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回应人：Zw
其实最好的办法就是：世界上的每个人都不吸烟，让香烟彻底消失吧！！！
不管你们会怎么做，总之我要奉劝一句：要想真正戒烟，就必须从控制吸烟的心理做起，彻底扭转观念才行，戒烟应该从“心”开始！
面对吸烟，如果是你自己，你就要有勇气，有毅力。
你要勇敢地对人们说：“染上烟瘾，就要自己戒除。请相信，我能行！”
面对吸烟，如果是你的朋友，你更有责任帮助他。
你可以私下里好言相劝，帮他戒烟；还可以大声地告诉他：“你有困难吗？我来帮助你！”
面对叛逆——冷静比冲动重要
经历叛逆年代
“‘酷’的真正定义，是‘做自己想做的！’而自己想做的，常常是家长、老师不要我们做的。愈是不要我们做的，我们愈要做！我们进入了叛逆年代！”
叛逆，是青春期少年最大的心理特点。但也正是这种强烈的叛逆心理使许多青春期的少年陷入深深的痛苦之中。
你要自由，要摆脱成人的束缚，但处处碰壁；
你要独立，要自己决定自己的事，但屡遭反对；
你要飞翔，要去寻找属于自己的世界，但又缺少勇气；
你困惑多多：为什么这个世界总和我作对？
许多同学向“知心姐姐”倾诉了自己的种种烦恼，都认为，世界上最倒霉的是自己，最不幸的是自己，最不被理解的还是自己。
中学生王行楷，原本是个学习不错的男生，进入青春期后，和父母发生了严重的冲突。一次，他和女同学通电话，妈妈说他“学习不行，就打电话行！”爸爸打了他，一气之下他离家出走，在汽车站住了两个晚上。从此，他和父母之间的冲突到了不可调和的地步。他的父母打电话，向我求救：
“孩子整个变了一个人，狂躁、脾气大，甚至有点蛮横无理，有时还狂吼：‘谁也甭想管我！’谁一说他，他就跟谁吵，眼珠子瞪得老大。我们俩特伤心。现在他不和我们说话了，搬去他姨家住了。您说他怎么突然间变化这么大呢？”
我们把王行楷请到北京电视台《知心家庭·谁在说》栏目的演播室。节目录制中，播放了上面一段对他父母的采访。
王行楷看了后，说：“大家看看我的眼睛，有可能瞪成那样吗？”场上的人笑了。看上去行楷的眼睛真的很小。“我跟我爸我妈根本就无法沟通。他们烦我，我也烦他们，我不想跟他们在一块儿，每天放学都在学校耗到六七点钟才回家。”行楷越说越委屈，“其实我现在也快17岁了，我爸我妈还经常打我，原先我爸打我，说是为了吓唬我，现在呢，他说不把我当小孩子。现在我们俩是成年人对成年人。”
“你爸打你，你还手了吗？”我问他。
“我是他的孩子，他生了我，养了我，我不可能还手。但是我觉得，有些事情他没法理解我，我也没法理解他。”
我怔了一下，笑笑：“你还有良心！办法总会有的，关键看你想不想与父母沟通。”
“你觉得你的爸爸妈妈还爱你吗？”。
“差不多吧！”行楷低着头回答。
“你想了解你的父母吗？”
“想。”
“回忆回忆小时候，好吗？”主持人向平笑着说。
大屏幕上，出现了记者采访行楷父母亲的镜头。
“孩子刚出生时，谁给他起的这个名字？”
“是他大舅起的。”
“为什么叫王行楷呢？”
“有两种理解，一个是形容像楷书一样潇洒，再有一个是行动的楷模。”行楷的父亲自豪地说，看来他对儿子满怀希望。
“行楷上小学五年级之前，开家长会，我特爱去。往那儿一坐，老师就说：‘全班我最喜欢的孩子就是王行楷’，表扬两人也保证有他。所有的老师对他印象都相当不错。每次我都想，哎哟，瞧瞧我的儿子多棒啊！”讲这番话时，父亲眼里含着泪水，“那时他也听话，跟现在没法比。”
说起儿子棒的地方，父亲如数家珍：“下象棋我下不过他，转呼拉圈小女孩也没他摇得好。”
谈起儿子搬出去后的感觉，父亲显得很痛苦：“我们都觉得屋里过分冷清，家里甭管有什么事，都会想起他，比如今天炒菜了，他妈就会说，孩子最爱吃这个；去商场看中一件衣服，就会想，儿子穿着肯定合适……”
