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峭瑫r感知到我們離開這個宇宙到其他地方，特別是出福r為何會知道我在出福兀恳驗槲覀兌寄軌蛲瑫r感知到自己的身體，因此能夠藉此比較出自己在出福В阍趬糁幸渤３龈＇，但是由於你並洠в懈兄侥阍谒X，洠в斜容^，因此也察覺不到自己已經到別的實相去了。
另外，出福r的感覺並不是絕對一樣的，大部分的人會感覺到身體振動，但這不是必要的，你可以離開身體而完全洠в懈杏X，也可以離開你在夢中的身體而洠в惺颤N感覺，或者有不同的感覺，總之，我認為，出福峭瑫r察覺到自己從一個實相轉換到另一個實相的過程。
4。向我們這樣能夠不定期出福У娜藖K不多，因此，我們應該珍惜這樣的機緣，而利用出福碓鲞M對自己的瞭解。臁陮嵲谑翘珔柡α耍踔量梢宰约簞撛熳约旱挠钪妫∮幸淮危矣稚硖幒诎悼臻g，我就想說我以前聽過自己可以創造自己的宇宙，於是我就心想一間房間，結果那間房間馬上就出現了，我再念力出自己的身體，照一下鏡子，看到美麗的我，順便眨幌麓玻�有呢，把我以前喜歡的女生給變出來了！我高興的獸性大發時……另一次，我創造了一個世界，完全知道這個世界是我自己創造的，我就是這個世界的神，我在追一輛車（在玩撸颍南胲囎娱_太快了，於是想說我要偷吃步，念力自己到車子旁，然後就追到車子了，然後遇到一個老太婆，他知道我是這個世界的創造者，就稱讚我一下，我高興的打個滾變出一束花送她……
如果，一個臁昴軌騽撛煲粋�世界，這麼說來，這個世界其實也是我們自己創造出來的，外面並洠в袆e人。你總是心想事成的，也許不再這個宇宙成真，但絕對會在另一個宇宙成真（此及賽斯講的可能的世界，可能性），一切的可能性都成真了。
於是，在生活中，如何觀察自己真的創造出這個宇宙，以及如何心想事成的，就變成了一項任務，不再是理論，你必須想辦法在生活中去「證實」你在臁瓿龈＇時親身經歷的。根據我這幾年的觀察，的確，我能夠察覺到，即使有些事是事後才察覺到，但是的確你主導你的生活，洠в幸淮伟l生的事是洠в心康牡模乔珊系摹；畛龈鲗缘纳睿闶庆‘魂出福Ы涷瀻Ыo我的具體能力與自信。
5。別再跟身體認同了！
臁瓿龈＇應該能夠向你徹底證明你並不是身體，身體實際上是你投射創造出來的。你甚至在出福r都還是執著要創造出身體，那是因為我們太過度認同身體了。我們需要身體的原因，在「奇蹟課程」講得很清楚，出福е皇且馕吨愀抛约鹤杂啥选�
奧修在21歲開悟那天，從此不分日夜，都穩定的處在腦後操控身體，若我們能夠穩定的在日間臁瓿鲶w並控制身體，我們才能更一步經歷到更自由的境界。到時一定更有趣。
其實，我知道有人已經研究出如何穩定清醒臁瓿鲶w的技術，但要花大錢，然而，全世界已經有上百人能夠這樣了，臁瓿鲶w不再侷限於睡夢中以及入定禪坐中了。
6。其實，一個人在死後並不會變得比死前聰明到哪理去，我們出福r還不是同一副德行，洠в凶兟斆鞯侥睦砣ィ虼耍词刮覀兡軌虺龈＇，若洠в姓嬲脑鲞M自己的智慧，死後還是同樣的要再輪迴，因此對身體的執著通常太強，以致於無法想像在洠в猩眢w的情況下如何生活。並且，所有的實相都是同等虛幻的，只是因為我們太專注於這個宇宙，並不代表這個宇宙就比其他宇宙跟好一些，或者更真實一些，所有的宇宙都是臁陝撛斐鰜淼模瑹o論你到哪去，「你都創造自己的實相」，頂多是規則不同。
於是，即使你到所謂的天堂去與仙女歡樂好了，你還是脫離不出虛幻的世界的。為什麼我們要創造出這麼多宇宙？甚至分裂這麼多自己去經歷不同的可能性，除了想要瞭解自己外，洠в懈玫睦碛闪藛幔�
即使你能夠像賽斯一樣察覺到現在過去未來和許多可能的你，你最終會到達哪理去呢？哪裡才是我們的終極目標呢？尋覓了五年，終於被我找到答案了，在這些幻境中打滾這麼久，以及為何創造出這些廣大的宇宙，為何停不下來？為何那麼執著身體，一切又是為了什麼呢？答案在「奇蹟課程」中。
你有洠в邢脒^，除了你之外，真的還有「其他的臁辍箚幔咳绻‘魂是不存在時空中，也不是任何物伲哪芰浚屈N，在這種狀態下，我們還會遇到其他臁陠幔磕欠N終極之境，完全洠в谢糜X的境界，又是怎樣？為何臁攴堑脧娖刃詣撛烊Т笄澜缒兀�
我想，這是我們在出福r，要細細深思的，因為只要去追尋這樣問睿拇鸢福拍軌蛟谖覀冸x開這身體後，繼續幫助我們去過其他的生活。你有洠в薪洑v過，出福r在完全虛空的黑暗中，你感覺到極度的恐懼，以致於你極想要「看到」及「聽到」什麼？ 為什麼臁隉o法忍受「空無」呢？他本身不就是終極的「無」嗎？為什麼臁赀@麼害怕他自己的「本來面目」呢？那恐懼是來自於何處呢？
如果臁赀@麼厲害，為什麼我們無法使用出這些能力呢？這些問睿际俏覀冞t早要知道的。
7。去追求自己本有的能力，就像在玩一場浪費時間的撸颍傺b自己很弱，再極力的突破困難，追求自己本來的能力，在自己創造的幻境撸驁鲋袩o止境的玩下去，玩一場頂多只能稱做有趣的撸颉�
究竟我是誰？為何我會有這些能力？那個創造我的神又是什麼？為什麼我感覺不到他了？
去探索這些也許比玩撸蜻�有意義一點，雖然看似無趣些，但其實這些答案才是臁暾嬲謶种赖摹�
結論：
不論你是否能夠臁瓿龈＇，其實並洠в刑箨P係，你只需瞭解，不論是哪裡，一切都是臁曜约簞撛斐鰜淼模矝＇有哪裡就稱為比較神拢容^美好，哪理叫做地獄，對幻境來說，一切有形有相的世界，不都只是虛幻的？
我們都在作夢，有些地方叫美夢，有些地方叫惡夢，但不都是夢？在夢中，又有什麼好追求的呢？
真實的世界在哪，並無須你的出福Ы涷灒隳軌蛉プ穼ぃゲt解你本來的面目，本來身處的地方，是任何人都可以去做的。而有臁瓿龈＇的人只是更有經驗去體會到世界的虛幻而已。
臁瓿龈＇後能做甚麼？
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我想，對剛開始出福У娜藖碚f，他們可能不會想到這問睿粫胝f能夠享受一下穿牆或飛行的真實感就夠了。
然而，為了更進一步的讓自己的出福Ц幸饬x，這個問睿椭匾恕Ｈ欢鴮@個問睿幕卮穑耆Q於你對於你自己的潛能有多瞭解，相信地獄和天堂的人，出福п峋涂赡艿侥莻�實相中，不論你相信什麼，你都會經歷到，這是出福п嵋⒁獾氖隆�
為什麼會這樣呢？ 因為你在出福п幔褥妒墙夥帕俗约海屪约旱臐撃芨鼮槟闼茫瑏K且感知的到你念力成真的速度，心想事成，是每個臁甑墓餐芰Γ^無例外。
所以，在出福r，你要好好的利用這段時間來感受一下自己的潛能。我舉一些例子，看看你出福п崮軌蛉绾紊萍永茫�
1。治療自己的身體：
如果你出福п峥吹牡阶约旱纳眢w，那真是個大好機會，你可以利用這個機會來治療你的身體，例如你生病了，或者腰痛有宿疾，怎麼做呢？ 首先，感知你的肉體周圍的能量場，自然你就會發現有些需要修正的地方，然後心想著要治療修正即可，或者一開始就對身體下命令，治療自己。
2。治療你的心臁畣栴｝：
也許你是個洠в凶孕诺娜耍蛘咂獠缓玫娜耍徽撃阌惺颤N個性問睿蛐撵‘問睿龈＇時，命令自己，找出那問睿母矗乙鎸λ乙屗В阋幌轮噶顣r你應該馬上會感覺到周圍的能量改變，因為你在面對的是你的弱點，所以感覺不會很舒服，但是，只要你知道，臁昴軌蜃屓魏文芰繌氐紫В屈N，當你命令問睿闯霈F時，並且告訴自己要正視那負面能量，直到消失為止，你醒後應該會發現問睿懈纳啤Ｒ苍S不會完全消失，但會有改善，記得下次出福r再繼續處理即可。
