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话就行了呗。那你不妨想想，如果你的周围全都是你下定决心不与之讲话的人，或是大家见了面会觉得很尴尬的人，你的高三还会有好心情吗？我觉得比较好的办法是，如果你是一个很快能忘掉不愉快的人，那当然最好；如果不是，那你也不要当面与同学争吵，可以等他平静下来，再委婉地跟他说，或是找一个要好的朋友，将心中的不快倾吐出来。不要吝惜这一点点时间，它能让你迅速平复心中的不快，重新高效率地投入到学习中。而当你自己有时控制不住情绪，给他人造成不快时，也一定要及时跟别人道歉，如果你一直只能在心里后悔，那么最终受到影响的，也还是你自己。
最后我再补充一点，无论因为什么原因，当自己的心情持续低落、或者有无法解开的心结时，感到自己已经无能为力了，一定要及时求助于你的老师、家人和朋友。如果你能主动与他们沟通，把自己的难处说出来，他们一定会尽全力帮助你走出困境的。高考是一场没有硝烟的战争，而你，决不会是孤军奋战的。
是的，高三的确黑暗，高考的确残酷。然而，这也是人生难得的一次历练。走过了高三，真的发现自己学会了很多，也成长了很多。希望各位读者也能用一种稳定、平和的心态去看待高三，去挑战高考，让自己的心里充满阳光。相信，我们都是成功者。
心态制约成败：良好的心态是成功的一半（1）
姓 名：刘建国
所在院系：北京大学中文系2004级
毕业中学：山东省临沂市沂水县第二中学
高考成绩：668分
获奖情况：2002年山东省“三好学生”，2004年全国英语竞赛二等奖
间过得好快，眨眼间一年的时光已过去。当我走在燕园中，品味未名湖的美丽和娴静，感受博雅塔的古朴和庄重时，我的心绪不知不觉中又回到了去年高考前的那段岁月。那是一段激情飞扬的日子，我们拼搏，我们努力，我们在紧张劳累的生活中耕耘着我们的梦想和希望。我们有泪水也有欢笑，那是一种付出，更是一种回报。当高二多彩的岁月已成为昔日的风景时，我们不知不觉中已走进高三紧张而又不乏乐趣的生活。当我们就要收获我们的梦想时，我们不禁有些踟蹰，莫名地生出几许烦躁。面对高考，我们难免有些许的怅然和惘然。而我要做的，就是告诉您如何由怅然和惘然走向释然和坦然，以最佳的状态和高昂的姿态迎接高考。
（一）心态篇
在我的学习理念中，始终保持良好的心态是最为重要的。我的一位老师曾经说过：“心态决定一切”，良好的心态是我们成功的一半。面对高考，我们每个人都可能产生压力和烦躁情绪以及其他影响心态的问题。而要取得高考的成功，我们就必须学会调节自我，始终保持一种良好的心态和积极进取的精神状态。我想我们不妨从以下几个方面做起：
首先，要相信自我，以无比的自信和满腔的热情投入到学习和生活中去。毛泽东曾说过：“自信人生二百年；会当水击三千里”。信心是我们取得成功的保障。试想，一个心灰意冷的人，一个失去斗志的人、一个垂头丧气的人怎能有所作为？我们应该以前人为榜样，相信自己，以一种“敢教日月换新天”的豪情去迎接高考。也许有人会说高考是战场，如果是的话，那么这也是一个让我们尽情挥发、展现自我风采的战场。对于我来说，我更愿用这是一个搏击的舞台来比喻高考，让我们在高考的过程中体验不断搏击、永不言败的精神力量。
其次，我们要进行准确的人生定位，根据自身实力确定高考目标，切忌好高骛远。这也是我们拥有自信的前提。自信源于实力。我们在提高自身实力的同时，要制订切合实际的科学的目标。过高的目标会挫伤自己的信心。我们不必两眼盯着名牌大学，所谓“粥少僧多”，考上名牌大学的毕竟是少数，况且好的大学并不意味着什么。以后的路，还是要靠我们自己走。只要我们努力了，我们拼搏了，我们也就无憾了，因为我们已无愧于父母，无愧于天地，也无愧于家乡父老了。
