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《男性健康全书》的作者沙拉·布瑞尔博士说，这些研究展示了长时间穿用紧身内裤是怎样损坏生育能力的。 有趣的是，埃及的医生们已经发明并成功地试验了一种综合这两种灭精因素的男性避孕装正。布瑞尔茨士说，这种装亚基本上就是一个聚脂纤维下作护身，它让睾丸贴紧身体而让阴茎有自由活动的余地。在试验中，男子穿用这种护体5个月，发现他们的精于数量降到零。这是将来的生育控制措施吗？有待进一步研究。 保护你的脖子。它是最脆弱的不罢参加橄榄球比赛在保跳水时先看一看。 对一个男人，你能说的最坏的话就是他没有脊梁骨。这应该让你明白迂回是多么直要了。它是传递你的每一个感觉和大脑发出的每一个动作的信息超级高速路。通过脊回。你的身体随着活着的原始信息而脉搏跳动，如果没有炎回，你就失去了”动力“ 脊髓是白色的，胶质的，一般直径为半英寸到一英寸。豪斯顿贝勒医学院整形外科教授斯代芬尼丝博士说：”‘如果你能显微地看脊苗。它就像一条电话电缆，有成千上万条的神经纤维。“ 这些成千上万的神经纤维严格地说是你大脑的延展，脊髓和大脑构成了中枢神经系统。你身体其余部分的巨大的神经网被称为外围神经系统，因为每根神经都向中央处理单元输送信息。 脊髓开始于大脑底部并延伸到下背部，结束手腰部以上几英寸的地方，从这儿分开成一束神经纤维，被称为caudauina（拉丁语”马尾巴“指其形状像马尾巴）。神经脉冲从大脑到31对从脊伍分出的神经，再传送到身体其它部分。这是一个循环系统：神经脉冲带着信息从人体回到大脑，再以同样的道路返回。 保护你自己 你想知道你脊髓的重要性吗？看一看你的身体是怎样仔细保护它的。脊柱33节脊椎骨上的孔穴形成一条骨质的隧道围绕着脊髓沿你的后背而下。另外，脊髓外还包着几层薄膜和液体，将它更严密地保护起来。 所有这些保护都提示你，要认真对待你的脊髓。费城托马斯·杰斐逊大学整形外科助教、整形外科医生亚历山大·沃卡罗博士说：”切果你开始发现你的脊髓有问题，你不能胡乱对待它。这是确实需要注意的危险情况。“ 对脊髓最大的伤害就是损伤性伤害。接触性运动、汽车和枪支都是通常常见的原因。脊髓的损伤是一个生命中最可怕的恶梦。回想一下演员克里斯托芬·瑞伍的长篇传记小说：一分钟前他还沉浸在骑马比赛的快乐中；转眼间他便从脖颈以下都失去了知觉。像大多数脊髓损伤一样，瑞伍的伤是在脖颈，脊椎骨最易弯曲，最易折断的地方。 当脊髓被损伤，在伤处以下的部位将被切听信息联系。这就是为什么当你看到一起事故，对有任何脖颈或背部受伤症状的人，你不要移动他的原因。纽约城纽约大学医学助教、纽约科尼克斯棒球队内科医生彼得·布鲁诺博士说，如果你移动一个颈部折断的人的头，你可能会将碎骨片券进脊髓里，从而使一个暂时的损伤变成终身的悲剧。 其它保护你的脊髓的建议是相当明显但很重要的。沃卡罗博士、布鲁诺博士、埃塞斯博士提出以下建议： 穿朋好当你骑摩托或自行车时，应该戴上头盔。 检查清楚只有在你弄清水的深度后才能跳水。 扣紧扣环使用你的座位安全带并调整你汽车的头靠，以便让它真正地支撑你的头。 确定司机不要酒后驾车，也不要搭乘醉酒人开的车。 躲开子弹躲开那些乱用枪械的人，同样躲开那些乱用刀具的人。检查其他问题
