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至少一件保暖外衣，登山鞋、雨具、相机、胶卷、电池。
第三部分九寨沟 区域简介
峨眉山是我国的四大佛教名山之一，位于四川中南部，四川盆地西南边缘的峨眉境内，距成都约160公里，在峨眉山市西南7公里处。主峰万佛顶海拔3099米。峨眉山是“普贤道场”，四季晨钟暮鼓，香烟弥漫，佛音缭绕。
甘海子、神仙池和九寨沟形成一个三角形，但神仙池和九寨沟之间无道路直接连接，甘海子成为连接两大景区的中转站，九寨沟到甘海子18公里，到神仙池45公里。九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州境内，巍峨的岷山山脉深处，距成都400多公里，总面积6万多公顷，三条主沟形成“Y”形分布，总长度达60余公里。原来这里仅有九个藏族村寨坐落在崇山峻岭之中，九寨沟因此得名。水是九寨沟的精灵，湖、泉、瀑、滩连缀一体，动与静结合，刚柔相济，被那些陶醉在这里的人描述成“中华水景之王”。
黄龙沟位于松潘县东约35公里处，是玉翠山中一条南北向的沟谷，长约七八公里。与九寨沟一山之隔，但因雪山阻隔，需经公路绕行100公里方可到达。这条沟的奇妙之处是沟底的岩石晶莹光滑，类似石灰岩溶洞中的钟乳石，岩石跌宕起伏，顺着山沟，曲折蜿蜒，犹如一条黄龙盘旋而上。
四川青城山，我国道教发源地之一，属道教名山。位于都江堰市西南15公里，离成都70公里。城外诸峰环绕，山上树木茂盛，山路两旁古木参天，浓荫覆地，四季常青，故名青城山。青城山分青城前山和青城后山。前山景色优美，文物古迹众多；后山自然景物神秘绮丽，原始华美如世外桃源。
都江堰位于成都西北60公里的都江堰市城西，处于岷江从山区泻入成都平原之处，是一项伟大的古代水利工程，被称为古代水利的灿烂明珠。
徒步区域气候：峨眉山随地形、海拔、时间的不同气温变化显著，故有“一山有四季，十里不同天”之说。
最佳徒步时间：峨眉山的雨季为4—10月，所以每年的3—6月、11月是最佳的出游时间。
往返的交通：
火车 成都火车站广场和西门车站每天有发往都江堰、青城山的旅游专线车，10分钟一班，价格在6—10元，往返十分方便。
航线 成都—北京，全长1700公里，是国内主要干线之一。
汽车 成都汽车中心客运站是四川最大的公路客运枢纽站。成都—都江堰、成都—绵阳、成都—乐山—峨眉山、成都—雅安以及内江—自贡—宜宾，都有高速公路把省内各主要景点连成一体。
水运 四川水运中心，主要工业区和重要城镇都有水运联系。
住宿
四川大学学术交流中心红瓦楼宾馆：成都市望江路29号，标准间价格在45—100元不等。
电子科大宾馆：建设北路2号，标准间88元、118元。
交通饭店：新南门汽车站西侧。
西藏驻成都办事处第二招待所：白马寺街四巷，从火车站乘34路公交车可到，单人间及双人标间100—150元。
成都市一环路东三段有个家庭旅馆，距离新南门旅游汽车站20分钟，每个床位30元，单间50元，设施有彩电、淋浴，也可自己做饭。附近有大型超市和四川特色小吃，周围网吧也很多。
峨眉山当地居民开设的许多旅馆安全卫生，且地处景区中心，交通方便，价格便宜。
饮食：饮茶是成都人的一大嗜好，而茶馆同样是成都人重要的社交娱乐活动的场所之一；川菜以麻辣风味名扬天下，但是也有很多口味温和的菜，最具有革命性的一道菜是火锅，而到了成都，你就可以大饱口福了。几个有名的饮食街有羊式街西延线、科华北路、领事馆路、望平街等。
另外还有很多的特色小吃店聚集在小巷里面。
第三部分九寨沟 具体行程（1）
第1天 成都—峨眉山（途经白龙江）—万年寺—白水池—报国寺
简介：峨眉天下秀。沿江而上，到万年寺、报国寺。住山上。
