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容事实或论点，识记时间就依内容逻辑结构、学习者经验等
条件而定，不只依存于课文字数了。
识记无意义的材料，若达到能背诵的程度，不论材料长
短和所用时间多少，在所用时间的一定部分内，识记材料的
百分数常是相对固定的。例如有一个实验的结果如表９。
识记有意义的材料，在各段时间内识记的数量受材料的
意义、各部分间的逻辑关系等的影响很大，上述的规律就不
显著了。
适应材料的长短，在识记方法上有整体识记法与部分识
记法。前一种方法是整篇一遍一遍地阅读材料，直到成诵为
止；后一种是一段一段地背诵，到分段背诵完毕，再合成整
篇背诵。如果材料的数量不太大，一般以整体识记法较好。它
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适合背诵的要求（要求背诵全篇，不只是其中一段），也不致
发生用部分识记法可能发生的各段次序颠倒的错误。在材料
过长时，整体识记就感到困难，只能应用部分识记法。通常
最好的还是两种方法并用。先把材料整体读几遍，抓住全文
的要旨，对特别困难的部分多诵读几遍，再全部诵读，如此
反复，直至成诵为止。
表９ 识记时间与识记材料数量
识 记 材 料 ％
数 字
３０＋
４５
５５
６３
７５
１００
无意义音节
３３
５０
６６
７５
８０＋
１００
所 用 时 间％
１６．７
３３．３
５０
６６．７
８３．３
１００
材料中夹杂的或伴随材料的有关或无关的东西，如插图、附
注等，对于识记效果也有一定的影响。在我国心理学工作者进行
的一个实验中，要受试者识记成对的字，在成对的字上加上有关
的或无关的其它字或数字。结果见到：附加有关的字，有利于识
记，附加无关的字或数字不利于识记。
四 复习的作用
识记是建立联系、巩固联系的过程。联系要经过强化才
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能巩固。复习的作用就在于强化联系。同时，复习也可以提
供机会，促进理解，使识记更有效地进行。在多数情况下，识
记都要经过复习。我国古代教育家孔子就劝人〃学而时习
之〃。我们学习过的东西，如果经常复习，就可长期不会忘记。
艾宾浩斯用实验材料验证了这一点。他在一个实验中识记无
意义音节和诗，达到成诵；第二天再复习，达到成诵；如此
继续，达到成诵需要复习的次数越来越少，第五天对于诗不
复习也能背诵了。实验结果如下：
表１０ 复习的累积效果
实 验 日 １ ２ ３ ４ ５ ６
达到成诵所
需复习次数
１２个无意义音节 １６．５ １１ ７．５ ５
３ ２．５
８０个音节的诗 ７．７５３．７５１．７５ ０．５ ０
０
艾宾浩斯的实验结果指出了两种有趣的现象。以诗的识
记而论：（１）就恢复到成诵程度说，第四天的０．５次复习的
效果等于第二天的３．７５次或第三天的１．７５次，好象第四
天念一遍比前两天念一遍的效果都要大。（２）同是过了一天，
但第一天到第二天，似乎遗忘得多，因为需要多次复习才能
成诵；第二天到第三天，第三天到第四天遗忘逐渐减少；第
四天到第五天，第五天到第六天则没有遗忘。日常的学习和
识记中，也有类似的现象。尤斯特（Ａ．Ｊｏｓｔ）把这两种现象
概括成两条规律：（１）两种联系，具有同样强度而时间经历
不同，经同样复习，经时较久的联系获益 （提高巩固的程
度）较大。（２）两种联系，具有同样强度而时间经历不同，经
同样时间无复习，经时较久的联系损失（变弱、遗忘）较小。
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为了保持巩固的记忆，根据上述规律，刚学过的东西，应