与背部和脖颈疼痛有关的大多数问题有所发展，因为存在的问题既有与脊椎骨自身有关的，也有与脊椎的椎间盘有关的，还有与从脊髓发出的神经有关的更有与支持整个复杂系统的肌肉和韧带有关的。相比之下，与脊髓直接相关的问题，相对是很少的。麻烦在于，你怎样确定你的脊髓是问题的根源。 根据埃塞丝博士所说，脊髓本身并不显示疼痛，而是在它受压抑时发出疼痛的脊索。他说：“压力或者损伤将会影响脊髓传送电信号的能力，因此，脊髓的问题将会显示在其它地方，即电信号发出和送至的地方。” 根据沃卡罗博士的说法，如果问题出在你的颈部，你将会注意到你的手臂会麻木，刺痛或无力。如果什么东西压迫你脊髓的更低部位，直到你背脊中部，麻木，刺痛或无力将会出现在你的腿部。如果有更强的压力。你将会感到你的肠道和膀胱出问题了，并且你可能丧失正常动起的能力。最后，随着你脊髓上的严重的压力。你将开始失去你的平衡能力或者对手脚的感觉能力。 对脊髓产生压力的普通来源有膀胱、痴气、椎间盘。另外，脊椎骨上可能产生增生，使脊髓通计的骨腔变窄。这种情况的医学名称是脊椎狭窄。类似关节炎，这种增生到老年才会发生。 有些人天生就是不寻常的脊髓腔狭窄，这意味着施加在他们脊髓上的压力更有基础。这样的人容易受到一种被称为‘“斯丁吉”（刺激）的运动损伤。据埃塞斯博士的说法，’“斯丁吉”（刺激）归因于脊髓的损伤，通常是因一场激烈的橄榄球赛。大多数情况下受“斯）吉”损伤的运动员会在他的照或手臂上感到15分钟左右的麻木，衰弱或一种烧灼的感觉。 但是并不总是这样，埃塞斯博士说，有几个例子发生在脊椎狭窄的运动员中已经导致了神经麻痹。布鲁诺博士建议，在你运动的时候一旦感到子管、手或腿的疼痛或麻木，立即停下来去找你的医生检查一下你的这种情况。脾是你身体的行划者，殡葬工，拓荒者，血库经理和哨兵。 在典型的一天中，这个身兼多职的器官杀死并分解衰老的血红细胞，从细胞体中过滤出钱播，以备再用来制造血红蛋白，贮存1夸脱血液以备在紧急时刻释放到血液中去，并且制造抵抗疾病的抗体和被称为淋巴细胞的白细胞。 脾，有拳头大小，重6盎司，是淋巴系统中最大的器官，被海绵似的纤维包囊所包围，能剔除血液中已损坏的血红细胞，寄生物和其它侵入的微生物以便毁灭它们。在某种情况下，当骨髓生病而不能制造健康的血红细胞，脾能很好地代替其工作。
脾自身是脆弱的，许多疾病都能导致它膨胀，破坏它正常工作的能力，比如疟疾，贫血和白细胞减少。另外，脾，位于肋骨架下，很容易在跌倒，车祸或腹部受到严重打击时受到损伤。 受损伤的脾是不可修复的，必须手术摘除。否则，它会破裂，导致严重的出血和死亡。 尽管辟有许多重大职责，但它并不是一个不可缺少的器官。一旦它被摘除，其功能将由淋巴系统的其它部分来承担。 然而因有被感染的危险，在成长过程中没有脾是非常危险的。这对孩子们来说更是一个问题。不管如何，任何被摘除了脾的人应该接种疫苗来抵抗可能导致肺炎和脑膜炎的病毒。 下次你吃得过多以至于希望在胃上开一个洞拍光那些过多的食物，就想一想马丁爵士。1822年这个18岁的法商加拿大入不仅用一支滑膛枪射中了自己，在身体左侧留下一个可怖的洞直穿其盲童。 当一个美国军医威廉姆·比芒说服马丁爵士做其实验对象后，马丁爵士的厄运给医学科学研究带来了极大便利。医生称量出少量食物，用丝线拴住，将其从洞口坠入马丁爵士的胃里。像一个冰上渔夫，他每一小时将食物拉出来一次，观察变化。可怕？当然。探索？绝对的。这使比芒医生证明了碳水化合的酸是一种胃液。他还发现了另一种液汁，后来证明为胃蛋白酶。 这是第一次有人证明胃分泌的消化液足以腐蚀食物并可能在胃内壁将其消化掉，为许多抗酸物质铺平道路。顺便说一下，别为马丁爵士感到可怜，他活到了76岁，在死前生养了17个孩子。 在“动物”内脏中 人们叫它内脏，肚子，面包篮子，或心室。因为他有许多名字，胃于是为许多本不该由它负责的疼痛而担起了罪名。 豪斯顿退伍军人管理局医学中心胃肠病学主任大卫·Y。格兰海姆博士说：“我们将腹部的所有感觉都怪罪于胃，人们感到肚脐上下的各种疼痛都误认为是来自于胃。而问题往往是出在结肠或小肠。” 胃是一个大约12英寸长、呈字母J形的可膨胀袋子，位于肋骨左下部。