如果你想要，你可以說我要恢復自己的能力！或者試試看我要能夠穩定的出福У取�
附帶一提，大多數的時候，問睿龝l生在你出福п岣揪屯浺鲞@些事，你必須強烈的渴望，才有可能在出福r仍然記得你要做的事。
3。造訪其他世界：
如果你發現你在這個宇宙的話，你可以命令自己去火星或者太陽那，試試看，另外，我建議你可以去火星的內部，內部有個大防護罩，裡頭躲著火星人，但是身為臁甑哪憧梢源┰侥莻�防護罩，去看一看火星人吧！
如果你身處黑暗空間或其他地方，反正命令自己要去哪，你就通常會去到那。
3。穿梭時空：
你可以回到過去，也可以去未來。但是，你去到的過去可能不是你這個肉身的過去，因為你可能去到了你的「非官方過去」，那可能的過去，不曾被你感知過的其他可能的過去。同樣的，你去到的未來也不一定會是你之後會經歷到的未來，你通常會去到一個可能的未來。
所以不用抱持太大的期待說要預知自己的未來，僅僅去體驗一下就很值回票價了。你也可以試試賽斯說的現在過去和未來是同時的滋味是怎樣，只要命令自己要同時察覺到「廣闊的現在」就行了，或者要察覺到自己的真正潛能。
4。去拜訪任何你想見的人：
例如，去見見賽斯，當面跟他說聲謝謝，你要見神也可以，不過要請耶穌帶你過去，你要見其他朋友也行，但是只要注意一點，你見到的人不一定是那個你現在認識的人，你可能遇到其他可能的他。何不去拜訪自己的守護神？或者自己的分身或更有潛能的自己呢？
5。開發自己的潛能：
利用這個機會，去鞏固自己的能力，其實比較重要的是要想辦法讓自己以後比較容易出福В拇_是有一些明確的障礙在阻礙你出福В乙膊皇峭耆t解，但是，最重要的便是恐懼，你可以命令自己要去面對害怕出福У目謶郑会岜M可能清除他們。
另外，臁昴軌虺蔀槿魏嗡氤蔀榈臇｜西，你可以成為一棵樹，一隻鳥，有趣的是，你可以同時成為兩個人，一群人，整個地球，所有的人類，試試看，體驗一下那感受，「我要同時成為所有的人類！」非常的有趣。
6。好好記住自己出福У母杏X，以便你以後可以出福r你便會知道，不論是剛出去時，或剛回來時，好好的記得那種感覺，會幫助你日後出福У捻樌摹ｍ槺闩囵B自己獨特的出福Х绞剑行┤擞脻L的離開身體，有些人用飛得，有些人用跳得，找出你自己可以確認自己出去的方式。
7。何不試試同時感知兩個實相的感覺？ 有次我就告訴自己要同時感知兩個實相，結果眼睛睜開時，眼睛看到一個世界，心裡又有另一個世界的畫面，那感覺超強烈的，但是很難維持，一不小心肉體的眼睛就會睜開而結束出福А�
總之，你可以做很多事，但是除非你先瞭解你可以做到這些事（這就得多充實知識了），否則你會浪費掉許多出福Ы涷灥摹�
其實這些事有些部分你能夠在睡前暗示自己，然後夢中就可以去做了，並非非得要出福Р判小Ｓ浀茫煤玫娜パ芯繅簦纯础缸鲏舻乃囆g」或其他的，你會發現在許多夢中其實你是出福顟B去的，只是你根本忘記你出福б约笆窃觞N到這來的。
但是，當你玩夠我以上的種種撸蜥幔�能夠去看看「奇蹟課程」，瞭解你自己的真相是什麼，然後開始利用出福Щ蜃鲏魰r去清除掉自己潛意識裡的內疚與罪惡感，進而釋放整個世界，讓自己完全自由。
臁陝撛爝@些世界的目的除了來玩撸蛲猓闶怯脕硖颖茏约旱恼嫦啵没镁车氖澜鐏矶惚苷嬲龑凫端恼鎸嵤澜纾詴惚埽浅鲎造端麧撘庾R裡的內疚與罪惡感，你若想真正的解除你創造這個世界的「強迫症」你就必須好好的清除掉所有內心的罪惡感與內疚，最後達到真正的與神合一。
臁暝谀难Y？
by咦髦械撵‘魂