“蜀中绿，绿树碧连天”，进山的路沿着白龙江蜿蜒前进。下午直接从后山的缆车到万年寺。寺中最著名的风景是白水池的“白水秋风”，据说这里是当年李白与著名琴师广浚和尚弹琴会友的地方。万年寺一览后乘车到报国寺，这也是一座峨眉名刹，上山车60元/人。晚饭后去观看峨眉的夜间表演，观猴戏，夜宿峨眉宾馆。
第2天 峨眉金顶—都江堰滩头 56公里
简介：晴天的时候从峨眉金顶能够看到整个川西平原，然后去往都江堰。
由于山上山下气温悬殊较大，从山麓至山顶”一日有四季，十里不同天“。这种自然环境为各种植物的生长提供了良好的条件，山上共有3000多种植物，其中包括许多世界上稀有的树种。游人行走山间，举目四望，看到的都是翠绿、碧绿、墨绿的树叶，山也埋藏在厚厚的绿叶之中。来到峨眉山巅向金顶攀爬，舍身崖是金顶的绝险处。天气晴朗的时候，站在舍身崖上能一眼望见整个川西平原。午后时分离开峨眉，下一个目的地是都江堰。先来到”离堆公园”，这里的石壁上有李冰留下的教导“深淘滩，低做堰”，是古人治理水利的见证。离堆公园后就是岷江江畔，这里就是观看宝瓶口的最佳去处。都江堰的夜市上各色小吃令人眼花缭乱。晚住都江堰。
报国寺门票8元
金顶索道费用70元
第3天 都江堰—松茂古道—青城山—上清观—老君观—九寨沟
简介：上午游过都江堰后，顺着松茂古道下山，直奔青城山而去。接下来，去九寨沟的公路是险极但也美极的道路。
二王庙——李冰和他的儿子被后来的蜀人尊称为“二王”。出了二王庙，过安澜索桥，这也是蜀中一处极为知名的索桥，桥头上堆放着成排的”叉马”。过安澜索桥，就上到了都江堰的一个重要景点——鲤鱼嘴。岷江都江堰江段岸边的山称作玉垒山，沿江一条古道蜿蜒在山麓，这便是著名的松茂古道。古时山区的羌、藏少数民族与汉人交换茶马时，就通过这条古道进入成都平原的。古道上还有一座城关——玉垒关城墙，下临危崖急流，上接玉垒山势，既是古代成都平原通往川北高原的屏障，又是保卫都江堰的主要关口，其战略地位与北剑门关相似，号称“川西锁钥”。
沿着松茂古道下山，逛过城隍庙和十龙殿后，就出了都江堰景区。从都江堰市到青城山17公里。
进入青城山，首先领略到的是它特有的道家素宴。道家素宴听起来就像一次平常的家宴，但是所有看起来像回锅肉、鱿鱼丝、炒猪肝的东西全是用豆制品做成的。非强制乘索舟渡过月城湖，坐索道上到半山后，就开始登青城山一个著名的道观——上清观。继续往上，爬到了青城山的一处高点——老君观，观中供了一尊庞大的老子骑牛铜像，有10多米高，号称天下第一老子铜像。从老君观下来，回到上清观，下山的路仿佛在浏览一幅水墨山水，人就在空谷的悬崖边的山路上拾级而下。
接下来是九寨沟，进入阿坝藏族羌族自治州汶川县境内，尽管近年来公路已经实现柏油化，公路临江、临悬崖的弯道上都安装了护栏，但是危险系数还是比较大，尤其是雨天路滑多塌方。这条路是沿岷江西行的，经过汶川县以及稍后的茂县、松潘县的每一个村镇时，每个人都会被这条当年红军长征曾经走过的道路的景观和风物所吸引。除了村寨之外，就是悬崖峭壁上时时出现的石头古堡，据说这是羌人古时与外敌作战留下的痕迹。羌人善战，特别善于利用险峻地形作战，只是这些战时工事，如今都成了供外人参观的古迹。中午饭可以在路上一家名叫“山菜王”的饭店用餐。
午饭后，由茂县开始进入松潘县境内，在这里有一个巨大的高山湖泊——叠海。松潘号称“川西门户”，自古就多兵戈之事，而在松潘的众多故事中最著名的，就是当年红军长征时过松潘那段旷世传奇了。过了松潘就进入九寨沟地界了，经过了进沟前著名的“九道拐”——9个巨大的拐弯车道，每个拐弯角度接近180度，就进入了童话世界九寨沟。住景区外面。
叉马就是当年李冰治水时创新的发明了，将石头塞满竹笼，在竹笼四周再绑上粗大的木桩，使之成为一个四面体，用来围堰。
青城山门票60元。索道单程30元，往返50元。