该多复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减
少，间隔时间可以逐渐加长。
复习的效果不是机械地决定于复习的次数，在很大程度
上取决于学习者在复习过程中的活动方式和复习的组织安
排。
如果识记需要成诵的材料，在复习时学习者若时时试图
背诵，复习的效果可以提高，即达到成诵需要复习的时间或
次数减少，或复习到一定时间或次数时回忆的成绩较高。有
人曾做过一个实验。他要受试者识记无意义音节和传记文章，
各９分钟，其中一部分时间用于试图回忆。诵读和回忆的时
间分配不同，记忆的成绩就有显著的差异。用于试图回忆的
时间越多，记忆的成绩越好。实验结果如下：
表１１ 诵读时试图回忆的效果
５段传记文同忆百分数
立 刻
３５
３７
４１
４２
４２
４小时后
１６
１９
２５
２６
２６
时 间 分 配
全部时间诵读
１C５用于试图回忆
２C５用于试图回忆
３C５用于试图回忆
４C５用于试图回忆
１６个无意义音节
回忆百分数
立 刻
３５
５０
５４
５７
７４
４小时后
１５
２６
２８
３７
４８
在复习过程中试图背诵，一方面由于学习者的积极活动，
可以提供更多的建立联系的机会，有利于识记；另方面由于
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试图背诵时更清楚地了解材料的特点与难点，可以更好地分
配复习，在难点上多进行诵读。
复习的组织对于识记的效果有很大的影响。复习可以连
续地进行，也可以在复习之间间隔一定的时间，前者称为集
中复习，后者称为分配复习。如计算一定时间内的成绩，集
中复习因复习的次数多，识记效果较好；如计算一定次数后
的复习成绩，则分配复习的效果较好。在我国心理学工作者
所做的一个实验中，受试者分为四组，识记４个各有１２个无
意义音节的字表，各个字表都用１０分钟识记。第一组连续诵
读２０次，第二组隔３０秒钟读一次，共读１０次，第三组隔６０
秒钟读一次，共读７次，第四组第一二两次隔９０秒钟，第二
次以后隔１２０秒读一次，共读５次。如按末次的成绩，一至
四组正确记忆的音节数是：４．８３，４．１３，４．０３，３．２５。复
习次数多的成绩较高。如按第五次的成绩，一至四组的数字
是：１．７５，２．５８，３．０８，３．２５。分配复习的成绩优于集
中复习，在实验所用的时间范围内，间隔越长，成绩越好。
一般地说，分配复习优于集中复习，但优异的程度，视
许多因素而定，如材料的意义性、组织形式、难易、学习阶
段等等。在上述实验中，也用意义性高的和意义性低的音节
比较了分配复习和集中复习的效果，在第十次诵读时所记得
的音节数如表１２。实验结果表明：在两种音节的识记中，分
配复习都优于集中复习，但在意义性高的音节的识记中两种
复习方式的差别不如在意义性低的音节的识记中显著。
上述实验中１２个音节是连续诵读（序列字表）的，在上
述关于成对字表的识记中也比较了集中复习和分配复习的效
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果。第十次诵读时记忆的成对音节数目如表１３。两种复习方
式的差异远不如对序列字表识记中的显著。这表明材料的组
织形式也是影响两种复习方式效果的差异的因素之一。
表１２ 材料的意义性对分配复习与集中复习效果的影响
意义性高的音节 意义性低的音节
分配复习 集中复习 分配复习 集中复习
记忆音节数
０．９２
差异显著水平
７．６３
６．７１
６．８３
４．９２
１．９１
Ｐ＞．１
Ｐ＜．０１
表１３ 分配复习与集中复习成对字表的结果
分配复习
２．９２
集中复习
２．７１
差异０．２１
差异显著水平Ｐ＞．１
有人在实验中，比较在识记的不同阶段 （如前一半次数
