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3语言
青海除了我们根本听不懂的藏、土、撒拉这些少数民族语言，还有★青海方言★，和夹杂着大量俚语土话的★“青普话”★。
青海省的土生汉族 ，多说“青海话”，在西宁市以外的很多地区，汉民会以标准的青海话交谈，旅行者则很难听懂。青海方言的词汇形象生动、富有魅力，加之发音轻柔，有类关语，形成细腻、委婉、幽默、轻快的风格。比如尕是小的意思，在青海的地名中大量出现。如尕海，尕莫尼等，青海还有种名吃叫尕面片，人们也会管可爱的女子叫尕妹。其它也并不难理解，扯杂的意思是闲聊；半吊子则指那些没有真才实学的人等等。
由于上个世纪的五、六十年代，大量的内地人支援青海建设，在青海定居，所以他们以及他们的第二代、第三代说的是“青海普通话”，当地人简称“青普话”，初了那些充满地方特色的俚语外，衣食住行方面的交流没有太多困难。
青海藏族多用★藏语★。除玉树地区部分人讲★“康巴方言”★外，其它藏族同胞均操★“安多方言”★。藏语属汉藏语系藏缅语族，在寺院里你可以看到大量用竹排笔书写的藏族经文，一些商店、旅舍也采用藏文牌匾。深入藏区或者与上年纪的藏族僧侣相遇，都可能会遇到交流上的障碍，事先要有所准备。
青海省的回族通用汉语文，但在宗教生活和日常生活中，仍可以听到一些★阿拉伯语★、★波斯语★词汇。在青海省化隆县一些地方的回族也说藏语，或汉藏语兼用。
青海省的土族语言属于★阿尔泰语系蒙古语族★，分★互助方言★和★民和方言★，相互之间能够听懂，在1979年，曾创制了拉丁字母形式的★土族文字★。
青海省的撒拉族也有自己的语言，撒拉语属于★阿尔泰语系突厥语族西匈语支★，多数撒拉族既说★撒拉语★也说汉语，撒拉族没有自己的文字，通用汉文字。
青海省的蒙古族多操★蒙古语卫拉特方言★，在海西蒙古族藏族自治州和海北藏族自治州，蒙古族既说蒙文，也懂汉语和藏语，由于长期与藏族交往，在一些地区的蒙古族已使用藏语文。
第一部分第9章出行指南
特别提醒：虽然说听懂“青普话”或者青海方言并不像“遭遇”外语那么困难，但所遇到的交流上的麻烦并没有什么两样。在青海由于少数民族众多，从语言文字到方言俚语都相当丰富，这无疑给我们的旅行带来了不少障碍。
与人交谈时，如果没听懂，要么再问一遍，要么微笑，千万别乱点头，因为意思也许正好相反。尤其是问路和寻求其它帮助的时候。最难听懂的是地名，有时候可以借助纸笔。但是在通行多种语言的青海省，即使对方是年轻人，也不一定能借助笔谈的方式。
3预算
青海幅员辽阔，地广人稀，交通远不如内地便利。所以旅行者将会在★交通费用★方面投入大部分预算。比如从西宁到达青南高原的南部小镇囊谦就需要160元左右，差不多相当于格尔木到拉萨的价格。青海东西方向的距离接近这段路程的2倍。更为麻烦的是，青海众多景区和旅行目的地都位于没有公路或者班车无法直接到达的地方，以包车和搭车为主要方式的交通费会很贵，曾经有位旅友租不到车翻越阿尼玛卿山，只好包了一个虫草贩子的北京吉普，像这样半搭车半包车的形式每天也要付出2、3百元的费用。而且，搭车在时间上很难保证，这样一来，到青海省旅行，在交通费用方面就要特别做好心理和经济方面的双重准备。这部分的支出可能会占全部费用的70％…80％。