青城特产之一的“青城乳酒”——青城山野生猕猴桃酿的果酒，酒汁清亮粘稠，口感甜香绵软，度数极低。
“山菜王”饭店是一家规模很大的羌式饭店。
第三部分九寨沟 具体行程（2）
第4天 九寨沟：绝代风华、旷世美景
简介：从树正沟末端的犀牛海开始，第一个景点就是著名的诺日朗瀑布，过了犀牛海进入日则沟，则查洼沟、扎如沟。
九寨沟的景点分成树正沟、日则沟、则查洼沟、扎如沟四处，从树正沟末端的犀牛海开始，过了犀牛海进入日则沟，第一个景点是著名的诺日朗瀑布。诺日朗，可以看作是九寨沟四大瀑布——诺日朗、珍珠滩、熊猫海、树正瀑布的代表。
九寨沟所有的海子当中，当以其中两个最具代表性，它们都位于则查洼沟。一个是长海——九寨沟内最大的湖泊，在则查洼沟的最北端；另一个是五色海，藏在则查洼沟一处山林里的泓湖水。从则查洼沟再返回树正沟，树正瀑布、树正群海、盆景滩、五花海、芦苇海等景点一一而过，从树正沟到扎如沟，看九寨沟里惟一的藏传佛教寺庙——扎如寺。从环保的角度考虑现在沟里的藏民人家已不再为游客提供食宿服务，以免产生过多的生活垃圾，所有的游客都必须到沟外住宿，夜晚可以住宿九寨沟宾馆。当地的酒店内可以品尝到洋芋糌粑、柿饼、荞面饼、酸菜面等风味小吃。
九寨沟十分注重环境保护，在这里扔一个烟头罚款500元。
九寨沟门票：第一次进沟——旺季（3月1日—10月31日）是145元；淡季（上年11月1日到次年2月底）是100元。第二次及以后进沟都是40元，需要在第一次进沟时在售票处说明，办理拍照等相关手续。但是黄金周期间，二次进沟不实行门票的优惠。
第5天 九寨沟—黄龙—茂县 218公里
简介：去黄龙之后，还要赶到茂县住一晚，回茂县的路塌方多，而且雨季路滑。
黄龙海拔3500米，沿沟谷而上，沟谷内的路，实际上就是在山道上铺上厚厚的杉木板，方便游人行走。这样的山路，是经常需要维护的，一路上都能见到护路工人的帐篷搭设在潮湿的树林里。黄龙景区不像九寨沟那般广布，而是集中在山沟周围，只要一路爬到山顶，那该看的也就都看到了。黄龙的最大特色——钙华彩池。黄龙的彩池共有2300多个，沿沟谷向上，聚集成8群，被分别取名为“彩池迎宾”、“飞瀑流辉”、“盆景多姿”、“姿萝映彩”、“琪树流芳”、“石塔镇海”、“转花莲池”、“黄龙后寺”等。赶到山上最高处的“黄龙后寺”，在爬到黄龙后寺之后返回山下。晚上回到茂县，住宿茂县宾馆。
黄龙沟门票是旺季110元，淡季80元。
第6天 茂县—成都—广汉—成都 250公里
简介：先返回成都，然后赶往三星堆。三星堆：悠远神秘的异域气息。
成都到广汉的路只有30多公里，一般坐中巴大约40分钟。坐出租车，出了广汉市区，沿着一条河流一直开，这河流便是沱江支流湔江，当地人都叫它鸭子河。大概正午来到三星堆博物馆参观，了解古巴蜀及三星堆古蜀国的历史渊源。三星堆遗址文化距今4800—2800年，相当于新石器时代到商周之间，其文化水平真是丝毫不让同期的中原文化。
坐出租车回到广汉市区，吃中饭，坐中巴返回成都。
三星堆博物馆参观，分成序厅、一号展厅、二号展厅、三号展厅及四号展厅。
特别提醒
1。这条路线经过的地区基本属于高海拔地区，为了防止高原反应，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果。应备好常用药品，可以在成都购买小型氧气瓶。
2。这些地方日照比较强烈，长时间户外活动，请准备一些防护措施，如：太阳帽、防晒霜等。
3。游览九寨沟的时候一定要注意景区环保，严禁乱扔垃圾，严禁投食喂鱼，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。
4。请尊重当地少数民族的生活习惯和信仰，避免与当地居民发生冲突。
应急电话
