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陈浩蹲在叶景程的身边，笑着问道：“驴子，是不是又偷懒了？”
叶景程翻了死鱼一般的眼睛，没好气地回答道：“谁说的，我真的是筋疲力尽，你没见我全身上下都是伤吗？”
“我看见了，不过轻伤不下火线嘛，能坚持就坚持下去，把教官给你安排的任务完成，就可以吃宵夜玩游戏或者泡酒了。”陈浩推了推叶景程的身子道。
叶景程勉强支起身子道：“教官的任务一般人也许可以完成，可是像我这么胖的一个人，完成可能吗？五公里越野啊！你背上五十斤的东西给我跑五公里试试？”
看叶景程这个样子，陈浩知道他可能真的尽力了，不过陈浩还是想压榨一下他的潜力。
陈浩站起身，铁青着脸假装生气的样子，一脚踢在叶景程他那肥肥的屁股上，屁股上的肥肉抖了几抖，发出沉闷的声响。
“起来，你不是向我保证一定努力训练，做一个真男人吗？快起来把五公里跑完！”陈浩说完对着叶景程的屁股又是一脚。
“老大，我真的尽力了，现在我整个人已经虚脱了，手指头都不能动一下下，老大，你饶了我。”叶景程一个懒驴打滚，把他的屁股压在地上，免得陈浩把他的屁股当球踢。
见叶景程这副情景，陈浩回头问李国泰：“国泰兄弟，有没有什么皮鞭什么的给他来几下，俗话说快马加鞭嘛。”
李国泰被问得瞠目结舌，这里是训练基地，又不是审讯室，要问我拿训练器材有的是，皮鞭这玩意儿真的没有。“少爷，这里哪来的皮鞭啊。”
听到皮鞭两个字，叶景程的眼珠子滴溜溜的转了几转，已经打算马上爬起来，但一天李国泰说没有，马上身子一软放弃了行动。
“没有啊，太可惜了，那交流电有没有？拿根电线给叶景程充充电，补充一下能量。”陈浩一边说，一边对着李国泰挤眉弄眼。由于陈浩背对叶景程，所以叶景程并没有看见。
“交流电？这个玩意儿容易搞，把台灯拆了，里面的电线拉出来头上包一点棉花，就可以用。我们部队以前进行防拷打训练的时候经常这样弄。要说这个电刑，真他妈不是人能受的，全身上下的疼啊，就像千刀万剐似的，太可怕了。”李国泰明白了陈浩的意思，顺着陈浩的话说道。
叶景程一听，尿都被快吓出来了，他一咕噜的爬起来，继续绕着操场跑起来。“不用不用，我休息了一会儿，现在有点力气了。”
陈浩看着叶景程像一只笨重的狗熊在操场上缓慢而笨拙地奔跑，嘴角勾起了一道弧线。如果陈浩给叶景程喝下一瓶基因药水，那么他的体质会大大增强，五公里越野随便跑跑，半点问题都没有。
但是这样做，根本起不了锻炼的目的，陈浩希望叶景程能通过这样的训练克服懒惰的思想，培养出坚强的意志力，尽快地成熟起来。
第六百四十章紧急集合
不过看他的体重，完成这些训练确实有难度，再说这么肥胖也有损于一个国家公务员的光辉形象，看来有必要给叶景程减一下肥。
陈浩一边看叶景程跑步，一边和李国泰聊起了天。
“少爷，根据您的指示，我们这个保安公司一直没有停下招募退役特种兵的脚步，目前训练的人数已经突破了两百人，达到了两百一十六人。还没有完成训练的兄弟每个月只发五百元的生活费，只有完成训练胜任保镖工作的兄弟才会发五千元的正式工资。”李国泰趁陈浩在沪东的机会，把保安公司最近的发展情况向陈浩作了汇报。
陈浩点点头，问：“那目前有多少兄弟完成了训练？他们能不能马上进入保镖的角色？”
“已经有八十三个完成训练，他们都是第一批参加训练的兄弟，担任保镖工作没问题。在训练过程中有的人选择离开，有的人不符合要求被淘汰了。”李国泰认真的汇报着。
“嗯，优胜劣汰对任何行业都是适用的，我们一定要严格训练，这也是对他们负责，毕竟平时多流汗，战时少流血嘛。看来我们保安公司的业务也可以开展起来了，下星期我们召开一个新闻发布会，到时候把我们这个保安公司的名声打出去。我会让广告策划公司制定一个详细的推广方案，你好好配合他们。”
