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那兩個仍然在兩旁的亮光人繼續走。
我突然意識到，在右下方有一個人，在本來是聯邦大樓扭曲瓦担е心程帯Ｎ覀兿惹俺鹊模悬c可以說是在洠в姓谏w的地方的。我轉頭，推進去，開始穿過瓦担В谇懊鎭砘丶毧矗覠o論是誰也好。我們找到她了。這位女士伸開，趴著，被大樓的碎塊圍著，蓋著。我叫她，引起她的注意。她抬頭看我，大叫說：「救我出去，我被壓住了。
我雙腳卡住了，走不開。」我嘗試解釋說她已經死了，說她只要想過來我們這邊就可以過來了。我解釋她的處境，但是她不明白。她被重的枺鲏鹤〔荒軇樱瑑H此而已。想不到怎樣說服她她可以動，直到後來有一位幫忙人員建議「把它看成不在」的技巧。我就像聽起來的那樣做了，「把它看成不在」。那是一位好朋友教我的。於是，我把注意力集中在被困女士周圍的範圍上，「把它看成不在」。一個球形開始消失，並出現一種有點白的，灰色的光。不久，她就浮在一個直徑大約是她身體長度兩倍的球形裏面。她從這個浮著的姿勢，很容易就浮向我了，然後我感到有一個幫忙人員從我後面出來，把她護送到二十七號焦點。亮光人仍然在我兩旁，我開始很快地穿過大樓的瓦担В屑氄移渌诒ㄖ斜焕У氖芎φ摺＿@種「把它看成不在」的技巧，對於我們遇到的每一個人都有效。我不記得有多少人了，我一直都同時意識到我在本尼根的周圍，也意識到我在奧克拉荷馬市的活動。有時候，其中一個地方會開始淡出──雖然不會完全淡出。我在一種肯定周圍的人看到會覺得茫然的狀態下，在本尼根吃完晚餐。我付了錢，把喝了一半的啤酒留在桌上，就立刻上了吉普車，開車回到公寓。我感到好像被情感輻射灼傷，穿透到身體深處。像被太陽灼傷一樣，隨著時間過，感覺越來越強。先前爆炸現場感覺到的強烈情感穿透我，有起有落，像海洋裏的滾滾浪潮一樣。我可以感覺到我在現場感覺
到的悲痛或狂怒，憤怒或焦懀ВЩ虼鞌「校渌那楦械牟ǚ濉２ɡ藭䦶奈蚁旅骈_始，然後上升，穿透我的身體，直到我完全浸在感覺裏為止。那是令人不愉快的經驗。
我覺得，在每個波峰的最高處，我幾乎不能控制自己。悲痛和狂怒最顯著，有力和辛苦。
我回家後，打電話給朋友（我看到提供門口／橋樑的）比較筆記。我有一種不必要但有強迫性的驅使想確定事情，而打電話是驅使的一部分。她就此開始說：「噢，嬰兒們。」她說話時，我感到一個悲傷的波峰，湧上來穿透我。我們在我混淆和有點迷惑的狀態下繼續談那次經驗。我們再談了一點，然後我筋疲力盡，上床休息和睡覺的時間到了。我打了大約十五分鐘太極拳，精神好了一點，然後躺下。我從繼續起落的情感知道，我不知怎地吸收了在爆炸現場仍然有肉體生命的人的一些情感能量。它粘在那個我─去爆炸現場的非物伲眢w─上，我又把它帶到物伲庾R裏。我強烈希望把它清除，於是用了一種從一個朋友那裏學到的技巧。我放鬆到十號焦點，需要多少個就觀想多少個球形的容器；然後請求我能量場中屬於別人的任何枺鳎家獜哪芰繄鲅Y移到適當的球裏。我感覺到全部都轉移後，就把每一個球送回去給恰當的主人。這使那些幾乎不可抗拒的情感波浪減輕了一點。我做完後，再去奧克拉荷馬市幫「老師」。他回答說：「我想你可以到此為止了。」於是，我就去睡覺了。星期四和星期五的一些時候，
和星期六的大部分時候，有點辛苦。情感波浪比較少，也隔得比較久，但是到了星期日，波浪的程度才減低。好像我曝露在奧克拉荷馬時，我未解決的悲傷或狂怒或焦懀Щ蚴颤N也好，每一點都被激發出來了。我發現，當我把這些經驗歡迎進來，用某種方式表達出來時（例如哭，狂怒或煩惱），那才會減低。星期一早上，我醒來，「老師」建議我先形成一個「共振能量氣球」再起床。形成的還相當眩s，有兩個沿相反方向轉的螺旋線。在三，四分鐘內，感到我在奧克拉荷馬市吸收到的情感枺鞯淖钺嵋稽c清除了。星期一是我重新感覺到真正好了的第一天。我打了三十五分鐘太極拳，感到完全恢復精神，回到正常狀態。我學到甚麼嗎？唔，我再也不要嘗試在一個像本尼根的公眾地方，去到一個剛發生災難的現埸超度了！我將在開始那樣的超度工作之前，多做一點準備。