再次，我们要正确地看待成败和坦然地面对生活，以一种平和稳健的心态去面对高考。范仲淹说：“不以物喜，不以己悲”。我们既不应因一时的成功而洋洋得意，也不能因暂时的失败而灰心丧气。我们应始终保持一种积极进取的精神状态，做到成则淡然，败则泰然。面对高考，我们要学会承受和忍耐，做到戒骄戒躁，以一颗乐观豁达之心迎接高考。高考只是我们人生的一个驿站。在高考的最后几天，我们要注意调整自己，缓解压力，避免烦躁情绪的产生。我们应化压力为动力，以一颗昂扬奋斗之心，满腔激情的全身心地投入到高考中去。不要去考虑结果，只要我们把握住了过程，我们也就把握住了成功。
我很喜欢蒲松龄的落第自勉联“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”。让我们以此自勉，用自信和微笑去迎接挑战，直面高考。
（二）知识篇
面对高考，很多人都想了解如何才能最大效率的提高学习效率，使自己的知识水平和能力得到显著提高。实际上，在学习过程中我们只要遵循学习规律，运用科学的学习方法，就能达到事半功倍的效果。回想去年，我把学习的重点放在以下几个方面：
第一，构建知识框架，梳理知识网络，使知识系统化，以形成整体概念。具体说来，我们要做的就是对课本上的基本原理和基本概念进行整理归纳，把主要知识点纳入一个有机联系的统一体系。在这一过程中，我们要对主要知识点进行概括总结，要做到提取要点，抓住重点，把握考点，追踪热点。我们要以课本为基础，以考点为支撑，以关系人类和自然发展且与时代、社会联系紧密的问题为重点，同时跟踪热点话题。
在构建知识框架的过程中，我们要注意研究知识间的内在联系，进行知识的横向联系和纵向拓展。我们可以在确定热点、重点的前提下，通过整理小专题、画图表、建表格等方式对联系密切的一些重点问题进行系统的归纳总结和对比研究，从中探索出某一问题变化发展的过程和规律，对同一问题从不同的层次和角度进行系统的探究。通过构建知识框架，我们既可以复习和巩固基础知识，又可以提高自己的知识迁移能力和逻辑思考能力，使我们能够从一个更加广阔的视角和更具全局性的眼光看待一个问题，从而使我们在回答问题时能够做到全面、概括和富有逻辑性。
第二，保持强科优势，弥补弱科缺陷，查漏补缺，回归课本，完善知识体系。我们每个人都有自己的强势科目与弱势科目，怎样处理好二者的关系以达到平衡发展是我们遇到的一个难题。我们要科学的分配学习时间，提高学习效率，确定各科复习的侧重点。对强势科目，我们要在把握重点知识的同时，全面系统的掌握知识点，做到全面而不失精华，具体而不失概括。对弱势科目，我们要把复习的重心放在掌握课本基础知识上，同时复习经典题目和重点问题。我们要在掌握课本主干知识的基础上，多做一些模拟卷，提高自己的分析和思考能力。但总的看来，复习的重点应该是回归课本。所谓“基础不牢，地动山摇”，我们只有熟练掌握基础知识这个“根本”，才能进一步提高自己的能力。
第三，掌握经典的解题方法，拓展解题思路，锻炼思维的严谨性和逻辑性。在学习过程中，我们要经常复习典型例题和自己常出错的题目，积极探究答题思路和解题方法，找出题目和课本知识的结合点。一般说来，考题大都源于课本又稍高于课本。我们要熟练掌握课本中的基本原理和基本方法，并从中生发出与之有联系的新知识、新思路。在做题的过程中，我们应积极探索新方法，积累解题技巧，提高自己的感悟能力，争取做到举一反三、触类旁通，以提高思路的开阔性。
心态制约成败：良好的心态是成功的一半（2）
（三）应试篇
