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己二、近边地狱之苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想近边地狱的痛苦：近边地狱是位于无间地狱周围的十六个地狱，每一方有煻煨坑、尸粪泥、利刃原、无滩河四个，四方共有十六个近边地狱。无间地狱的众生在铁室中感受剧烈痛苦的业力稍轻，便觉得四方的门打开了，于是纷纷从地狱中出来，看见好似凉荫遮掩的妙壕，于是踏入，结果落入了煻煨坑中，被烧得肉焦骨烂。感到从中解脱出来，却又掉入酷似河流的尸粪泥中，被昆虫的铁喙刺入，十分痛苦。从中出来后前往悦意的草原，却步入了利刃原中，脚一落下便被剁成数段，抬起时又复原。从中解脱后看到茂盛的森林，便奔去，结果进入了剑叶林中，身体被风吹动的剑叶砍成数段，之后又复原。恢复后继续前行，听到山顶上曾共同相处的男人或女人呼喊自己的声音，于是向上攀爬。这时，铁针刺入自己身体，到达山顶时，被乌鸦、鹰鹫吸吮脑髓。又听见山脚下传来呼声，于是向下去，铁针又向上刺入，到山脚下拥抱自己曾喜欢的人时，结果全成了燃烧着熊熊烈火的铁男铁女，紧紧拥抱，在火中相互啃食。向前行进时，望见远处潺潺流淌的河流，欣喜踏入，结果热灰没过腰部，被烧得肉焦骨烂。往回逃时，两岸却被阎罗卒守护着。我们曾经也屡屡感受过这样的痛苦。因此，为摆脱此等痛苦，从今起我必须勤修正法。
后行：回向善根。
第二十五修法终
己三、八寒地狱之苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想八寒地狱的痛苦：寒地狱的众生在雪山等冰雪地带以及风雪交加的地方，由于寒冷的侵袭，因身体上长出水疱而称为疱生地狱；因水疱破裂成伤口而称为疱裂地狱；因众生紧咬牙关而称为紧牙地狱；因众生发出阿啾啾的哀嚎声而称为阿啾啾（虎虎婆）地狱；因发出呼呼声而称为嚯嚯婆地狱；因众生伤口冻裂成四瓣青莲花形而称为裂如青莲花地狱；因伤口裂成八瓣莲花状而称为裂如莲花地狱；因裂成十六瓣莲花或三十二瓣莲花状而称为裂如大莲花地狱，此地狱众生被爬入伤口中的许多小含生所食，而感受着无法忍受的痛苦。如今我们未转生于如此痛苦的地狱中，理应生起欢喜心，并且应当勤修正法。
后行：回向善根。
第二十六修法终
己四、孤独地狱之苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想孤独地狱的痛苦：孤独地狱的众生生处不定，有的夹在岩石间，有的冻结在冰块里，有的煮在沸水中，有的在寒冬的冷水里受苦，有的在烈火中燃烧，有的成为树干的形相，若被截断，则感受支离破碎的痛苦。也有许多转生为恒时被使用的陶器、门、篱笆、柱子、炉灶、绳子等形相，而分别感受各自难忍的痛苦，有的在铁室中感受日夜变异的痛苦。凡是生在高山海岸、冰雪等中的孤独地狱众生，都受到与人间相同以及其它诸多痛苦的逼迫。为不转生于此等地狱中，我必须勤修正法。
后行：回向善根。
第二十七修法终
戊二、饿鬼之苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想饿鬼的痛苦：外障饿鬼身瘦肢细，听不到饮食声，恒受饥渴逼迫，他众损害，心不悦意，虽然看到大海与树林等，但赶到那里海已干、树已枯；内障饿鬼心肺燃火，烟从口鼻冒出；每一特障饿鬼身体上住有许多饿鬼饮它们的血，吃它们的肉，因而十分痛苦。为不转生于如此痛苦的饿鬼界，我必须勤修正法。
后行：回向善根。
第二十八修法终