另一方面在青海旅行，★食宿方面★都较内地便宜得多：），当然前提是你不是个挑剔的旅行者，5块钱两大碗牛肉面，就能让自己吃饱吃好，在青南高原7、8块钱可以吃上一大盘牦牛肉炒饭，20块钱可以享受手抓肉之类的饕餮美食。而且欣赏江源、雪山之类的伟大景观，或者以一个虔诚的敬佛者的身份去探访神秘莫测的藏传佛教寺院，都根本不会有人跑来用门票扫你的兴致。
总的来说，如果你想★舒服★地在青海玩，或者★挑战自我★和★挑战极限★，那么费用是上不封顶的。一个普通旅行者要玩遍本书所列的大部分景点，食住行游方面，6000块钱差不多够用。
3健康准备
青海地理环境特殊，出行前和旅行过程中做好各种健康方面的准备是非常必要的。在这片大高原上，一定★不要对自己的身体状况估计过高★，也不要对自己的地理知识和生存经验盲目自信，否则，是非常危险的。
★高原对健康的威胁★主要来自3个方面：
1、高原缺氧及其它高原反应。
2、紫外线辐射造成皮肤晒伤或者雪盲（也称日照性眼炎）。
3、酷寒低温造成冻伤。
针对★高原反应★，旅行者可以从以下方面加以注意，首先出发前要进行体格检查，心血管病人、呼吸系统患者尤其不适于高原旅行。另外有些体格非常强健者也可能会出现严重高原反应。在旅行过程中遇有强烈头疼、流鼻血、呕吐、耳鸣、胸闷、严重气短等表现时，应及时撤退到低海拔地区，一般休息下就会有所缓解。但严重者要到医院就医。症状轻微者可依靠随身携带的制氧工具帮助减轻反应。还可服用抗高原反应药物，如红景天胶囊等。特别需要警惕感冒发烧，特别容易引起肺部水肿或者脑水肿。加强饱暖防寒，注意饮食营养，多补充维生素，增进食欲，必要时服用板蓝根、速效感冒冲剂等可以提高抵抗力，加以预防。在减缓高原反应的方法中，遵循阶梯适应原则是非常有效的。
涂抹高倍★防晒霜★，应该注意防晒霜的有效时间，系数越高的防晒霜，有效时间越短。被晒伤后可以通过多饮水，用黄瓜片敷于患处有较好疗效。
在高原上，在户外即使冬季也应戴可以过滤紫外线的★墨镜★。
如果旅行过程中会攀登高海拔山峰，或者在高原上露天环境下过夜，必须做好★冻伤的防治★。除准备冻伤药膏外，还应了解基本的治疗冻伤的方法，比如用和体温一样的水来复温等。
3安全
在青海省旅行就人的因素来说，少数民族民风淳朴，热情剽悍，只要尊重他们的★风俗和禁忌★，一般都会得到热情的接待和帮助。当然，如果能找到当地人的带领，则会更安全方便，进行野外探险更是如此。另外安全方面还应注意的有：
1、 在人烟稀少地区，★避免单人行动★，不要擅自离队。进入未开发地区，必须要有当地人做向导，而且，车辆、装备要做好最充分的准备。即使在某些已开发的地区，这些准备也是必要的，因为这里多变的气候，复杂的地理环境，还有种类繁多的野生动物，既是吸引你的亮点，同时也是对你的挑战，★不要轻信自己的主观判断★，多听听当地向导的意见，是有很多好处的。
2、 ★注意财务安全★，贵重物品尤其是证件、现金、相机摄像机等应随身携带，在经济较发达地区，反而会遇到较多偷窃行为。投宿时注意检查物品是否带全。
3、 参加任何娱乐活动，和少数民族群众交往，一方面要注意★入乡随俗★，注意相应的礼节；另一方面要根据自身的情况★有所节制★，比如饮酒和歌舞。
2出行指南
3最佳旅行季节
选择去青海旅行的最佳时间，主要应该★从气候和当地的节庆活动这两方面考虑★。气候方面来看，青海是典型的季节性旅游目的地，年平均气温低于摄氏零度的地区几乎占了青海的一半。这里的冬季酷寒多风，尤其是青南高原又兼有高海拔缺氧的威胁，是绝对不适合旅行的。笔者所携带的数码相机及GPS就在零下35度的低温下开始罢工。另外柴达木盆地多风沙，冬春两季旅行者都不应前往。针对登山和溯源江源等等探险活动，则分别有自己的适合时节，在具体章节中会有相应介绍。