的诵读和后一半次数的诵读）两种复习分配方式的差异。一
般结果表明：在识记的不同阶段，分配复习都优于集中复习，
但在识记初期的差异比后期的更为显著。
在识记初期，意义性低的材料比意义性高的材料，序列
字表比成对字表，分配复习更优于集中复习。这也就表明：在
识记较难的材料时比识记容易的材料，分配复习更优于集中
复习。许多应用复杂的动作的学习和难易不同的语文材料的
识记的实验结果，也都证明了这一点。
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分配复习具有怎样的时间间隔效果最大，实验研究结果
并不完全一致。大致在每次复习需要时间很短的情况下，复
习间隔几秒至一分钟，效果就比无间隔的为优。在每次复习
用时较长的学习中，复习间隔半小时至几小时以至一天，效
果都可能很好。在一般学习中，复习的间隔时间内还需要安
排其它的活动，就不能只考虑一种复习的时间间隔问题了。
分配复习所以一般优于集中复习，从生理机制看来，是
在集中复习的神经过程中容易有抑制的积累，而分配复习可
使抑制得以消除；同时由于分配复习有较多的时间间隔可使
联系得以巩固，而集中复习时这种机会较少。
第三节 回忆和联想
一 回忆和思惟活动
把以前产生的对事物的反映重现出来就是回忆。回想过
去学过的材料（如诗词、数学公式等），唤起以前感知过的事
物的表象，执行练习过的动作，由一件事想起另一件事 （联
想），思惟时想起有关的经验资料，等等，都是回忆。
回忆可能是有意的，也可能是无意的。无意回忆是没有
预定的回忆意图或目的，而想起某些旧经验。如一件往事偶
然涌上心头，或见景生情，回忆起过去的有关的经验。有意
回忆是有回忆的任务，自觉进行追忆以往的某些经验。如为
了进行传达而回忆所参加的会议的情况。在有意回忆时，回
忆任务推动着回忆的进行。无意回忆虽然没有预定的目的，但
也不是无故发生的，总是由当前的事物或当前事物唤起的表
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象、思想等引起的。回忆起的经验和当前的事物总有一定的
关系，虽然这种关系可能是非常间接的。
回忆可能是直接的，也可能是间接的。直接回忆是当前
事物直接唤起旧经验。例如一看８×９＝ ？这个式题，立刻想
起７２。又如无意回忆中偶然想起一件往事，不知为什么想到
它，也就没有清楚地意识到引起这种回忆的刺激。间接回忆
是通过中介性的联想才达到要回忆的旧经验。如遇到一个熟
人，叫不出他的名字，先回想以前是在什么地方遇见他的，当
时的情况如何，他的工作任务如何，最后想起了他的姓名。
回忆，特别是间接回忆，常是一种有步骤地进行的、开
展的思惟活动，一种解决问题的思惟活动。常是〃搜索枯
肠〃，先想有关的经验，由有关的经验逐步接近要回忆的经验。
常是部分的旧经验先行出现，或出现一种近似的旧经验。如
回忆一个人的姓名，有时是先想起姓或先想起名，或先想出
一个接近的姓或名，而意识到不正确，继续思索，最后得到
正确的答案。回忆出需要的答案以后，有时确信其正确性，回
忆即告一段落，有时对其正确性有怀疑，又与有关的经验或
者当前的现实，进行核对、验证，证实以后，才相信是正确
的。
从回忆的一般过程可以看到，回忆决不是对过去事物的
反映的简单的再现。它常动员全部的有关经验，好象把有关
经验经过〃筛选〃，才能找到所需的经验。记忆是在有关经验
中建立联系，而回忆要依靠许多联系的复现。联系越丰富、越
系统化，回忆就越容易，反之就困难。例如，熟识的朋友和
许多经验联系着，回忆起他的姓名来，就格外容易；而早年
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学过的几个统计学公式，因很久不做统计工作，联系很少，回
忆起来就比较困难。
