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钾可以促进体内水分的排出，因此可以多吃一些含钾多的食品，像香蕉、梨、土豆、红豆汤等，同时可辅助一些下肢按摩。
ＴＩＰＳ
浮肿是由于体内多余的水潴留而引起的，身体变成所谓的“水肿“的状态。孕妇容易发生水肿，是由于胎盘分泌多种激素所致。这些激素具有吸收体内水分的作用。到了妊娠后期，由于子宫的增大压迫血管，下半身就更容易出现浮肿。这是生理性的，经过一段时间后，会自然消失。如果浮肿经休息后不能消失或手背及小腿处按压后皮肤不能恢复原状时，就要格外注意。浮肿不等于妊娠高血压综合症，但却是这种病的一个先兆。
预防浮肿有七条心得：
第一、要乐观；第二、坚持少盐饮食；第三、尽量控制体重；第四、控制动物性脂肪的摄取；第五、定期检查，及时发现问题；第六、适度运动；第七、充分摄取维生素、矿物质和钙。
玉米终于出来啦！
玉米终于出来啦！（1）
超过了预产期两天玉米都没有动静，我就只能安心住进医院待产了。
17日凌晨起来上厕所，发现见红了，内心无比兴奋跑到值班护士那里去汇报，结果，大夫特别平静地跟我说，好的，知道了，你好好休息吧，有持续性的疼痛再说。
所以我就没多想，回到房间继续睡下了。
早晨起来，发现什么变化都没有，看来生产的产程比原来想像的还要长呀。
我就像一个早就做好准备上战场打仗的士兵一样，久久地等待冲锋号响起。
玉米爹不到七点就来到医院了，他是真的一宿没怎么合眼，紧张呀！按照我们昨天商量好的，我们决定等医院一上班就去找翟主任，看看我这种情况能不能引产。因为时间还早，我们就在医院的楼下遛达着，没想到正好碰到翟主任上班来了，跟主任一说情况，她就说，好吧，你们跟我一起去办公室吧。
在办公室里，主任又详细地询问了我整个孕期的情况，然后立刻打电话给我们病区的大夫，安排给我放置引产的药，并告诉我这个药的安全系数如何如何。
安排好了回到病区，大夫立刻拿出一个类似于手术保证书之类的文本让签字，里面的条款让人触目惊心，大意是你同意接受某项手术，或者什么的，可能会产生的后遗症如何……
对于一个准爸爸准妈妈而言，没有什么会比说他们的小孩可能会出现某项疾病、残疾等更残酷、更大的打击了。我和玉米爹仔细看了条款后，都愣住了，这个字签得真够 得慌的。我们只能自我安慰一下了，因为我们非常信任我的主治大夫，翟主任说了，放置这个引产药非常地安全，而且我的玉米已经超过预产期了，如果这几天还没有动静，有可能会出现胎盘老化。为了宝宝的安全起见，引产是最好的选择。所以我们还是毅然决然地在保证书上签了字。
大约七点四十左右，履行完手续之后，我就回病房准备让大夫放药了。药名后来查到了，叫做普贝生，是一种促进宫缩引产的，大小我没有注意到，但是价格不便宜，10mg的药就550元一枚呀。
放置普贝生的过程非常简单，类似于做骨盆测定，放到身体里后当时什么感觉都没有。大夫说因为每个人身体的差异性，就算放了引产的药，药效起作用的时间也不一样，快的很快，慢的超过24小时也不一定。
既然还可能要等那么长时间，我也不能一直在病房里待着呀，我让玉米爹带我到楼下继续散步了。
本来还很休闲地在医院的院子里走啊走的，９点多一点突然觉得肚子开始一阵一阵地疼了，间隔的时间大概是10多分钟一次，每次疼起来的时候我就觉得整个人僵起来了一样，最舒服的状态是上孕妇学校学习到的，双手抓住栏杆，身体左右来回轻轻地摇动。