青海的主要节庆活动是★花儿会★、★法会★、纳顿节和各地旅游局举办的专题旅游活动。花儿会一般在每年六、七月间，也是青海最美的时节，旅游者尤其不应错过。
第一部分第10章最佳旅游时间
综上所述，青海的★最佳旅游时间★是短暂的夏季，即5月至9月。5月中旬左右，草原渐渐泛起绿意，各种候鸟逐渐飞聚青海湖，冰消雪融，高原进入生机勃勃的时期。7月是青海的最热月，此时柴达木盆地的察尔汗地区，气温甚至可以达到摄氏三十六度，而青海东部地区则温润凉爽，非常适合消夏，但这时候旅行者如果要去青海南部地区，如玉树或者五道梁、唐古拉山口等地点，仍要特别★注意防寒★。
夏季旅行的时候道路状况相对较好，但遇到集中降雨期，道路滑坡、山洪阻断等问题仍然会给旅行带来难以预料的麻烦。其它时间除了气温方面不适合旅行，景点风景视觉效果差，还有一些公交车减班次，停运，旅游服务设施撤点等因素。总之，决定出行前，对目的地做相应的了解是必要和理智的。
特别提醒：1。如果你的目的是参观场面隆重宏大的塔尔寺酥油花节，那么必须选择正月十五，或者你非常想一睹同仁民间艺术家在家中忙碌制作唐卡的情景，那么则必须在春节以前到达。而上班族登山爱好者特别热衷于在五一和十一前后攀登玉珠峰、阿尼玛卿峰等，所以青海的旅行时间选择也是非常灵活的。
2．去青海省一些有冻土层分布的地区，如可可西里地区旅行，要特别注意车况路况，夏季冻土会变得松软，俗称翻浆，极易陷车。车辆方面，尽量避免单枪匹马，并携带卷扬机等设备，选用的车辆最好是性能好，容易修理，马力强劲的的越野车。
背景资料：青海主要节庆活动
活动 时间 活动内容
六月六花儿会 农历六月六前后 是日，互助威远镇、湟源的丹噶尔、湟中的塔尔寺、大通的老爷山等地都举行盛大的庙会、观景、佛事、朝山会、花儿会等活动。
贵德六月“拉伊”会 农历六月二十二 贵德县西河滩村落密集，园田如画，一年一度的六月二十二日的“拉伊”会，就在这著名的风景区内举行。“拉伊”会举行之日，周围百数十里内外的群众，从四面八方向这里云集，赛歌饮酒，优美的歌声此起彼伏，使整个西河滩沉浸在欢乐的海洋之中。
七月会 农历七月十二 民和三川地区土族在庄稼丰收年成的农历七月始，举行民族传统节日“纳顿”。“纳顿”是土语，意为娱乐。从农历七月十二日起历时两个多月，最后以农历九月十五日的朱家“纳顿”收尾。
九月九登高节 农历九月九 这天的凌晨，人们携带柴禾、酒食等，成群结队，南登凤凰山，北登土楼山，点篝火、“放鹿马”、玩“跳帽火”登，热闹非凡。西宁诗人周月秋《九日登凤凰山》诗曰：“九日菊花烂漫开，两翁策杖上高台。满城风雨催诗兴，万壑烟霞入酒杯。遥望土楼人似蚁，俯听汽笛声如雷。桑榆晚景堪行乐，佳节一年有几回。”
斋月 回族传统节日。阿拉伯希拉拉历第9个月是每年的斋月，月初见新月封斋，月末见下月新月开斋。斋月期间，许多家庭煮好红枣等食品去清真寺施舍，以供前来礼拜的人们开斋。
小尔德节 大尔德节 “小尔德节”又称“开斋节”，时在封斋一个月期满后的第二天，这是青海回族诸节日中最为隆重的一个节日。“大尔德节”又称“古尔邦节”开斋节后的第70天便是。
塔尔寺法会 农历正月初八至十八 正月十四午间跳金刚畏护法舞，正月十五上午晒大佛，正月十五晚间为酥油花展。
四月法会 农历四月初八至十五 是纪念释迦牟尼诞生、出家、涅磐的法会。农历四月十四午间跳金刚怖畏护法舞，四月十五上午晒大佛，四月十五跳马首金刚怖畏护法舞。