高考是我们人生的重要一步，但不是人生的全部。面对高考，最重要的是要有一颗平常心。前面已谈了很多关于调整心态的问题，关于应试时的心态我不再赘述，只引用于树泉先生的八句话：“每临大事，必有静气；静则神明，疑难冰释；积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其谁？！”
在考场上，我们既要调整好自己的心态，还要充分发挥答题技巧。对于考题，我们要在战略上藐视，战术上重视，不要被新颖的题目吓倒，同时注意答题的细节。对于高考，我们要有全局观，既不能因一门没做好而丧失信心，更不应为一题之错失而灰心丧气。在答题时要注意前后联系，从整个大题的角度去考虑每一小问，打破习惯性思维的束缚，充分发挥发散性思维的作用，多角度、多层次地阐述问题。我们遇到新问题时，要联想自己所掌握的解题思路和解题方法，同时回想课本内容，找出突破点和解题的关键。
在答题时，我们还要注意以下几点：一是题目不必做完，我们在注重速度的同时更要重视答题的质量。二是答题过程中，要控制好每道题的答题时间。遇到一时没有思路的题，我们要主动放弃，等到做完其他题时再回来研究，也许那时你就会有茅塞顿开之感。三是我们在做题时要有充分的思想准备，先抓住容易题和中等题，再攻克难题。四是要注意审题，特别是作文。在做题时要警惕“陷阱”，把握问题的关键。当我们遇到和以前相近甚至相同的题时要开拓视野，多探究一下答题的角度，使我们的答案更加完善。
以上就是我在高三时所做的工作，我想这也是大家在备战高考的日子里可以做的。我想告诉大家，六月是收获梦想的季节。古语有“梅花香自苦寒来”，十几年的寒窗苦读，我们终于迎来高考的洗礼。高考应该成为我们收获梦想的节日，因为幸运女神总是眷顾我们这些头脑有准备的人。所谓“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，让我们在高考的广阔天地里尽情展现我们的才华，迎来属于我们的光荣和梦想吧！
最后，祝各位师弟师妹们金榜题名，再创辉煌！
良好的心态＋合适的方法=成功（1）
姓 名：张文静
所在院系：北京大学新闻与传播学院2005级
毕业中学：河南省禹州市一高
高考成绩：626分
向后向前
校园里的银杏叶子开始变黄了，有风吹过，便会随风起舞，伴随着呼啦啦的歌声，给冰凉的水泥地铺上一层金色地毯。这时候，走在校园里，我喜欢抬头仰望一树的金色繁华，和那树冠上蓝蓝的天，那里有秋天独有的纯净和深邃；或者是低头品味地上的匆匆脚步，和那脚下的残叶低吟，那里有秋天独有的柔软与厚重。在这个多情的季节里，我咀嚼着欢乐与忧伤，品味着往日的点点滴滴。
转眼间来到燕园已经两个月了，每天被学习和工作包围着，忙得不亦乐乎，而当凉风吹过，却突然想起了我的高三，还有我的高四。
复读是一种历练
已记不清楚具体是几岁，只记得很小的时候就从大人的口中听到了“北大”这个词汇，并牢牢地记在了心里。从小我就是个很听话的孩子，也一直为了北大梦而努力着。从小学到高中，我一直都是班里的佼佼者，家长、老师、同学都觉得我一定能上北大，我的信心也是满满的。最终我的确来了，但迟了一年。
第一次高考后，我信心十足地报了北大，但现实却给了年轻幼稚的我一个磨炼的机会，那可怜的分数就像一面镜子，让我更清楚地看清自我。全省的分数情况也见证了我的无知、目光的狭隘。只记得得知分数的那天晚上，我愣了半天，妈妈也没说我什么，只是劝我不要伤心，大不了复读。后来就去复读了，也没怎么伤心。我觉得我就这一点挺好，什么事情都看得很开，不浪费时间在后悔上。
复读的那一年，真的很苦，但很充实。从失败中总结经验，才意识到以前我只是百分之七十的努力，并且方法也不对头，报考时还太盲目。那一年，我是真的百分百努力了，并且很幸运的遇上了一个好朋友，帮我尽快找到了适合我的学习方法，学习自然是突飞猛进。第二次高考，也许有人会说会很紧张，因为已经没有机会了。但说实话，当时我并没特别紧张，而是比较平静的结束了考试。走出考场，心里很踏实，但并不是因为我觉得上北大没问题，而是因为我尽力了，无论结果如何，我问心无愧。