之前很长时间的准备里，我曾经阅读了大量关于分娩的书，也跟玉米爹传授过漫长的常规产程知识。我们的大脑知识库里显示着出现阵痛到子宫口全开是第一产程，初产妇大约需要12～14小时；等到子宫口全开到宝宝分娩的神圣一刻是第二产程，需要１～２个小时；第三产程就是胎盘、盘膜等附属物的全部娩出，平均需要5～30分钟……按照这个流程走下来，我离真正进产房还早着呢，于是我就安排玉米爹即刻回家休息待命，反正他也进不了我的病房，看着我也难受，不如我自己回房间躺着。
回到病房，阵痛就开始一阵一阵地袭来，真难受呀。基本上阵痛的时候我整个人成麻木状态，等平静下来，我才能够深深地吸一口气，喘息一下。
虽然已经立秋了，可是汗珠还是一个劲地往下掉。我手里攥着一条小毛巾，好像如果攥得越紧，疼痛感就能减少一点。
就在这个时候，护士进来了，说要给我做胎心监护。
我一听就炸了，身体连弓着都觉得难以忍受的时刻，你要求我平躺着做胎心监护！晕哪！！！
可是，这是要求的，必须要做，因为这是对孕妇和宝宝的健康负责！
没有办法，我只能强忍着巨痛，做要命的胎心监护。20分钟呀，我感觉自己是一秒一秒地度过着煎熬！
同屋的准妈妈预约了第二天做剖腹产的，看到我痛苦不堪的样子，连忙问要不要叫医生来看看，被我婉言谢绝了。
我已经无法忍受任何的打击了，如果这个时候我让大夫来检查宫口开的程度，大夫说，哎呀，你一指都没有开呢，早着呢。我想我肯定立刻就绝望，觉得没奔头了，还是等到自己实在无法忍受的时刻再找大夫来吧！我记得我的一位朋友曾经跟我说过，顺产这件事情，其实核心的东西就是坚持，等到你真的觉得那个疼痛是你无法忍受的时刻，一切就将结束了，之前必须要忍耐！
好吧，忍耐！！！
一直坚持到下午2点左右，医院规定的探视时间到了，玉米爹也来到了病房。他实在是不知道到底做什么可以跟我一起分担才会比较好，因此就只能在本子上记录我阵痛的时间频率了2：15、2：17、2：19……基本上是每隔两分钟就来临一次。
玉米终于出来啦！（2）
虽然有介绍说，出现阵痛的时候，家属帮着轻轻拍尾椎部位能减轻疼痛，但非常遗憾，对我根本不起什么作用。玉米爹竭尽所能讲的那些笑话，也让我觉得冷得不得了。没有喊叫的欲望，唯一真切的是疼痛的感受，我在等待无法忍受的那一刻快点来临！
3点半钟了，我所在的这个病区的主治大夫坐不住了，来病房为我做检查。后来我估计她是第一次看到这么冷静的准妈妈，为什么那么长时间都没有按铃找她呢。
一检查，她就立刻叫了起来，某某某，赶紧准备轮椅送到9层产房，7床马上就要生了。
大夫都有点慌了，因为这个时候我已经宫口开过四指了。
她一叫，我也开始焦急了，疼痛这个时候也跟着加剧了，我连站都站不住了，等候轮椅的片刻时间里，我已经有点抓狂到拍着床头柜了。
因为刚才大夫要做检查的缘故，玉米爹出去回避了，大夫这个时候可能去跟产房协调了，护士拿轮椅去了，病房就剩下疼到抓狂的我和同样大着肚肚的准妈妈小景。小景也急得不行，赶紧帮我找玉米爹来帮忙。
终于是坐上轮椅了，我恨不能立刻能飞上产床呀！
可是中间的环节至今想来都 痛不欲生！
阵痛的间隔基本上是20秒左右一次了，我连喘息的机会都没有，清楚地记得电梯上行的时刻里，那一阵汹涌的阵痛让我忍不住拍打着轮椅的扶手，似乎只有当你拍击一个东西的时刻，才能好受一点。
进了产房的大房间，就被要求从轮椅下来，在护士的搀扶下走到一个房间待产。
我之所以选择这家医院检查和生产，除了因为它有一流的设备、专家，更重要的是它有生产的陪产项目。虽然玉米爹向来惧怕血腥场面，但是整个孕期里，我一直跟他灌输陪产的好处、重要性。尽管他一直没有清楚地答应，但是我知道，他一定会在最关键的时刻陪伴我左右的。
万万没有想到的是，临产的头一天下午，在病区门口的一张通知，彻底粉碎了我的计划。医院的产房整修，所以从第二天起，陪产服务暂停两周！
我精挑细选的医院，在我最需要的关键时刻，无法呈现计划中最佳的环境和服务啊，真是人算不如天算哪。
