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3。再见吧，我不能先生！
自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于『性』格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。
一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
认识自卑，将其甩掉
自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。在心理学中，自卑属于『性』格上的一个缺陷。
自卑，即一个人对自己的能力、品质等做出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。
小华是他们班里学习最好的学生，家里的人无一不期望着他将来能有出息。他也很努力，最后，他没有辜负家里人对他的殷切期望。结果，他从一个仅有20多万人口的北方小城考进了北京的大学。
上学的第一天，与他邻桌的女同学第一句话就问他：“你从哪里来？”而这个问题正是他最忌讳的，因为在他的逻辑里，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定被那些来自大城市的同学瞧不起。
就因为这个女同学的问话，使他一个学期都不敢和同班的女同学说话，以致一个学期结束的时候，很多同班的女同学都不认识他！
从这个事例当中，我们知道，自卑是一种非常不好的心理，可以说是害人不浅。自卑的人常常情不自禁地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。
如果你留心一下，你会发现：自卑感较强的人一般具有以下几种『性』格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。世界上，面面俱到的优秀人物、强者应与自卑无缘，但问题是，还没有一个人会在生理、心理、知识、能力乃至生活的各个方面都是优秀者、强者。从这个角度出发看待人，就会自然而然地发现，天下无人不自卑，只是自卑的表现形式与程度不同罢了。
有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等；有的人自卑心理的诱因是『性』格气质方面的，如内向，孤僻等；有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。
自卑感是人类天生的一种属『性』，它是人类个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。不同的是智者能克服这种自卑感，使自己活得坦然自在；愚者盲目甚至过分地意识到自己的不足，他们陷入深深的自卑之中，于是只是埋头苦干，任劳任怨，从不敢提出一点自己的看法，任人驱使。愚者的一生，除了做苦力，没有任何建树。
卡耐基认为：信心和勇气能够导致激扬奋发的情绪，会使整个人像是突然被“充电”一样地带劲，立即会产生一种解决困难的欲望，并要求自己把事情处理得非常完美。当我们一旦下定决心，以无比的信心和勇气去面对困难的时候，马上又会变得神采飞扬、头脑清晰了。但是，当我们的思想被自卑困住的时候，往往会变得懒散，反应迟钝。
解决自卑心理，是一件又辛苦又伤神的事，人们一旦受困其中，钻入牛角尖，思路就会被局限。这时，唯有以无比的信心和勇气、决心去克服，才能拨云见日，使思虑澄清。
克服自卑，超越自我
人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。正如哲学家斯宾诺莎所说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”这也就是我们平常说的，自己看不起自己。金无足赤，人无完人，世界上没有100％的事情。每次都是第一，又有谁能够做到？再有名的歌星也有唱错歌词的时候，常胜将军拿破仑最后也兵败滑铁卢。更何况我们一个普普通通的人，有什么理由这样要求自己呢？过分的要求，脱离了实体，必将令人失望。
人不可能在各方面都非常优秀，都或多或少在某方面存在一定的缺陷，就是那些伟人也毫不例外，甚至他们的缺陷可怕得很呢？拿破仑的矮小、林肯的丑陋、罗斯福的小儿麻痹、丘吉尔的臃肿，哪一样不同样令人痛不欲生？可他们却拥有辉煌的一生！
生活中智者和愚者在『性』格上的区别就是智者比较自信、有活力。自信使智者眉头舒展，腰板挺直，事业有成，仿佛时时刻刻都沐浴在幸福的阳光里；而愚者则不然，即使他们很有钱、很有权，但内心中总是灰暗和脆弱的。
