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三、依密经说：＇已生极乐世界之菩萨，尚发愿生瞻部洲。＇同时应知诸天亦发愿速即得暇满人身。以此身不惟可做到现时利乐，且可得究竟利乐（解脱生死成佛），若令其空过，实为不值。如乞丐偶拾黄金，不知利用其少分，一日失去如何懊悔！
四、阿阇黎胜勇所说：＇宝洲空回二喻：上师教授说，到宝洲喻得人身；贪恋风景而忘采宝，喻人贪名利，而忘成就一切善因…空手而回，当负重债（去时资斧），喻空过人身，枉消过去所受用善因；返故穷乡，喻仍堕三途；忘取宝利，喻忘取善因，则造恶因，自然堕三途了。《入行论》说：此身此义利，故施以衣食等，不然枉费衣食了。应思从最初法门起，直至发大菩提，皆依此暇满身而修，过去成就大德如弥拉惹巴、法金刚（藏语却季多杰）、温萨巴、塔巴绛称等皆南瞻部人，具足六蕴之胎生类，与吾人无异，彼等皆已成就，我等如何不能成就。非自不能修，非修法错误，非无善知识错误，此谁之过？皆由自己未能发精进修学之心。颇公说，暇满人身，不惟有现时及究竟利乐，还有刹那成就，如天龙身不能依者，此身一刹那间可做到。＇
五、上师摄要总说：此身能生起别解脱戒、菩萨戒、金刚乘戒等三律所有功德；特别是于此五浊恶世，人寿暂短的一生中，此身即能作到成佛。由于自若能修，任何皆可修到。以此如是难得具大义的人身，我今仅一次获得，决定不令片刻空过，当勤取心要（菩提道次第即正法心要），应生起如是坚决心。＇
六、大善知识敬安瓦修暇满大义，生起通达时，书夜精修，不思睡眠，虽在最苦的生活环境下，仍勤奋精修不懈。大德绛秋仁清（他的法友）对他说：＇在这只有少许受用资具的环境下，如果过分努力勤修，对于身体是有不适而遭损害的危险！＇敬安答道：＇虽是如你所说的那样，可是因为念着这暇满难得的人身，而不敢懈怠。稍息之心，不能生起。＇故修此心之量——片刻不空过，不为无益事，遑言作诸恶。敬安大师为使此心入道勤修，曾作有颂说：＇何时能自在，入修且安住，若于此修法，自不作受持，必堕危险故，将随他力转，此身随彼业，以后何处求！＇
七、温萨巴大师在寄法王昂旺扎巴书中说：＇我若一两月不死，必定为我此生以后第二生愿望而努力；我若一二年不死，我想须得树立长久生中的愿望。所幸我从十七岁起，直至于今（当时四十二岁），未曾舍离我那住在专修殊胜乘中，将所有印藏善巧诸德的法语要义教授，取而专修的愿望（如是勤取心要，一直专修）。＇温萨巴大师这样长久勤取心要，一心专修，究竟获得何果？在他自着中有颂说：＇雪域之中具胜缘，慧贤义成（温萨的名讳）我专修，如是殊胜无上道，此生即得成佛果。＇（温萨巴大师获得即生殊胜成就）后来，温萨巴大师广转法轮时，虽是一切信众供养财物，大量供来座前，大师从未取持一物作为所有。这在他的自着中有颂说：前有弥拉惹巴师，今有慧贤义成我，现除暂时衣食外，守持财物无所用，一生修取佛陀位，善住如是净行中，住离爱憎寂静地，愿于暇满取心要。＇
八、洛桑朗嘉大师在静林专修，决知暇满大义，勤取心要。他所作歌词中有颂句说：＇暇满人身我获已，复遇较佛尤胜师，精精勤勤修法要，不空人身我感乐！＇
九、班婵·洛桑却季绛称在静修中所作歌颂，中有颂句说：＇珍此暇满之人身、不仅难得巳易坏，现既偶一获此身，无义空过是癫疯。＇
十、在普朴觉·昂旺绛巴大师的修行决心中，有句说：＇在修暇满难得的时候，决心常舍此世心。＇
十一、又昂旺绛巴大师的语录中说：＇由我宿善得暇满，大德师众复摄受，显密心髓作修养，复备佳友等法缘，故舍义微此世心。自鼻勿被他人牵，衣食简陋住寂林（衣食不堕二边，言不堕富有与毫无二边，有简陋衣食即已知足。）一心饱餐师教授。＇
十二、颇公乃过来人常说：＇于暇满大义，心生通达者，其心绝不缘无意义事。＇