我會再嘗試那樣超度嗎？當然會。我每次這樣做時，都多學到一點，明白做人的意義是什麼。
出體找朋友
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美國的唐德．德格拉西亞先生，有一次在出福顟B下碰到一位很熟的男性朋友蒂姆在造夢。他告訴蒂姆，說他們「正在投射」，而且在夢的世界裏。蒂姆開始時顯得茫然，後來變得比較清醒。他教蒂姆飛，並帶蒂姆看城市。他不斷告訴蒂姆說，要記住這次經驗，而且醒來後要打電話給他。後來，他不見了蒂姆。他大概在上午十一時醒來。他醒來的幾分鐘後，蒂姆真的打了電話給他。蒂姆記不起造過甚麼夢，但是說感覺到一種衝動，要打電話給他。這可能是蒂姆己夢忘記了，但是潛意識仍然記得要打電話烚唐迹隆＿@記載在他的「星光體投射／出體經驗課程裏。」
出體找朋友２
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唐迹略诹硪淮闻龅揭晃荒行耘笥寻＠锟嗽谠靿簦＠锟嗽陟‘界的一家酒吧喝酒，而且喝醉了。聊天聊到一半時，他對埃里克說，他們在造夢。埃里克對他說，他總是愛開玩笑。旁邊有一位女士用貶抑的眼光看著他，他於是對那位女士說，變清醒就會知道。然後便消失了，魂撸У絼e的地方。過一陣子之後，他又回去。埃里克不知道他去過哪裏了。
他這次也想叫埃里克醒來，打電話給他。埃里克雖然有點清醒，但是「喝醉了」，怎麼也記不住。
出體找朋友３
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卡爾和朋友相約當晚相見於夢中，或來一次臁瓿鲶w之旅。隨後他果真便飛往加州。他的朋友是住在紐澤西。大約凌晨四時左右，卡爾試著進行臁瓿鲶w：
我的耳邊響起鈴聲。我任它逐漸加大音量直到某種程度，然後我的魂體便離開了我的身體。當我昇離時，我到達了另一個空間。令我迷惑的是，我己經不再置身於原來的房間。我暗自狐疑：「我要怎麼樣才能去到紐澤西呢？」我試著去想像所有正常合理的方式。可是我的耳際響起一個聲音說：「你不必那麼做。只要專心想著他，你就能找到他。」於是我椋涎劬Γ凶⒁饬Γ鋈婚g，朋友的臉竟出現在我的眼前。他正合眼而坐，好像在冥想一般。我發現自己正置身於他的房中，不過，我完全看不見周圍的景象。我愈將心神專注在他身上，就愈感覺到他知道我就在那裏。但是，他好像無法回過頭來看我。我不停地呼喚他：「看啊！我的臁瓿鲶w了，我的人在加州呢！」我試著想讓他明白狀況。他似乎也知道我的存在，不過就是洠мk法回過頭來看我。我嘗試和他溝通了約三十秒。終於，他睜開眼睛望向我的所在，景象便隨之消失，我又回到了加州的床上。
第二天我和他通話，發現我臁瓿鲶w之前，他正坐著冥想，一如我所見一般。我的時間是凌晨四點，正是他所在當地的早晨七點。他說他認為那個時候我應該是睡著了，他當時正將意念全神貫注在我身上。
遇到怪物
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人在出福У某跗冢苋菀装炎约旱目謶滞渡涞酵饷妫顾沓蔀橐粋�人物。唐迹拢赂窭鱽喺f，他有一次出福В龅揭粋�黑影坐在窗邊，那像是男的：高瘦、漆黑，比較像輪廓而不像有實體的。怪物的眼睛生動、凶惡、全紅色。怪物看著他，使他害怕得很想立刻回到自己的肉體裏。他念了一些咒語之後，怪物顯得像人體模型，洠в猩ａ醽硭鸵粋�朋友討論，得出一個結論，就是，那是他自己－是他自己壞的一面。
到他下一次出福r，他對那個顯得洠в猩墓治镎f，他愛那個怪物，結果很快便把怪物粉碎了。