李国泰满口答应。
“对了，关于招募去非洲志愿者的事情进行了怎么样了？有多少人报名？具体有什么困难没有？”陈浩最关心的还是赴非洲的人选问题，虽然陆诗媛没有打电话给自己，但是陈浩知道那边的形势已经是非常的危急，刻不容缓，自己的人早过去一天，就能给陆诗媛早一天的支援，她也会越安全。
“报告少爷，没有任何困难，报名自愿去非洲的兄弟很多，我没有做太多的工作，就有一百六十多人报名。”李国泰骄傲地回答道。
陈浩的心里不由地产生了疑问，非洲是个什么地方每个人都清楚，不毛之地野蛮之地，那里战火连天干旱连连绝症横行，听说那里还有食人族的存在。如果真像李国泰所说有大部分的人自愿报名，那只能说明报名人的觉悟实在是太高了，要知道去了那里很可能就会埋骨他乡，永远回不来了。
设身处地地想一想，如果让陈浩抛弃家小去这样一个充满危险的地区，陈浩绝对不会像李国泰说的那样积极报名。
“你是怎么跟他们说的？”陈浩沉吟着问。
“我就说我们老板的老板娘在非洲遇到了危险，让我们去保护她，大伙儿谁想去？结果大家纷纷举手报名，积极性非常的高。”李国泰的脸色有些不大自然，笑容也是勉强挤出来的，被陈浩敏锐的发现了。
李国泰为人正直，不善于撒谎，所以被陈浩轻轻松松地抓住了破绽。
“这些兄弟愿意去非洲，可以说做出了巨大的牺牲，那你答应给他们什么样的补偿呢？”陈浩接着问。
“这个我没有说，我想我们这个公司才刚刚创立，每天都在用钱，却没有一分钱的收入，所以经费上面还是要节约一点。”李国泰苦笑道。
“胡说！”陈浩突然板起脸，不怒而威。“国泰兄弟，你实话告诉我，到底有多少兄弟自愿去非洲，注意是自愿不是强迫。”
李国泰一下愣住了，他没有想到对自己一直很和善的陈浩会突然的发飙。
“国泰兄弟，我多次说过，无论谁走进这里，就是我们的兄弟，我们要向对待自己的亲兄弟一样对待他们。去非洲虽然说不上九死一生，但也危险重重，大家不愿意去你也要理解，他们也有自己的苦衷，你也要设身处地地替他们想一想。你要知道，每个人都有父母孩子兄弟姐妹，也许他就是一户人家的顶梁柱，万一顶梁柱垮了，这一户人家也就完了。”陈浩放缓了语气，语重心长地道。
被陈浩批评了一通，李国泰愧疚地低下了头。
“钱是什么，钱是王八蛋，没了可以继续去赚，但是自己的兄弟命没了，就再也救不回来了。如果兄弟全都没了命，钱再多又有什么意义？”
“我知道，你对我非常的忠诚，我提出来的每一个要求，你全都记在了心上，千方百计想把它完成好。但是，做事情要学会运用技巧，不能盲目蛮干。表面上看蛮干效果很明显，但实际上蛮干只会坏事，这样的教训实在是太多了。要把兄弟们的命看得比一切还要重，这点你要时刻牢记。我们保安公司的职业充满了风险，甚至有生命危险，所以你必须慎重考虑。”
“少爷，我错了。”李国泰诚恳的认了错。
“没关系，谁能保证不犯错误呢？我也是经常犯各种幼稚的错误，知错就改就可以了。”陈浩伸手拍了拍李国泰的肩膀，安慰地问：“好了，现在你可以告诉我了，自愿去非洲的兄弟有几个？”
“包括我只有七个。”李国泰红着脸道：“少爷，我是不是很没用，连这点小事都办不好？”
“谁说这件事是小事，这件事可是天大的大事，我们需要考虑周全，既要保证去非洲兄弟的生命安全，又要让他们没有后顾之忧，幸亏我早有准备，今天兄弟们都在这里吗？”
李国泰道：“今天是星期天，规定必须六点前回基地，除了一个兄弟父亲病重回家探望之外，全部都在了。”
“好，让他们到操场集中，我有几句话向和兄弟们说。”
李国泰点点头，拿出挂在脖子下面的哨子，重重地吹了起来。“瞿瞿”尖锐的哨声刺破了宁静的夜空，寂静的营地里顿时人影闪烁，不一会儿操场上整整齐齐地站了六排队伍。