十三、上师教授说：＇常思此身不仅具大义，且极难得，如《戒经》中说：“人死之后，山善趣而生于恶趣者，多如大地土，由恶趣生于善趣者，少如爪上尘。”人生多数行不善，以此障得暇满身。＇
十四、又上师教授说：＇喻人身难得，如经中说：“大海浮木一洞隙，盲龟颈入尤难者，为诸恶趣生善趣。”常细阅此颂释义，尤为逗机。＇
十五、又上师教授说：＇《入行论t中说：＇刹那恶因可堕恶趣，何况无始以来所积罪性如须弥，堕于恶趣，更无叮疑。”又说，“我以恶行，难得人身，一失人身，不复善闻。”谓不复闻其作何种善行了。如是论义，若能谛思，则珍此既得之人身，不欲空过片刻。＇
十六、班禅·洛桑却季绛称座前，来一蒙古大德，请其印证，能保暇满人身否？答：能。又问：能生南瞻部洲，值遇佛法否？答：能。再问：能值遇宗喀教法否？答：不能。尚须努力发愿，较前更猛勇修善，而作回向。故当知能值遇十二年即可证金刚大持果位之宗喀教法，尤为更难。
十七、恶趣得人身，较人身成佛尤难。颇公说：＇人成佛如推大圆铜球上山，佛果如列山顶，而得人身如已推至半山腰，勿令铜球还堕下山。以此所修能究竟，固为尽善，否则，亦不可令此人身复失＇
与下士共道次第亦即粗分出离心修要：分四
伍 念死无常
一、《集经法句》中说：＇相好金刚不死身（佛），须现无常应舍相，何况吾身如蕉树，欲坚不坏何可得。＇
二、《俱舍论》中说：＇此时能携去使死后荒凉转为安乐者，惟所积之福德资粮。＇
三、龙树《亲友书》说：＇大地迷卢海，七日出燃烧，况此微弱躯，那不成煨烬。＇此言因扎一刺之微细因缘，以致不治而突然死去，这样如水泡般的身躯，真是异常危脆，还能于劫火中不成煨烬吗？
四、仲敦巴尊者寄伯穹书中说：＇应思佛世尊，出现于此世，任说何教义，所有甘露法，于诸实义中，未说彼是常。所说决定语，无一非无常。常与无常义，应知如此喻，刚代已逝世，吾人祖父母，而今仅存者。岂非唯一名？ 彼若是常者，而今在何处？ 即以自身论，亦应如是思，所有我同年，老少尊卑等，现我心海中，无非尽死人。若以耳所闻，为数更难数。噫嘻君不见，去岁近今日，或因受刽伤，或因诸疾病，致死数复多。如是法性中，众生无一免，死之一轮次，吾人均须临，实无自在力，推延今与明，一切尽无常，犹如虹霓彩。身似南方云，渐次而消逝，命如蛛丝细，易断虽永固。息如缕烟云，方起瞬即无，寿命如闪电，刹那即消逝。吾人此蕴身，虽亦作珍惜，但如觐彼等，无耻谄曲人，一时心愚暗，本幻执为常，一时心颠倒，本空见为实，作法任如何，自与此蕴身，亦不思分离，而思常相伴，此如换旧衣，到后须弃置，身心各分别，汝心思此否？ 由福业所成，四大和合身，犹如荡中水，花开枝叶茂。如敌八识中，若已和剧毒，与此如幻身，今应作何想？ 若不由正士，良医诊此身，施以八解脱，胜药善治疗，所遭死魔殃，障大且力强，无明三毒等，痼疾根既深，无常将死病，复紧缠不放，虽有药童子，俗药岂能疗？ 此如魔绢索，牢缠被缠者，只依巫供祭，作法岂有济？ 由时不由己，决定如盖印，仅仗众亲友，时护岂有益？ 应知常尽非，诸法本无常，若有常可许，彼诸佛身等，实际全非有，一切尽归无，若许为有者，识心应实有，实际全非实，诸法尽虚妄，若许有实谛，正法应实有，实际无固定，诸法亦无定，若许为固定，善恶业果定，贪欲与嗔恨，无明诸染中，不明如痴睡，正睡末酣中，应以十善法，勤行常防护。无明痴睡中，生起清醒时，法静真谛寂，喻如拂晓时，晴朗虚空里，现起一轮日，应与此怙主，佛陀来相会。＇
五、甘丹派大德博多瓦说：＇喻如长绳拴牛犊，贪此世心如此长绳（木钉），犊牛偶欲往他处食美草，则被钉绳系缚，直至缠绕不能动转。能解此贪绳者，唯念死心。＇藏中修士有偶生感动，去到雪山静修，不数月即归来者，皆由未生起念死之心，不能舍现世。
