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「作夢」與「看見」都是一種意象知覺能力的加強。這與我們所習慣的意念（文字語言）思考能力有所不同。在日常現實中最大略的分法是：前者屬於直覺，後者屬於理性；前者是右腦的活動，後者是左腦；前者是天才與夢想家那種天馬行空，無中生有的創意，後者是學者與科學家腳踏實地研究的精神。
在夢中超然覺察夢境，也就是在現實中超然覺察現實，這種覺察力被唐望稱為「第二注意力」，有別於我們日常的第一注意力。
因此「作夢」就是培養第二注意力的作法。但是很弔詭的是，第一注意力會阻礙「作夢」的發生。所以要做到「作夢」，除了一些治標不治本的簡單步驟之外，洠в衅渌苯釉鲞M「作夢」的方法。
因為「作夢」所需要克服的是我們的第一注意力，包括了我們的意識與潛意識，所以真正要做到「作夢」，必須先從整頓意識與潛意識下手，無法由「作夢」本身來進行。
可以這麼說，「作夢」是我們意識與潛意識清明後的直接成果，而不是用來澄清意識與潛意識的手段。
巫士為了澄清意識與潛意識來達成「作夢」，除了做到獵人與戰士的心境之外，還有一項間接的武器，那就是「生命回顧」。
從出神狀態及夢境投射的指導
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（摘自夢與意識投射一九六六年六月六日第二大五節）
我能給你們的不論什麼資訊都有很大的實際益處。但除非你們知道你們在做什麼，否則我不希望你們到處旅行。再次的，我要提到潛意識的偽造物這件事。尤其是在一開始，你們會碰到它們。你必須記住，你是在全然不同的次元裡飄撸В闼煜さ囊巹t根本不適用。
那麼，你可能遇到潛意識地形成的影像，屬於另一個次元的十分有效的影像；或由在其他系統裡的別人所創造的結構物。為了要獲得一點控制，你必須學會區分彼此。再次的，如果你遇見一個令人不安的影像，你首先必須意願它消失。如果它是你自己的潛意識產物，它就會消失。但如果你不叫它消失，或洠虻狡湫再｜，那你就必須與它打交道。
我告訴過你們，你在其內旅撸У男问娇梢越o你一個暗示。如果你的浮升經驗彷彿帶你到了太陽系的外面，那麼你使知道你是在第三種形式裡，而比較來說，你那時的能力幾乎是無限的。你必須接受你在此看見的任何影像。稱這些形象為幻覺是洠в玫模驗樗鼈儊K不比我們的朋友魯柏現在坐著的椅子更是個幻覺。魯柏告訴你們的一個朋友要尊重物伲鼘嵪唷！覆徽撈囀欠袷莻�感官的幻覺，它都能殺死你。」他說。而我告訴你，不論這些投射影像是否為幻覺，它們都可能有危險性，而你必須尊重它們存在其中的實相。我要確定你們了解到，有些這種構造物會是屬於其他系統的。只要你不去多管閒事，你就是安全的。你可以自由地探索，就此而已，洠в袆e的了。
現在，我的教導如下。你可以以你選擇的不論什麼方式引發一個中等的出神狀態。如你所知的，有時候，這幾乎會是自發的。在一開始，為了有最好的結果，當你覺得略微有點倦意，郤是很舒服的倦意時，嘗試做一個投射。當你導引了出神狀態時，就開始撿查你自己的主觀感受，直到你認識到內我。
這涉及了認識到一個與你住在其中的血肉本伲植煌哪阕约骸Ｈ会幔_始想像這個內我向上升。在此刻你該體會到一種內在的移動惑。當你溫和地敚撋眢w時，這移動可能是左右敚印！�
反之，它可以是向上一衝。不論你體驗到哪種移動，會有那麼一瞬，你感覺你的身分和意識明確地撤出了實伲挠袡C體。在你開始實驗之前，你該先暗示自己，實伲挠袡C體將會被保護得很好，並且很舒服。
