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经过66的努力，他和医官们发现，许多习惯成自然的生活方式，就是人们发病的原因。因此在公元1475年，刘纯在《短命条辨》里说：“夫病家乃自误之人。其误者。不知习性存乎药性。故尔恶习酿生疾患。论之医工乃纠误之人。然则病家听命乎。或有虚怀改过者。医工应手愈之。或有执迷不悟者。医工无能为也。或有深误而病入膏肓者。医工辞谢不治矣。是之病家并非皆可愈之。医工亦非万能。故尔病之愈否。半由病家。半由医工矣。”
也就是说，刘纯在15世纪就提出了一个现代人很难接受，而不得不接受的三个临床概念：
①生活方式具有药理作用，病人就是犯了错误的人。
②病人必需纠正错误的生活方式，才能获得理想疗效。
③生活方式极端错误的病人，即便改正错误，也是不可治愈的。
病人就是犯了生活方式错误的人。这是真的吗？
是的，我们可以惊愕地发现，一些人们习以为常的生活方式，其实等于不断地吃错了药，那么不得病得什么呢？例如：
①抽烟。在中国明朝以前，烟草就广泛流传，它确实能够兴奋精神；但是它损坏肺脏，因此它是有害的。
②喝酒。从中国明朝才开始出现蒸馏酒，酒精的浓度得以大幅度提高。酒精确实能够促进血液循环；但是它损坏肝脏，因此它是有害的。尤其是造酒用的中药材，对于人体的损害更是不可知的。
③饮茶。许多民族喜爱喝茶，喝茶确实能够兴奋精神；但是茶叶是利尿剂，不适合糖尿病、高血压病人使用；更不适合养生。
④大米小麦。这是提供热量的食品，也是促使人类发生疾病的食品。因此人类应当多吃玉米、黄豆等粗粮。
⑤脂肪。这是提供热量的食品，也是促使人类发生疾病的食品。我们很多人已经不吃动物脂肪了，但是还在大量吃蛋黄和植物油，这是不应当的。
⑥豆腐。豆腐是中国汉朝道士炼丹的产物，内含剧毒的氯化镁；这是不能吃的。现在有人使用熟石膏制作豆腐，同样是损害消化功能的。
⑦粉丝、油条。这些东西使用白矾制造，而白矾是一种严重污染的矿物。如果你不相信，那么就去药舖买一公斤白矾，放在锅里加水去熬。你就会看见锅里冒出黑色难闻的污染物。可能你再也不吃中国特色的粉丝、油条、炸糕、麻花了。
⑧近海产品。水流千里归大海，近海是肮脏的；因此古代贵族不吃近海产品。目前，江河湖泊已经严重污染，近海产品更是诱发肝肾损害的物质。这就是中国大陆的沿海地区，是疾病高发区的原因。
⑨性交。动物交配是有季节性的；因此古人认为人不能滥交。刘纯认为性交双方都付出了代价，这个代价便是体能的消耗。比如，小孩子如果考试之前手淫，那么第二天考试就会糊里糊涂。又如，运动员如果比赛之前性交，那么第二天比赛就会无精打睬。再如，病人如果性交，那么病情就会莫名其妙地恶化。
⑩宗教信仰。宗教是人类的精神支柱。刘家历来信奉佛教，相信但作好事，莫问前程的教义。但是许多大陆人没有宗教信仰，因此他们的心理状态是不健康的；他们之间是互相欺骗的；他们制造了骇人听闻的事件。他们不择手段去挣钱，反而成为金钱的奴仆。他们有病之后就会精神崩溃，是极难痊愈的。
可见，错误的生活方式，诱发许多人发生了疾病。临床观察发现，许多慢性病就是吃出来的，就是气出来的，就是闲出来的。
病人在接受治疗的时候，必需纠正错误的生活方式。这是真的吗？
是的，病人在接受治疗的时候，必需纠正错误的生活方式；否则就不会痊愈。例如：
⑴一个素食主义者，接受医生给予的手术治疗。但是如果他依然坚持素食；那么他就可能出现切口不愈合。而由此就造成了窦道、瘘口、切口疝等症状。
⑵一个坚信宣传广告的人，接受某种广告给予的治疗。但是如果他又听到另外的广告，又接受另外的治疗；那么他就会频繁接受各种治疗。而由此就造成了各种治疗的毒付作用。