“您是不是特想儿子？”
“是呀，有时他放学时该回来没回来，我就坐立不安。有时进院子一瞧灯亮了，知道儿子在屋里，心里踏实了；一瞧灯没亮，知道儿子不在，真着急也闹心，可儿子要是真进了屋，我这火又蹭一下子上来了。我跟老师说，我就怕学校给我打电话，交通队给我打电话我都不害怕，顶多是让车撞死了，可没想到老师把这话跟孩子说了，这是气话，哪是真话呀！”父亲说着说着流下了眼泪。
“您想在电视机前和儿子说句话吗？”主持人问。
这位执拗父亲竟对着镜头，一字一句地倾诉了真情：“行楷，过去我们可能在言谈举止中对你有些伤害，今天我在这里说声‘对不起’，希望咱们今后能够互相理解，互相原谅，这家是咱们三个人的家。”
场上静静的，行楷和场上的观众一起在看大屏幕，听爸爸说话。可他怎么也没想到倔强的父母会说出这样柔情的话，他更没想到，父母会亲自来到现场。分别一个月的父母与儿子在演播现场相见了。行楷十分意外，但他没有去和父母拥抱，也没说一句道歉的话，可是看得出他态度开始缓和了。
节目结束前，我谈了自己的看法：“今天我很激动，爸爸妈妈把话说出来了，儿子也讲了真心话。什么叫沟通呢？沟通就是把话说出来。我想先对行楷的父母说说，不要太在乎孩子。你们和所有的父母一样，把孩子一点一滴的成长都记在心中了，但是当孩子长大的时候，他需要一个自由的空间，如果你们还像小时候那样待他，呵护他，很在乎他，他就会觉得不自由，就会觉得难受。”
我接着又对王行楷说：“作为一个男孩子，你不愿意表露自己内心的东西，对于父母，你内心是在乎的，但你表达出来的是不在乎。父母可以忘记他们在你成长中的付出，但你应该记得并在乎，人都是有良心的。一只小猫或小狗长大了走丢了，它们的主人都会非常着急，何况一个人呢！孩子是父母辛辛苦苦养大的，你一定要在乎父母的爱和付出，我相信你能做到。”
我理解和行楷一样处在青春期的同学，你们今天要长大，要自由，要独立，应不应该？应该！但是如果你缺少两个字，就可能是盲目的，这两个字就是“思考”。青春期需要的就是思考。会思考和不会思考，情况会完全不同。
毕业于哈佛大学的刘轩，也和你们一样经历过“叛逆年代”！如果你看了他写的《叛逆年代》这本书，你会发现不论是中国少年还是美国少年，不论是在普通大学还是名牌大学，蓝天下的少年，虽有着不同的生活环境，但有着一样的烦恼，经历着一样的叛逆年代。
这就是成长的规律。叛逆期，是成长中的少年不可回避的时期。
所不同的是，同样处于叛逆年代，有的人奋起，有的人沉沦；有的能把握自己，有的却放纵自己；有的正在思考，有的仍在迷茫之中。
刘轩能顺利地度过青春期，度过叛逆年代，是因为他在闯世界、寻找自己时，头脑是清醒的，他能够用自己的眼睛观察世界；用自己的大脑思考世界；用自己的语言表述世界，于是找到了真正的自我，找到了自己在这个灿烂星空中的位置，找到了自己对世界的一份责任。
思考是金。
“叛逆”并不可怕，可怕的是不会思考。刘轩同样面对青春期少年常常遇到的对异性的爱恋、性的冲动、毒品的诱惑、与父母的冲突，但他也思考了其中的利与弊。
如果你清醒地经历，经历便成为一种财富；如果盲目地经历，经历往往成为一种悔恨。
我劝那些困惑的少年们去读一读刘轩那本《叛逆年代》。
当然，我也希望父母们能读读这本书，学会让孩子自己寻找自己。正像刘轩的爸爸刘墉所说的：“我们做父母、师长的，常忘记自己的孩子和学生已经长大，大到不再需要我们喝斥与监督。他们不再喜欢我们带着走，而要他们自己走。他们要寻找自己！”
面对叛逆，你要冷静思考，绝不要为自己一时痛快而伤害别人，损坏自己的形象。该表现时就表现，该克制时就克制，对于各种矛盾冲突，勇敢去面对，勇敢去经历，任何经历都是人生的财富，大胆地去寻找自己，找到的，才是自己的。