如果说食道是装卸部门，那么胃就是仓库，储存食物和饮料并加工，然后送人小肠。 胃能扩张以容纳食物，一般一次约1至1。5夸脱，一顿正常的进餐后，碳水化合物约需2小时，高蛋白食物4小时，高脂肪食物6小时才能通过胃。顺便说一下，一般一个美国人，一生中将消费约10万储食物。 当食物进入胃后，便被每2O秒收缩一次的三层肌肉研磨粉碎。同时，胃内壁腺体分泌胃酸，一种厉害的化学物质，稀释后能溶解砖块上的灰浆。这种胃液能杀死食物中的病菌。而其腺体则分泌胃蛋白酶（酵素），能分解蛋白质。处理完的产物，一种称为自糜的膏状物被送入小肠中。 尽管胃酸有难以置信的腐蚀力，但胃部没有被从内部蚀穿。为此，我们应当为被称为桔液阻隔的自我保护系统立一块巨大的纪念碑以示感激。它由沿着胃壁的一层厚厚的碱性粘液涂层组成，与细胞紧紧地连在一起，阻止酸性液汁渗漏到下面的组织层。一个自我更新的过程每3M6天就替换一遍损坏的细胞。 如果保护层破损，这些强力的酸性液汁就会刺痛你的胃壁，你会患胃炎，一个给不消化所取的有趣名字。反复的胃炎会导致胃溃疡。胃溃疡基本上是一种胃壁的糜烂——一个暴露的创口，类似你口腔中的目疮，会导致一种咬痛的感觉。它在饭后1一3小时发作并常常是再吃点东西就缓解了。一个不加治疗的胃溃疡最终会蚀穿你的胃壁，造成内出血。 一个喂养很好的胃 一天数次，你的胃需要照顾和喂养。好好照顾它，它也会好好对你的。以下是方法： 丁解体的食物编好一个男子所厌恶的可能是另一个男子所喜爱的。因此对食物不要做任何假设：每个人的反应都是不同的。《7个星期得到一个舒适的胃》的作者、电台节目“健康论坛”的主持、纽约城的内科医生诺纳德·霍夫曼博士说：“为你自己作一个科学合理的设计，谈起胃肠道，它是非常个性化的。人们必须找出什么合适自己。如果某种食物似乎不合适你，减少食用或停止食用。” 抗酸沙罗特维尔的弗吉尼亚大学胃肠病学执行主任医学助理教授大卫·保罗博士说，如果你曾经有过胃疼，第一步清试一试抗酸药，抗酸药有几种形式，包括药片、液体和胶囊，保罗博士发现，对胃部问题，液体药剂最有效。正像它们的名字一样，抗酸药中和多余的酸，而这些酸常常造成对你的胃的伤害。如果你的症状没有好转，或胃疼再次经常出现，请去看医生。 娱抱那些“咕咕产”如果你的大脑首先饿了，它会发信号到你的胃，让它开始工作，即使那里没有任何东西，那种啥缮声就是在胃的收缩下空气被压迫通过消化道小小的开口时产生的，就好像空气从气球日逃逸出来时发出的吵闹声。 那么为什么胃好像总是在最不合适的时刻发出咕咕声，比如在一首浪漫的序曲中间。纽约城蒙特西奈医学中心胃肠病学部的詹姆士·乔治博士解释说：“‘这又要责怪大脑与胃肠的联系了。当作紧张时，你的大脑发出信号到你的胃肠让其保按警惕。”他建设用一点点食物来使胃安静下来。 进餐后治稻做休息如果一顿大餐使你感到想打个盹，那么就去睡吧。强迫自己进入兴奋状态可能阻止消化。乔治博士解释说：“血液流动是有倾向的，你送餐后，你身体的第一要务是消化。当你进餐时，血液从肌肉和大脑部分流走并流向你的肠道部分。” 弄清头脑与冒的联系尽管晕船和呕吐似乎是从鲁部发出的，但他们开始于你的头脑。由于视觉刺激（血和伤口的凝血），嗅觉刺激（腐肉）和运动刺激（上下颠簸），这些刺激都是记录在你的大脑里的。阿达城北俄亥俄大学医药学院院长药理学和貌理学教授托玛斯·戈塞尔博士解释说：“呕吐远远超出胃的范围，大多数呕吐都是中央神经系统所引起的，主要在大脑里。’”说，这激烈的胃部肌肉的疫率反应是一种复杂的神经反应的最后步骤。因此注意引起你晕船的原因，并避免它。