⑶一个迷信化学药物的人，接受中医给予的治疗。但是如果他依然迷信化学药物；那么他就可能出现医源性疾病，而由此就造成了毒付作用。
⑷一个迷信中医诊断的人，接受西医给予的诊断。但是如果他依然迷信中医的诊断；那么他就可能出现诊断的混乱。而由此就造成了治疗混乱。
⑸一个喜欢吃苦瓜的人，发生阳萎之后，接受医生给予的壮阳治疗。但是如果他依然坚持吃苦瓜，那么他就可能出现治疗无效。而由此就造成了阴茎依然不能勃起、依然不能射精等症状。
⑹一个爱吃羊肉的人，发生上呼吸道感染之后，接受医生给予的抗感冒治疗。但是如果他依然坚持吃羊肉；那么他就可能出现肺炎。而由此就造成了高热、呼吸困难等症状。
⑺一个嗜好吃肥肉的人，发生急性痢疾之后，接受医生给予的抗生素治疗。但是如果他依然坚持吃肥肉，那么他就可能出现腹泻不止。而由此就造成了脱水、酸中毒、昏迷等症状。
⑻一个喜欢吃香椿的人，发生重症肌无力之后，接受医生给予的增强肌力的治疗。但是如果他依然坚持吃香椿，那么他就可能出现治疗无效。而由此就造成了肌力依然降低、依然不能行走等症状。
⑼一个嗜好饮酒的人，发生急性肝炎之后，接受医生给予的保肝治疗。但是如果他依然坚持饮酒，那么他就可能出现急性肝坏死。而由此就造成了黄疸、肝昏迷等症状。
⑽一个习惯吃夜宵的人，发生亚健康之后，接受医生给予的保健治疗。但是如果他依然习惯吃夜宵，那么他就可能出现胃气下降。而由此就造成了疲乏、烦躁、便秘等症状。
⑾一个嗜好喝咖啡的人，发生神经衰弱之后，接受医生给予的安定治疗。但是如果他依然坚持喝咖啡，那么他就可能出现严重失眠。而由此就造成了疲乏、烦躁等症状。
⑿一个嗜好喝茶的人，发生糖尿病之后，接受医生给予的降糖治疗。但是如果他依然坚持喝茶，那么他就可能出现酮症酸中毒。而由此就造成了血糖升高、昏迷等症状。
⒀一个喜欢吃粘糕的人，发生慢性肠炎之后，接受医生给予的抗炎治疗。但是如果他依然喜欢吃粘糕，那么他就可能出现腹泻不止。而由此就造成了腹痛、脱水等症状。
⒁一个不喝牛蹄筋汤的人，发生癌症之后，接受医生给予的抗癌治疗。但是如果他依然不喝牛筋汤，那么他就可能出现癌的扩散与转移。而由此就造成了疼痛、恶病质等症状。
⒂一个喜欢性交的人，发生再生障碍性贫血之后，接受医生给予的升血治疗。但是如果他依然坚持频繁性交，那么他就可能出现急性大出血。而由此就造成了低热、贫血、昏迷等症状。
⒃一个不喝鲤鱼汤的人，发生慢性肾炎之后，接受医生给予的保肾治疗。但是如果他依然坚持不喝鲤鱼汤，那么他就可能出现双肾萎缩。而由此就造成了血氮升高、昏迷等症状。
⒄一个不喜欢运动的人，发生风湿性关节炎之后，接受医生给予的抗炎治疗。但是如果他依然不喜欢运动，那么他就可能出现关节积液。而由此就造成了关节疼痛、关节畸形等症状。
⒅一个嗜好吸烟的人，发生急性气管炎之后，接受医生给予的抗生素治疗。但是如果他依然坚持吸烟，那么他就可能出现急性呼吸衰竭。而由此就造成了憋气、昏迷等症状。
⒆一个爱吃辣椒的人，发生急性扁桃体炎之后，接受医生给予的抗生素治疗。但是如果他依然坚持吃辣椒；那么他就可能出现急性脓毒血症。而由此就造成了高热、肝昏迷等症状。
⒇一个不吃肉皮冻的人，发生心肌梗塞之后，接受医生给予的稀释血液的治疗。但是如果他依然不吃肉皮冻，那么他就可能出现急性心功能衰竭。而由此就造成了心律纹乱、昏迷等症状。
有些人生了病，即便改正了错误的生活方式，也是很难治愈的。这是真的吗？
是的，有些人生了病，即便改正了错误的生活方式，也是很难治愈的。例如：
①长期吸烟的人，肺叶已经败坏；如果发生肺癌，即便戒烟也是很难治愈的。