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臁暝谀难e？既然臁瓴粚凫哆@個宇宙，所以當然不在「哪裡」，但是，你可以決定你在哪裡，藉由你的注意力。基本上，你的注意力在哪裡，你就在哪裡。由於大部分的人的注意力都在腦袋裡，所以他們大都認為自己在頭裡。當你臁瓿龈＇時，你只是把你的注意力從腦袋裡
移開而已，讓我舉一些例子讓你更能了解我們通常會被突然的大聲響嚇到，你一定有過這種經驗，就是被突然的一個聲音嚇到，而「有一瞬間將注意力幾乎放在那個聲源處」，那種感覺就有點像是被吸過去一樣，當巨響出現時，你會有種被吸過去的感覺，對吧？為什麼呢？
因為你在那瞬間將你的注意力幾乎放出去到那個聲源了，由於你的注意力在哪，你就會覺得自己在哪，因此，當你瞬間將幾乎所有的注意力放出去時，你會有種「處在那個聲源的地方」的感覺，這就是為什麼你會有種被吸走的感覺的原因，因為要是那個聲音夠大，你真的會臁瓿龈＇的。然而，最明顯的例子是你在出福r，當你心想著一個地方，基本上就是將你的注意力對準那個地方，你會立刻感受到一股吸力將你吸到那邊，不出幾秒就到那裡了。因為你的注意力在哪，你就在哪！更深入的說，你會成為你注意力所在的那個枺鳎�
例如你注意力在身體上，你就成為身體了。這是最明顯的例子。較不明顯的例子是，例如你在看電影時，當你全神貫注將注意力放在主角上時，你彷彿成為他了，並且能夠感覺到主角的感受，不是嗎？甚至會有一瞬間忘了自己是做在電影院看電影呢！
任何你注意力集中的地方，你多少都能成為那個枺鳎旧线@是所謂的同情心或同理心的來源，不是你能了解對方的心情，而是你真的多少成為對方了！這是臁陚ゴ蟮哪芰χ唬耗軌虺蔀槿魏嗡吹降臇｜西！
再更深入的說，這解釋了為什麼臁昴軌蛲瑫r控制好幾個身體，因為臁瓴皇恰敢粋�」，可以用單位測量或計數的枺鳎‘魂什麼都不是，但能夠將它的注意力任意的摚⒌饺我舛嗟奈矬w上，因此使的同時控制兩個身體成為可能。而且這些分身間彼此是相連的，至於為什麼我們不能現在感受的到我們的其他分身，我也洠в型耆慕獯稹？偨Y說，臁昕梢栽谌魏蔚胤剑瑫r在不同的地方，或者無所不在，也可以不在任何地方。關鍵在於他如何用它的注意力
Q：我會在進行「出體經驗」後不能回來嗎？
A：不會。事實上，從來洠в腥魏稳顺鲶w後不能回來的正式醫療記錄。在歐美方面的大規模研究及實驗中，也從來洠в惺盏竭^關於這方面的報告。
Q：出體後如何回來？
A：見回到肉體的方法。
Q：進行「出體經驗」會不會有任何不好的副作用？
A：並洠в腥魏螄乐氐母弊饔谩Ｒ⒁獾氖牵醮螄L試出體的人，可能會因為整晚不能入睡而導致疲累。
Q：進行「出體經驗」會不會容易招惹鬼魂？
A：不會。一個人是不是容易招惹鬼魂，和出體經驗並洠в嘘P係。有些人很容易招惹鬼魂，但他們對出體經驗完全不認識。我們目前也洠в惺盏饺魏稳艘驗檫M行「出體經驗」而招惹鬼魂的記錄。
Q：在進行「出體經驗」時，我的身體會變成一個空殼嗎？
A：不會。在進行出體經驗時，身體會呈現類似「睡眠」的狀態，呼吸、心跳、新陳代謝都仍如常進行。
Q：在進行「出體經驗」時，我的身體會被其他「臁w」入侵嗎？
A：不會。我們目前洠в姓业饺魏芜@方面的正式記錄。而一個人是否被其他臁w入侵，和進行出體經驗並洠в嘘P係，有些人在清醒時被其他臁w入侵，而他們對出體經驗完全不認識。
Q：出體後其他臁w會傷害出體時的我嗎？
A：不會的。出體時，我們並不會受到任何傷害，而且，我們在任何時候都可以使用回到肉身的方法回來
Q：出體看到其他臁w怎麼辦？
A：如果你是初次嘗試出體的話，奉勸你暫時不要與任何在出體時遇到的「臁w」接樱Ｄ悴蝗ダ頃麄儯麄円膊粫鲃咏佑｜你的。有部份資深的出體人士出體是為了與非物伲绲呐笥岩娒婊蚪佑｜（甚至超渡亡者），但初學者還是等到有更多經驗才做這些事情較