六、甘丹派大德普穹瓦说：＇晨不念死，则昼空过，晚不念死，则夜空过。＇
七、又善知识普穹瓦呼侠峨岗巴（为其弟子）名而说道：＇侠峨岗巴：阿底侠之徒，不晓死它将人尸如粪肥那样送走的这点，任用所有一切世间法来观诸去的真实，此心是虽以置信的！对于这一说法，忽视的人是有很多的啊！＇又说：＇侠峨岗巴：我今天在你面前，要听你说一法门。你说，特谟塘（焚尸处）那里所烧的诸L吧！＇侠峨岗巴说：＇那边正如所说，在作焚烧等事。＇普穹瓦说：＇既是那边正如所说，在作焚烧等事，以此应知这是给杂烦恼活动的人，能活动的皮囊人，整块肉蹄者们，留下的法门。＇侠峨岗巴说：＇比起这一知晓者来说，尽管智中还有上智；比起智者来说，尽管多中还有更多的。：但是都不如这一法门的知晓者为智。）普穹瓦说：＇多修死无常和业果吧！哪怕犯了四他胜罪，也能净洽的，这是我的遗嘱。＇
八、甘丹派大德伯贡嘉在他《谈理》一书中说：＇众生本无常，希望有常想，噫嘻实可悲！君不见有情，往昔死去么？未感未来时，死神将至么？世间诸事业，无有尽时期，生与死二者，无有解脱时，彼虽失常乐，亦无追悔时，诸法本性体，彼无证见时，枉费劳苦力，谋建永固室，妻妾满金屋，实际是苦具，仆役满阶下，不过是讼因，财物纵满库，亦是扰心因，虽有贤美女，温情仅暂时，逐渐成寒冰。任君思何种，均不成有益，以故对自心，唯一观应深。＇
九、甘丹大德卓位奢贡波说：＇虽修至密部之王（密集金刚），若未生起死无常观即为浅，若已生起死无常观，虽仅修学入法之门（三皈依）即为深。未生无常心，而好高攀登者，如堕险处。＇
十、昔大德阳滚巴亦说：二般人皆好高骛远，学低下者，则心不乐，学空法、空义谛皆为此而喜。但此诸法，每与有情器量不合，虽圆满次第亦无意义。不在所修之法深广，而在能修有情，须为圆满次第之有情。于所修法，虽夸如千金马价，然不能修人，不如死狗价值。故吾所修者，仅为死无常、业果诸法而已。＇
十一、妥默让波大师诫其弟子，应以死无常作鞭策颂说：＇…时速山阴蔽春阳，老影压遮身山岗，死之黑暗决速来，尔有暇图闲乐耶？背有岁过多军逼，前临未脱死险处，任观何处无路时，尔有暇说空谈耶？极为脆弱如泡身，违缘诸风吹游荡，刹那能住无定时，有暇枉思非法耶？今日不死无把握，死生何处无自在，专勤无义此世业．岂非自我作欺耶？虽富空手孑身去，权威顷刻无权留，眷众难伴独自去，彼时除法何可益？尔昔专勤此世图，散乱途中尽形寿，若仍放逸随惰转，死时岂不后悔耶？无他相害心安住，思念经教现时中，贪嗔幻见不勤摧，中阴幻起何思耶？无调之敌无抚亲，外无主官内无仆，如是静处不调心，嘛呢瓦（对修行者通称）尔何为耶？以此当离名利等，贪爱放逸依正知，应由悲智双运道，净治二取颠倒习。＇
十二、妥默让波大师又说：＇修死无常一法，最为深刻！若此一法，心中生起，则最初能作令心入法之因；中间能作修行之鞭策；最后复能作获夸光甽法身之因。以此这一法门，最为扼要！＇著者选编至此忆及恩师昂旺朗嘉（因事称名）加持语说：＇观察来人根器，应观其善根厚薄，善根厚薄，应观其言行，为善法加持？抑为魔力加持？如念死无常，与思惟业果法门，此本来是以现实真法作为吾人之鞭策与棒喝，但世人有说：“佛教以死来吓唬人。”对于业果也有类似这样的说法。对于这般说者，应察知其为远离三宝加持力，口益深得魔的加持力。这是魔入其心说：“拿死无常来吓唬你的，你不要怕，应当速作无义放逸事，尽你的贪情做去吧！＇可是直到你已堕落，摧毁了你，那时你也成为魔的眷属了。应知这种有情为善根薄者。彼与三宝加持力相远，得魔的加持力特大（此种人最难合机）·以此吾人应自庆幸对死无常与业果之法，能生感动，此亦是具善根福德之故。此亦是过去生中善法熏习力，与三宝加持力，还未完全退失之故，而才能有如是感动之表现。并应知吾辈佛徒平常畏死，以死无常作鞭策，真到死时，早已有备，坦然无惧。而世人是没有死无常观念，加以魔力诱惑，平常不畏死，真到死时。大都是内心惶恐、悔恨、伤悲、无主、痛苦而死。（尽管有少数临死外表表现不惧，但内心仍难免痛苦。）＇