②长期喝烈性白酒的人，肝脏已经败坏；如果发生肝癌，即便戒酒也是很难治愈的。
③长期吃近海产品的人，肝肾已经败坏；如果发生肾癌，即便不再吃近海产品也是很难治愈的。
④长期吃朝天椒的人，胃腑已经败坏；如果发生胃癌，即便戒吃朝天椒也是很难治愈的。
⑤长期吃素食的人，已经严重营养不良；如果发生癌症，即便吃肉也是很难治愈的。
⑥长期吃毒药或者长期从事有毒作业的人，内脏已经败坏；如果发生癌症，将是很难治愈的。
⑦接受大剂量放疗化疗之后复发的癌病人，内脏已经败坏；这是很难治愈的。
⑧在某器官衰竭之后又发生其它疾病的人，内脏已经败坏；这是很难治愈的。
⑨发生癌症的儿童，由于分泌大量的生长素；如果发生癌症，那么医生无法抑制生长素的大量分泌，而很难控制癌的生长转移。
⑩发生癌症的百岁老人，由于胃气下降；如果发生癌症，那么无法升提胃气而很难治愈。
疗效不是完全取决于医生；而在很大程度上取决于病人。这是真的吗？
是的，临床经常发现一种怪现像，这就是同样一种治疗方法，包括三分治七分养在内，有些病人使用之后说很好，而有些病人说不好。这是为什么呢？有人说，这是个体差异；还有人说，这种治疗方法有缺陷。是的，这两种说法都有道理。但是还有第三个道理，这就是病人的生活方式决定了预后。
在慢性病的治疗过程中，有些医生只是根据化验单和CT片子，去判断病人的预后；而不考虑病人的生活方式，这叫见病不见人。而有些病人也只责怪医生而不责怪自己。其实，病人就是犯了错误的人，因此病人不必理直气壮，也不必卑躬屈膝。病人的错误的生活方式是个很重要的问题，也是病人不注意的问题，更是医生经常忽视的问题；因为它严重地干扰了治疗的正常进行。然而这个问题却被很多病人，讥笑是医生拉不出屎赖茅坑，是推脱责任的借口；或者被很多人认为这是不治之症。
也正是因为如此，在中国出现了：“要想富，告太夫。”的特别现像。因此如果一个医生不知道生活方式决定预后，那么这是因为，疾病就是不正常的新陈代谢。但是病人的错误的饮食习惯，制造了不正常的新陈代谢；病人的错误的运动方式，也促进了不正常的新陈代谢；病人的错误的思想情绪，更促进了不正常的新陈代谢。可见，病人的所有的错误的生活方式，都促进了疾病的病理过程。因此，如果我们忽略了治疗方法之外的，病人的错误的生活方式的干扰因素，就往往陷入了不可知的困境。因此作为医生，应当研究了解生活方式对于治疗的影响因素。
疾病是可以预防的，历史的经验很重要。
发现问题就要解决问题；但是如果发现问题之后，却拿不出解决问题的方法，那么只能制造混乱。是的，现代人类的疾病越来越多，使得许多医学家认为人类的空气、水源、食品、药品出了问题；因此他们不断地发表令人吃惊的消息，这使得许多公众认为世界末日到了。然而古代的环境污染也是十分严重的，古代的太医也发现了这些污染问题；那么太医如何解决问题呢？太医提出了一套自我保护的方法——养生之道。它的核心内容就是开胃排毒；通过开胃排毒而达到正气存内，邪不可干的目的。而且从明朝永乐太医刘纯开始，太医院推广使用养生之道以后，明清两朝的贵族确实很少得病，这说明刘纯的养生之道是比较实用的。
是的，我们不能认为天上下雨，我们就必定挨淋；因为我们可以利用房屋避雨。我们也不能认为天气寒冷，我们就必定挨冻；因为我们可以利用衣服防寒。我们更不能认为夜晚没有阳光，我们就必定不能看书；因为我们可以利用蜡烛、油灯、电灯照亮。
同样的道理，人类的生存环境本来就是恶劣的，又由于人类自己制造了许多污染，这就使得人类的生存环境雪上加霜。但是我们不能改变大自然的恶劣条件，也不能完全制止人造的污染。怎么办？只能学会保护自己。