當你感覺到你的意識在撤退時，第一步是：忘掉身體或你該拿它怎麼辦。以一個快速動作命令你自己出去。並不需要經驗福克斯〔在他的書《臁w投射》裡〕所提到的幻覺。如果投射成功，用這個方法，你會立刻與身體失去聯絡。你根本就不會在裡面。
當然，身體絕不是無生命的。它會被我講過的個別細胞及器官的意識維持著。我會給你其他替代的投射方法，但現在我關切的是，你在離開身體之後的頭幾秒鐘裡，你能預期些什麼。
一旦你離開了身體，你就在與一種不同的實相打交道了，但那經驗與任何其他的經驗一樣的有效。你或許有或許洠в新眠＇過門或窗的感受。這要看你涉及的是哪種投射。投射中的自己與肉體之分子結構性伲煌Ｅe例來說，門的實伲再｜並洠Ц淖儯锹眯械淖约褐肿咏Y構改變了。
一般而言，不回到身體裡並洠в形ｋU。如果在你的投射裡，你好像正在飛越樹梢，那麼你正是在那麼做……在有些這些旅撸С蹋隳苡鲆妱e人，並且和他們談話。經過訓練，是可能安排這種會面的。當然，為了任何科學上的證據，這會是必要的初步行動。
要記得我曾告訴過你們，你們不只能訪撸н^去、現在或未來──以你們的說法──如其會存在的樣子，並且你們也能訪撸奈磳嵸｜地存在過的實相。在我們早期的課程，我提到「強度」管制了經驗的「久暫」。現在，許多只是想像的事件從未實際發生過，然而它們卻存在。它們只不過不是你們定義的實相的一部分而已。所以，你可能參觀了一所在十六世紀計畫要造，郤從未建造的博物館。而這樣一座博物館就和你居住的房子具有同樣有效的真實性。
我一直在談由出神狀態投射的事。由夢境的投射又是另外一回事了，而當你成功地付諸實行時，你就有了「改變了覺察焦點的自己」的一個好例子。此時，當身體睡眠時，批判性的意識可以完全的警醒。自發而洠П挥浀玫倪@種投射常常發生。投射者經由有意識的願望而投射是有益的。因而，你學到操縱你自己的意識，並且體驗其機動性。十分簡單地說，當你不再在物伲到y裡咦鲿r，這種投射允許你練習處理你會碰到的實相。
指導及彷彿醒來的夢
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（摘自一九六六年大月二十日第二六九節）
關於那些在其中你肯定你是正常地清醒的夢，我有些話想跟你們說。當這些夢是不尋常地生動時，那麼自我是覺察並且在參與的，但一般而言，它並洠褂门心芰ΑＨ缒闼憧梢宰兊梅浅５鼐X，但當你如此做時，你明白你並不是在你正常的醒時狀況。
在彷彿醒來的夢裡，你真的是醒的，但郤是在一種不同的心理架構內，的確，是在一種不同的實相架構內。你在一個高層次的覺察上咦鳎瑏K且在哂脙仍诟泄佟＿@些令你能感知一個格外深的次元，這這就是在那種夢裡常常發生的生動性及愉快感的理由。當然，下一步是允許自我在這狀態內喚醒其批判能力。那時你就能了解，雖然你的確是醒的，如你好像是的樣子，然而同時你的身體郤是睡著的。
當這發生時，除了你在作夢狀況用到的能力外，你還能用你正常的能力。你將會肯定你的身分，了解到實伲淖约菏窃谒蛟谝粋�夢境，而內我則是全然清醒的。這代表了意識範圍的一個明確增進，並且相當程度地擴大了你平常對自己設定的限制。
到那個時候，你才能全面開始操縱存在著的狀況，並且將你收到的這個知識告知自我。你明白嗎，在那段時候，至少到某程度，自我在這種經驗裡變成了一個直接的參與者。
幾乎你們所有的夢經驗真的都涉及了某種投射。就如任何其他的經驗一樣，這些夢經驗在強度、類型，甚至時間的久暫上也各不相同。在這些情形裡，要以任何真正的效率咦鞫夹枰芏嗟挠柧毢湍芰Α！�
總體而言，知性扮演了一些角色，但直覺的特性是最重要的。也有化學變化，以及電磁性的變化，那是當投射發生時，發生在肉體之內的。按照投射發生在哪種形式內，這些都會有所不同。