报数声此起彼伏，很快各排的队长把实到人数向李国泰作了汇报。
一分钟半，李国泰满意地看了一下手表，对陈浩道：“少爷，人都到齐了。”
第六百四十一章魔鬼训练
所有人都沉默了，气氛显得非常愁云惨淡。
陈浩之前的发言让在场的士兵们为之感动，一时之间他们都义无反顾的想要成为去非洲的志愿者。
可是，当他们想到了自己的亲人、爱人时，所有人都犹豫了。
陈浩在说完后就已经离开了，这个事情完全是自愿的，他不会去逼迫任何一位自己的兄弟。
当陈浩看到叶景程还是和之前像一条哈巴狗一样的躺在地上就气不打一不处来。
“叶景程，给我起来！”
……
“起来！听到没有！”
陈浩顺势一脚踢了上去，可叶景程还是一点反应都没有。
“呼呼~”
一阵呼噜声响起。
陈浩哭笑不得的看着此时在地上已经睡着的叶景程。
某种意义上来说陈浩也很佩服叶景程，在这么**的水泥地上陈浩说什么也不会去睡的，更别说还能睡着呢，而且现在是晚上陈浩站着都感觉冷更别说睡觉了。
陈浩此时很犹豫，他在想到底要不要把叶景程叫起来。
一方面他已经下定决心要好好练练这个自家兄弟不能让他再继续这么好吃懒做了，另一方面叶景程现在睡的那么死。
这个时候陈浩脑海里浮现出了天使和恶魔。
天使说：“你看他睡的那么熟了不要叫醒他好不好？”
恶魔说：“你这样放纵他只会让他越来越懒，直接一脚把他踹醒才是硬道理！”
陈浩犹豫了一下，叶景程再怎么说也是自己兄弟要是现在把他叫醒还真是有些于心不忍，可是恶魔的话却在秦江枫脑海里久久回荡着。
是啊！你这样放纵他只会让他越来越懒，直接一脚把他踹醒才是硬道理。
“天马流星脚！”
陈浩左脚支撑脚一脚踩在了叶景程面前，随后右脚抬起，脚腕绷紧，然后狠狠的抽向叶景程。
“啊~~~”
杀猪般的叫声传遍整个整个训练营。
陈浩不会告诉别人他最近看一本叫做《当今球王》的小说看多了，这本书里面主角用的就是这招天马流星脚，陈浩早就想试一次了。
“给我跑步去，快！”
叶景程还没来得及有任何怨言这个时候李国泰已经上来把他给拖走了。
“啊啊耗子不要啊！”
现在还是训练的初步阶段，李国泰让叶景程继续跑步。
“哎哟我不行了，休息一下。”
这还没有十米了叶景程有一次的停了下了，他弓着腰双手按着膝盖喘着气，半天没有起来。
“休息够了？”
“还没，再休息一会儿。”
陈浩这时候实在是看不下去了，他知道叶景程这时候纯粹就是在偷懒，想当年在学校的时候叶景程虽然长跑不是特别的好可至少也要比陈浩强多了，看来是时候用点非常手段了。
“国泰兄弟，去给我准备一条狗。”
“好的，稍等。”
这皮鞭一时找不到可狗还是很好找的，不一会会儿李国泰就回来了，此时他后面还跟着一条凶神恶煞的，狼狗？
“国泰兄，让这只狗追着他跑。”陈浩用手指了指还在弓着腰喘气的叶景程。
叶景程刚才听到陈浩要去准备一条狗还觉得什么，可当他听到陈浩要让狗追着自己跑这差点让叶景程吓尿了。
“去，追着他跑。”
“不要啊！”
叶景程在说不要的时候已经跑了起来，那速度，陈浩觉得要是叶景程现在参加百米跑准能得冠军！
陈浩的目的达到了，他就是要让叶景程害怕，人一旦害怕就会加速血液的流动，从而做出一些本来做不到的事。
当一个人有了恐惧后各方面都会一时增强很多，速度变快了，力量变强了，这可以说是人的本能。
叶景程发奋似的在周围狂跑着，都差不多跑了半个小时了，可速度却一点都没有减少。
又过了10分钟，叶景程的速度依然没有减少，可这不代表后面的那只狗也能用那么快的速度坚持半小时。
要不是这只狗受过专业的训练它哪能用全速坚持那么久啊，可狗也是有极限的，此时它伸着舌头正如叶景程之前一样不停地喘着气。
陈浩也觉得差不多了，可是叶景程根本不知道那只狗已经跑不动了，此时他还在继续发疯似的跑。