成都新南门汽车站
电话：028…85433609
第四部分翻越太行山 区域简介
太行山又名五行山、王母山、女娲山，是中国东部地区的重要山脉和地理分界线，位于北京、河北、山西、河南4省市间。北起北京西山，南达豫北黄河北崖，西接山西高原，东临华北平原，绵延400余公里，为山西东部、东南部与河北、河南两省的天然界山。晋城市位于太行山最南端，山脉由高平、陵川，沿晋城城区、郊区向西延伸。
太行山，山势雄伟，沟壑纵横。东汉时印度高僧云游到太行山，遥望西北五台一脉地势开阔，山高水清，隐隐有仙气起于云间，是一处绝佳的风水宝地，在此建立文殊菩萨道场，即为千年不衰的五台圣境。后来历代增建的庙宇越来越多，逐渐形成人文的佛教圣地，其优美的自然风景反倒被忽略。在五台的南端的崇山峻岭间，远去了人文的嘈杂，大自然把原本的秀美袒露出来。背起行囊，来一次晋冀两省的穿越，会给你终身难忘的美好回忆。
徒步区域气候：太行山的自然植被垂直温差各异，如小五台山南坡，海拔1000米以下为灌丛；海拔1000米以上偶有落叶松。北坡海拔1600米以下是夏绿林，海拔1600—2500米是高山草原。
最佳徒步时间：以夏天为最佳，因山高气候寒冷，其他季节需要鸭绒睡袋。
往返的交通：去时从太原乘坐往五台县城的班车，票价25元。从五台山包车去湾子乡即开始徒步穿越。到五台县湾子乡的中巴14人/辆，单程60元。
返回时从河北省平山县南镇坐长途班车返回太原，票价每人50元。
住宿：中途可以露营，可以住宿当地山民家里。晋城本地住宿条件优越，不同等级的宾馆、酒店、招待所，为来晋城观光、旅游、办事的外地客人提供宾至如归的服务。
饮食：喜欢当地口味可以在当地用餐，如不合口味，建议自己贮备食物。
线路是在晋冀两省穿越，从五台县太行沿着高山草甸、森林公园的景色前进。
具体行程
第1天 早7点从太原火车站坐班车到五台县，10点左右可以到达。县城午餐后在城区坐中巴前往湾子乡，约下午3时可到达。开始步行穿越，当晚在柴林小山村附近野营。
第2天 早餐后开始翻越海拔2281米太行主峰。沿路山高林密，涧深水清。高山草甸区百花争艳随季节变换。弯弯山道两旁草丛中，红红的野草莓布满其间，一路可以大饱口福直到吃腻为止。当晚可以从山梁进入南坨国家森林公园。从该公园西面晋角进入无人管，东面冀角进入要收40元门票。山顶地势开阔，有泉水。可以野营，也可以住当地山民开的简易旅店，每人每晚5元。还可包餐，费用随自己喜好而定，远比城市便宜。
第3天 早餐后一路下山，一路欣赏森林公园景色。太行山山脉西缓东陡，但东面修有石台阶。台阶两旁一路溪流潺潺，飞瀑不断。下山时要多注意脚下苔滑，切不可因贪看景色而造成损伤。中午时可到达公园大门。公园大门入则收票，出则不问。出公园大门后即可包车前往平山县岗南水库。中巴票价每辆单程20元/人，可坐8人。2小时可到达岗南水库。水库边有渡船，2元便可到达库中小岛上，那里无人烟。岛的周围水质清澈。可先在岛上支好帐篷，埋好锅灶。然后到水中尽情一游。晚上篝火旁伴着和风水声尽情放歌，其乐无穷。
第4天 水库畅游之后，可在岗南换乘车返回太原。岗南水库背面即是革命圣地西柏坡，余兴未尽也可到此一游。
应急电话：长途汽车咨询0351—2023618 李应华：0351—6276081
第四部分徒步古北口到司马台长城
古北口—金山岭—司马台长城位于北京市密云县与河北省滦平县交界的燕山山脉，自西而东连为一体，蜿蜒群山峻岭30多公里。在明代万里长城遗迹中，这段长城并不算太长，但却是最具规模，而又最为壮观的。整个徒步行程大约需要一天时间（10—12个小时）。
交通
1。到古北口长城，在东直门乘长途汽车到密云，到密云县城后再换乘中巴开往古北口。
2。金山岭长城可在古北口乘途经班车（车次很多）继续北上到滦平县的巴克什营镇（