遇到怪物２
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出福Э次镔｜世界，會比在肉體時看得更清楚。有些時候，在物伲澜缪Y本來不是立體的枺鳎矔豢闯闪Ⅲw的。例如，出福д呖梢赃M入一幅圖畫裏面，把圖畫裏面的事物感覺成真實的。布魯斯說，他有一次想穿過牆壁隔壁的房間，但是，穿過牆壁的地方時，剛好掛著一幅圖畫，但是他洠в凶⒁獾健Ｍ蝗唬l現自己在一個陌生的世界裏。天色昏暗，前面有一間大房子，有欄杆，靠著欄杆向房子後面看，可以看到一個湖。原來，他進入了牆壁上的一幅畫裏面。他於是把注意力集中在肉體上，就回去了。
他嘗試刻意靠近圖畫，發現越靠近圖畫，圖畫就越大，他自己就越小，像要進入圖畫裏那樣。他來到圖畫前面，不是會穿過去，而是會回到同一個景象裏面。他就是那樣發現可以進入任何圖畫裏的。但是在圖畫裏的感覺，比在平常的出福аY的感覺不逼真。他把種事情叫做「虛擬現實的投射」。
在物伲澜绲臓澅诨虻匕澹陟‘界裏可能是通往某處的通道。一位六歲的男孩子丹尼爾，被一位以老公公形象出現的臁缗笥选铬忯~」和另外兩位個子比較小的臁缛宋锎驍_。臁缗笥咽菑呐P室的牆壁裏出來的，那面牆壁在物伲澜缪Y是臥室和客廳中間的牆壁。布魯斯認為「鯊魚」是一個地俊‘，而另外兩個則是寄生的存在。他出福ё呓鼱澅跁r，牆壁變成很暗的霧，在霧氣裏可以看一些彩色的漩渦，越來越大。然後，出現了一個幾米寬的山洞，洞後面是一片空曠的地方。那時，通往臥室的通道已經不見了。他現出自己盔甲和寶劍，和臁绲娜宋锖凸肢F打鬥。最後，他打贏了，然後逐漸在臥室裏清醒過來。而後來，他也使丹尼爾和他的家人免受臁缛宋锎驍_
安明思女士
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一九八九年十二月二十一日
早上，雷蒙德上班後，我再嘗試清醒地出福Аｉ_始時，我洠в性偎牵侵幔＇鐘響了（上午七時正）－我真的想，所以我睏倦地把按停簦х姡｛到十時四十分。
一定是只過了一、兩分鐘，我就開始覺得我又在玩鐘了，但是，有事情使我覺得我只是在造夢－例如在清明夢裏。我發現我看見我的手。我有一種想法，就是如困我看見手，那就表示我看見臁w的手，而不是肉體的手（因為鐘太遠了，從我躺在床上的地方不能用平常的方法伸手摸到）。於是，我把手搖上搖下，看見手上下搖動時，有點飄動的動作，像在微風中飄動那樣，而手基本上是透明的。
我接下來的感覺是高興和驚奇。我認為我做到了，但是洠в姓麄�出去；於是，我用我相信叫做「升起出去」的方法，發現我在自己上方。我記得我告訴自己不要害怕，而我向下看見自己時，也洠в泻ε拢ㄎ摇富貋怼贯幔浀梦液孟衩嫦蛳喾吹姆较颍俏蚁嘈帕_伯特．門羅描述的「顛到」特性可以解釋這點。）
我一習慣「看」，就對自己說「不要停留在這裏」之類的話，然後，突然發現自己在一棵樹和一組電話還是電力電溃赃咃w。
當我飛過樹枝旁邊時，我嘗試把樹枝撥開（樹枝在我左邊，電溃矣疫叄５鞘趾孟翊┻^了樹枝，而身體則穿過了電溃．斘绎w上去時，我認不出我在哪裏。然後，我記得應該在開始前選好目的地，但是我洠в羞@樣做。
我的印象是，我在一個「垃圾場」上面飛過－有很多廢物和金屬－尤其是，我記得有一個台鮮橙色的金屬機器，我要升起從上面經過。前面有水，和以天空為背景的城市輪廓。我想：「我不要在這裏－飛到城市裏吧。」我覺得那是香港，但是我看著，郤認為那是舊金山。雖然我不是百分之百肯定，但是那是我的感覺也和電溃嗯洌驗樵谙愀圻@裏不常看見電溃�
當我飛過水，接近城市時，我想時間和要上班，場景就變淡了，我在床上意識過來。轉變非常平穩，感覺上真的很不像「醒來」，因為洠в姓嬲ヒ庾R－只是地方變了。
我覺得很醒、恢復了精神，而當我回想那次經驗時，我想到，我應該寫下來，但是，我多數永遠不會忘記！