与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅自己的心理活动会失去平衡，而且生理上也会引起变化。最敏感的就是心血管系统，将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。下面介绍如何克服自卑，战胜自卑心理，超越自我：
第一，正确认识自己，重建自信。自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。
第二，坦然面对挫折，加强心理平衡。要认识到人不可能是十全十美的，有长处，必有短处；有优点，必有缺点；有成功，也必有失败。遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。
第三，广泛社会交往，增强生活勇气。自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常自己把自己孤立起来，少与周围人群交往，由于缺少心理沟通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验；通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。
自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。因此，凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。
·让我轻轻地告诉你：
卡耐基说：“你应坚信，你是世界上独一无二的，你应悦纳自己、接受自己、相信自己的潜力，你和我都具有这样的潜能。所以，不要浪费时间去担忧自己的与众不同。无论是好是坏，你都得耕耘自己的土地；无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。”因此，人不应该自卑，而应当有信心战胜自卑。一旦你突破了自卑的羁绊，就会对自身的内在潜能有全新的评价，而你在不久的将来，定会成就一番伟业。
4。你可以，我为什么不行
自信，是一个人迈向成功的基石，是人们成就伟业的先导，更是对自身实力的高度认可。人活在世上靠的就是自信，有了自信，这个世界上就没有越不过的沟沟坎坎。如果一个人缺乏自信心，那么他的人生就会昏昏沉沉，甚至被世界遗忘在某个小小的角落里。
在这个世界上，有不少人都活在自卑的阴影中，有些人自卑于相貌不如人，有些人自卑于学历不够高，还有些人自卑于地位太低下……总之，这种种的不如意是使他们的心头始终笼罩着一层阴影，不能全身心地投入工作、学习和生活当中，身心疲惫。
俗话说的好：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的不足之处，如果人人都向自卑低头的话，恐怕这个社会也就不会进步了。所以，不要给自己太多的压力，应该学着鼓励自己，告诉自己：既然别人可以做到，自己一定也可以做到。重新拾起一份久违的自信，战胜怯弱和自卑，这样才能离成功更近一步。
自信是成功的第一步
我们可以回想一下，哪个名人的成功不归功于自信？自信，就是人生成功的奠基石，我们拥有自信，就等于为自己铺平了成功之路，这样，我们就可以踏着自信的石阶步步攀登，去追寻成功的目标，实现人生的理想。
多年前的一天晚上，一个叫做亨利的年轻人，表情沮丧地站在河边发呆，这一天是他的生日。然而，他却不知道自己是否还应该继续生活下去，因为他觉得自己实在是糟糕透了。因为亨利从小便没有父母，是在福利院里长大的，长的不英俊，身材也不高大，说话还带有浓重的乡下口音，这些都让他感到自卑极了，多年来他一直都很瞧不起自己。直到现在，他也没有勇气去应征工作，哪怕是一份最普通的工作。
就在亨利在是生是死的困『惑』中徘徊的时候，与他一起在福利院长大的好朋友约翰跑了过来，兴冲冲地对他说：“亨利，告诉你一个好消息！”亨利听了一点都不兴奋，悲戚地说道：“好消息从来就不属于我。”约翰接着说：“不，我刚刚从收音机里得知，拿破仑曾经丢失了一个孙子。播音员描述的身世和相貌特征，跟你十分相似。”
听到这儿，亨利一下子精神大振，他不敢相信自己的耳朵，“真的吗，我竟然是拿破仑的孙子？”他想象着爷爷虽然也是矮小的身材，但却曾经指挥着千军万马，并受到了无数人的崇拜。顿时，他觉得自己也不再渺小了，浑身上下充满了力量。第二天一大早，亨利便满怀信心去一家大公司应征工作。20年后，已成为公司总裁的亨利已经得到确切的查证，自己并非拿破仑的孙子，但这些已经不重要了，重要的是他拥有了成功的人生。他这样说：“学会接纳自己，欣赏自己，是成功最重要的前提！”