从产房门口到待产间10米不到的路程，我走走停停了三四次，阵痛来了只能原地休息，等到平静的时刻立刻行走，就这样我躺在了待产间的病床上。
真正悲凉的 痛不欲生 的时刻来临了。
待产间里大概有４、5张病床，躺在上面的都是临产的准妈妈，据说有昨天半夜就送进来的，但还没生出来，情况非常危急，所以那位准妈妈身边是有专人看护的。
我是最后被送进来的，大概大家都认为就算已经开了四指，到生也应该还有一段时间，所以没有人搭理我。
可是那个时候的我真的有些乱了方寸了，疼痛的我都不知道如何是好了。以前所有学习到的什么呼吸法减轻疼痛的，在这么猛烈急促的阵痛下也让我无从回忆。
房间里其他准妈妈也非常地痛苦，但是好像都比我还要镇定。我实在是忍受不了，只好向照顾情况危急的那位妈妈的护士求助，“对不起，我实在太疼了，您能告诉我怎么做才能感觉好一点吗？”
护士实在走不开，但是她还是告诉我该怎么调整呼吸减轻疼痛了。
我试着做了，效果还真的比较明显，我的大脑又比较清晰了，短暂的平静期，我居然还能抬头看了一眼电视上正在转播的奥运排球赛。
一会儿进来了一些人，我判断其中的一位大概是护士长，她说，大家坚持呀，宝宝也一起努力，看看哪个妈妈能第一个上产床。
天啊，她不说这话还好，一说完，我就疼得尖叫了起来。
从早晨阵痛开始，到这会儿，我是第一次叫出声来，一直铭记孕妇学校里学习到的：临产的时候妈妈一定不要大喊大叫，让宝宝听了觉得我妈妈怎么这样呀，印象不好；而且产妇大叫对自己也不好，很浪费体力的。
但这个时候已经到了人的临界点了，我立刻对护士长说，您能帮我看一下吗，我已经疼得不行了。
也许我那一声太凄厉了吧，护士长和其他的人立刻围了上来检查，顷刻之间，羊水就破了。
毫无疑问，我第一个被允许换屋上产房的产床了。
产床和我在杂志上看到的一样，使用的方法也已经学习过了，再加上助产士非常非常地专业，从我上产床的那一刻起她就开始鼓励我，教我如何用力，让我原本有些慌乱的心又镇定了下来。
阵痛来临的时刻就借势用力，感觉把身体里的宝宝使劲往下推，平静的时候就深呼吸，为下一次做准备。
非常非常地出乎预料之外，我还准备着再多多努力呢，就感觉到一股暖暖的东西离开了身体，随后听到嘹亮的一声啼哭，我的玉米出生了！
助产士也觉得这个宝宝来得太快了，所以从小玉米分娩出来的那一刻起，她就只说了声宝宝出来了，就忙着去给玉米做新生儿的护理了。
玉米终于出来啦！（3）
我的心突然因为这个小小的生命来临，有感动、有喜悦，心里格外地宁静。
足足有五分钟的时间，我躺在产床上，听着玉米发出的人生最初的啼哭声，没有任何人来打扰。
一会儿，隔壁产房的护士走进来了，说，这么快就生了，是男孩是女骇呀
忙碌着的助产士这才意识到，孩子出生到现在她还没有告诉我这个新妈妈孩子是男是女呢。
只有我心里非常的清楚，从听到玉米第一声啼哭我就知道他是个男宝宝，16：52分出生，7斤4两，阿氏评分10分的健康宝宝！
生产的顺利让我免受了顺产常见的侧切之苦，只有轻度的裂伤，因此分娩后只做了一针的缝合，就很顺利地下了产床。事后小区的保健医生来家访，得知我仅仅只是轻度裂伤的顺产，惊叹得不得了，说这是万里挑一的概率。我也深深地为之庆幸！
因为产后产妇和宝宝必须在产房多待一个小时，需要观察，所以我就躺在推车上，等待着。
助产士还在给玉米打扮着。
她在给玉米按手印脚印，奇怪啊，我没有要这个服务呀，正想问呢，就看见一个拿着相机的护士走了进来，对着玉米拍起照来。
我立刻劝止住，先说我没要这个服务，又说闪光灯对小宝宝不好。
结果，护士说，啊，你还不知道呢，你先生刚在外面说给宝宝做玛瑙足印和拍照……还有闪光灯离宝宝20厘米以上就不会造成危害……
