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第一部分
拉的资讯：一的法则
谁是拉？
拉的资讯：1981年1月15日开始集会
（书1…4卷于1982…1984年出版，卷5出版于1998）
定义：
1社会记忆复合体（Social memory plex）= 一大群完全完整的灵魂或简称“群灵”
2心/身/灵复合体（Mind/body/spirit plex）= 有自由意志的人，人类，实体
3催化剂（Catalyst）= 促进成长的东西，表现为在学习时的挑战或机会
4密度（Density）= 意识的密度—或振动的密度。拉通常用来类比现在思想的状态在宇宙中的密度位置。密度由八音系统构成，类比到音乐的八音或视觉的光谱。因此，较高的密度代表较高的意识水平。
5流浪者（Wanderer）= 较高密度的灵魂，自愿转生为人类。在人世生活中愿意忘记他们真实的灵魂本性，除了是有意识地去寻找信息。
6收获（Harvest）= 灵魂或者星球从一个密度到下一个密度“毕业”的过程。当一个行星系统经过星系的能量密度区时自然发生，因此造成维度变换。这个变换在精确和可计量的时间周期里发生。地球很快就要产生这个变换。
7变貌（Distortion）= （因为全部是元一），被看成是分离或单元的都是错误的。包括所有的哲学思想，同样关于元一的各种教导和概念，由于是来自不同密度光的自性。因为只有一个光，他把自己“变貌”成八阶系统。习惯使用“变貌”对许多读者是个障碍。因为被用在几乎所有方面，而我们平常并不认为那些是负向的。有时拉讲自己的教导也是变貌，因为他们自己还没有走完八阶系统，归回元一。
开始和结束时的陈述
在每次集会的开始，拉通常这样说。
RA：我是拉。我在无限造物者的爱与光中向你们致意。我现在开始通讯。
在每次集会的结束，拉通常这样说。
RA：我是拉。我在太一无限造物者的爱与光中离开你们。那么，向前去吧！在太一的大能与和平中欢欣鼓舞。天主与你同在。
1介绍拉
I第一次
RA：我是拉。我从未透过这个器皿说过话。我们必须等到她被精准地调频之后才能发声。因为我们传送的是窄频振动。我们在无限造物者爱与光中向你们致意。
我们曾经观察你们群体。我们被你们呼叫而来。因你们需要有广泛的通灵经验，或者如你们所言，一个进一步的方法用以研读你们的身，心，灵的型态幻象。你们称为寻找真理。
我们希望能提供你们一些不同的观点，解读那永远不变的信息。
II谁是拉
我们属于一的法则。在我们的振动中，极性（polarity）是和谐的。复杂的事物被简化。矛盾（paradox）有解答。我们为一。 这就是我们的本质与目的。
我们在你们星球出现的历史十分久远。我们曾经数次传递一的法则，合一（Unity）法则，单一（Singleness）法则给你们人类。虽然成功的比例不一。
我们曾经在你们星球上行走，我们看过你们人类的面貌。
然而，我们仍会待在这里。因为我们觉得必须为曾经造成一的法则被扭曲这件事负起很大的责任。
这个振动是我们的身分，我们是一个群体，或者你称之为社会记忆复合体。曾与你们称之为埃及人的族群接触过。当时，我们跟一位掌权者讲述一的法。他听懂了，并且颁布一的法则到全国。
然而，那个时代的祭司与人们很快地扭曲了我们的讯息，剥夺了一的法则原本蕴含的怜悯心。
III拉在继续前行
RA：因为我们还在寻求成为一切万有。我们还是拉的身份，因此，我们继续在道路上前进。
IV拉是单一还是多个
发问者：当我在与你，拉，通讯时。你是一个个体化的实体，或者，我是和一全部的社会记忆复合体说话？
RA：我是拉。你与拉对话，并无分别。你称呼社会记忆复合体表示他的众多性。就我们的理解，你们正在与意识个体化的一部分说话。