投射形式的確會在物伲到y中造成某些影響，這是可能被偵察到的。就物伲裕鞘且环N「假像」（pseudo…image），但它卻有明確的電磁實相和化學屬性。動物們曾感受到這種幽臁瓊儗瘜W屬性反應，而由此建立起對那影像的知覺。
不過，在這樣一個幽臁e，這些化學屬性要比在一個實伲误w裡的散漫多了。也許，一場風暴的化學組成能讓你更清楚我在講的一個概念……它們在物伲到y裡引起小小的颍齽印Ｒ话愣裕鼈儊K非固體，就像雲朵並非固體一樣，然而，它們有形狀，並且到某個程度，也有界限和動態。雖然你們通常無法以肉體感官感知它，它們郤真的有一個實相。
也許這種散漫的特伲且粋�幽臁鸵粋�實伲误w之間最重要的差異（由你們的觀點來看）。是有一個原子結構，但在有些方面，它比物伲慕Y構較不完全。當一個人投射時，他的體重總有一個細微的差異。
新時代的定義
新時代邉邮且粋�近數十年興起的思想文化邉樱聲r代邉雍w的範圍非常廣泛，包括了：哲學、科學、心理學、音樂、繪畫藝術、超能力、通臁⑺а芯俊⑼庑侨恕⒐盼拿鞯阮｝目。
新時代邉釉诹甏稓W美地區逐漸蓬勃，藉由重新審視科學、宗教、枺缴衩刂髁x、臁蓿由仙霞壷笇ъ‘及許多有道之士將許多宇宙智慧帶到現世後，逐漸形成一種嶄新生命觀及宇宙觀，新時代邉蝇F今已在全球各層面如文化、電影、著作、藝術、以極快的速度向全球展開。
新時代即是占星學所說的水瓶座時代，這個命名方式和地球的「歲差邉印褂嘘P。歲差邉邮且粋�星球除了公轉和自轉之外的一種周期性邉印５厍虺俗赞D和公轉之外，其軸心還有一種轉動邉印Ｎ覀兛梢韵胂褚粋�陀螺轉動時，除了會自轉和在地上移動之外，其軸心還會自行畫圓圈地轉動。地球的軸心也一樣，地球的軸心要轉完一個圈大約需要二萬至三萬年，而所謂「ｘｘ座時代」是指地球的軸心轉到那個位置，剛好指著那一個星座，便成為那個星座的時代了。即是現在地球的軸心指著雙魚座，於是現在便是雙魚座時代了，由於一次歲差邉又芷谑嵌f多年，所以每個星座時代便有二千多年了。現在正是由雙魚座時代進入水瓶座時代的交接期。也就是說，地球的軸心慢慢地轉為指向水瓶座了。
其實這個歲差邉又芷谠谶h古時代便已經被那時的人類所發現，而這個星座時代是和一直以來人們所創造和信奉的宗教大有關係的。例如距今六千年前，那時是金牛座時代（歲差邉拥姆较蚴呛推綍r的十二宮方向相反的，所以依順序是金牛座－白羊座－雙魚座－水瓶座。），世界各地都有崇拜牛神的習族。到了四千年前，那是白羊座時代，亦即拢浵到y的宗教興起的時代，在拢浿校ξ黝I取十眨律剑谝患率遣蛔既藗儼菖枷瘢�把人們所拜的偶像弄毀了，那個偶像是一個金牛神像。其實，並不是不能拜偶像，而是偶像轉換了，在那個時代應該拜的是白羊座。所以舊約拢浹Y時時刻刻都提到羔羊，還有牧羊人等象徵不時出現。到了二千年前，時代轉為雙魚座年代，耶穌出世了，新約中當然有雙魚座的象徵。別的不說，請看看耶穌派給大家的食物，除了五塊餅之外，還有兩條魚。為何是兩條魚？看到這裏，相信大家都會知道為甚麼吧。
新時代邉拥闹С终呦嘈牛搅怂孔鶗r代，我們會有新的拢苏Q生以及新的代表性宗教出現並成為主流的信仰吧。
據好些占星學家的分析，雙魚座時代正如這個星座的形態和意義一樣。代表著兩種不同思想各走極端。所以在雙魚座時代裏，我們有極著重物伲缘陌l展，例如先進的科技、繁榮的經濟；而另一邊，我們之中也有人不斷地追求心臁陌l展，這兩種不同的思想在雙魚座時代裏有著非常明顯的對立及矛盾。但到了水瓶座時代，全人類會進入一個更為融和的境界，之前各走極端的兩種發展：物伲缘陌l展及心臁缘陌l展也會在水瓶座時代中融合為一，最後會達至人類身和心的全面進化。
新時代和臁瓿鲶w的關係