安明思女士２
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一九九零年一月三日上午八時三十分
好！今天早上，雷蒙德出門上班後，我又非常想嘗試出福Аｉ_始時，我非常用力，嘗試清醒地進入恍惚的狀態，但是失敗了。於是，我翻身向左側，彎成胚胎的姿勢，雙手放在大腿之間。我以前很多時候那樣睡覺。
到了某時，我剛睡著，然後發現我在「正確的狀態」裏，醒著「看見」，但不是用眼睛看。這對我來說好像是典型的－我開始意識到出福Я说臅r候，看來是我看見一樣枺鳎且庾R到我不是在用肉體的眼睛看。我嘗試升出去的方法，但是升不起，於是決定用手。我雙手好像總是非常容易鬆出去的－我覺得其餘的部份很「重」。
無論如何，我決定感覺床墸膹椈伞Ｎ夜话咽謮捍┐矇｜了，感覺到裏面的彈簧。有一種怪異的感覺。然後我決定伸手到我的紫晶那裏－用肉體的手太遠了，但是用臁w的手很容易。
有一點麻煩才找到，因為房間黑暗，而我又不怎麼記得水晶究竟在哪裏－我的眼睛總是時開時椋В艺娴囊芯瘛缚础埂�
奇怪的是，我看來竟然把水晶拿起，並拿過來仔細看，而我「看見」它在面前，很清楚，也感覺得到。我以前不知道我在出福顟B下可以把任何枺髂闷饋恚牵苍S水晶有自己的「臁w」，而我接樱侥莻�臁w。（對於另外一顆水晶，也發生同樣的事情。我相信，水晶可能有特別的地方，使它在某方面和我嘗試做實驗的其他物體不同。）
我忘了說我竟然進去好幾次。我最後成功推離床外，浮在門口和床中間－我不怎麼能看見自己，因為我看到我的背，而我用被子和枕頭裹著自己。無論如何，我發現自己出去又被拉進來，而我對出入的意識也談入談出，好像有人在幫我練習進出的方法。
還有，我忘了說，我最初意識到的感覺之一，是有人牽著我的手－暖而安全－我有點緊張地握著，表示我意識到他
我舒適地癱坐在臥室裏的一張椅子上，暗示自己即將會有臁瓿鲶w的狀況出現︰
接著，我發現自己來到了離我的寓所約二十里路遠的一座公園裏。小時候我常到這個公園來玩。我感到無比的興奮，身上充滿著源源不斷的能量。四周到處都是樹木和綠地；此情此景較之我以前親眼所見，還要來得鮮明、生動和亮麗。我好像步入了一片魔術林中，一切都如此的真實，真實得過了頭了。我可以感覺到自己受到能量的震憾，整個人在欣喜若狂中，又有一些失落感。我知道自己置身何處，但是我不知道自己是怎麼來到這裏的。
我已經忘了自己剛剛正坐在家裏練習臁瓿鲶w，只覺得神智十分恍惚，我終於認定是有人在我喝飲料中，下了迷幻藥或其他的藥物。我低頭看看自己，這才注意到竟是一絲不掛。我開始有點擔心，心想：「這下子可好了。我在「巷塘公園」裏，不知道吃了甚麼怪藥，全身光溜溜的。我該怎麼辦才好？我要怎麼回家？我連搭火車的銅板都洠в小！刮宜奶幑涔洌挥X全身震盪著，樹木都發著光，但奇怪的是，我對自己所處的困境並洧感到太傷神。
太陽才剛露臉，公園裏洠О雮�人。當我路過一處撸驁鰰r，看到一個小男孩。我覺得很奇怪，因為個男孩年紀很小，郤洠в腥伺阒Ｎ易呓鼑∵＇戲場的柵欄，看看他。這個孩子有點古怪。突然他直視我，說：「這整個宇宙都是你的！」霎那間，我想起來我的身體還在二十里處之外。剛剛我正在試圖練習臁瓿鲶w，而我真的辦到了。我已經脫離了埽w。我興奮得不可自持，開心極了。二話不說，我抬高雙手像火箭一樣地飛將起來。以前，我曾經多次作過飛翔的夢，但是，這次的感覺不一樣。這絕對不只是我的想像而已。我正在飛著、轉彎、翻騰，從「巷塘公園」的樹梢上呼嚕Ф^。我的正常意識完全存在，此刻正體會著這次嶄新的經歷。
飛了一陣子以後，我終於降落在公園裏的一座小丘上。我覺得該回去了，於是椋涎劬Γ嵋豢浚瑢ψ约赫f：「回到布朗克區，回到克朗克區。」我感到一股風馳電掣般的速度，並發現自己已經回到了我的身體裏。這時，我的眼睛雖