第二次填报志愿就小心多了，认真分析往年的情况、听专家报告、听老师同学意见，最后确定有九成的把握才填了北大，并且认真报了第二志愿和二批，给自己留好后路，即使落榜了也不至于太惨。
最后的结局是圆满的，皆大欢喜，但其中的辛酸只有自己才能真正体会。现在回想起来，我没有伤心和埋怨，反而要感谢上苍在我人生之初赐予了我磨难这笔无价的财富，让我尽快地承受起来、坚强起来，以迎接更多更大的考验，走出更精彩的人生。
没有磨难的人生是苍白的！挫折中的人们，珍惜这笔财富吧！
良好的心态＋合适的方法=成功
在这个等式中我把心态放在了前面，因为我觉得无论知识学得有多好、方法多么对，但如果没有好的心态，很有可能会功亏一篑。大凡在高考中发挥特别好的人，绝大部分都是心态特别好的人。那么，对一个高三的学生来说，什么才是最好的心态——平和。
高三时，我们仍是充满激情的、朝气蓬勃的，但在高考面前，我们也要多一份成熟与稳重，在交错繁织的各种事务中分清孰轻孰重。要有一种“不以物喜、不以己悲”的境界，要时刻保持一颗平常心。能做到这一点，也就成功了一大半。
平和，具体地说就是在遇到突发事件是能够冷静地思索，能忍一时之气，不逞一时之能。能在任何成绩前不骄不馁，分析原因，继续努力，永葆信心。也许你会觉得这很难办到，但我们要尽力向这个标准靠近，越接近它受益就会越大，有努力总会有收获的，永远不能在没开始时就说放弃。
心态决定命运！
关于方法，最适合的才是最好的。所以下面所说的只是一家之言，仅供参考。
一、学习要有计划
这个计划大至这一年我要达到一个什么目标，小至每一天每一节课要完成什么任务。主要的是：每一轮复习看书和做题时间的分配，这个因人而异；大型考试后针对自己的情况对计划作合理调整；每星期有个总计划，每天有大致的计划；假期计划。但无论哪种计划，我觉得都要坚持三个原则：第一，量要适度，要保证能完成，制订一些不切实际的计划还不如没有计划，完不成反而影响心情；第二，要有针对性，不能眉毛胡子一把抓，不同的阶段有不同的侧重点。第三，永远先做最重要的事情，不要规定哪个时间段学什么，计划赶不上变化，而最好把所有事情按重要性排列，从最重要的做起，每天都是这样，不要先去补以前的遗留任务。
我觉得，这种计划方法不仅适用于高三，而且适用于人生中的任何阶段、任何时候。现在，在燕园优美的环境中学习，高三的奋斗已成为历史，但这些在奋斗中收获的将伴随我一生，使我飞得更高更远。
二、天道酬勤
这个成语尤其适用于数学。我一直认为数学没有捷径，而是熟才能生巧，而“熟”的基础便是“勤”。数学离开了做题是万万不行的，但也不能盲目地做题，要会举一反三，用脑做题，而不是单纯的用手做。数学资料一本足矣，因为那些资料都是大同小异，只要能真正把一本做精了、做透了，高考搞定数学不是问题。但同时也要从自身情况出发，做适合自己然后稍作拔高的题，对于那些难度特大的题就要敢于舍弃，不做偏题怪题。
不仅数学，任何一科都需要你付出百分之百的努力，学习没有捷径，只有脚踏实地，勤奋刻苦，才会有收获。
良好的心态＋合适的方法=成功（2）
三、合理利用零散时间
所谓的零散时间主要包括饭前饭后，课间，等待时，在路上等。这些时间看似很少，但集腋能成裘，如果我们能把这些零散的时间有效地利用起来，我们将会收到不可思议的效果。
“用零散的时间记忆零散的知识”，这句话不是我说的，是学来的，拿来与大家共享。零散的知识主要是英语单词和语法，语文的语音、词语、标点、熟语等基础知识。大块的读书时间可以用来读文章，记忆政史地等系统性很强的知识，而把那些零碎的