戊三、旁生之苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想旁生界的痛苦：住于大海、黑暗岛屿中的海居旁生多如酒糟，相互啖食，愚昧无知；鸟兽等散居旁生虽然生存在人间、天界，却受尽宰杀、役使、殴打、责打、损害等折磨，有无量痛苦。因此，为不转成如是痛苦的旁生，我必须精进修法。
后行：回向善根。
第二十九修法终
戊四（人类之苦）分二：一、根本苦；二、分支苦。
己一、根本苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想人类的三根本苦。苦苦：诸如麻疯病人头上又长毒痈，一种病痛或不幸尚未解除，又遭受另一种苦；变苦：如迎娶新娘跳舞欢庆，结果惨遭房屋倒塌的不幸，当下的快乐瞬间就变为痛苦；行苦：诸如服毒或加害他人后世会受苦，凡将成为痛苦不幸的都是行苦。因此，为脱离如是痛苦，我今必须修持解脱道。
后行：将一切善根回向于众生。
第三十修法终
己二（分支苦）分二：一、四大瀑流；二、其余分支苦。
庚一（四大瀑流）分四：一、生苦；二、老苦；三、病苦；四、死苦。
辛一、生苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想生老病死四大瀑流中的生苦：中阴的寻香意识到处漂泊时，与父母的精血融合，于七七日中分别形成凝酪、疱膜等，直至形成身体，之后逐渐增长。住于母胎期间，感受臭气熏天、令人发呕、身体蜷曲之苦。因母亲衣食行为不当，时而如住火坑感到十分炎热，时而如落雪水中感到极为寒冷，时而如被高山所压感到沉重，时而如堕深渊感到恐怖，头足颠倒而瑟瑟发抖，痛苦不堪。降生时，如在众合地狱一般顷刻昏厥。落地后，身体被手接触时如同宝剑割肉一般无法忍受，沐浴时如同剥皮般痛苦，诸如此等痛苦无量。无论于何处出生都不离此等痛苦，因此，为不转生轮回，我现在必须精勤修法。
后行：回向善根。
第三十一修法终
辛二、老苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想衰老的痛苦：人到老时，因体力丧失而难以站立，行动不便；因诸根功能丧失而眼观不清，耳闻不明，忆念模糊；因识力丧失而思维外散、心胸狭隘；因风脉减退而如孩童般无有主见，感觉粗大；因内在身心改变而遭受诸多疾病损害，令众人心不悦意，虽然口口声声说愿意死，实际上极为担心死去。此等痛苦不可胜数。因此，我现在就必须修持无老无死的菩提。
后行：回向善根。
第三十二修法终
辛三、病苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想病苦：人在患病时，四大紊乱，病苦的感受极为强烈，身体改变，心不悦意，暴躁易怒。由于根力丧失而难以从床上立起，对一切皆不感兴趣，心烦意乱，因魔障违缘而突然一反常态，害怕死亡的痛苦极为强烈，极其难忍。因此，我今必须获得摆脱一切痛苦之甘露妙法。
后行：回向善根。
第三十三修法终
辛四、死苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想死亡的痛苦：人在临死时，住最后的床榻，享用最后的衣食，言说最后的话语，虽为众多亲眷围绕也无济于事，感受着死亡的折磨，前面有迷乱的显现相迎，步入中阴的狭道中，身体的四大隐没，弃离今世的显现，赶赴后世之境。如同从酥油中取出毛一样丢下一切独自前往时，拥有多少食财却连一个食团也无权带走，无论拥有多少眷属却无有自由与一人同行，必须孑身前往，真是悲惨！今生从前的伏怨护亲、筹划处所与资具以及疼爱子孙眷属有什么意义呢？现在一切也一去不复返了。因此，我应当勤修无死解脱胜道。
后行：回向善根。
第三十四修法终