自信，让亨利彻底改变了自己的人生，自信的力量可见一斑。对于青少年来说，也经常会遭遇学习上的挫折，特别是考场上的连续失败，对于个人的自信来说是极大的考验和挑战。很多青少年都因为承受不了这样的打击和失败而“一朝被蛇咬，十年怕井绳”或“因噎废食”，发展到后来就会对自己的能力有所怀疑甚至贬低自己。自信心的丧失，势必会失去学习的动力，学业上的成功也就有些遥不可及了。因此，一定要摆脱自卑的阴影，时时刻刻提醒自己：“别人可以做到，为什么我就不行？”要相信只要自己努力，人生收获的季节离你已经不太遥远了。
不，一定是乐谱错了
自信，能够唤醒沉睡的潜能。正是因为有了自信，李白才做出了“天生我才必有用，千金散去还复来”的千古佳句；正是因为有了自信，阿基米德才发了“给我一个支点，我就能够撬动地球”的豪言壮语；正是因为有了自信，『毛』泽东才彰显了“自信人生二百年，会当击水三千里”的人格力量。自信，能够为人生带来无穷无尽的动力，可以说，有了自信你便成功了一半。
世界著名的交响乐指挥家小泽征尔就是一个浑身上下充满了自信细胞的人。有一次，他参加了世界优秀指挥家大赛，决赛的时候他按照评委会给的乐谱指挥演奏，凭着自己对音乐敏锐的判断力，小泽征尔发现了一丝不和谐的声音。刚开始，他以为是乐队的演奏出现了错误，于是示意停下重新再来一遍，但第二次的演奏同样不能令他满意，他把怀疑的矛头指向了乐谱，一定是乐谱有问题。但是，在场的所有的作曲家和评委会的人都十分坚定地表示，乐谱绝对没有问题，是他自己的演奏出了问题。面对这一大群权威人士，小泽征尔又思考再三，最终斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”谁知他的话音刚落，评委们就都站了起来，对他报以热烈及赞赏的掌声，祝贺他大赛夺魁。
小泽征尔这才明白事情的真相：原来这是评委们精心设计的一个“圈套”，以此来检验指挥家们发现乐谱有误后，面对诸多权威人士的否定，是否能坚持自己的主张。在小泽征尔之前的两位选手虽然也发现了错误，但终究“屈服”于权威们的意见而随声附和，最终被淘汰出局，小泽征尔当仁不让地摘取了世界指挥家大赛的桂冠。
小泽征尔的自信不仅折服了评委，同时也折服了世界。同时，青少年更应该向他学习自信的精神，让自己的人生迈一个新台阶。当前的社会是一个改革、创新的时代，各种全新的思想『潮』流纷至沓来，给中学生们带来了极大的冲击。青少年一定要牢记做人的基本道理，树立全面的自信心，面对任何打击，面对任何困难，都拿出自信来。
·让我轻轻地告诉你：
人生的道路布满了荆棘，即使是成功者的生活，也不会总是风调雨顺，但是只要有战胜困难的决心和信心，就可以“守得云开见月明”。当然，自信绝不是毫无节制的自大和炫耀，不是『乱』拍胸脯『乱』说大话，而是智慧与才能的结晶。自信心就像是指引帆船前行的航标，失去了它，船就只能在原地打转，永远到达不了成功的彼岸。
第一辑：直面挑战之心理篇 第七章 心想事成——自信是战胜软弱的良药（下）
5。相信自己，无所不能
自信是人生最珍贵的品质之一，是获致人生成功和幸福的最为重要的一种心态。
美国著名的成功学奠基人和励志导师罗杰？马尔腾说：“你成就的大小，往往不会超出你的信心的大小。不热烈地坚强地希求成功，期待成功，而能取得成功的，天下绝无此例。成功的先决条件就是自信——缺乏自信，就会大大减弱自己的生命力。”
自信，也就是我们常说的自信心，也就是一个人相信自己能力的心理状态，相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自信是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。
自信是成功的第一秘诀
爱默生曾说，自信是成功的第一秘诀。的确，成就事业就要有自信，有了自信才能产生勇气、力量和毅力。只有拥有了这些，困难才有可能被战胜，目标才可能达到。在此自信绝非自负，更非痴妄，自信建筑在充实和自强不息的基础之上才有意义。
世界上有一些虽身处逆境，但充满自信，自强不息，奋斗向上，最终获得辉煌成就的人。古希腊着名演说家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年结巴，语音微弱，演说时常被人喝倒彩。他始终对自己信心百倍，为了克服疾病，每天清晨口含小石子，呼喊练习，终于成为口若悬河，辩驳纵横的演说家。
德国着名天文学家开普勒。4岁时出天花，留下一脸麻的后遗症，后又患猩红热，高烧坏了眼睛，成了高度近视。他终身受疾病折磨。但他从未失去自信，在贫病交加中大无畏斗志昂扬几十年。建立了行星运动三定律，为牛顿发现万有引力打下基础。重要著作有《宇宙的神秘》，《哥白尼天文学概要》，《宇宙谐和论》等。
美国著名的女作家海伦？克拉，幼年因病造成又聋又瞎。她自信自强，14岁攻克多种外语，通晓德、法、古罗马、希腊文学。20岁考入著名的哈佛大学。后来成为著名作家。
在逆境中不自卑，面对困难充满自信，古今中外屡见不鲜：张海迪幼年因病高位截瘫，她自信努力，成为作家翻