2拉的来源
I拉在第三密度时曾被第六密度实体帮助
当我们在我们的第三密度时，得到了第六密度实体的帮助。由于我们比人类更少战争倾向，我们发现这些教导很有益处。我们没有发展象你们的金钱和权利类的干扰因素。比起你们，我们有一个更通达的第三密度星球。我们极性的选择更集中在明了性能量的转化，及自我与其他…自我的适当关系上。
发问者：用金字塔帮助第三密度的拉的是什么文明？
RA：你们人类喜欢命名。这些实体已开始驶向创造者。没有更多的经验时间。
II在第四密度时拉非常富有同情心
作为第四密度的社会记忆复合体，倾向趋于怜悯心，即使需要殉难以协助其他…自我。当第五密度收割完成，我们发现振动层次的瑕疵可以看作是未经缓解怜悯心的（副）作用。我们花了许多时间/空间在沉思造物者之道。将智慧灌注到爱之中。
III拉和地球人联络
A拉访问地球时是在第六密度
RA：我是拉。我是社会记忆复合体（social memory plex）的一部分。我们从金星（Venus）开始向外旅行。以你们的标准而言，我们是古老的种族。当我们在第六密度的时候，我们的肉身曾被你们称为黄金身。我们很高且纤细，我们的肉身外皮有着金色的光泽。
以这样的型态，我们决定来到你们人群中。在那个时候，你们人类在肉体外观上 跟我们有很大的不同。因此，我们并没有融入你们当中。因此我们的造访，相对而言十分短暂。因为我们处于一个虚伪的高位。被认为与你们人类有所差异。就在那个时候，我们建造了一些你目前感兴趣的建筑物。（注： 应该就是指金字塔。）
B拉如何从金星旅行来地球？
发问者：你们是如何从金星旅行到地球的？
RA：我是啦。我们使用思想。
C来地球时拉要改变密度吗？
发问者：你们那时是如何从金星转移到这里？你们是否需要改变次元状态，好行走在地球上？
RA：我是拉。你记得风的练习吧，消融到空无之中就是消融到合一（unity）之中。因为空无是不存在的。来自第六密度，我们能够以思想操纵存在于每个光粒子的智能无限。所以我们能够复制一件第三密度的外衣，包裹我们第六密度的心身灵复合体。我们得到守卫地球的星际议会（Council）的同意，进行这项实验。
D议会位于哪里？
发问者：这个议会位于什么地方？
RA：我是拉。 这个议会位于第八密度的土星（注：太阳系中的第六颗行星。）附近。以第三密度的观点，它位于土星环里面。
E他们告诉我们的被误用了
发问者：可否告诉我们关于你的历史背景，以及你们与地球早期民族接触的过程？ 然后我们由此开始。
RA：我是拉。我们是星际联邦（Confederation）成员。距今一万一千年前，我们来到地球上的两个文化族群之中。当时，我们天真地相信，我们可以藉由直接的接触来教导/学习，同时个人的自由意志变貌不会遭受危险。我们没想到，他们因此被打扰了。因为这些文化原本就完全相信万物皆是生灵，万物都有意识。
我们降临，并且受到他们的欢迎。我们试着以科技的方式，透过水晶的运用，协助他们医疗身心灵复合体。并且把个体放入一定比例的时空物质也有疗效，于是金字塔被创造。
但是，我们发现这科技大部分被保留给掌权人士使用，这不是“ 一的法则”的原意。于是我们离开埃及人。另一组在南美工作的联邦成员，则没有那么轻易放弃。
他们回到地球，我们没有。
然而，我们从未离开你们的振动范围。因为我们要对人类意识的改变负责。我们尝试跟埃及领导者接触。