想了一下，陈浩最终还是没有打断自己的兄弟跑步，这可是哥机会，错过了就没有了，人也不是每次受到恐惧都能够全身成超级赛亚人的，而且陈浩也不怕叶景程超负荷，自己是医生怕什么啊~一圈、两圈人终归是有极限的，叶景程的速度不可能一直都是全速，渐渐的叶景程速度也放慢了下来，此时他终于乐意转头往后看看。
只见那只之前还凶神恶煞的狗此时和自己一样在地上睡着了。
叶景程刚想破口大骂，可是他的身体早已超出了极限，这个时候他脚一软就这样摔了下去。
陈浩这是“咻”的一下串到叶景程身前拖住叶景程的身体不让他摔下去。
“好重！”
今天差不多了陈浩终于大发慈悲让叶景程睡觉去了，不过此时叶景程已经呼呼大睡了，一夜无话~~~~~~~~~~第二天一大早李国泰就把美梦中的叶景程一脚提醒，做完陈浩再三关照不定要严加督促叶景程，要他狠狠的训练，把叶景程往死里练。
只要让叶景程熟悉了这种训练减肥指日可待。
叶景程本来还想直接无视李国泰继续自己的美梦，可当他看到昨天追着自己的狗此时正虎视眈眈的看着自己叶景程菊花一紧一改之前的态度，此时他精神饱满好像有用不完的力气。
早晨跑步是最好了，不过叶景程现在不是和昨晚一样没命的跑了，要是再来一次昨天那样的跑步估计连华佗转世都救不了自己的，话说陈浩和华佗转世哪个比较牛逼啊？应该差不多。
李国泰让够陪着叶景程一起跑，叶景程跑多慢多没关系，可一旦停下来或者走路了这后果吗？李国泰相信叶景程一定懂的。
就这样坚持了一个小时，整整一个小时叶景程都没停过！
昨天那不要命的跑步叶景程的身体其实也记住了七七八八，虽然现在跑一个小时的速度很慢，可叶景程也在已经能坚持下来了！
李国泰这时候不自觉的点了点头自言自语的说道：“不愧是陈浩啊！方法就是好，立竿见影！”
跑完之后叶景程的肚子早就咕咕乱叫了，此时他已经迫不及待的想要吃早餐了，早餐还是很丰盛的，豆浆、大饼、油条叶景程心想总算在早餐这里没有亏待自己。
早晨之后休息了一会儿叶景程又一次的接受了来自李国泰新一轮的魔鬼训练。
为了有效的减肥，举重也是必不可少的项目之一。
这里的器材齐全，所以他们也不用去健身房训练了。
举重实际上是有敲门的，如果瞎练的话是练不出什么东西的，那怎么练习才是正确的方法呢？
首先你需要知道你举重想要得到什么。
如果你很瘦，你想要练出肌肉，那你一定要非常缓慢的举重，而且亚玲的重量也要偏重。
如果你很胖你想要减肥，那你一定要非常快速的去举重，一下一下最好是全速，这样的话偏重的哑铃肯定不行，你必须选轻一点的，这个可以是没什么重量的，在你举重做久后你自然而然就会感觉到累了。
李国泰给叶景程准备的器材都是很轻的那种，首先他让叶景程连的是胸部。
杠铃卧推，叶景程此时平躺在了健身专用的椅子上，手里举着不轻不重的杠铃开始一下下的推举着。
“速度要快，再快，用力的时候吐气，放下的时候吸气，棍子每次都要触碰胸部。”
瞎练是没有意义的，李国泰交给叶景程的是举重的真正方法，只有真正的练习方法才能最有效的得到锻炼，因而减肥。
李国泰给叶景程布置的训练每样都有三组，每组20下。
除了杠铃卧推叶景程还有很多的项目要做，就胸部锻炼也有好几个，其中有个名字特好玩的蝴蝶机飞鸟。
与杠铃卧推不一样的是蝴蝶机飞鸟练的不是胸部的中心肌肉而是旁边的，也可是说各有各的好处。
这台机器买下来可不是什么小数目啊，对于李国泰他们来说每天做做俯卧撑来说就足够了，这些器材都是不需要的，而此时叶景程用来锻炼的器材全都是为了他而买的。
蝴蝶机飞鸟，顾名思义做起来像只蝴蝶一样，叶景程双手张开握着两旁的把手，手臂伸直，往内用力收，最终双手相撞。
这个可要比之前的什么卧推好玩多了，而且还没那么累，