萧发现，前面几招居然和以前练的丝毫不差。这一点岳不群很称赞，云萧却想起了风清扬的一句话，斧凿痕迹太重。
云萧看完令狐冲第一招，就知道他第二招是什么，如果真的有心破解，又有何难。空间感知可以让自己看穿他的动作，空间移动可以让自己跟上他的速度，云萧心中不禁暗暗得意。然而他忘记了理论和实战是有区别的。
年终就代表着要过年了，宁中则给三个小孩每人做了一件新衣服，此时正是长身体的时候，以前的衣服已经太小了，不过令狐冲换下的衣服倒是留给了云萧，虽然他总觉得上面一股酒气，不过还是收下了。
岳不群给三人发了压岁钱，云萧顿时眉开眼笑。回到房中，云萧立刻闻到隔壁传来酒香，装作大声的样子却低声喊道，“师娘，大师兄又偷酒喝了。”
顿时自己的房门被人踹开，“嘿，我今天就喝了，还要在你这喝，等师娘他们过来就说你也喝了。”令狐冲却是带了两个碗过来，云萧立刻将桌子清理干净，同时还将一些偷藏的下酒菜拿了出来，两个小孩顿时心照不宣的笑了起来。
第六章空间妙用
新年过后，华山派渐渐热闹起来，岳不群开始广收门徒，宁中则也收了几名女弟子；云萧虽然年龄是最小的，但还是一下从小师弟变成了三师兄。
站桩一年期满后，云萧已经打通了第一个穴位，之后修炼真气的速度明显提高不少。岳不群开始教其剑法，教的自然是华山剑法。
开始练剑之前，岳不群下山给云萧打造了一柄三尺青锋剑，上面刻有一个萧字，同时岳不群告诫云萧，“练剑之人，经常将佩剑带在身边，心里与自己的佩剑沟通，不仅更加得心应手，还能温养出使剑之人的气度。”岳不群是君子之气，华山派也有一套君子剑法。之所以后期形象大变，和那套深具魔性的剑法离不开关系。
后面半句对云萧来说还很远，前半句已经深深体会到。剑就像手臂的延伸，如果你的手突然变长，总会有些不适。剑是双刃的，伤人同时也可能伤己。要练到如臂使指的地步，需要很长一段时间。岳不群演示了第一招白云出岫，之后让云萧试试。云萧早已将令狐冲的十招华山剑法全部记住，此时施展第一招后，岳不群发现他意犹未尽，明白云萧肯定已经学过后面几招，于是说道，“萧儿，将你所学的华山剑法全部施展一遍！”
一招剑法包含多个动作，十招打完云萧已经微微出汗，“你的华山剑法是从你大师兄身上学到的吧。”岳不群说道。之后岳不群又指出这十招剑法中的几处不足之处，“你的记忆力很好，不仅记住了他的剑法，连他剑法中的毛病也丝毫不差。”
云萧摸了摸后脑勺，故意装傻。岳不群虽然表面严肃，但只要达到他的要求，并不介意弟子的一些不拘小节。毕竟老师总是会喜欢好学生的。岳不群将这十招剑法全部演练一遍，云萧凝神观看，确实和令狐冲有很多不同，心中又开始骂了起来，“那只酒狐狸，学剑都要改的乱七八糟。”
令狐冲生性跳脱，岳不群教他十招剑法，有的他觉得不够帅气，在给云萧表演的时候特意改了几个动作，结果被云萧全部记住了。
正在其他地方练功的令狐冲突然打了个喷嚏，心道，会是谁在想我？莫非是小师妹！脸上顿时出现傻笑。
记住岳不群纠正后的动作，云萧开始练剑，岳不群从来不会盯着弟子督促，看到云萧新的一遍打完，基本无误后就离开了。
岳不群走后，云萧又练了两遍，满头大汗，直接坐到地上。无聊的时候仔细观察手中的青锋剑，摆了几个姿势，发现造型都不够帅气，原因出在自己手上，握剑的姿势不对。最后多番研究，发现握剑的姿势这样最帅。手握剑柄，食指、中指、无名指和小指的第一指骨，由小指开始依次向上微微凸起，拇指靠指于食指第三节指骨，腕关节微微下屈，以食指第二指骨靠拢剑格。
以新式握剑法闭上眼再练了一遍，通过感知了解自己的动作，云萧发现自己太帅了。事实上华山剑法剑意取自西岳华山的奇与险。华山无限风光，尽在这两字之中。奇和险往往与秀美相映相衍，因此华山剑法奇拔峻秀，高远绝伦，招式处处透着正合奇胜，险中求胜的意境。
练了半天剑法，云萧回到弟子居，想要躺在床上，发现手上还有剑，想起岳不群的话，开始考虑剑放哪。一般人剑都是背在身上，或者挂在腰