到了埃及第18王朝，我们终于能够接触到一位法老。这个人很年轻，曾经是。。。 我们器皿（注： 通灵者）所谓的流浪者（Wanderer）。因此，他接收到我们的讯息。这个年轻的个体曾被给予一个名字以彰显一位繁荣之神，叫做“阿蒙”（Ammon）。后来，这个体觉得不适合以名字荣耀众多神祈之一。于是他把名字改为荣耀太阳表面，叫做 “Aten”。 虽然Aten能和谐地接受我们的讯息，却没有完全地与教导/学习过程调和。这个个体，易克纳顿（Ikhnaton） ，相信太一（One）振动才是真正的灵性振动，因此颁布一的法则（Law of One） 。
然而，这个体的信仰仅被极少数人所接受。法老的祭司们口惠而不实，无心追寻一的法则。民众们继续他们的信仰。当这个体离开这密度之后，多神信仰再次复活。
F拉和地球联络的过程
RA：第一次尝试接触是在75000年前。（帮助马丁人（Martians）来地球。）下面是在58000年前帮助姆（Mu）文明。再就是13000年前帮助亚特兰提斯（Atlantis）。再是，11000年前帮助埃及人和南美人。7500年前帮助南美人。还有是联邦中的另一些群体，在2300年前帮助埃及人。在周期剩下的部分，我们从未离开你们的第五次元。并在最后的小周期持续工作着，准备收割。
G人还能再在金星生活吗？
RA：金星第三密度的状态无法让你们人类居住。金星的第五与第六密度对于成长/学习/教导，则很有助益。
H拉仍提供解释
在第三卷的结尾，提问者问到是否有足够的材料，已经可以弥补拉的早期幼稚的行动带来的过失。
RA：我们没有轻蔑的意思，但我们并不想要完全修补那些扭曲。你们语言的本性是，根据我们的知识，扭曲的是不可能完全不扭曲的，只能有所修补。
IV拉完成的周期
RA：我们的学习途径铭刻于此时。没有历史，就我们理解从你的概念而言。想象，如果你愿意，一个存在的圆。我们知道从起初到末了为无限智能。这圆永不停止，它是当下。我们曾横越的密度，位于这圆的各个点。对应到周期的特性是：
首先，觉察的周期；
其次，成长的周期；
第三，自我觉察的周期；
第四，爱或理解的周期；
第五，光或智慧的周期；
第六，光/爱，爱/光，或合一的周期；
第七，入口（gateway）周期；
第八，这个八度音程移动到我们无法量测的神秘之中。
发问者：这是否意味你将有一切万有的觉察？
RA：这只有部分正确，就我们的理解。它不是我们的觉察，是造物者的觉察。在造物者中存在一切万有。因此，可以取得这知识。
B成长
24精神的成长
I。 尘世里比投生之间有更多的发展机会
发问者：他们在第三密度能够加速的速率要比在中阴期间（between incarnations）快许多。是否正确？
RA：这是正确的。 我们将尝试谈论这个概念。一的法则有个主要变貌：自由意志变貌。因此，每个实体可以自由地去接受，拒绝，或忽略他周围的心/身/灵复合体，甚至忽略造物本身。在你们的社会记忆复合体中，有许多人 在此时（time/space）每天从事于一的法则主要变貌之一，换言之，爱之道。无论如何，如果相同的实体，从心/身/灵深处倾向爱/光。于是接受，在每一刻累积当下经验的责任，这样的实体能够强化他的进展。（B1，10场）
II。 问题的实质
发问者：除了自我知识，人格修练，意志强化之外，服务他人之路上还有什么重要的吗？
RA：你说的是技术，并不是核心。让我们记住我们都是一体的。这是伟大的学习/教导。在这合一之中蕴含着爱。在这合一之中蕴含着光。这是基础的教导。适用于所有存在物质的水平：合一，爱，光，喜悦。这是灵性进化的核心。（B3，52场）
III。 什么是进行练习的方法？
RA：
练习一：在你们的幻象中，这是最核心，最有用的练习。此刻蕴含着爱。那是此密度的课程/目标。这练习就是有意识地在觉察与理解变貌中，看到那爱。第一次的尝试是基石，在这选择之上，将累积这个实体余生的生命经验。