己二、其余分支苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想其余四种分支苦：怨憎会苦：遇到不喜欢的人，出现所担忧的损害，不愿意中遭遇痛苦和不幸；爱别离苦：亲朋好友死去或远离，一想起他（她）的优点、音容笑貌便悲伤难过；求不得苦：失去美好的事物，福德减少等，对不合意之事，都生起忧伤；近取蕴苦：色、受、想、行、识为自近取五蕴，它们作为痛苦之处、痛苦之所依、痛苦之来源，所以是苦之本性。例如，身上扎一个刺儿，色为刺痛；受为知痛之心；刺痛刹那连续为想；再次刺痛为行；知觉刺痛之相为识。身上的刺痛在心中产生的一切痛苦唯是在此五蕴上产生的。因此，为断除此等痛苦，我必须获得无有苦谛中有漏近取蕴苦之圣者智慧。
后行：回向善根。
第三十五修法终
戊五、非天之苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想非天的痛苦：阿修罗因不能堪忍天人的福德而生起嫉妒，发动战争，极为苦恼。各个部落之间相互残害，身心不宁，非常痛苦。如同锅中炒谷物一般，恒时受苦。因此我今必须勤修寂灭之正法。
后行：回向善根。
第三十六修法终
戊六、天人之苦：
前行：皈依、发心。
正行：观想天人的痛苦：欲天的天众尽管享受瞬间的安乐，然而死亡时，以神通得知往昔的善根耗尽，将以不善果转生于恶趣，则会感受七天的死堕痛苦，此苦比鱼在热沙上翻滚之苦更为剧烈。色界、无色界众生虽然享受片刻的等持安乐，但善业穷尽，将因恶业感受恶趣的痛苦，诸蕴前后相结合感受行苦。所以，为脱离六道，我今必须勤修正法。
后行：回向善根。
第三十七修法终
丁三、推理今生来世：
前行：皈依、发心。
正行：观想如今已得暇满人身并且自由自在时，身体上落一火星的痛苦尚且不能忍受，轻微的寒冷饥渴疲劳之苦也无法堪忍，那么死后堕入地狱的寒热、饿鬼的饥渴、旁生受役使等剧烈长期的痛苦如何能忍受得了？现在一天中生病、痛苦也不能忍受，那么如何能堪忍无边轮回的痛苦？
后行：回向善根。
第三十八修法终
丙四（业因果）分三：一、不善业；二、善业；三、思维一切皆为业之自性。
丁一（不善业）分三：一、身不善业；二、语不善业；三、意不善业。
戊一、身不善业：
前行：皈依、发心。
正行：观想以杀生之业而感无论转生于何处，皆是短寿多病，处所也是深谷险地等危害生命不悦意的地方，感受三恶趣的痛苦等；以不与取之业而感转生到屡遭霜雹、饥荒灾害、贫穷落后的恶劣环境中，堕入三恶趣，尤其是饿鬼界等；以邪淫之业而感夫妻不和、怨敌众多，生于荒凉肮脏之地，感受恶趣之苦。因此，我从今以后必须断除身体的三种不善业。
后行：将善根回向于一切众生。
第三十九修法终
戊二、语不善业：
前行：皈依、发心。
正行：观想以妄语所感多遭诽谤，恒受他欺；以离间语所感眷属不和，饶益他人反而嗔如怨敌；以粗语而感所闻之语皆不悦耳，并且成为诤论之言；以绮语所感语言无力，颠倒错乱。若造此等恶业，则必定连续堕入恶趣等邪道感受痛苦。因此，我必须断除语言的四种不善业。
后行：回向善根。
第四十修法终
戊三、意不善业：
前行：皈依、发心。
正行：观想以贪心而感所想不能如愿以偿，而且不欲之事却临头；以害心而感恒时担惊受怕，恐怖不安；以邪见而感转生为不信因果恒持常断见的恶劣身体，并将流转于恶趣中受苦。所以，我必须断除意之三种恶业。
后行：回向善根。
第四十一修法终
丁二（善业）分二：一、随福德分善；二、随解脱分善。
戊一（随福德分善）分三：一、身善业；二、语善业；三、意善业。
己一、身善业：
前行：皈依、发心。
正行：观想断除杀生而感健康长寿；断除不与取而感受用圆满；断除邪淫而感夫妻和美，无有怨敌。即行持此三善业获得善趣安乐。因此，我必须行持身善业。