十三、大德敦巴珠默说：＇生时所有黄金如山，死时一微尘许不能携去，如同粪土了。生时一句念诵（指修善法之念诵），死时可作资粮，以利后世。＇
十四、大成就者迦打米遮说：＇国主如是假借身，未病未老安乐住，即此时中修心要，于老病死作无畏，若时老病衰苦来，尔时虽念有何用！＇
十五、甘丹派大德说：＇所谓死无常，说者不须说，闻者不须闻即可知，一般皆以为易·然吾谓说者闻者皆未善巧，善巧者则知说有可说，闻有可闻。＇此言虽知不能避免死，然未死之前，及时学习正法，以利死后，早作准备，刚临死之时，不致恐怖。
十六、古德说：＇少时心在父母，壮时心在妻室，老时心在儿孙，一生之中何时修法（而死已至！）。＇宗喀教下大德敦巴珠默说：＇未知修法二十年，欲修欲修二十年，不能不能二十年，消耗一生之传记，如是而已。＇
十七、又古德说：＇为求现在圆满，不惜毁谤伤害，皆由执现世之恶心，唯死无常可对治。＇
十八、宗喀佛说：＇…能念死无常，于死无益事（与法不相合事），一切无心作，念死则能生，舍离此世心。＇
十九、班弹·洛桑却季绛称作有颂说：＇…悦意诸亲友，聚敌本无定，犹如夏天空，所聚浮动云。经历干辛苦，成世欢喜宴，仍如南来风，吹散荷叶露。青春悦意美，凡夫生欲乐，细觐如美瓶，满储粪便秽。＇又有颂说；＇色力衰败渐废身，虽积百禄难受用，念衰智颓近死相，应观友辈老苦情。四大不调百苦煎，未完乐欲无力依，百药罔效忧将死，病苦缠身痛且惧。美乐犹如莲花苑，非福狂象来摧毁，如是应观世衰相，苦忧如焚实可惊。纵有亲眷身受用，圆满富乐猝将死，孑然独身速去世，此情智者应善思，死魔如雷骤降时，用权与兵难击退，咒物财色不可赎，智者善修能自主。＇
二十、洛桑却季绛称大师因有许多对佛教能作饶益、有热望的弟子，突然逝世，以此生起无常概念，而作颂说：＇…自怕将近五十时，瞬届老年四五春，放逸之中人寿过，余寿现如油尽灯，速如悬岩瀑布流，浊世天寿不到旬，谁能捕持虚空电，思此复何恋此生。尊卑长幼诸亲友，多被阎王把命吞，死主轮食难解脱，眼看将临到自身。转为难识之中阴，杳茫长途独行时，无欺友伴富侯粮，是否储备无晦失。此生富有诸圆满，亦如梦中受用境，小义竟成销寿因，三毒种子堪唾弃，纵多心爱之亲眷，尽是恶趣中枷锁，犹如岛中美罗刹，斩杀善趣刽子手，青春美伴尽情欢，亦如贪鲜饮毒鸩，无间腐尸泥狱中，长期受苦实可悲。可口美酒纵豪饮，成饮地狱烊水因，自处干万众生中，心虽安泰如狂疯，于此混乱世界中，愚昧贪执成苦恼，恶习染污如坏梦，昼夜胡行度时光。由于三毒习力猛，恶习放逸之心行，若不强制使远离，仍有大苦待自受。有为法性为无常，浊世寿命本无待，不容无义行空过，现唯求取正心要。＇
二十一、宗喀大师语录中记载有寄当时修行者诸问中，有一则说：二、不但口说无常，欲今无常义，深入有情心底，可取以为修法者何？二、死无常中最锋利所缘，能刺入有情心中，令其感动者，而为诸经论所赞叹之无常法为何？＇后来，班禅·洛桑却季绛称见此语录答说：＇心中所修无常，乃念死九因，如师所说。二、所缘中能抓着吾人之心，而为诸经论所赞叹者，乃死期无定。＇
二十二、普朴觉·昂旺绛巴大师传中记载说：＇有一次在年节里，大师见着僧院小有些僧众嘻笑连天，欢办年宴，对于出家装相，也不依戒律守持，人师生起感叹：＇想到没有把握决定今天不死，死后何所归？仍然无知！还敢这样作的这些人，真是疯癫啊！”油然悲泪，无法止泣。＇
二十三、能念死者死时之胜利：上者死时生喜，中者无苦无恼，下者亦不畏怯。昔隆多喇嘛说：＇我今晨未死时，佝凄龙钟，今夕死后，乃得光明圣者身，相去如是之远。＇