然而，让人们改变生活方式是十分困难的。在没有生病之前，每个人都说自己的生活方式有道理。是的，任何人做事都有自己的道理；没有道理的事情，谁也不去做。小偷去偷窃富人的道理，是因为贫穷；强奸犯去强奸女人的道理，是因为泄欲；贪官接受贿赂的道理，是因为子女留学。为了脱离贫穷、为了满足性欲、为了培养子女，这些需求都是无可非议的。然而为什么要偷窃、强奸、受贿而违反法律呢？因此违反法律就要受到法律制裁。
走路必需遵守交通规则，办事必需遵守法律，司机必需遵守操作章程；同样的道理，人类的生活也有养生之道。也就是说，任何事情，都有自己的规律。大自然虽然创造了人类，但是大自然没有允许人类胡作非为。可是有些人自作聪明而胡作非为，因此遭到大自然的惩罚。
遗憾的是，虽然你的生活方式显然出了问题，但是你认为自己很有道理。你强调人类应当自由自在地生活，应当无拘无束地生活，应当随心所欲地生活，要享尽人间一切快乐。但是你不知道，人类的生活方式也有养生之道，违反养生之道也要受到大自然的惩罚。这个惩罚就是疾病，尤其是慢性病。
细想起来，也真是如此。假如历史的车轮能够倒转，那么每个人都是神仙。遗憾的是，许多人都是事后诸葛亮。一个人一晃就长大了，再一晃就老了；三晃两晃就死了。你总是说：“身体是本钱。”。可是到底应当怎样保住本钱呢？你可能就不知道了。现在我就告诉你，保住本钱必需从现在开始；而且要培养你的儿女学会养生之道，不要让他们走弯路。
残酷的是，现代生活的竞争，没有人同情和优待病人；为了竞争，你必需无病！因为你有了慢性病，公司就要辞退你；因为你有了慢性病，妻子就会嫌弃你；因为你有了慢性病，医生就要找你要钱。不是吗？有了慢性病，你就想自杀，可是你又舍不得亲人；你后悔未养生，可是有卖后悔药的吗？因此你只能等待来生。那么，你为什么现在不养生？现在开始养生，不仅能够治愈你的慢性病，而且能够让你重新作人。
许多人有病之后就急于找医生，但是他从来不思考自己的生活方法，是否出了问题；因此他不会得到理想的疗效。也有许多人有病之后，才思考自己的生活方法是否出了问题；然而他不知道如何纠正。还有许多人有病之后，看了我的书才明白一些道理；但是埋怨我为什么晚告诉他。
但是至今依然有些人不以为然。有人说，自己多少年来，就这么糊里糊涂地生活，怎么不得病？是的，人体自身有一定的代偿功能，这种代偿功能掩盖了人体的慢性中毒症状。但是当这种代偿功能达到了极限，那么慢性病就会造成人体的不适；而某些不适就会催促人体去医院，于是一检查不是癌症，就是动脉硬化。这就是许多慢性病的由来。
应当指出，谁也不愿意作一个半死不活的人，谁也不愿意作一个短命鬼。那么，他就要改正自己的不良嗜好、不良习惯、不良欲望，还要不听信迷人的广告宣传，还要不怕亲朋好友的讥笑。
但是我不能要求你放弃自己的道理，去遵守养生之道；我也不知道宣传养生之道，对于我有什么好处，因为你不会给我一分钱。但是你要知道，世界上没有人强迫你生存，任何人的生存都是自愿；假如你死了，不过就是亲者哭几天，而仇者痛快几天；然后他们该干什么，还干什么。
这本书详细地说明了如何使用养生之道，去克服各种不良生活方式的原理。
自古以来，人类就有20个生活误区，似乎人类必死无疑。是的，绝大多数人确实发生了疾病；然而还有极少数人无疾而终，因为他们使用了养生之道。因此，当我不厌其烦地讲解如何使用养生之道，去克服各种不良生活方式的原理的时候，请你不要嫌我啰嗦。因为我希望你长命百岁。
应当指出，在古代，有许多老人骑马挎刀与敌人拼杀；在古代，有许多老人赶牛扶犁在田地里干活；在古代，有许多老人爬山涉水去游玩。而现代的老人已经年老体衰了，他们只能坐在指挥部里指挥战斗；他们