六月法会 农历六月初三至初九 是纪念释迦牟尼“三转法轮”的大法会。农历六月初七上午晒大佛，下午跳马头明王护法舞，六月初八上午转经佛（转寺院外围一周），下午跳马头明王护法舞。
九月法会 农历九月二十至二十六 是纪念释迦牟尼降凡的大法会，有跳桑坚、拜佛等活动。其中农历九月二十二全天开放所有佛殿拜佛，九月二十三上午跳马首金刚护法舞。
燃灯节 农历十月二十二至三十日 纪念宗喀巴“圆寂”的小法会，自农历十月二十二日开始，共举行九天。主要内容为僧众诵经祈祷和赞颂黄教创始人宗喀巴大师。到农历十月二十五，全寺房顶连续点酥油灯五天，僧众在屋顶高声诵经并奏长号，万盏灯火把整座寺院照的通明，气氛肃穆庄严。
年终祈祷法会 农历十二月十三至十二月二十七 内容是辞旧岁迎新年，祝福来年吉祥如意，万事祥和。
同仁地区“农历六月神武法会” 农历六月十七至六月二十五 转经、祈天、祭山
3到达与离开
青海自古就是扼守中国西部边陲的重要通道。纵穿青南高原的唐蕃古道作为中原地区进入西藏最古老的通道，至今仍有它特殊的意义。而处于柴达木盆地南沿的南丝绸之路则是东西方文化交流的重要交通段落。而50年代开始兴建的青藏公路更是中国交通史上的里程碑。
对于旅行者来说，无论选择铁路、民航还是公路，都可以进入青海。★铁路★主要是从兰州方向穿过青海东部地区抵达西宁，然后西达格尔木。正在兴建中的青藏铁路，为青海的铁路交通描绘了更为美好的前景。选择★飞机★前往青海的问题在于，失去了对于高原逐渐适应的过程，身体不适将是突如其来的。从★公路★进入青海都是较短途旅行，颠簸之余可以对迥异于周边省份的青海风光有一种特别的心理体验。同样自驾车进入青海旅游，在辛苦之余更能大饱眼福，但是★自驾者★在进入青南高原后地区时，面对高山反应袭击将会面临严峻考验。另一方面讲，对于铁路不发达的青海，有了自己的交通工具，就象鸟儿展开了翅膀，只要照顾好身体和车辆，将会是一次终生难忘的奇妙之旅。
第一部分第11章交通介绍（1）
4铁路
青海省省会西宁市，每天都有发往全国各地的列车，乘火车出入青海非常方便。青海主要有两条铁路线：青藏线一期和与陇海线相连的兰青铁路。青藏线一期目前是从西宁沿青海湖北岸，到达格尔木，每日有多班快慢列车。到2006年，青藏铁路二期将从格尔木，沿着青藏公路的走向直达拉萨，在昆仑山口、可可西里地区、唐古拉山口附近都设有车站。这对广大自助旅行者无疑是个天大的喜讯。
★西宁火车站位于★西宁市东北。乘坐1、5、9、11、17、20、22、28、29、31、33特1路观光旅游车可以到达。距离西宁长途汽车站仅1站地。
西宁火车站售票处售票电话： 0971…8192832
西宁站列车时刻简表
车次 到站时间 离站时间
1 K427次特快（兰州…格尔木） 0：33 0：41
2 K428次特快（格尔木…兰州） 5：11 5：19
3 8766次普慢（西宁…兰州） 7：10
4 2010次普快（西宁…郑州） 7：47
5 T152次空调特快（西宁…北京西） 8：18
6 8759次普慢（西宁…格尔木） 9：25
7 T654次空调特快（西宁…兰州） 11：52
8 A26/23次临客（格尔木…成都） 12：36 13：08
9 K174/171次快速（西宁…青岛） 14：12
10 A24/25次临客（成都…格尔木） 16：48 17：21
11 L176次临客（西宁…西安） 17：26
12 K378/375次空调快速（西宁…上海）