第二次在此刻寻求爱，开始加成的效果，第三次的寻求强化第二次，第四次强化，或倍增第三次。跟先前呼求的强化方式相同之处在于，会有一些能源的漏失，因为个体在寻求时，不够诚心产生的扭曲。无论如何，自我有意识的宣言，表明寻求爱的渴望是件如此核心的意志行动。因此，能源的漏失在比例上是微不足道的。
练习二：宇宙是一个存有。当一个心/身/灵复合体观看另一个心/身/灵复合体时，就看见造物者。这是个有益的练习。
练习三：注视着镜子，看见造物者。
练习四：注视着每一实体周遭的一切（Creation），看见造物者。
这些练习的基础或先决条件是养成冥想，沉思，或祷告的习惯。先有这样的态度，这些练习才能够进行。若没有这样的习惯，数据无法沉入心智之树的根部，也就无法启动身体，使之变得高贵，进而接触灵性。（B1，10场）
IV。 太一的奥秘
RA：凝视太一无限创造者惊人的奥秘。领悟这太一的荣耀，尊贵，神秘和平安。在寻找合一中心的思考中没有飞禽和走兽，没有黑暗和光明，没有形状和阴影。
RA：还没有第三密度的资源可以解决所有的矛盾或使一切进入合一。（B4，97场）
V。最好的服务方式
发问者：服务他人的“最佳方式”是什么？
RA：服务他人的最佳方式是恒常地尝试寻求分享，内在自我所知悉的造物者的爱。这关乎自我知识与毫不迟疑地将自我向其他…自我敞开的能力。这就是关乎将心/身/灵复合体的精华或核心放射出来的能力。（B1，17场）
发问者：什么是我们地球人类可以做的最大服务？
RA：只有一个服务，法则为太一。将自身奉献给造物者就是最大的服务，（那）合一，及源头。（B1，15场）
VI。从每一个经验中提取爱和光
RA：一个实体在这个密度的适当角色是去体验所有渴望的事物。然后分析，理解，并接受这些体验。从中提取爱/光。没有什么事物需要被克服。不被需要的东西会逐渐消失。（B1，18场）
VII。 变得意识到他人和自己是一样的
RA：我们建议尝试去觉察其他…自我如同自己。变得觉察智能能量在大自然中的表现和在自我…爱中的表现，适宜的时候和他人分享。（B1，18场）
VIII。 为什么有男有女？
发问者：在第二密度，两性生殖的概念首次产生。你能否告诉我，在这种身体复合体繁殖的方式背后的哲学意义？
RA：第二密度为第三密度做奠基工作。如此，繁殖的基本机制延续到第三密度产生广大的潜能，可用于服务其它…自我或服务自我。这个机制不只具有能量转移的功能，同时由于磁性吸引的双方，藉由亲密接触衍生的各种各样服务。这些实体有机会执行许多种类的服务，那是一个独立实体没有的机会。（B2，30）
发问者：这个机制的基本原因，是否是为增加太一造物者经验的机会？
RA：这不仅是正确的，更是所有密度中（事件）发生的关键。（B2，30）
IX。没有学会的功课会再出现
RA：如果错过一个机会，另一个就会出现。直到生命经验的学生掌握到被给予的课程，并着手学习它。（B2，33）
IX。 永远是儿童
RA：你们实体中的大多数发现自己处于所谓的永久的童年。（B1，20场）
XI。 防御
发问者：即使第四正面密度也有防卫行动的概念，但第四密度之上的密度则不使用防卫行动。防卫行动与攻击行动的概念在我们目前的密度被使用得非常多。我假设，如果一个实体思想的正面极化程度够强烈，对他而言，将不再需要防卫行动。因为采取防卫行动的机会绝不会从他发起。这样说正确吗？
RA：这是无法知道的。在每一个例子，如我们曾说，一个能够编写经验的实体，可以选择学习课程的数目与强度。一个极度正面导向的实体有可以编写某种情境测试自我的能力。是否即使面临自我或他人的肉身死亡，仍然可以避免（采取）防卫行动。这是个很强烈的课程。容我们说，无法得知实体曾为自己编写了什么课程。如果我们渴望，我们可以阅读这个（经验）程序。无论