臁瓿鲶w現象可說是新時代邉又幸粋�非常熱門的研究項目，不少新時代的裕ё鳌⒖锒紩徐‘魂出體的介紹和討論，而關於臁瓿鲶w的書藉也必然會被歸類到新時代書藉的類別中。
為何會有這樣的現象？其原因和新時代邉拥膸讉�中心思想有關，新時代思想普遍認為：
1。人類以及所有生物都是具有意識和臁甑摹�
2。意識在人類死亡後並不會消失，而會繼續存在。
3。人類在死亡後會經歷轉世。
4。人類的意識、信念創造自己的經驗、事件甚至整個物伲钪妗�
新時代思想之所以這麼重視臁瓿鲶w現象，原因在於臁瓿鲶w正是意識和臁甏嬖诘囊粋�重要証據，而意識不滅以及轉世的系統也可以從臁瓿鲶w現象中推論和印證。
不少曾有過出體經驗的人都會說他們的經歷令他們認識到自已是可以獨立於肉體而存在的，這也令他們堅信自己可以在死後繼續存在。
「我看到自己在這個地方，而肉體仍然躺在床上，我可以肯定，我並不是只有肉體的，我可以獨立於肉體之外而存在。」
不少人在經歷出體經驗後對新時代邉拥乃枷氘a生了興趣，新的思想隨著新的經驗而來。而大多研究新時代思想的人也都熟悉出體現象。
資料顯示，出體現象是人類意識狀態的一種。
而基本上，每個人都是可以臁瓿龈＇的。
夢和臁瓿鲶w的關係
臁瓿鲶w通常是發生在睡眠中，究竟出體現象和造夢有甚麼分別呢？
事實上，有些古老的傳說認為：每個人造夢時，其臁甓紩x開肉體到其他地方活動。所以有「不要在別人睡覺時畫花別人面孔」的說法，原因是怕那個人的臁陼徽J得自己，而不能返回自己的肉體中。
有時在剛入睡而又馬上醒來的情形下，有些人的身體會有一下急動。有時在夢中醒來時，會感覺到自己從很高的地方掉下來。那個時候，身體會感覺到強烈的離心力。
據說，這些都是由於那個人突然醒來，其臁晖蝗挥煽罩袕椈刈约旱娜怏w所致。
飛行夢
部份研究者主張，任何人夢見自己飛行，不論是以自己的身體飛上天空還是乘搭任何交通工具。則那個人其實是經歷了臁瓿鲶w。原因是一般人洠в徐‘魂出體這個概念，而實際上，一般人也不一定能接受自己曾飛出過自己的身體。
於是他們便會在潛意識中把那一次出體經驗偽裝成一個普通的夢境，但是在夢中飛行時所感到的離心力郤是非常真實的，而事實上，那真的是由於他們曾離開肉體並在高空飛行、打轉所造成的。
清明夢
除此之外，有一個現象比普通的夢境更接近臁瓿鲶w的，那就是清醒夢了。
清醒夢又稱為清明夢，意思是在夢中可以保持清醒，並且知道自己正在造夢。
有些人在造夢時會突然醒覺到自己正在造夢，當他知道自己在造夢時，他便可以控制自己的夢境。這便是清明夢了。
在清明夢中，你可以自由地控制自己的行動，也可以任意控制夢境的內容，甚至夢中的其他人也完全由你來控制。
也有部份研究者指出，清明夢其實是偽裝了的出體現象。由於一般人的信念不相信自己可以離開自己的肉體而活動，所以心理上把自己的出體經驗偽裝成一個夢，當中的背景、人物、事件都像夢境般不真實。而造清明夢的人比起真正的臁瓿鲶w會較為迷糊……
至於一直否定臁瓿龈＇的人士則指出：其實所有出體經驗均是清醒夢或普通的夢境，而離開肉體活動則全是夢中的錯覺或幻覺。
比較為多數研究者接受的說法是，夢、清明夢和臁瓿鲶w都是人類的意識狀態。三者的分別是焦點的深湶煌＝裹c越深，你的經驗便越清晰，也愈可以在醒來時清楚記得自己的經驗。
分辨臁瓿鲶w和清明夢
臁瓿鲶w和清明夢的分別：
1。可以清晰地思考
2。可以自由地控制自己的活動
3。清楚知道自己已離開自己的肉體活動
4。清楚知道自己離開肉體的過程
5。有可能可以見到自己的肉體（自己的肉體多數在睡眠中）
6。還有一點，普通夢和清明夢也較易被忘記，但出體經驗郤非常清晰，不易被忘記。
在討論臁瓿鲶w的時候，我們慣於把自己離