后行：回向善根。
第四十二修法终
己二、语善业：
前行：皈依、发心。
正行：观想断除妄语而感得到众人赞颂、欢喜；断除离间语而感眷属、仆人和睦，受到恭敬；断除粗语而感所闻之言悦耳，倍受赞叹；断除绮语而感语言诚实，众人信赖。即行持此四善业成办语言善法与一切安乐。因此，我必须行持语善业。
后行：回向善根。
第四十三修法终
己三、意善业：
前行：皈依、发心。
正行：观想断除贪心而感如愿以偿；断除害心而感无有损恼；断除邪见而感受持正见。即行持此三善业可得到善趣之喜乐。因此，我必须行持意善业。
后行：回向善根。
第四十四修法终
戊二、随解脱分善：
前行：皈依、发心。
正行：观想无论任何善法都是可以摆脱轮回获得涅槃的。简而言之，虽然观待声闻、缘觉、圆满正等觉有三种解脱，但圆满正等觉最为究竟。因此，我今为获得佛果，必须以加行发心殊胜、正行无缘殊胜、后行回向殊胜摄持而行十善、四禅、四无色、止观、四无量及六度等，若未圆满资粮，则不得佛果。所以，自己一定要作到刹那也不懈怠而修持正法。
后行：回向善根。
第四十五修法终
丁三、思维一切皆为业之自性：
前行：皈依、发心。
正行：观想轮回的苦乐及善恶趣都是由众生各自行善作恶所致，三菩提及其不同安乐也是由行随解脱分各自不同善业所得。此业如同画家，一者可变化多种多样；业如身影，紧随众生身后；业如不同身体之苦乐，自己所作不会落到他人头上，他人之业也不会落到自己身上；业如国王，猛烈的善恶业可将众生牵引到善恶趣中；范围广大如同虚空界；数量众多如同市场的商品；互不混杂如同锦缎花纹；黑白性质不变，如同青莲与睡莲。随着所积累之诸业而感相应之果。因此，我应当了知一切皆为业之自性并精进取舍善恶。
后行：回向善根。
第四十六修法终
丙五（依止善知识）分二：一、思维善知识之自性；二、修上师瑜伽。
丁一（思维善知识之自性）分三：一、思维差别；二、观察法相；三、赞颂功德。
戊一、思维差别：
前行：皈依、发心。
正行：思维善知识、恶知识之差别而取舍。若依止真实善知识，则自然会熏习上他的善妙功德，如朽木置于旃檀树林中，便会熏上它的芳香，因此，为了增上圆满善法，我应当依止善知识与善道友。若依止恶知识与恶友，则自然会沾染上他的过患，如同吉祥草在肮脏处被烂鱼所染。因此，为了减轻、断绝不善业，我必须弃离恶知识与恶友。
后行：回向善根。
第四十七修法终
戊二（观察法相）分二：一、共同法相；二、不共法相。
己一、共同法相：
前行：皈依、发心。
正行：思维善知识之共同法相：要到宝洲去必须依靠善巧的商主。同样，自己去解脱洲后获得佛果也依赖于上师善知识。因此，应当依止一位身语意行为无过、广闻多学、悲心强烈、具有无量智慧方便、能令与之结缘者入解脱道、能堪忍疲劳苦行功德圆满的上师。愿我速遇这样一位善知识并蒙受其慈悲摄受，愿我恒时不离上师。
后行：回向善根。
第四十八修法终
己二、不共法相：
前行：皈依、发心。
正行：观察上师不共之法相：若想得到今生的圆满地位、财富需要依靠转轮王等贤善君主。同样，要想即生获得无上佛果与功德也必须依止成就者金刚持上师。因此，我应当依止一位灌顶圆满、誓言清净、精通续部窍诀、获得甚深念修之力、具有见解意趣等持之相、利他事业圆满的上师。愿尚未值遇者值遇上师，已经值遇者不离如是上师，愿我恒时令师心生欢喜、慈悲摄受。
后行：回向善根。
第四十九修法终
戊三（赞颂功德）分三：一、第一次第赞颂；二、第二次第赞颂；三、第三次第赞颂。
己一、第一次第赞颂：
前行：皈依、发心。
正行：观想如同昙花在世间上难得一现，佛陀出世极为难得，佛之大悲化身善知识也同样难遇。就以现今我们的吉祥怙主殊胜上师为例，真实的善知识具有无量功德之光芒。即救渡