面对世界——祖国比什么都重要
我就是中国！
“你热爱祖国吗？”
听我这样问，你一定会特不屑地说：“您这话问得也太没水平了！谁不热爱自己的祖国呀！”
可是，热爱祖国，你又是怎样做的呢？
1990年5月，北京市中学生梁帆赴荷兰参加国际少年儿童联盟活动。当她和其他国家的少年儿童一道兴致勃勃地来到会场时，却发现会场四周悬挂着参加这次活动的各个国家的国旗，惟独不见五星红旗。
梁帆顿时如同丢失了一件最珍贵的东西，高兴劲一下子全没了。她立即向会议主办方提出抗议：“为什么这里没有悬挂中国的国旗？我是代表中华人民共和国的少年儿童来参加活动的，我就代表中国！有我参加，就应该有五星红旗！”
会议主办方负责人歉意地对梁帆解释说，由于时间仓促，一时找不到中国国旗，所以没有挂；但他保证将尽快解决好这件事。梁帆对这种解释并不满意，于是拒绝拍摄缺少五星红旗作为背景的活动照片。后来，大会主办方终于找到了一面五星红旗，并把它挂在了会场上。梁帆这才面带笑容，愉快地参加了大会的活动。
你看，梁帆，一个年仅15岁的中国女孩，身处异国他乡，却时刻牢记自己是祖国的孩子，处处维护祖国的尊严，维护国旗的尊严。她心中非常明确地知道，在全世界面前，我来自中国，我就代表了中国！
15年后，又一名中国学生同样为祖国争了光。她就是我曾经提到过的上海复旦附中学生汤玫捷，2005年国内惟一一个被美国哈佛大学提前录取的中国学生。在这以前，她曾作为交流学生在大洋彼岸的美国留学近10个月。通过那段时间的生活和学习，她深切地感受到：在国外，一个人所有的举止行为都会变得异常重要，因为，外国人会把你的一举一动都和你的祖国——中国联系在一起。
汤玫捷告诉我说：“我刚到美国的时候，由于在我前面来的学生都不爱讲话，美国人就说了：‘中国人不爱说话。’看到我不喜欢吃甜食，他们又会说出一句貌似大悟的话来：‘原来中国人都不喜欢吃甜食。’等到发现我爱吃胡萝卜，他们更会到处宣传说：‘中国人就爱吃胡萝卜。’天啊。好像我们中国人都是兔子似的！所以我认为，在和平年代全球化的背景下，最朴实的爱国行动，就是如何做好你自己；通过你的日常行为反映好你的国家，甚至是在选择吃什么的时候也要琢磨一下。〃
“我的一举一动，就代表了中国。”正是这一崇高的责任感，一直激励着身处海外的汤玫捷。
刚加入美国中学的篮球队时，汤玫捷的第一次热身跑步就是1600米山地长跑。要知道，在国内的时候，她顶多也就跑过800米（而且经常还会耍耍赖皮，偷个小懒）。这次听说居然要跑1600米，整个人差点晕过去，觉得自己肯定会“晕菜”。但是，在出发之前，她却下定决心：什么都别说，好歹也要坚持跑下来；不然，再给中国人扣上一个“不能跑步”的“罪名”，那后果才是真的很严重！就这样，她没有给自己留后路，一直跑了下来……
“世界上有一种力量叫耐力。但是，更有一种东西叫作鬼使神差。我就是这样鬼使神差地完成了树立中国人形象的第一次‘热身’。”汤玫捷打趣着回忆说。
我认为，这根本不是什么“鬼使神差”，而是一种“我就是代表了中国”的坚定信念。正是凭借着这种信念，使汤玫捷浑身充满了一种无比巨大的支持力量，更使她在美国人最自豪的运动场上，充分展示了一个中国女孩优秀的品质和才能。
在美国，体育不仅仅代表一种运动，人们更多地把它看作是一种社交活动，甚至是一种精神的最好表现。所以，体育运动在整个中学教育中更是显得非常重要，学校将团队精神、爱国主义教育都融入了其中，这是汤玫捷赴美后的一个重要感悟。球类联赛前升国旗是常有的事；不分种族、不分国籍，当你参加了一个球队，就意味着一种联盟……体育，已经变成了美国文化的一部分。在国内几乎坚持不下800米赛跑的汤玫捷，却凭着一颗爱国心、一种使命感，竟然在一次美国中学生的比赛中跑完了3000米，还抢得了第四名的好成绩！