二 回忆和定向
无意回忆虽然是偶然想起某些事物，但也是有选择性的。
人过去经历的事物是极为繁多的，为什么这一时刻想起这些
事而不是其它的事呢？这是受人的情绪状态、兴趣和正在进
行的活动等条件所制约的。一个人在情绪高涨时无意中哼起
的曲调和在抑郁时哼起的曲调往往是不同的；在工作时间和
在游览时间偶然想起的事物也常是不同的；一个植物学家和
一个画家看到一棵奇特的树木，自然发生的联想也不相同。
人在活动之前常有所准备，进行着的活动都有一定的趋
向性。活动的准备状态和活动的趋向性称为定向，它影响着
继起的活动，使之朝一定的方向进行。定向对于回忆也有影
响，在有意回忆中，这种影响更为显著。例如在准备会见一
个朋友时就会想起过去和他在一起工作时的情况；在计算加
法时看到７、８两个数字，虽没有任何计算符号，就想到１５，
在计算乘法时就想到５６；熟练地掌握了外国语的人，遇到需
要说外国语的场合，外国语脱口而出，在需要应用本国语言
时自然更能流利地运用本国语言。
认识活动的趋向对于回忆的内容有很大的制约作用。有
人用图片做过实验，每个图片对不同的受试者给予不同的名
称。例如这样一个图形，对一组受试者，称为新月，对另一
组受试者称为Ｃ字母。过了一定时间，要受试者把图形画出
来。前一组的人把它画得接近新月，后一组的人描成Ｃ字母
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的样子。也有人用故事作过实验，他让许多受试者阅读一个
关于印地安人和鬼打仗的故事，过了一定时间，让受试者把
故事重写出来。常阅读鬼怪故事的受试者对于鬼的部分增加
了许多枝节，不常阅读鬼怪故事的却把关于鬼的部分大为简
化了。
有时在活动任务的推动下，同样内容的回忆往往重复出
现，显著地表现出定向对回忆的影响。例如回忆某个人的姓
名时，一个接近的但不正确的名字常反复出现，直到正确的
名字想起为止。在解决问题时，过去行之有效的解决方案，总
会首先被回忆起来，在证明这种方案无效，而没有其它的解
决方案出现以前，它还会重复出现。有时定向的影响似乎太
大了，回忆不能摆脱它，使思想在旧有的辙道中转不出来，阻
碍着新思想的出现。
不仅回忆的内容受定向的影响，回忆出现的时间也受定
向的制约。如前节所述，如识记时确定只记忆一个短时期，时
期过后常常就遗忘了；如识记时有长期保持的任务，那么，就
能在较长时期后还能回忆。在日常生活中，我们常常给自己
规定一定的记忆任务，如在明天某时间记起什么，到时间往
往能自然地想起所应回忆起的事项。这种情况在催眠时表现
得最为突出。在催眠状态中，催眠者告诉受催眠的人，醒后
在某时作某件事，受催眠者醒后往往在规定的时间自然地做
起规定的事情来，自己还不知道为什么要这样做。
由定向对回忆的影响，也可以看出回忆不仅是过去经验
的简单的再现，它是与全部有关的心理活动相互联系、相互
制约的一种心理活动。
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三 回忆中的干扰
在回忆中，一种内容的重复忆起阻碍了新内容的出现，对
新内容来说，就是一种干扰。识记是形成联系，回忆是联系
的恢复。一种经验常和多种有关的经验联系着。不同的联系
可以互相促进，如凭借中介性联系，回忆起需要的经验。不
同的联系也可以互相干扰，使需要回忆的内容不能很快地出
现。例如说出某一县属于哪一省 （这事实是受试者所熟知
的）比在某一省内举出一个县名，平均要快得多。这就是因
为县名和它所属的省份的联系是单一的，不容易受其它联系
的干扰；而省名和它所属的许多县名联系着，由省份举出县
名时，多种联系可以互相干扰，因而反应时间就加长了。
一种占优势的联系或情绪状态，由于负诱导，都可引起
抑制，妨碍回忆。例如上述