从香咽中吸取教训你认为在婴儿时期你就已经学会了香烟。巴尔的摩约翰·该普金斯大学医学院医学教授马维·M。斯喀斯特博士指出“应该在呼气的时候吞咽，而不是在吸气的时候。”一些男子发现边吃边喝会导致胀肚。斯喀斯特医生说：“”这正是因为当你喝液体时倾向于吸气，这些空气造成了膨胀。“ 溃疡：消除起因 公元7世纪时拜占庭王国的内科医生保罗说：”当胃或肠有溃疡时，病人应该避免所有酸性食物和饮料。‘北说得很正确，但1300年过去了，为什么会产生溃疡仍是一个谜。戈塞尔博士承认：“我们不知道确切的原因，我真希望我能知道。” 直到最近，溃疡仍被视为较令人担忧的疾病，对那些产生压力的职位如主要行政官员和证券经纪人是一种职业的危险。专家们现在把溃疡归因于一种顽固的小病菌——幽门螺旋菌或简写为H·pylon。许多年来，当溃疡出现时，内科医生只能治疗症状，现在一些医生相信他们能治疗其起因了。《肠道健康》的作者新泽西州康登城罗伯特·伍德·强生医学院医学教授史蒂夫·千克博士说：“如果你服用一种药如甲氰咪肌（Tagamet）你可以在两个月内治愈溃疡，而且你可以使用抗生素防止它再复发，比如四环素”。 以下是一些可行的预防溃疡的方法。 了解你的家庭戈塞尔博士说：“溃疡会在家庭中传染，如果母亲或父亲有溃疡，那么你也可能有。”他补充说，如果溃疡是遗传的，那么最切实的事就是避开那些会触发它的食物和物质。 避免使用阿司匹林如果你可能有溃疡，阿司匹林和非立体分子结构的抗炎药品如q3H18q可能会使情况变得更糟，宾夕法尼亚州艾默斯第三代药理学家约翰·戈待说：“这些药将阻止身体自身的保护胃内壁的化学物质的产生。”相反，佩金博士则认为阿斯他明诺芬是一种很好的短期解疼药。 戈塞尔博士补充说，有许多处方药品都提醒你，如果你有某些症状，则取用时要加以注意，许多药品是“谋杀”你的胃肠的凶手，因此应请教一下医生你生活中药品是否会加重你的溃疡。 尝试一下抗酸药品现在Cimetidine，市场上最普通的抗酸药品已经遍及大街小巷，销售情况好得不能再好了。为什么？格瑞汉姆博士说，因为它确实有效。怎么样有效呢？它阻止了一种导致胃酸分泌的化学物质的产生。另一种新的非处方药品Pep－。id。AC，效果也同样很好。 以夷制夷有趣的是，吃某些食品可能刺激你的溃疡，而吃另一些食品则可能暂时缓解不适的状况。戈塞尔博士说：“深夜小吃一顿也许正是医生所要求的，面包或饼干就会像极佳的海绵吸收了胃酸。” 不要焦虑，快乐起来当你8岁时，他是你的英雄，为什么现在不是呢？因此像《疯狂》杂志的阿尔弗雷德·E。纽曼一样去回击压力、耸耸肩膀、长长地说一句“什么，我，担心？”。佩金博士说：“压力不会产生溃疡，但压力能通过促进胃酸分泌来加剧一种先期的状况。”将压力减到最小——到喜玛拉雅山上的无压力的山洞中短时间隐居——将有效地治疗你的身体，佩金博士补充说。另外，饮食也要适度。 戒烟根据佩金博士的说法，溃疡在吸烟者中比在不吸烟者中更容易发生，更难治疗，更容易导致死亡。 让你的生活充满滋味。朝前走，一切都会好的。格瑞汉姆博士和另两位研究者发现，吃香料食物在没有胃肠病史的人群中并不会造成损害。他的建设是：“加果不让你感到痛苦，那就吃吧。”这其中的原因是什么呢？两项研究表明消费最大量干辣椒粉的人产生消化道溃疡的税率最低。Din保持卫生使用除臭剂洗净衣物 1849年，一位名叫查尔斯·鲍斯切钱的德国工程师发明一种可产生人工毛孔的装置，鲍斯切据认为3O根一簇的细针猛烈刺激各处皮肤4O一6O次并探挂这些部位产生发炎发痫的效果，能扭助身体诱导排出“坏液体”。 当然，像许多早期医学中有点依据的理论一样，它是普遍的和完全误导的。汗腺完全有能力完成它们的主要任务——降低皮肤温度，而不需要针刺或刺激。 什么使你流汗？ 普通男子每人约有300万歼腺分布全身。在前额、腋窝、手掌和脚底尤其密集。一个典型习惯久坐的人一天约产生不到2夸脱的汗