在来到美国之前，汤玫捷几乎就没听说过“曲棍球”这项运动。可是有一天，当她在运动场上散步的时候，学校的曲棍球队队长跑了过来，对她说：“我们要招收新队员了。中国女孩，加入我们吧！”汤玫捷看到这项运动特别好玩，于是很快就申请加入了。才训练学习了四天，就正好赶上一场校外比赛。作为一名新队员，汤玫捷只能坐在替补席上，看着队友们比赛。当比赛很快就要结束时，替补板凳也坐得有些发烫了，只听队长大声喊着：“中国女孩，替补上场！”谁知出乎全场观众的意料，汤玫捷一上场，就打进了关键的一个球！这一进球，让全场的美国人都兴奋了！队友们激动地跑上来搂住她又跳又叫！汤玫捷的心里更是非常地激动和自豪，因为她耳中听到，美国学生们喊的是：“中国人进球了！”那一刻，她真正地感到：“中国人了不起！中国人同样拥有顽强、自信的体育精神！代表祖国的感觉真的非常神圣！”
“当时，你的那个球是怎么打进去的呢？”我好奇地问。
“老实告诉您吧，其实我那时还不会传球呢！所以一接球我就想，与其乱打乱传，被对手截了去，倒不如自己和她们拼了！结果一路带球向前猛冲，居然被我冲到了对方的球门前。看着对方的门将杵在那里，心情就不爽，一挥杆，球便飞了出去……可做梦也没想到，这个球居然进了！哈哈，进球之后，真的开心极了，我还没忘做了个‘V’字的手势。我的美国队友们一拥而上，搂住我又喊又叫，又哭又笑，每个人都非常兴奋。校长更是激动不已，居然专门给中国大使馆打去电话报喜。中国女孩汤玫捷一战成名，从此就在美国中学校园里出了名了。”
“体育就有这样的魅力，打开了国门，也打开了你自己的成长大门。”汤玫捷讲述的故事，让我得出了这样的结论。
“您说得太对了！”汤玫捷赞同地说，“据说在中美建交初期，有两样东西让美国人认识了中国：第一是熊猫，第二是乒乓球。可我认为，这两样东西其实都是美国文化中最主要的代表，熊猫代表了人的个性和魅力，球则代表了顽强的体育精神”。想了想，她又接着介绍说，“我发现，美国的爱国主义教育基地都建立在球场上，球队赛前要升国旗，球队都有自己的队旗，每个球员更要为团队的胜利而拼搏。这样的团队教育，并没有老师参加，也不用专门召开班队会。球队队长会有责任告诉你，‘为了球队的胜利，你必须热爱队友，团结队友。’这样一来，就潜移默化地把一种爱国的思想融入了你的心灵。是啊，如果一个人不爱队友，又怎么会热爱球队；如果不热爱球队，就肯定不会热爱自己的祖国。〃
的确，热爱祖国的人心中总会涌动着一股强大的力量，这种力量就是自信。
汤玫捷被发现，被接受，正源于她的爱国的这份自信。
在华盛顿举行的一次经济论坛上，汤玫捷被邀请旁听。论坛的演讲者基本上都是耶鲁大学的资深教授，谈中国问题的专家也是一个外国人，不巧的是，那天他没能到场。汤玫捷看到了这个缺席的座位，大胆地认为，自己作为一个地地道道“中国制造”的孩子，并且又在美国作了交流学习，应该具有这方面的发言权；再加上自己对中国经济研究问题的细心调查，以及取得的一些小的学术成果，于是她勇敢地向论坛主办方提出：“我能完成这次关于中国问题的演讲。我对新鲜事物比较感兴趣，我能否申请发言？”她的申请被当场获准，她的演讲更是取得了极大的成功！也正是这一刻，美国人的目光锁定了这位中国女孩！
你要是问我：什么最重要？我的回答是：祖国最重要！
你要是问我：怎样做才是爱国？我的回答是：爱国就像爱生命！热爱祖国，就要珍惜祖国的荣誉，维护祖国的尊严，谨慎规范自己的言谈举止。因为在世界面前，你就代表了祖国！
世界有多大，中国的机会就有多。
机会有多大，少年的天地就有多大。