我有稍许的瞠目结舌。
记得37周左右去医院产检的时候，遇到一家三口来做产后42天检查的，我跟人咨询生产费用，人家说顺产没多少钱，但当时给孩子做了水晶足印多花了1000多云云，我事后跟玉米爹转述了，并说花1000多不值呀，还不如我花100多买手印泥自己给玉米做呢，结果立刻就遭到玉米爹的批驳，说根本没必要，弄点红印泥再印在纸上就行了，把我气得不行，只能骂他老抠门。
可是现在……呵呵，老抠门怎么转性了！
拍完照片后，护士终于把我的玉米抱到我身边了，我第一次仔细地打量着我的儿子，他一点也不像别人说的新生儿小老头样，他的皮肤是那么红通通的，肉乎乎的感觉，眉目非常清秀，非常非常像他的爸爸。
在护士的协助下，我第一次给儿子喂奶，没想到的是产后立即就有初乳，而且我的玉米居然立刻就会吃奶了。看来觅食，是人类最初的本能呀！
抱着这个柔柔小小的宝宝，我知道，我的生命已经开始一个新的篇章！
生产费用结算清单：
婴儿：西药费76。18＋护理费27。00＋治疗费490。93（包括给宝宝打针 抚触式按摩 纸尿裤 衣服等）=599。19
母亲：西药费716。42＋草药34。00＋床位费800。00＋护理费50。00＋检查费211。00＋治疗费280。45＋输氧费3。50＋手术费222。00＋化验费286。00＋伙食费100。00＋诊察费28。00＋接生费187。00＋其它费30。00=2948。37
其它：额外的专区护理费280。00＋宝宝的出生照及玛瑙足印制作580。00＋860。00
全计：4408。28
玉米妈妈呼吁：将顺产进行到底
如果选择了怀孕生小孩，每个妈妈都会面临这个问题——顺产还是剖腹产。很多年前不明所以的我认为，如果要生宝宝，肯定就选剖腹产，自己生多疼呀。好像剖腹产就能避免一切疼痛，是最好的选择一样。
可怀孕后看过很多书，听了许多课才知道，根本不是那么回事。
生产方式其实并不完全由孕妈妈自己的意愿决定的，你有很好的自然分娩的条件就可以选择顺产，但假如你不具备自然生产的条件，就必须听从医生建议选择剖腹产。
大家最关注的哪种方式疼与不疼的问题，答案很简单，都疼，只是时间不同而已。顺产的疼痛发生在宝宝出生前，而剖腹产在宝宝出生后麻药过去才开始感觉到，两种疼痛程度其实都是一样的，但是剖腹产后因为宝宝已经出生，妈妈们会因为麻药逐渐过去，疼痛感日益增强，还要考虑刚来人世的宝宝，而有些自顾不暇。
为我坚定顺产信念的，是在上了孕妇学校的《分娩方式的选择》课后。
主讲大夫说了一个数据：世界卫生组织对于剖腹产的比率设置了一条警戒线：必须低于15％，而我们国家近几年来剖腹产的比例不断上升，孕妇们都自愿挨上一刀，所以这个数据就远远高出了世卫组织警戒线的3倍以上。在大多数医院这个比率通常在40～60％，某些医院已超过70％，个别达到100％。
我第一次听到这个数据很惊讶，就开始想为什么国际组织对生产方式会设置警戒线？
后来终于想明白了，几千年来，人类繁衍生息，这是多么自然而然的事情呀。分娩方式的选择所反应的是一个民族一个国家妇女的健康状况。如果这个国家妇女的健康状况良好，孕期营养到位，来自专家的孕期指导也及时，那么自然分娩的情况必定占相当高的比例。
另外根据国内外专家对两种分娩方式出生的孩子以及产妇的调查中，我找出以下的一些数据和资料，很能说明一些问题。
两种分娩方式的比较
●宝宝的一次十分珍贵的锻炼机会
经产道生孩子是人类自然的选择，它使婴儿在母体内外压力变化之间有相当合理的缓冲过程。在自然分娩过程中，胎儿经过产道而受压，肺泡液排除，出生后使呼吸道通畅，落地后就可以哇哇啼哭，从而使肺泡迅速扩张